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Malaika Arora Yoga Pose: तुलासना से फिट हैं मलाइका अरोड़ा, जानें इस बैलेंसिंग योगा को करने का तरीका और फायदे

योगा (Yoga) करना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है यह आप उन लोगों को देखकर समझ सकते हैं जो नियमित रूप से योगा करते हैं। योगा करने से हमारी शारीरिक (Physical Health and Yoga) और मानसिक दोनों हेल्‍थ (Mental Health and Yoga) दुरुत रहती है।
मलाइका अरोड़ा की स्लिम और फिट बॉडी का राज़ है उत्कटासन, जानें इसके फायदे और करने का तरीका

हाल ही अभिनेत्री ने अपने इंस्टाग्राम पर चेयर पोज़ यानि कि उत्कटासन करते हुए फोटो पोस्ट की है। इससे साफ पता चलता है कि मलाइका को फिट रखने में उत्कटासन का महत्वपूर्ण रोल होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि उत्कटासन कैसे करना चाहिए और इसे करने के क्या फायदे हैं? अगर नहीं तो आज हम आपको इस जबरदस्त योगासन को करने का तरीका और इसके लाभ बता रहे हैं।
कोरोना से ठीक होने के बाद हेयर फॉल से परेशान मलाइका ने शेयर किए ये टिप्स, बताया इस जूस को बालों के लिए बेहतरीन

मलाइका अरोड़ा कोरोना से ठीक होने के बाद हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं। हालांकि, बालों की समस्या को दूर करने के लिए वे प्याज के रस को बेहतर मानती हैं। अभिनेत्री ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर प्याज के गुणों (Onion juice for hair loss in hindi) के बारे में भी बताया है। आपके भी बाल गिर रहे हैं, तो फॉलो करें मलाइका का ये हेयर फॉल ट्रीटमेंट...
मलाइका अरोड़ा ने कहा, कोरोना रिपोर्ट पॉजिटिव लेकिन बीमारी के लक्षण नहीं, ये हैं कोरोना के गंभीर लक्षण

अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा ने अपने कोरोना से संक्रमित होने की जानकारी अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर दी है। हालांकि, उनमें कोरोना के लक्षण नहीं नजर आ रहे हैं, फिर भी उन्होंने खुद को घर पर क्वारंटीन कर लिया है।
अर्जुन कपूर और मलाइका अरोड़ा हुए कोरोना से संक्रमित, कोरोना के लक्षण नहीं पर खुद को किया आइसोलेट

बॉलीवुड अभिनेता अर्जुन कपूर और मलाइका अरोड़ा कोरोनावायरस पॉजिटिव पाए गए हैं। फिलहाल, अर्जुन 'होम क्वारंटीन' में हैं। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर लिखा, "ये मेरी जिम्मेदारी है कि मैं आप सभी को सूचित करूं कि मेरा कोरोना टेस्ट पॉजिटिव आया है।
मलाइका अरोड़ा अपने बालों को हेल्दी व शाइनी बनाने के लिए लगाती हैं ये 3 खास ऑयल कॉम्बिनेशन, आप भी करें ट्राई

मलाइका अरोड़ा अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर फिटनेस, डायट, ब्यूटी से रिलेटेड वीडियोज और टिप्स शेयर करती रहती हैं। उनकी स्किन जितनी सॉफ्ट और ग्लोइंग है, उतने ही उनके बाल हेल्दी और शाइनी नजर आते हैं। आखिर उनके हेल्दी और शाइनी बालों का राज क्या है? किस तरह से वे अपने बालों का रखती हैं ख्याल? देखें, उनका यह वीडियो...
मलाइका अरोड़ा की दमकती त्वचा का राज है ये 1 खास चीज, आप भी जरूर करें ट्राई

अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा ने एक ऐसा ब्यूटी टिप्स साझा किया है, जिसे कोई भी आसानी से इस्तेमाल कर सकता है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर लिखा है, "कौन कहता है कॉफी सेहत के लिए हानिकारक होती है, यहां इस टिप्स के जरिए अपने विलेन को हीरो में बदलें।"
International Women's Day 2020: अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस पर मलाइका अरोड़ा ने दिया फाइनेंशली स्टेबल बनने का संदेश, तो शिल्पा ने कहा महिला-पुरुष दोनों हैं समान, जानें कैसे मना रहा है बॉलीवुड वीमेन्स डे

महिलाओं को समर्पित इस दिन पर आम लोग ही नहीं बॉलीवुड सेलिब्रिटीज़ ने भी महिलाओं को खास संदेश दिए। जिनमें शिल्पा शेट्टी, अमृता खानविलकर और मलाइका अरोड़ा खान भी हैं। (Bollywood on Women's Day in hindi.) इन सभी ने महिलाओं को अच्छी सेहत, क्वालिटी ऑफ लाइफ, सही अप्रोच और अपनी पसंद की ज़िंदगी जीने की सलाह दी।
Malaika Aroras Yoga Pose : मलाइका ने किया यह हैरान करने वाला योगा पोज, इसे करके आप भी रह सकती हैं फिट, जानें करने का तरीका

आए दिन मलाइका अरोड़ा अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स जैसे इंस्टाग्राम पर अपने वर्कआउट, योग (yogapose) आदि का वीडियो पोस्ट करती रहती हैं। कल ही उन्होंने एक योग करते हुए अपनी तस्वीर इंस्टाग्राम पर शेयर की। इस योग को नाम उन्होंने कैप्शन में हैंडस्टैंड (Handstand) लिखा है और इसे करने का तरीका भी बताया है। जाने, मलाइका के इस हैंडस्टैंड योग (Malaika Arora doing yoga) पोज के बारे में...
Malaika Arora Beauty Tips: मलाइका अरोड़ा के 6 ब्यूटी व स्किन केयर टिप्स जो बढ़ती उम्र में भी त्वचा को रखते हैं जवां

मलाइका अरोड़ा के स्किन केयर टिप्स (Malaika Arora Skin Care tips) हर लड़की जानना चाहती है. ज्यादातर महिलाएं उम्र को छुपाने के लिए भी मलाइका अरोड़ा के ब्यूटी टिप्स (Malaika Arora best beauty tips) जानना चाहती हैं. हम यहां पर मलाइका अरोड़ा के 6 ब्यूटी टिप्स बता रहे हैं. मलाइका अरोड़ा कितनी भी व्यस्त हों इन ब्यूटी सीक्रेट्स को नहीं छोड़ती हैं.
मलाइका अरोड़ा क्यों करती हैं उर्ध्व मुख श्वानासन योग, जानें करने का तरीका और फायदे

मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस के लिए योग जरूर करती हैं. मलाइका अरोड़ा अपने इंस्टाग्राम में उर्ध्व मुख श्वानासन योग टिप्स शेयर किया है. इस योगासन के माध्यम से आप मलाइका अरोड़ा जैसा सेक्सी फिगर पा सकती हैं.
मलाइका अरोड़ा बैक पोश्चर और कोर को टोन करने के लिए करती हैं यह योगासन, देखें वीडियो

मलाइका अरोड़ा फिटनेस (Malaika Arora Fitness) के लिए योग भी करती हैं. बैक पोश्चर और बट के लिए मलाइका अरोरा योगासन करती हैं. सेक्सी कोर और बट के लिए मलाइका अरोरा नौकासन योगासन करती हैं. मलाइका अरोड़ा द्वारा किये जाने वाले इस योगासन को आप भी कर सकते हैं.
Body Shaming: मलाइका अरोड़ा ने कहा, सांवले रंग के कारण मेरे साथ भेदभाव हुआ, जानें कैसे दिया मलाइका ने बॉ़डी पॉजिटिव रहने का संदेश

मॉडेल और बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका ने कहा, “मैं जब यहां आई तो यहां काला, गोरा फैला हुआ था और मुझे हमेशा काले रंग वाली श्रेणी में रखा गया।” लेेकिन मलाइका ने अपने इसी डस्की शेड के लिए बॉलीवुड और मॉडेलिंग इंडस्ट्री में अपनी पहचान बनायी है। मलाइका एक सेलिब्रिटी के तौर पर बॉडी शेमिंग से प्रभावित ना होने का संदेश देती हैं। (Body Positive)
Stretching Exercise: मलाइका अरोड़ा करती हैं स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़, बेटर बॉडी पॉश्चर और फ्लेक्सिबिटी हैं स्ट्रेचिंग के फायदे

मलाइका अरोरा की उम्र 45 वर्ष है और इस उम्र में भी उनकी फिटनेस और स्लिम फिगर लोगों को फिट बनने के लिए प्रेरित करती है।
प्‍लैंक एक्‍सरसाइज है मलाइका की पतली कमर का राज, जानें हर रोज प्‍लैंक करने के फायदे

मलाइका ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर प्‍लैंक एक्‍सरसाइज के फोटो शेयर किए हैं। वे मानती हैं कि 30 सैकंड की प्‍लैंक एक्‍सरसाइज आपकी बॉडी टोन्‍ड करने में काफी मददगार है।
मलाइका अरोड़ा आजकल नये तरह का योग कर रही हैं, जानें इसके क्या हैं फायदे

अगर आपको भी अपनी फिटनेस को 40 के बाद भी बनाये रखना है तो मलाइका से सीख सकते हैं। मलाइका अरोड़ा पिलेट्स, कार्डियो और योग को अपनी डेली लाइफ एक्सरसाइज में शामिल करती हैं। मलाइका अरोड़ा सेलेब्रिटी ट्रेनर नम्रता पुरोहित से भी पर्सनल ट्रेनिंग लेती हैं।
वायरल हो रहा है मलाइका का जिम वीडियो, जानें उनकी फि‍टनेस का राज

बॉलीवुड में भी ऐसी कम ही अभिनेत्रियां हैं जो 40 के बाद भी इतनी फि‍ट और आकर्षक नजर आती हैं, जबकि मलाइका अरोड़ा 44 की उम्र में भी फिट और आकर्षक बनी हुई हैं।
इस कठिन कार्डियो एक्सरसाइज से मलाइका रखती हैं खुद को फिट, देखें वीडियो

मलाइका अरोड़ा सबसे ज्यादा अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती हैं। उनके वर्कआउट वीडियो इंस्ट्राग्राम में आते रहते हैं। इस समय मलाइका अरोड़ा का एक वर्कआउट वीडियो काफी चर्चा में है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2018ः योगा डे के लिए मलाइका अरोड़ा का फिटनेस योग

मलाइका ने जिस तरह अपनी बॉडी को मेंटेन रखा है, उसका राज है योग। मलाइका भी अपने बिजी शेड्यूल से कुछ समय निकल कर हर दिन योग करती हैं।

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Malaika Arora Yoga Pose: तुलासना से फिट हैं मलाइका अरोड़ा, जानें इस बैलेंसिंग योगा को करने का तरीका और फायदे

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