क्योंकि आप सिर्फ लो कार्ब डाइट (Low-Carb Diet) फॉलो कर रहे हैं इसलिए इसका मतलब ये नहीं है कि ब्लड शुगर लेवल सामान्य हो जाएगा.
जब आप वजन कम करने के लिए किसी डाइट को फॉलो करते हैं, तो उसके नियम को फॉलो करना जरूरी हो जाता है। तभी आप उसका अधिक से अधिक लाभ उठा सकते हैं। यदि आप लो कार्ब डाइट फॉलो कर रहे हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए। जानें, उन महत्वपूर्ण बतों को यहां...
कीटो डाइट में फैट का सेवन ज़्यादा, प्रोटीन का मीडियम और कार्बोहाइड्रेट का कम सेवन किया जाता है। इस डाइट में लगभग 70 प्रतिशत फैट, 25 प्रतिशत प्रोटीन, और 5 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए।
ज्यादातर लोग वर्कआउट में फोकस करके यह भूल जाते हैं कि जितना जरूरी वर्कआउट उसके कहीं ज्यादा हेल्दी डायट है।
क्योंकि आप सिर्फ लो कार्ब डाइट (Low-Carb Diet) फॉलो कर रहे हैं इसलिए इसका मतलब ये नहीं है कि ब्लड शुगर लेवल सामान्य हो जाएगा.
जब आप वजन कम करने के लिए किसी डाइट को फॉलो करते हैं, तो उसके नियम को फॉलो करना जरूरी हो जाता है। तभी आप उसका अधिक से अधिक लाभ उठा सकते हैं। यदि आप लो कार्ब डाइट फॉलो कर रहे हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए। जानें, उन महत्वपूर्ण बतों को यहां...
कीटो डाइट में फैट का सेवन ज़्यादा, प्रोटीन का मीडियम और कार्बोहाइड्रेट का कम सेवन किया जाता है। इस डाइट में लगभग 70 प्रतिशत फैट, 25 प्रतिशत प्रोटीन, और 5 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए।
ज्यादातर लोग वर्कआउट में फोकस करके यह भूल जाते हैं कि जितना जरूरी वर्कआउट उसके कहीं ज्यादा हेल्दी डायट है।
