पीरियड्स के दिनों में कुछ महिलाओं को बहुत अधिक पेट में दर्द, ऐंठन की समस्या परेशान करती है। आप कुछ योग की मदद से इन समस्याओं से राहत पा सकती हैं।
45 वर्षीय शिल्पा सुडौल, छरहरी व स्वस्थ काया के लिए रोजाना योग करने के साथ ही संतुलित आहार का सेवन भी करती हैं। शिल्पा ने उन लोगों को कुछ खास और आसान से योग टिप्स (Shilpa Shetty yoga tips) दिए हैं, जिन्हें घर बैठे-बैठे मांसपेशियों और पीठ में दर्द की समस्या रहने लगी है।
पीरियड्स के दिनों में कुछ महिलाओं को बहुत अधिक पेट में दर्द, ऐंठन की समस्या परेशान करती है। आप कुछ योग की मदद से इन समस्याओं से राहत पा सकती हैं।
45 वर्षीय शिल्पा सुडौल, छरहरी व स्वस्थ काया के लिए रोजाना योग करने के साथ ही संतुलित आहार का सेवन भी करती हैं। शिल्पा ने उन लोगों को कुछ खास और आसान से योग टिप्स (Shilpa Shetty yoga tips) दिए हैं, जिन्हें घर बैठे-बैठे मांसपेशियों और पीठ में दर्द की समस्या रहने लगी है।
