Blood Sugar Level: स्वस्थ रहने के लिए शरीर में ब्लड शुगर का सामान्य स्तर में होना बहुत जरूरी है। जानें, क्या है नॉर्मल लेवल
Khane Ke Baad Pani Pine Ke Nuksan: अगर आपको लगता है कि खाना खाते समय या खाने के बाद में पानी पीने से कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो आइए डॉक्टर से जानते हैं इनके बीच क्या अंतर है।
Sugar Level: कई बार लोगों को पता नहीं चल पाता है कि उन्हें डायबिटीज है या नहीं। यह कुछ लक्षणों से पता चल सकता है। लेकिन, टेस्ट कराना भी बहुत जरूरी है। जानें, शुगर लेवल की जांच के लिए जरूरी टेस्ट कौन-से हैं?
Special Breakfast Daliya: ब्रेकफास्ट में खास दलिया शामिल करके आप अपने शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी होने से रोक सकते हैं, जिससे आप कई बीमारियां होने के खतरे को कम कर पाएंगे और दिनभर एनर्जेटिक रहेंगे।
National Nutrition Week 2025: बच्चों के बेहतर शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उनके पोषण पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। आइए, जानते हैं बच्चों को रात में क्या खिलाना चाहिए?
Walk Par Jane Se Pehle Kya Kare: क्या आप सुबह या शाम को वॉक के लिए घर से निकलते हैं तो कुछ खाते हैं या नहीं? वॉक से पहले व बाद में खाना सही या नहीं, आइए दोनों पहलू को विस्तार से समझते हैं।
Khana Khane ke Baad Saunf Khane ke Fayde: कुछ छोटी-छोटी आदतें हैं, जिन्हें अपनाने से स्वास्थ्य को काफी फायदा मिलता है। खाना खाने के बाद थोड़े सौंफ चबाकर खाने की आदत भी कुछ ऐसी ही है, जिसके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
office me neend bhagane ke upay: वीकेंड के बाद अक्सर सोमवार को ऑफिस जाने का मन नहीं करता और मीटिंग में नींद आती है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जो बैठे-बैठे आपकी नींद भगा देंगे।
Bad habits after meal- खाना खाने के बाद किए जानेवाले ये कुछ काम आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंच सकता है। आयुर्वेद में भी इन आदतों को ना दोहराने की सलाह दी जाती है।
रोजाना एक समय पर भोजन करने से स्वास्थ्य में अच्छे बदलाव देखने को मिलते हैं। आइए जानते हैं हर रोज एक समय खाना खाने से जीवनशैली में क्या बदलाव होते हैं।
वजन घटाने का एक तरीका है जो तेजी से पॉपुलर हो रहा है, लेकिन इसके पीछे कुछ ऐसे चैलेंज और रिस्क हैं जो जानना जरूरी है। सिर्फ एक वक्त का खाना, लेकिन क्या ये आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है?
Nahane ka sahi time kya hai? दिन में अलग-अलग समय नहाने से हेल्थ पर उसी तरह के प्रभाव पड़ते हैं। आयुर्वेद में भी नहाने से जुड़े कई नियंम बताए गए हैं। वहीं, डॉक्टरों द्वारा भी सही समय पर ही नहाने के लिए कहा जाता है। आइए जानते हैं नहाने का सही और गलत समय क्या है।
Khana khane ke bad sir mein dard hona | अगर खाना खाने के बाद आपके सिर में दर्द होता है, तो इसके पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ के बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
अगर आप शाकाहारी हैं और डाइट को लेकर परेशान है, तो ये रहे 7 सबसे ज्यादा प्रोटीन वाले शाकाहारी भोजन; इन्हें खाने से आपके शरीर में होगा बड़ा बदलाव।
Yoga After Eating: अगर आपको भी खाना खाने के बाद गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या रहती है, तो आप कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
खाना खाने के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं? खाना खाने के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए? या खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने के क्या नुकसान है? आइए, जानते हैं इन सवालों के जवाब-
Heartburn: खाना खाने के बाद अक्सर सीने में जलन की समस्या होने लगती है, जिससे निपटने के सही डाइट व अन्य कई चीजों का ध्यान रखना जरूरी होता है। इसके अलावा कुछ अन्य घरेलू नुस्खे भी हो सकती हैं, जिनके बारे में इस लेख में जाने।
बॉलीवुड एक्टर उत्कर्ष शर्मा को खाने में क्या पसंद है ...
Daytime Sleepiness Reasons: अक्सर लोगों को दोपहर में खाना खाने के बाद नींद आने लगती है। आइए, जानते हैं इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं और इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
Best Time For Breakfast, Lunch And Dinner: शरीर को स्वास्थ और फिट रखने के लिए खाने की टाइमिंग सही होनी चाहिए। आइए, जानते हैं ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करने का सही समय क्या है -
खाना खाने के तुरंत बाद शुगर लेवल बढ़ जाने से डायबिटीज की बीमारी और गम्भीर बन सकती है।
Herbal Teas That Soothe Digestion After Eating : खाने के बाद पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए आप हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ खास हर्बल टी की रेसिपी और इसके फायदे क्या है?
Yoga After Eating Food: अगर आपको भी खाना खाने के बाद अपच और गैस की समस्या रहती है, तो इन योगासनों का अभ्यास करें। इन्हें करने से पाचन क्रिया बेहतर होगी, जिससे भोजन पचाने में आसानी होगी।
What not to eat after a workout: कई बार वर्कआउट के बाद हम गलत डाइट ले लेते हैं, जिसकी वजह से शरीर की कई नुकसान हो सकते हैं। आइए, जानते हैं वर्कआउट के बाद किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
Blood Sugar Level: स्वस्थ रहने के लिए शरीर में ब्लड शुगर का सामान्य स्तर में होना बहुत जरूरी है। जानें, क्या है नॉर्मल लेवल
Khane Ke Baad Pani Pine Ke Nuksan: अगर आपको लगता है कि खाना खाते समय या खाने के बाद में पानी पीने से कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो आइए डॉक्टर से जानते हैं इनके बीच क्या अंतर है।
Sugar Level: कई बार लोगों को पता नहीं चल पाता है कि उन्हें डायबिटीज है या नहीं। यह कुछ लक्षणों से पता चल सकता है। लेकिन, टेस्ट कराना भी बहुत जरूरी है। जानें, शुगर लेवल की जांच के लिए जरूरी टेस्ट कौन-से हैं?
Special Breakfast Daliya: ब्रेकफास्ट में खास दलिया शामिल करके आप अपने शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी होने से रोक सकते हैं, जिससे आप कई बीमारियां होने के खतरे को कम कर पाएंगे और दिनभर एनर्जेटिक रहेंगे।
National Nutrition Week 2025: बच्चों के बेहतर शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उनके पोषण पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। आइए, जानते हैं बच्चों को रात में क्या खिलाना चाहिए?
Yoga After Eating: अगर आपको भी खाना खाने के बाद गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या रहती है, तो आप कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
खाना खाने के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं? खाना खाने के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए? या खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने के क्या नुकसान है? आइए, जानते हैं इन सवालों के जवाब-
Heartburn: खाना खाने के बाद अक्सर सीने में जलन की समस्या होने लगती है, जिससे निपटने के सही डाइट व अन्य कई चीजों का ध्यान रखना जरूरी होता है। इसके अलावा कुछ अन्य घरेलू नुस्खे भी हो सकती हैं, जिनके बारे में इस लेख में जाने।
Daytime Sleepiness Reasons: अक्सर लोगों को दोपहर में खाना खाने के बाद नींद आने लगती है। आइए, जानते हैं इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं और इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
Yoga After Eating Food: अगर आपको भी खाना खाने के बाद अपच और गैस की समस्या रहती है, तो इन योगासनों का अभ्यास करें। इन्हें करने से पाचन क्रिया बेहतर होगी, जिससे भोजन पचाने में आसानी होगी।
हम हेल्दी रहना तो चाहते है पर हमारी कुछ आदते जो हमारी सेहत को खराब कर देती है, जिसके कारण हम अक्सर कई तरह की समस्याओं का शिकार हो जाते हैं, उन्ही आदतों में शामिल है कुछ सुबह के समय की जाने वाली गलतियां।
Side effects of skipping one time meal: हेल्दी रहने के लिए सही डाइट को सही समय पर लेना बहुत जरूरी होता है, इस लेख में जानें एक समय का खाना छोड़ना हमारी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है।
Heartburn after meal: कुछ लोगों को खाना खाने के बाद सीने और गले में गंभीर जलन महसूस होती है, जिसके कारण वे काफी देर तक परेशान रहते हैं। जानें इसके कारण और छुटकारा पाने के कुछ आसान तरीके।
Bath after meal: खाना खाने के बाद भी कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है जैसे खाना खाने के बाद नहाना या स्विमिंग करना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
Why heartburn after every meal: सीने में जलन एक आम और काफी परेशान कर देने वाली स्थिति है। यदि आपको भी खाना खाने के बाद अक्सर सीने में जलन की समस्या होती है, तो इस लेख में जानें इसके घरेलू उपाय।
Ulti Rokne ke Upay : खानपान में खराबी की वजह से कई लोगों को बार-बार उल्टी और मतली की शिकायत होती है। ऐसी स्थिति में आप कुछ आसान से घरेलू उपाय अपना सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
वर्कआउट के बाद बादाम खाने से स्वास्थ्य को किस तरह के फायदे हो सकते हैं और किस तरह बादाम का सेवन किया जाना चाहिए।
Water with meals: खाना खाने के साथ पानी पीने की आदत सिर्फ तब तक ही अच्छी आदत है, जब तक आप कम मात्रा में पानी पीते हैं। अगर आप खाने के साथ ज्यादा मात्रा में पानी पी रहे हैं, तो उस से आपकी सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं, जिनमें निम्न भी शामिल हैं।
Jaggery after meal benefits: काफी लोगों को खाना खाने के बाद गुड़ खाने की आदत होती है, जिससे कई हेल्थ बेनिफिट्स भी मिलते हैं। इस लेख में हम जानेंगे खाना खाने के बाद गुड़ खाने से मिलने वाले 4 फायदों के बारे में और साथ में जानेंगे कि किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
Ulti rokne ke gharelu nuskhe: कुछ लोगों के अक्सर खाना खाने के बाद उल्टी जैसा महसूस होता है, जो कि एक लाइफस्टाइल प्रॉब्लम होती है। हालांकि, कुछ घरेलू उपचार हैं, जिनकी मदद से खाना भोजन के बाद उल्टी व मितली होने जैसी समस्याओं को रोका जा सकता है।
मिली जानकारी के अनुसार, अब स्कूलों में बच्चों को परोसने से पहले भोजन की दो बार जांच की जाएगी।
न्यूट्रिशिनिस्ट शुचि अग्रवाल आपको 6 महीने से लेकर 2 साल तक के बच्चों के लिए एक ऐसा डाइट प्लान (Baby Meal Plan) बता रही हैं, जो बच्चों को हेल्दी और फिट रखेगा। तो आइए जानते हैं कैसा है ये डाइट प्लान।
वर्कआउट के बाद केला खाना चाहिए या नहीं इस सवाल का जवाब हमेशा अलग अलग होता है। अगर मालूम करना चाहते हैं सही जवाब तो यह लेख आपके लिए है।
इन 5 सुपर फूड्स से आपको भरपूर एनर्जी भी मिलेगी और इसको बनाने में आपको टाइम भी नहीं लगेगा।
Walk Par Jane Se Pehle Kya Kare: क्या आप सुबह या शाम को वॉक के लिए घर से निकलते हैं तो कुछ खाते हैं या नहीं? वॉक से पहले व बाद में खाना सही या नहीं, आइए दोनों पहलू को विस्तार से समझते हैं।
Khana Khane ke Baad Saunf Khane ke Fayde: कुछ छोटी-छोटी आदतें हैं, जिन्हें अपनाने से स्वास्थ्य को काफी फायदा मिलता है। खाना खाने के बाद थोड़े सौंफ चबाकर खाने की आदत भी कुछ ऐसी ही है, जिसके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
office me neend bhagane ke upay: वीकेंड के बाद अक्सर सोमवार को ऑफिस जाने का मन नहीं करता और मीटिंग में नींद आती है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जो बैठे-बैठे आपकी नींद भगा देंगे।
Bad habits after meal- खाना खाने के बाद किए जानेवाले ये कुछ काम आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंच सकता है। आयुर्वेद में भी इन आदतों को ना दोहराने की सलाह दी जाती है।
Nahane ka sahi time kya hai? दिन में अलग-अलग समय नहाने से हेल्थ पर उसी तरह के प्रभाव पड़ते हैं। आयुर्वेद में भी नहाने से जुड़े कई नियंम बताए गए हैं। वहीं, डॉक्टरों द्वारा भी सही समय पर ही नहाने के लिए कहा जाता है। आइए जानते हैं नहाने का सही और गलत समय क्या है।
Khana khane ke bad sir mein dard hona | अगर खाना खाने के बाद आपके सिर में दर्द होता है, तो इसके पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ के बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
Best Time For Breakfast, Lunch And Dinner: शरीर को स्वास्थ और फिट रखने के लिए खाने की टाइमिंग सही होनी चाहिए। आइए, जानते हैं ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करने का सही समय क्या है -
खाना खाने के तुरंत बाद शुगर लेवल बढ़ जाने से डायबिटीज की बीमारी और गम्भीर बन सकती है।
Herbal Teas That Soothe Digestion After Eating : खाने के बाद पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए आप हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ खास हर्बल टी की रेसिपी और इसके फायदे क्या है?
आयुर्वद में खाना खाने के बाद टहलने या वॉक करने से जुड़े कई महत्वपूर्ण नियम बताए गए हैं जो आपको लम्बे समय तक हेल्दी और निरोगी रखने का काम करेंगे। पढ़ें उन नियमों के बारे में यहां।
What not to do after meal: खाना खाने के बाद हम कई ऐसी गलतियां कर देते हैं, जो आपकी सेहत को सीधे नुकसान पहुंचा सकती हैं। इस लेख में जानें ऐसे कौन से काम हैं, जिन्हें खाना खाने के बाद नहीं करना चाहिए।
what not to eat after workout: वर्कआउट के बाद सही डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। लेकिन कई बार हम वर्कआउट के बाद ऐसी चीजें खा लेते हैं, जिनका फायदा नहीं उलटा नुकसान होता है। चलिए जानते हैं वर्कआउट के बाद किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
Drink with food: किसी भी हेल्दी डाइट का भरपूर फायदा उठाने के लिए उसे सही तरीके से लेना भी जरूरी होता है। कुछ लोगों को खाने के साथ चाय-कॉफी या अन्य ड्रिंक लेने की आदत होती है, जो हेल्दी फूड्स को भी अनहेल्दी बना देते हैं। इस लेख में जानें खाने के साथ कौन से फूड्स नहीं लेना चाहिए।
Bollywood stars cheat meals : बॉलीवुड के ये स्टार्स अपने खान-पान का भी विशेष ध्यान रखते हैं और हमेशा हेल्दी फूड्स का ही सेवन करते हैं। जानें इन्हें क्या खाना है पसंद।
विज्ञापन देखकर बच्चों को जबरन हेल्दी पैक्ड फूड ना खिलाएं।
क्या आपका बच्चा भी खाने-पीने के मामले नकचढ़ा है?
जाहिर है बूफे में इतनी सारी चीजें देखकर खाने से नहीं रुका जाता, लेकिन इससे आपका वजन बढ़ सकता है!
पेट भरने के लिए ज्यादा खाना नहीं, समझदारी से खाना है जरूरी!
वजन घटाने का एक तरीका है जो तेजी से पॉपुलर हो रहा है, लेकिन इसके पीछे कुछ ऐसे चैलेंज और रिस्क हैं जो जानना जरूरी है। सिर्फ एक वक्त का खाना, लेकिन क्या ये आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है?
अगर आप फलों को गलत समय पर खा रहे हैं या भरे पेट ऐसे फलों का सेवन कर रहे हैं जिनका नहीं करना चाहिए तो नुकसान हो सकता है। तो आइए वीडियो में डिटेल में समझते हैं कि खाना खाने के बाद कौन से फल खाने चाहिए और कौन से फल नहीं खाने चाहिए।
रोजाना एक समय पर भोजन करने से स्वास्थ्य में अच्छे बदलाव देखने को मिलते हैं। आइए जानते हैं हर रोज एक समय खाना खाने से जीवनशैली में क्या बदलाव होते हैं।
अगर आप शाकाहारी हैं और डाइट को लेकर परेशान है, तो ये रहे 7 सबसे ज्यादा प्रोटीन वाले शाकाहारी भोजन; इन्हें खाने से आपके शरीर में होगा बड़ा बदलाव।
What not to eat after a workout: कई बार वर्कआउट के बाद हम गलत डाइट ले लेते हैं, जिसकी वजह से शरीर की कई नुकसान हो सकते हैं। आइए, जानते हैं वर्कआउट के बाद किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
