आयुर्वेद में दूध को शक्तिवर्धक और मूड बूस्ट करने वाला फूड (Ayurvedic Tips to boost Sexual Stamina) बताया गया है। यह वजह है कि शादीशुदा लोगों को दूध पीने की सलाह दी जाती रही है। दूध की पौष्टिकता और शक्ति बढ़ाने के लिए आप दूध में आयुर्वेदिक औषधियां मिला कर पी सकते हैं।
आपकी डायट में किसी प्रकार की लापरवाही होती है तो इसका असर आपकी सेक्स पॉवर पर भी पड़ सकता है। इसीलिए, सेक्स पॉवर बूस्ट करने के चक्कर में आप किसी भी चीज़ का सेवन आवश्यकता से अधिक नहीं करना चाहिए। यहां पढ़ें कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में-
लो लिबिडो और कम सेक्स पॉवर की इस समस्या (Sex Power Problem) से आराम पाने के लिए आप बीटरूट का सेवन कर सकते हैं। चौंकिए मत, कई स्टडीज़ और रिसर्च में यह बात साबित की गयी है कि चुकंदर यानि बीटरूट की सब्ज़ी सेक्सुअल हेल्थ को बढ़ाने का काम करती है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक इन दिनों ज़्यादातर कपल्स को लो सेक्स ड्राइव की समस्या होती है। जिससे, उनकी सेक्स लाइफ सही नहीं रह पाती। ऐसे में लोगों अपनी लाइफ स्टाइल और डायट में भी बदलाव करने की ज़रूरत पड़ती है। क्योंकि, ये दोनों आपकी सेक्स लाइफ को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं। सेक्सुअल पॉवर को बढ़ाने के लिए दूध का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसीलिए, आप रोज़ाना कम से कम एक गिलास दूध ज़रूर पीएं। (Food to boost Sexual Power in hindi)
एक शोध के अनुसार, पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में यौन इच्छा की कमी (Low sex drive in women) अधिक होती है। इसके कई कारण होते हैं, जानें उन कारणों के बारे में यहां...
लो-लिबिडो, लो सेक्स ड्राइव ऐसी सेक्सुअल प्रॉब्लम्स में से हैं जो महिलाओं और पुरुषों दोनों को अक्सर महसूस होती हैं। रिश्तों में तनाव, थकान, नींद की कमी और कुछ मेडिकल प्रॉब्लम्स की वजह से सेक्स ड्राइव कम हो जाती है। ऐसे में अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को इम्प्रूव करने की कोशिश करना चाहते हैं। तो, बाहर धूप में टहलें या ट्रैवल करें।
Foods to boost sexual health: सेक्सुअल प्रॉब्लम्स की सबसे बड़ी वजहों में कुछ बीमारियों के अलावा स्ट्रेस और लाइफस्टाइल से जुड़े कारण भी हैं। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए अपने भोजन में बदलाव कीजिए। अपनी डायट में हरी मिर्च, लहसुन और प्याज़ को शामिल करें। इससे, सेक्स ड्राइव बेहतर बनने में मदद होगी।
Low Sex Drive Reasons: एक्सपर्ट्स के मुताबिक ये आर्टिफिशियल स्वीटनर्स सेरेटोनिन के स्तर को बिगाड़ सकते हैं। इनके, असंतुलन से मूड बिगड़ने और लो लिबिडो या लो सेक्स ड्राइव जैसी परेशानियां हो सकती हैं। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और परफॉर्मेंस एंक्जायटी जैसी परेशानियों की वजह भी आर्टिफिशियल स्वीटनर्स का सेवन साबित हो सकता है।
Food for Low Libido: ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम हो या सेक्सुअल हेल्थ। हर तरीके से बीटरूट का सेवन आपकी हेल्द बेटर बनाने का काम करता है। यह आपका लिबिडो बढ़ाने के साथ आपकी कई सेक्स प्रॉब्लम्स को भी ठीक कर सकता है।
Onion Garlic benefits: लिबिडो बढ़ाने और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन जैसी परेशानियों से बचने के लिए प्याज और लहसुन ( के सेवन को हमेशा से फायदेमंद माना जाता है। इन हेल्दी मसालों का स्वाद ही नहीं, औषधिय गुण भी बेमिसाल है। इनके, सेवन से कोई साइड-इफेक्ट नहीं होते।
महिलाओं में आयरन की कमी होने से भी अन्य इन्छा प्रभावित होती है। इसके अलावा भी कई अन्य वजहें, जिससे महिलाओं की यौन इच्छा प्रभावित हो सकती है।
कई बार पार्टनर से सेक्स ड्राइव (sex drive) नहीं मैच करती है. ऐसा भी नहीं है कि सेक्स ड्राइव की समस्या सिर्फ पुरुषों के साथ हो सकती है. कई बार महिलाओं की भी सेक्स ड्राइव कमजोर हो जाती है. सेक्स ड्राइव बढ़ाने (increase sex drive) के लिए कुछ उपाय बहुत कारगर होते हैं.
क्या आपके पार्टनर की सेक्स में दिलचस्पी हो गई है कम, हो सकती हैं ये वजहें
कई बार पुरुष ऐसे आहार का सेवन करते हैं जिससे सेक्स ड्राइव कम हो जाती हैं। वहीं कुछ ऐसे पोषक तत्व भी हैं जो न मिलें तो इस तरह की समस्या देखने में आती हैं।
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कमजोर सेक्स ड्राइव से है शर्मिंदा, तो डायट में शामिल करें ये चार चीजें
हाई ब्लड प्रेशर जैसी स्थितियों में जेनाइटल एऱिया में रक्त संचार कम हो जाता है।
कुछ आहार ऐसे होते हैं जो खासतौर से किसी एक जेंडर के लिए बनाए जाते हैं। जबकि दूसरे जेंडर पर वे नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
आयुर्वेद में दूध को शक्तिवर्धक और मूड बूस्ट करने वाला फूड (Ayurvedic Tips to boost Sexual Stamina) बताया गया है। यह वजह है कि शादीशुदा लोगों को दूध पीने की सलाह दी जाती रही है। दूध की पौष्टिकता और शक्ति बढ़ाने के लिए आप दूध में आयुर्वेदिक औषधियां मिला कर पी सकते हैं।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक इन दिनों ज़्यादातर कपल्स को लो सेक्स ड्राइव की समस्या होती है। जिससे, उनकी सेक्स लाइफ सही नहीं रह पाती। ऐसे में लोगों अपनी लाइफ स्टाइल और डायट में भी बदलाव करने की ज़रूरत पड़ती है। क्योंकि, ये दोनों आपकी सेक्स लाइफ को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं। सेक्सुअल पॉवर को बढ़ाने के लिए दूध का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसीलिए, आप रोज़ाना कम से कम एक गिलास दूध ज़रूर पीएं। (Food to boost Sexual Power in hindi)
एक शोध के अनुसार, पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में यौन इच्छा की कमी (Low sex drive in women) अधिक होती है। इसके कई कारण होते हैं, जानें उन कारणों के बारे में यहां...
लो-लिबिडो, लो सेक्स ड्राइव ऐसी सेक्सुअल प्रॉब्लम्स में से हैं जो महिलाओं और पुरुषों दोनों को अक्सर महसूस होती हैं। रिश्तों में तनाव, थकान, नींद की कमी और कुछ मेडिकल प्रॉब्लम्स की वजह से सेक्स ड्राइव कम हो जाती है। ऐसे में अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को इम्प्रूव करने की कोशिश करना चाहते हैं। तो, बाहर धूप में टहलें या ट्रैवल करें।
Foods to boost sexual health: सेक्सुअल प्रॉब्लम्स की सबसे बड़ी वजहों में कुछ बीमारियों के अलावा स्ट्रेस और लाइफस्टाइल से जुड़े कारण भी हैं। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए अपने भोजन में बदलाव कीजिए। अपनी डायट में हरी मिर्च, लहसुन और प्याज़ को शामिल करें। इससे, सेक्स ड्राइव बेहतर बनने में मदद होगी।
Low Sex Drive Reasons: एक्सपर्ट्स के मुताबिक ये आर्टिफिशियल स्वीटनर्स सेरेटोनिन के स्तर को बिगाड़ सकते हैं। इनके, असंतुलन से मूड बिगड़ने और लो लिबिडो या लो सेक्स ड्राइव जैसी परेशानियां हो सकती हैं। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और परफॉर्मेंस एंक्जायटी जैसी परेशानियों की वजह भी आर्टिफिशियल स्वीटनर्स का सेवन साबित हो सकता है।
Food for Low Libido: ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम हो या सेक्सुअल हेल्थ। हर तरीके से बीटरूट का सेवन आपकी हेल्द बेटर बनाने का काम करता है। यह आपका लिबिडो बढ़ाने के साथ आपकी कई सेक्स प्रॉब्लम्स को भी ठीक कर सकता है।
Onion Garlic benefits: लिबिडो बढ़ाने और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन जैसी परेशानियों से बचने के लिए प्याज और लहसुन ( के सेवन को हमेशा से फायदेमंद माना जाता है। इन हेल्दी मसालों का स्वाद ही नहीं, औषधिय गुण भी बेमिसाल है। इनके, सेवन से कोई साइड-इफेक्ट नहीं होते।
महिलाओं में आयरन की कमी होने से भी अन्य इन्छा प्रभावित होती है। इसके अलावा भी कई अन्य वजहें, जिससे महिलाओं की यौन इच्छा प्रभावित हो सकती है।
कई बार पुरुष ऐसे आहार का सेवन करते हैं जिससे सेक्स ड्राइव कम हो जाती हैं। वहीं कुछ ऐसे पोषक तत्व भी हैं जो न मिलें तो इस तरह की समस्या देखने में आती हैं।
हाई ब्लड प्रेशर जैसी स्थितियों में जेनाइटल एऱिया में रक्त संचार कम हो जाता है।
कुछ आहार ऐसे होते हैं जो खासतौर से किसी एक जेंडर के लिए बनाए जाते हैं। जबकि दूसरे जेंडर पर वे नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
जाने-अनजाने वे ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिसके कारण यह समस्या उत्पन्न हो जाती है। इन्हीं गलतियों में से एक है आहार संबंधी लापरवाही। कई बार पुरुष ऐसे आहार का सेवन करते हैं जिससे सेक्स ड्राइव कम हो जाती हैं।
महिलाओं के लिए यह बहुत ज़रूरी है कि वे सेक्स लिए फिजिकली और इमोशनली दोनों तरह से तैयार हों।
जो लोग बहुत दिनों तक सेक्स नहीं करते उन्हें नींद से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
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सेक्स डिजायर बढ़ने से हो सकता है संक्रमण का भी खतरा।
आपकी डायट में किसी प्रकार की लापरवाही होती है तो इसका असर आपकी सेक्स पॉवर पर भी पड़ सकता है। इसीलिए, सेक्स पॉवर बूस्ट करने के चक्कर में आप किसी भी चीज़ का सेवन आवश्यकता से अधिक नहीं करना चाहिए। यहां पढ़ें कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में-
लो लिबिडो और कम सेक्स पॉवर की इस समस्या (Sex Power Problem) से आराम पाने के लिए आप बीटरूट का सेवन कर सकते हैं। चौंकिए मत, कई स्टडीज़ और रिसर्च में यह बात साबित की गयी है कि चुकंदर यानि बीटरूट की सब्ज़ी सेक्सुअल हेल्थ को बढ़ाने का काम करती है।
कई बार पार्टनर से सेक्स ड्राइव (sex drive) नहीं मैच करती है. ऐसा भी नहीं है कि सेक्स ड्राइव की समस्या सिर्फ पुरुषों के साथ हो सकती है. कई बार महिलाओं की भी सेक्स ड्राइव कमजोर हो जाती है. सेक्स ड्राइव बढ़ाने (increase sex drive) के लिए कुछ उपाय बहुत कारगर होते हैं.
क्या आपके पार्टनर की सेक्स में दिलचस्पी हो गई है कम, हो सकती हैं ये वजहें
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