Meditation in Hindi | TheHealthSite.com

Shilpa shetty Lockdown Diaries: लॉकडाउन में शिल्पा कर रही हैं मेडिटेशन, लगा रही हैं झाड़ू, देखें वीडियो

Posted By Anshumala, March 28, 2020 at 06:15pm

बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ( Shilpa shetty fitness) ने महानगरी मुंबई में लॉकडाउन के सन्नाटे को महसूस किया। उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्हें एक पेड़ के नीचे मेडिटेशन (Shilpa shetty meditaion video) करते देखा जा सकता है।
Sexual Meditation : सेक्स लाइफ में पाना है सैटिस्फैक्शन तो रोज करें "'सेक्सुअल मेडिटेशन''

Posted By Anshumala, January 07, 2020 at 06:49pm

Sexual Meditation : सेक्सुअल मेडिटेशन के नियमित अभ्यास करने से आप और आपकी पार्टनर दोनों को ही सेक्सुअली सैटिस्फैक्शन प्राप्त होगा। जानें, सेक्सुअल मेडिटेशन किस तरह सेक्सुअल लाइफ को हेल्दी बनाता है।
Meditation Benefits : नियमित मेडिटेशन या ध्यान करने से सेहत को होते हैं ये 3 बड़े लाभ

Posted By Anshumala, January 07, 2020 at 06:07pm

हर दिन जो लोग 10 मिनट भी मेडिटेशन यानी ध्यान करते हैं, उनकी सेहत पर होते हैं ये 3 बड़े फायदे।
Tips for Weight Loss : वजन कम करने के 4 बेहतरीन टिप्स

Posted By Anshumala, December 10, 2019 at 06:23pm

Weight loss Tips- वजन कम करने के लिए जरूर फॉलो करें ये क्विक वेट लॉस टिप्स...
Meditation: सर्दियों में बार-बार होती है बदन दर्द और सुस्ती की समस्या, करें मेडिटेशन और योगा, होगें ये फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, November 24, 2019 at 01:26pm

सर्दियों में महसूस होने सुस्ती या थकान खत्म करने में नींद काफी नहीं होती। क्योंकि, नींद से केवल शारीरिक थकान दूर होती है। लेकिन, दिमाग या मन को शांत करने के लिए नींद मदद नहीं करता। ऐसे में मेडिटेशन और योगा जैसी पारम्परिक और पुरानी पद्धतियों की प्रैक्टिस करने से मन शांत होता है।
Weight Loss : मेडिटेशन, एक्सरसाइज, घर के काम के साथ ये 3 चीजें भी करेंगे तो वजन होगा तेजी से कम

Posted By Anshumala, October 17, 2019 at 11:32am

अगर आप वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं, तो कुछ बातों को ध्यान में जरूर रखें, इससे आपका वजन जल्दी कम होने लगेगा।
जूही चावला और नीतू चंद्रा ने शेयर की मेडिटेशन की तस्वीरें, जानें कैसे मेडिटेशन इन्हें रखता है तन-मन से स्वस्थ

Posted By Anshumala, September 27, 2019 at 12:39pm

तनाव, चिंता, डिप्रेशन आज लोगों को चैन से जीने नहीं दे रहा है। ऐसे में मेडिटेशन करना आपको मेंटली फिट रखता है। बॉलीवुड सेलिब्रिटीज भी काम से ब्रेक लेकर तन-मन को शांति देने के लिए मेडिटेशन का सहारा लेती हैं। एक्ट्रेस नीतू चंद्रा और जूही चावला ने भी मेडिटेशन करते हुए अपनी फोटोज इंस्टाग्राम पर शेयर की हैं। जानें, मेडिटेशन के क्या-क्या लाभ होते हैं।
अल्‍जाइमर्स से बचना है तो हर रोज करें ध्‍यान का अभ्‍यास

Posted By Yogita Yadav, September 20, 2019 at 04:29pm

सिर्फ बुजुर्गों ही नहीं नौकरीपेशा अधेड़ उम्र लोगों को भी मेमोरी संबंधी समस्‍याओं का सामना करना पड़ रहा है। इससे बचने के लिए विशेषज्ञ ध्‍यान के अभ्‍यास की सलाह देते हैं।
क्‍या पीरियड्स के दौरान करना चाहिए वर्कआउट

Posted By Yogita Yadav, September 18, 2019 at 09:27pm

पीरियड्स के दौरान कुछ महिलाएं बहुत ज्यादा परेशान हो जाती हैं, जबकि कुछ के लिए ये दिन ज्यादा मुश्किल भरे नहीं होते। ऐसे मे सवाल उठता है कि क्या इस दौरान उन्हें अपना वर्कआउट रूटीन फॉलो करना चाहिए या नहीं।
मेडिटेशन करने से बढ़ती है क्रिएटिविटीः स्टडी

Posted By Yogita Yadav, August 31, 2019 at 09:27am

'माइंडफुलनेस' नाम के जर्नल में प्रकाशित हुई इस स्टडी में कहा गया है कि इंसानों पर मेडिटेशन का प्रभाव लंबे समय तक रहता है। यह इंसानों के सोचने के तरीकों को भी प्रभावित करता है।
क्षमता और फोकस दोनों बढ़ाता है ध्‍यान योग, इस तरह करें

Posted By Yogita Yadav, June 25, 2019 at 09:12am

काम के बढ़ते लोड में कई बार ऐसा होता है कि आप क्या करें और क्या न करें के फेर में ही परेशान हो जाते हैं। यह असल में काम का मन पर बोझ बन जाने की स्थिति है। यहीं से होती है चिंता और अवसाद की शुरूआत। अगर आप भी काम के बढ़ते बोझ से परेशान हैं तो करें ध्यान योग। निश्चित रूप से इसके बाद आप स्वयं महसूस करेंगे कि आपकी कार्यक्षमता में सुधार हो रहा है।
स्वस्थ्य रहने के उपायः सोने से पहले करें ये 7 जरूरी काम

Posted By akhilesh dwivedi, June 16, 2019 at 09:09pm

हेल्दी लाइफ पाना है तो सबसे पहला काम सोने को लेकर करना चाहिए।
वेट लॉस टिप्स : झटपट वजन कम करने में काम आएंगे ये 5 आसान उपाय

Posted By Anshumala, April 26, 2019 at 08:27pm

जब आप वजन कम करने की सोच रहे हो तो थोड़ा समय खुद को शांत रखने के लिए व्यतीत करना चाहिए। शांत करने के लिए मेडिटेशन करने से कोर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन कम करता है जिससे तनाव होने की संभावना कम होती है, क्योंकि तनाव के कारण आपको फैटी, मीठा, चटपटा खाने का मन करता है, जिसकी वजह से वजन बढ़ता है।
मेडिटेशन : मल्‍टीटास्किंग के बढ़ते बोझ के बीच, अपने लिए निकालें बस पंद्रह मिनट

Posted By Yogita Yadav, April 04, 2019 at 09:37am

हो सकता है आप गलत जगह हों या गलत तरीके से हों। तन और मन को एकाग्रचित कर अपने आप से सवाल करने का अवसर देता है मेडिटेशन।
मेडिटेशन करते समय ना करें ये गलतियां, फायदे कम नुकसान होंगे ज्यादा

Posted By Anshumala, April 01, 2019 at 12:20pm

यदि आप मेडिटेशन का सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से मेडिटेशन का अभ्यास करने की आवश्यकता है लेकिन कुछ लोग नियमित रूप से मेडिटेशन नहीं करते हैं।
अंतर्राष्‍ट्रीय महिला दिवस : स्‍वस्‍थ रहेंगी, तभी तो खुश रहेंगी

Posted By Yogita Yadav, March 06, 2019 at 01:32pm

महिलाओं की सबसे खराब आदत ये है कि वे अपनी सेहत के प्रति बहुत लापरवाह हो जाती हैं, जबकि कहा यह जाता है कि ‘जान है तो जहान है।‘ इसलिए जहान की फिक्र से पहले जानिए अपनी सेहत से जुड़े कुछ संवेदनशील मामलों के बारे में।
गर्भावस्था के दौरान मेडिटेशन करने का सही तरीका क्या है ?

Posted By Anshumala, March 06, 2019 at 11:16am
चित्‍त को शांत करता है ध्‍यान, हर रोज बस पंद्रह मिनट करें अभ्‍यास

Posted By Yogita Yadav, February 18, 2019 at 09:47am

अगर आप भीतर-बाहर की हलचल और मानसिक उथल पुथल से परेशान हैं तो जरूरी है कि आप हर रोज कम से कम पंद्रह मिनट ध्यान लगाने का अभ्यास करें, यह आपकी कई मानसिक परेशानियों को समाप्त कर सकता है।
लंबी उम्र तक रहना है फिट, तो डेली रूटीन में ध्यान रखें ये बातें

Posted By Editorial Team, January 13, 2019 at 01:04pm

सर्दी हो या गर्मी, हमेशा कमरे के तापमान वाला पानी पिएं। ठंडा या गर्म पानी शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता। सर्दियों में भी कमरे के तापमान वाला पानी पीना बेहतर है। बहुत जरूरी लगे और जुकाम आदि हो तो हल्का गुनगुना पानी पी सकते हैं।
मेडिटेशन से होने वाले इन 5 फायदों को जानते हैं आप ?

Posted By Editorial Team, January 11, 2019 at 04:21pm

ध्यान आपके शरीर की कोशिकाओं एंव इंद्रियों को नियत्रिंत कर मांसपेशियों को आराम देता है और नए त्वचा कोशिकाओं का निर्माण कर हमारे शरीर को क्रियाशील बनाता है।