рдЬрд╛рдВрдШреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рджрд░реНрдж? рдХрд╣реАрдВ рдЖрдк рдЗрди 4 рдШрд╛рддрдХ рдпреМрди рд╕рдВрдХреНрд░рдордгреЛрдВ рдХреЗ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рддреЛ рдирд╣реАрдВ? рдЬрд╛рдирд┐рдпреЗ рд╕рдЪ!
10 рдореЗрдВ рд╕реЗ 8 рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╛рдВрдШреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рджрд░реНрдж рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ (Muscle Strain) рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдпрд╣ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдФрд░ рдЬрд╛рдирд▓реЗрд╡рд╛ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред












