Meditation

मेडिटेशन करने से बढ़ती है क्रिएटिविटीः स्टडी

Posted By Yogita Yadav, August 31, 2019 at 09:27am

'माइंडफुलनेस' नाम के जर्नल में प्रकाशित हुई इस स्टडी में कहा गया है कि इंसानों पर मेडिटेशन का प्रभाव लंबे समय तक रहता है। यह इंसानों के सोचने के तरीकों को भी प्रभावित करता है।
स्वस्थ्य रहने के उपायः सोने से पहले करें ये 7 जरूरी काम

Posted By akhilesh dwivedi, June 16, 2019 at 09:09pm

हेल्दी लाइफ पाना है तो सबसे पहला काम सोने को लेकर करना चाहिए।
वेट लॉस टिप्स : झटपट वजन कम करने में काम आएंगे ये 5 आसान उपाय

Posted By Anshumala, April 26, 2019 at 08:27pm

जब आप वजन कम करने की सोच रहे हो तो थोड़ा समय खुद को शांत रखने के लिए व्यतीत करना चाहिए। शांत करने के लिए मेडिटेशन करने से कोर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन कम करता है जिससे तनाव होने की संभावना कम होती है, क्योंकि तनाव के कारण आपको फैटी, मीठा, चटपटा खाने का मन करता है, जिसकी वजह से वजन बढ़ता है।
मेडिटेशन : मल्‍टीटास्किंग के बढ़ते बोझ के बीच, अपने लिए निकालें बस पंद्रह मिनट

Posted By Yogita Yadav, April 04, 2019 at 09:37am

हो सकता है आप गलत जगह हों या गलत तरीके से हों। तन और मन को एकाग्रचित कर अपने आप से सवाल करने का अवसर देता है मेडिटेशन।
मेडिटेशन करते समय ना करें ये गलतियां, फायदे कम नुकसान होंगे ज्यादा

Posted By Anshumala, April 01, 2019 at 12:20pm

यदि आप मेडिटेशन का सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से मेडिटेशन का अभ्यास करने की आवश्यकता है लेकिन कुछ लोग नियमित रूप से मेडिटेशन नहीं करते हैं।
अंतर्राष्‍ट्रीय महिला दिवस : स्‍वस्‍थ रहेंगी, तभी तो खुश रहेंगी

Posted By Yogita Yadav, March 06, 2019 at 01:32pm

महिलाओं की सबसे खराब आदत ये है कि वे अपनी सेहत के प्रति बहुत लापरवाह हो जाती हैं, जबकि कहा यह जाता है कि ‘जान है तो जहान है।‘ इसलिए जहान की फिक्र से पहले जानिए अपनी सेहत से जुड़े कुछ संवेदनशील मामलों के बारे में।
गर्भावस्था के दौरान मेडिटेशन करने का सही तरीका क्या है ?

Posted By Anshumala, March 06, 2019 at 11:16am
चित्‍त को शांत करता है ध्‍यान, हर रोज बस पंद्रह मिनट करें अभ्‍यास

Posted By Yogita Yadav, February 18, 2019 at 09:47am

अगर आप भीतर-बाहर की हलचल और मानसिक उथल पुथल से परेशान हैं तो जरूरी है कि आप हर रोज कम से कम पंद्रह मिनट ध्यान लगाने का अभ्यास करें, यह आपकी कई मानसिक परेशानियों को समाप्त कर सकता है।
लंबी उम्र तक रहना है फिट, तो डेली रूटीन में ध्यान रखें ये बातें

Posted By Editorial Team, January 13, 2019 at 01:04pm

सर्दी हो या गर्मी, हमेशा कमरे के तापमान वाला पानी पिएं। ठंडा या गर्म पानी शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता। सर्दियों में भी कमरे के तापमान वाला पानी पीना बेहतर है। बहुत जरूरी लगे और जुकाम आदि हो तो हल्का गुनगुना पानी पी सकते हैं।
मेडिटेशन से होने वाले इन 5 फायदों को जानते हैं आप ?

Posted By Editorial Team, January 11, 2019 at 04:21pm

ध्यान आपके शरीर की कोशिकाओं एंव इंद्रियों को नियत्रिंत कर मांसपेशियों को आराम देता है और नए त्वचा कोशिकाओं का निर्माण कर हमारे शरीर को क्रियाशील बनाता है।
करें चॉकलेट मेडिटेशन, जानें इसके फायदे और करने का तरीका

Posted By Anshumala, January 06, 2019 at 01:58pm

चॉकलेट मेडिटेशन में एक चॉकलेट के टुकड़े का इस्तेमाल किया जाता है, खासकर डार्क चॉकलेट का। इस मेडिटेशन में आप चॉकलेट खाने के साथ उसकी खुशबू महसूस करते हैं। यह मेडिटेशन वजन कम करने में भी मदद करता है।
2019 के 19 कदम, जो रखेंगे आपको हेल्‍दी और खुश

Posted By Yogita Yadav, December 30, 2018 at 05:28pm

इस नए साल में अगर आप खुश और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो सेहत के इन 19 कदमों पर चल कर देखिए। आपके जीवन की ये हेल्दी आदतें इसे और भी सुंदर और प्यारा बना देंगी।
बढ़ाना है फोकस, तो जरूर करें ये 7 काम

Posted By Yogita Yadav, December 09, 2018 at 10:56am

जो व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ्य और फिट रहता है उसके लिए किसी काम पर फोकस करना बहुत ही आसान हो जाता है।
बॉडी बिल्डर्स जान लें आपके सोने का तरीका कैसा हो

Posted By Anshumala, December 04, 2018 at 06:45pm

बॉडी बिल्डर्स के लिए सोना अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर ऊतकों और मांसपेशियों की मरम्मत की प्रक्रिया शुरू करता है।
संगीत के साथ करें मेडिटेशन, सेहत को होंगे ये 4 लाभ

Posted By Anshumala, November 24, 2018 at 04:41pm
मेडिटेशन से करें पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर का इलाज

Posted By Anshumala, November 20, 2018 at 02:10pm

पीसीएसडी कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य, व्यावसायिक कामकाज और यहां तक कि स्मृति यानी याददाश्त को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
सेक्स लाइफ में पाना है सैटिस्फैक्शन, तो रोज करें ''सेक्सुअल मेडिटेशन''

Posted By Anshumala, November 18, 2018 at 04:47pm

सेक्सुअल मेडिटेशन के नियमित अभ्यास करने से आप और आपकी पार्टनर दोनों को ही सेक्सुअली सैटिस्फैक्शन प्राप्त होगा।
विशेष अवसरों पर करते हैं हवन, तो जान लें इसके फायदे

Posted By Yogita Yadav, October 17, 2018 at 12:10pm

यज्ञ के पीछे एक सांइटिफिक कारण होता है क्‍योंकि यज्ञ मेँ सब जड़ी बूटिया ही डाली जाती हैँ।
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस: तनाव से राहत पाने में मदद करेंगी ये 4 ट्रिक्स

Posted By Sadhna Tiwari, October 09, 2018 at 09:57pm

डिप्रेशन सेरोटोनिन के कम स्तर के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन ऐसे भी कई तरीके हैं जिससे सेरोटोनिन का लेवल नैचुरली बढ़ सकता है।
एक आसन हर रोज : काम की टेंशन से हैं परेशान, तो जरूर करें ध्‍यान योग

Posted By Yogita Yadav, October 07, 2018 at 08:30am

वर्क टारगेट अगर ज्‍यादा बढ़ जाए तो इससे कार्यक्षमता भी प्रभावित हो जाती है।

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