Meditation benefits

जूही चावला और नीतू चंद्रा ने शेयर की मेडिटेशन की तस्वीरें, जानें कैसे मेडिटेशन इन्हें रखता है तन-मन से स्वस्थ

Posted By Anshumala, September 27, 2019 at 12:39pm

तनाव, चिंता, डिप्रेशन आज लोगों को चैन से जीने नहीं दे रहा है। ऐसे में मेडिटेशन करना आपको मेंटली फिट रखता है। बॉलीवुड सेलिब्रिटीज भी काम से ब्रेक लेकर तन-मन को शांति देने के लिए मेडिटेशन का सहारा लेती हैं। एक्ट्रेस नीतू चंद्रा और जूही चावला ने भी मेडिटेशन करते हुए अपनी फोटोज इंस्टाग्राम पर शेयर की हैं। जानें, मेडिटेशन के क्या-क्या लाभ होते हैं।
अल्‍जाइमर्स से बचना है तो हर रोज करें ध्‍यान का अभ्‍यास

Posted By Yogita Yadav, September 20, 2019 at 04:29pm

सिर्फ बुजुर्गों ही नहीं नौकरीपेशा अधेड़ उम्र लोगों को भी मेमोरी संबंधी समस्‍याओं का सामना करना पड़ रहा है। इससे बचने के लिए विशेषज्ञ ध्‍यान के अभ्‍यास की सलाह देते हैं।
मेडिटेशन करने से बढ़ती है क्रिएटिविटीः स्टडी

Posted By Yogita Yadav, August 31, 2019 at 09:27am

'माइंडफुलनेस' नाम के जर्नल में प्रकाशित हुई इस स्टडी में कहा गया है कि इंसानों पर मेडिटेशन का प्रभाव लंबे समय तक रहता है। यह इंसानों के सोचने के तरीकों को भी प्रभावित करता है।
मेडिटेशन करते समय ना करें ये गलतियां, फायदे कम नुकसान होंगे ज्यादा

Posted By Anshumala, April 01, 2019 at 12:20pm

यदि आप मेडिटेशन का सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से मेडिटेशन का अभ्यास करने की आवश्यकता है लेकिन कुछ लोग नियमित रूप से मेडिटेशन नहीं करते हैं।
अंतर्राष्‍ट्रीय महिला दिवस : स्‍वस्‍थ रहेंगी, तभी तो खुश रहेंगी

Posted By Yogita Yadav, March 06, 2019 at 01:32pm

महिलाओं की सबसे खराब आदत ये है कि वे अपनी सेहत के प्रति बहुत लापरवाह हो जाती हैं, जबकि कहा यह जाता है कि ‘जान है तो जहान है।‘ इसलिए जहान की फिक्र से पहले जानिए अपनी सेहत से जुड़े कुछ संवेदनशील मामलों के बारे में।
गर्भावस्था के दौरान मेडिटेशन करने का सही तरीका क्या है ?

Posted By Anshumala, March 06, 2019 at 11:16am
चित्‍त को शांत करता है ध्‍यान, हर रोज बस पंद्रह मिनट करें अभ्‍यास

Posted By Yogita Yadav, February 18, 2019 at 09:47am

अगर आप भीतर-बाहर की हलचल और मानसिक उथल पुथल से परेशान हैं तो जरूरी है कि आप हर रोज कम से कम पंद्रह मिनट ध्यान लगाने का अभ्यास करें, यह आपकी कई मानसिक परेशानियों को समाप्त कर सकता है।
मेडिटेशन से होने वाले इन 5 फायदों को जानते हैं आप ?

Posted By Editorial Team, January 11, 2019 at 04:21pm

ध्यान आपके शरीर की कोशिकाओं एंव इंद्रियों को नियत्रिंत कर मांसपेशियों को आराम देता है और नए त्वचा कोशिकाओं का निर्माण कर हमारे शरीर को क्रियाशील बनाता है।
करें चॉकलेट मेडिटेशन, जानें इसके फायदे और करने का तरीका

Posted By Anshumala, January 06, 2019 at 01:58pm

चॉकलेट मेडिटेशन में एक चॉकलेट के टुकड़े का इस्तेमाल किया जाता है, खासकर डार्क चॉकलेट का। इस मेडिटेशन में आप चॉकलेट खाने के साथ उसकी खुशबू महसूस करते हैं। यह मेडिटेशन वजन कम करने में भी मदद करता है।
बढ़ाना है फोकस, तो जरूर करें ये 7 काम

Posted By Yogita Yadav, December 09, 2018 at 10:56am

जो व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ्य और फिट रहता है उसके लिए किसी काम पर फोकस करना बहुत ही आसान हो जाता है।
विशेष अवसरों पर करते हैं हवन, तो जान लें इसके फायदे

Posted By Yogita Yadav, October 17, 2018 at 12:10pm

यज्ञ के पीछे एक सांइटिफिक कारण होता है क्‍योंकि यज्ञ मेँ सब जड़ी बूटिया ही डाली जाती हैँ।
खुद से करें सवाल, तो सेहत को मिलेंगे कई लाभ

Posted By Yogita Yadav, October 04, 2018 at 08:33am

अपने आप को जानना भी एक तरह का योग है, जो जीवन से अवसाद को मिटाता है।
ये है ध्‍यान करने का सर्वोत्‍तम समय, तन-मन हो जाएगा शुद्ध

Posted By Yogita Yadav, September 25, 2018 at 07:01am

मात्र पंद्रह मिनट का ध्‍यान बढ़ा देता है आपकी प्रोडक्टिविटी।
वैज्ञानिक है जप की शक्ति, इस तरह पाएं मानसिक अवसाद से मुक्ति

Posted By Yogita Yadav, September 24, 2018 at 07:44am

मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य की कुंजी है जप!