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दूध के साथ गुड़ खाएंगे तो तेजी से होगा वजन कम, जानें अन्य फायदे

Posted By Anshumala, January 14, 2020 at 09:18pm

दूध के साथ गुड़ लेने से इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। इन दोनों में मौजूद कुछ आवश्यक मिनरल्स शरीर को कई तरह से लाभ देते हैं।
सेहत को होगा दोगुना फायदा, जब दही में मिलाकर खाएंगे ये 8 चीजें

Posted By Anshumala, January 13, 2020 at 08:07pm

दही में कैल्शियम के साथ ही विटामिन्स, मिनरल्स भी होते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाते हैं। इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं। जानें, कौन-कौन सी चीजों को आप दही (ways to eat curd) में मिलाकर खाएंगे, तो सेहत को अधिक लाभ मिलेगा।
Tips for Weight Loss : वजन कम करने के 4 बेहतरीन टिप्स

Posted By Anshumala, December 10, 2019 at 06:23pm

Weight loss Tips- वजन कम करने के लिए जरूर फॉलो करें ये क्विक वेट लॉस टिप्स...
Honey Benefits : शहद खाएंगे रोज, तो होंगे ये 8 अद्भुत फायदे

Posted By Anshumala, December 09, 2019 at 07:11pm

शहद शरीर में फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट तत्वों की संख्या को बढ़ाने के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है। जानें, इसके सेवन से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं।
Isabgol : कॉन्स्टिपेशन दूर करने के साथ ही वजन भी कम करता है इसबगोल, जानें कैसे

Posted By Anshumala, November 30, 2019 at 01:02pm

इसबगोल का इस्तेमाल आप कब्ज की समस्या (Isabgol for constipation) से छुटकारा पाने के लिए करते हैं, पर क्या आप जानते हैं कि इसबगोल वजन भी कम करता है?
Weight Loss Tips : केला खाने के बाद पिएं गुनगुना पानी, बेली फैट होगा तेजी से कम

Posted By Anshumala, November 24, 2019 at 11:30am

यदि आप सुबह के समय खाली पेट एक केला खाने के बाद गुनगुने पानी पीते हैं, तो बेली फैट कम करने में आसानी होगी।
Ayurvedic Tips for Weight Loss : आयुर्वेद के ये नुस्खे तेजी से करते हैं वजन कम

Posted By Anshumala, November 23, 2019 at 05:19pm

आयुर्वेद के अनुसार, बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए (Ayurvedic Tips for Weight Loss) त्रिफला, कोलकुल्थड़ी चूर्ण से शरीर पर प्रत्येक दिन नहाने से पहले उबटन लगाएं। कुछ अन्य आयुर्वेदिक टिप्स को अपनाकर आप अपना वजन तेजी से कम कर सकते हैं।
Orange Benefits : सर्दी के मौमस में खूब खाएं यह एक फल, वजन कम होने के साथ ही होंगे कई फायदे

Posted By Anshumala, November 16, 2019 at 03:42pm

संतरा नहीं खाते तो जरूर खाएं, यह सेहत के लिए काफी हेल्दी होता है।
Mudra for Weight Loss : सूर्य मुद्रा करके वजन करें कम

Posted By Anshumala, November 13, 2019 at 09:00am

प्रतिदिन आप सिर्फ आप 15 मिनट सूर्य मुद्रा (surya mudra for weight loss) का अभ्यास करेंगे, तो वजन कम करना आसान हो जाएगा।
Weight Loss : मेडिटेशन, एक्सरसाइज, घर के काम के साथ ये 3 चीजें भी करेंगे तो वजन होगा तेजी से कम

Posted By Anshumala, October 17, 2019 at 11:32am

अगर आप वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं, तो कुछ बातों को ध्यान में जरूर रखें, इससे आपका वजन जल्दी कम होने लगेगा।
Weight Loss Tips : वजन कम करने के ये हैं बेस्ट 4 आयुर्वेदिक फॉर्मूले

Posted By Anshumala, October 04, 2019 at 05:24pm

आयुर्वेद के बताए गए इन नुस्खों (ayurvedic remedies for weight loss) को एक बार कुछ दिनों के लिए जरूर ट्राई करके देखें, वजन कम होने लगेगा।
Foods for Weight Loss : वजन जल्दी कम करने के लिए खाएं ये फूड कॉम्बिनेशन

Posted By Anshumala, October 01, 2019 at 02:38pm

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें एक साथ मिलाकर खाने से वजन तेजी से कम होता है। जानें, उन फूड्स कॉम्बिनेशन के बारे में जो वजन कम (foods for weight loss) करने में कर सकते हैं आपकी मदद।
वजन घटाना है तो खाएं दाल-चावल, जानें इसके सेहत लाभ

Posted By Yogita Yadav, September 18, 2019 at 01:52pm

शाकाहारी लोगों में ज्‍यादातर प्रोटीन की कमी होती है। इस कमी को दालों से पूरा किया जा सकता है। दालों में प्रोटीन और हाई फाइबर पर्याप्‍त मात्रा में होता है। वहीं चावल के साथ इसे खाने पर कार्बोहाइड्रेट की भी पूर्ति होती है।
Weight Loss Tips : किचन में मौजूद 5 खाद्य पदार्थ, जो वजन करते हैं आसानी से कम

Posted By Anshumala, August 21, 2019 at 09:29pm

जानें, किचन में मौजूद उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो वजन करते हैं आसानी से कम।
Breakfast to Loose Weight : नाश्ता करें ऐसा, जिससे वजन हो झटपट कम

Posted By Anshumala, August 07, 2019 at 09:24pm

कुछ खास खाद्य पदार्थों को नाश्ते में शामिल करके वजन भी आसानी से घटा सकते हैं। नाश्ता ऐसा हो, जिसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम हो और पोषक तत्व अधिक हों। जानें, नाश्ते के कुछ ऐसे विकल्प, जिनसे आप पोषण तो पाते ही हैं, साथ ही साथ आपना वजन कम करने में भी सफल हो सकते हैं।
मां को इतने फायदे देता है बेबी को ब्रेस्‍ट फीड करवाना

Posted By Yogita Yadav, August 07, 2019 at 04:37pm

यह देखने में आया है कि जब तक बच्‍चा स्‍तनपान करता है, महिलाएं गर्भवती नहीं होती। यह एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक की तरह काम करता है।
Five weight loss tips : वजन कम करने के पांच आसान तरीके

Posted By Yogita Yadav, August 06, 2019 at 09:03am

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो ये पांच आसान तरीके ऐसे हैं जिनके लिए आपको खास बर्डन लेने की जरूरत नहीं है।
Yogasana to loose belly fat : पेट की चर्बी कर रही हैं परेशान, तो करें ये खास योगासन

Posted By Yogita Yadav, July 31, 2019 at 12:03pm

इसे करते वक्त आपके शरीर का भार आपके हाथों पर आएगा| यदि आप यह जानना चाहते है कि आप आसन को सही प्रकार से कर रहे है या नहीं तो जान लें कि इस वक्त आपके शरीर की मुद्रा पर्वत के समान दिखनी चाहिए|
पेट की चर्बी घटाकर सुडौल बनाए ये तीन आसन, करें नियमित अभ्यास

Posted By Anshumala, July 25, 2019 at 02:27pm

पेट की चर्बी को कम कर उसे सुडौल और आकर्षक बनाने के लिए आप नियमित रूप से ताड़ासन, वृक्षासन और त्रिकोणासन करें।
Walking for Weight Loss : सिर्फ चलने से हो सकता है वजन कम, जानें कैसे

Posted By Anshumala, July 23, 2019 at 10:21am

आप चाहें तो बिना जिम गए ही चलकर अपना 9 से 10 किलो वजन घटा सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको चलने का सही तरीका पता होना चाहिए।