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  • वेट लॉस टिप्स: वजन कम भी करता है केला, करें इस तरह सेवन

    वेट लॉस टिप्स: वजन कम भी करता है केला, करें इस तरह सेवन

    Posted By Anshumala, October 29, 2018 at 10:35am

  • वेट लॉस टिप्स: वजन कम करने के लिए पिएं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स

    वेट लॉस टिप्स: वजन कम करने के लिए पिएं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स

    Posted By Anshumala, October 26, 2018 at 08:37am

    हेल्दी और कम कैलोरी युक्त डायट लेने के साथ-साथ कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को भी रोज पीना शुरू कर दें।

  • वेट लॉस टिप्स: इस एक चीज का करें हर दिन सेवन, वजन होने लगेगा कम

    वेट लॉस टिप्स: इस एक चीज का करें हर दिन सेवन, वजन होने लगेगा कम

    Posted By Anshumala, October 25, 2018 at 02:48pm

    अलसी का बीज शरीर की सूजन कम करके वजन को बढ़ने से रोकता है।

  • दिनभर में सिर्फ 3 बार खाकर वजन करें कम

    दिनभर में सिर्फ 3 बार खाकर वजन करें कम

    Posted By Anshumala, October 24, 2018 at 03:18pm

    मोटे लोग प्रतिदिन 5-6 बार भोजन करने की तुलना में दिन भर में कम कैलोरी और अधिक प्रोटीन युक्त भोजन लेकर अधिक संतुष्ट और कम भूखे रहते हैं।

  • वेट लॉस टिप्स : मोटापा हो जाएगा 1 महीने में दूर, जब ट्राई करेंगी ये टिप्स

    वेट लॉस टिप्स : मोटापा हो जाएगा 1 महीने में दूर, जब ट्राई करेंगी ये टिप्स

    Posted By Anshumala, October 23, 2018 at 07:53am

    मोटापे को कम करना है तो सुबह सबसे पहले आप खाली पेट पानी पिएं, इसके बाद ही आप नाश्ता करें।

  • वेट लॉस टिप्स : घर के ये 5 काम रोज करें, वजन हो जाएगा एक महीने में कम

    वेट लॉस टिप्स : घर के ये 5 काम रोज करें, वजन हो जाएगा एक महीने में कम

    Posted By Anshumala, October 18, 2018 at 02:53pm

    पोंछा लगाते समय 30 मिनट में 145 कैलोरी खर्च होती है। यह ट्रेडमिल पर 15 मिनट दौड़ने के बराबर होता है।

  • वर्ल्ड ओबेसिटी डे 2018 : वजन कम करने के लिए आजमाएं ये 7 मोटिवेशनल टिप्‍स

    वर्ल्ड ओबेसिटी डे 2018 : वजन कम करने के लिए आजमाएं ये 7 मोटिवेशनल टिप्‍स

    Posted By Anshumala, October 10, 2018 at 08:40am

    डब्लूएचओ के अनुसार, दुनिया भर में लगभग एक अरब 20 करोड़ लोग मोटे लोगों की श्रेणी में हैं।

  • वजन कम करने के लिए रोज करें ये 3 आसन

    वजन कम करने के लिए रोज करें ये 3 आसन

    Posted By Anshumala, October 09, 2018 at 08:39am

    वजन कम करने के लिए दवाइयों का सहारा न लें। आप योग के कुछ आसान से आसनों के जरिए भी अपना वजन कम कर सकते हैं।

  • पास्ता खाएं, वजन घटाएं

    पास्ता खाएं, वजन घटाएं

    Posted By Anshumala, September 27, 2018 at 06:29pm

    एक शोध के अनुसार, पास्ता खाने से वजन बढ़ता नहीं बल्कि घटता है।

  • ये हैं नेगेटिव कैलोरी फूड्स, जो चुटकियों में कम कर देंगे आपका वजन

    ये हैं नेगेटिव कैलोरी फूड्स, जो चुटकियों में कम कर देंगे आपका वजन

    Posted By Anshumala, September 24, 2018 at 11:15pm

    पालक में विटामिन के और ए होता है। इसके अलावा इसमें दूसरे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं।

  • जब करते हैं एक्सरसाइज, तो कहां जाती है तोंद पर चढ़ी चर्बी, जानें

    जब करते हैं एक्सरसाइज, तो कहां जाती है तोंद पर चढ़ी चर्बी, जानें

    Posted By Anshumala, September 20, 2018 at 07:16pm

    विशेषज्ञों का मानना है कि हम जो कुछ भी खाते हैं वो कार्बन डाइऑक्साइड रूप में हमारे फेफड़ों से बाहर फेंक दिया जाता है। हम जो भी कार्बोहाइड्रेट और वसा लेते हैं वो कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में टूट जाता है।

  • वजन कम करना चाहती हैं, तो हर दिन करें ये 3 एक्सरसाइज

    वजन कम करना चाहती हैं, तो हर दिन करें ये 3 एक्सरसाइज

    Posted By Anshumala, September 20, 2018 at 05:57pm

  • क्या इश्‍क में बढ़ जाती है फि‍टनेस ?

    क्या इश्‍क में बढ़ जाती है फि‍टनेस ?

    Posted By Editorial Team, September 19, 2018 at 11:56am

    शोध भी मान रहे हैं कि प्‍यार में व्‍यक्ति तन और मन से स्‍वस्‍थ महसूस करने लगता है।

  • इन 6 तरीकों से पकाएंगे भोजन तो होंगे कई फायदे

    इन 6 तरीकों से पकाएंगे भोजन तो होंगे कई फायदे

    Posted By Editorial Team, September 07, 2018 at 12:01pm

    भाप में भोजन को पकाने से पोषक तत्वों को सुरक्षित रखा जा सकता है।

  • अलसी के बीज का करेंगे सेवन तो तेजी से घटेगा वजन, जानें इसके अन्य फायदों के बारे में

    अलसी के बीज का करेंगे सेवन तो तेजी से घटेगा वजन, जानें इसके अन्य फायदों के बारे में

    Posted By Anshumala, August 24, 2018 at 08:05pm

    प्रतिदिन एक चम्मच अलसी खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।

  • जानें रनिंग का सही तरीका, जल्‍दी घटेगा वजन

    जानें रनिंग का सही तरीका, जल्‍दी घटेगा वजन

    Posted By Yogita Yadav, August 13, 2018 at 12:20pm

    गलत तरीके से रनिग की शुरुआत पड़ सकती है सेहत पर भारी।

  • जल्द ही बस एक टीका लगवाने से वजन होने लगेगा कम, जानें कैसे

    जल्द ही बस एक टीका लगवाने से वजन होने लगेगा कम, जानें कैसे

    Posted By Editorial Team, August 07, 2018 at 07:33pm

    वायरस एडनोवायरस-36 शरीर का 15 प्रतिशत तक वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है। यह फैट सेल्स में उत्तेजना पैदा करता है, जिससे उनमें जलन और सूजन आ जाती है।

  • धनिया पत्ती से होने वाले ये हैं 10 फायदे

    धनिया पत्ती से होने वाले ये हैं 10 फायदे

    Posted By Editorial Team, August 06, 2018 at 07:13pm

    धनिया में मौजूद तत्व शरीर से कॉलेस्ट्रॉल कम कर उसे कंट्रोल में रखते हैं।

  • स्टीम्ड वेजिटेबल को खाने से होने वाले लाभ जानकार हो जाएंगे आप हैरान

    स्टीम्ड वेजिटेबल को खाने से होने वाले लाभ जानकार हो जाएंगे आप हैरान

    Posted By Anshumala, July 18, 2018 at 11:20am

    सब्जियों को तेल-मसाले डालकर उसे देर तक भूनने की जगह अगर आप स्टीम करते हैं, तो इसमें मौजूद इनके पोषक तत्व नष्ट नहीं होते हैं।

  • दही के साथ चावल खाने के ये 8 फायदे जानते हैं आप ?

    दही के साथ चावल खाने के ये 8 फायदे जानते हैं आप ?

    Posted By Anshumala, July 16, 2018 at 01:32pm

    तेज बुखार हो, तो दही और चावल खाने से भूख बढ़ने के साथ ही शरीर को भरपूर मात्रा में ऊर्जा भी मिलती है।

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