Loose belly fat in Hindi | TheHealthSite.com

Food to Lose Belly Fat: तेज़ी से कम होगा बेली फैट, दिन में एक बार करें इन 4 चीज़ों का सेवन

Posted By Sadhna Tiwari, January 07, 2020 at 03:58pm

Weight Loss Diet Tips: बेली फैट कम करने के लिए, डायट में कुछ ऐसी छोटी-छोटी चीज़ें भी शामिल करनी चाहिए। जिनसे वेट लॉस की प्रक्रिया तेज़ हो जाती है। इन चीज़ों की खासियत यही है कि इनका सेवन दिन में किसी भी समय किया जा सकता है। साथ ही ये आसानी से किचन्स में उपलब्ध होते हैं।
Ways to reduce Belly Fat: बेली फैट नहीं हो रहा कम, तो ध्यान दें डायट पर, झटपट होगी बेली फैट कम, आज़माएं ये 2 टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, December 31, 2019 at 10:33am

Ways to reduce Belly Fat: बेली फैट घटाने के लिए एक्सरसाइज के अलावा डायट की भी मदद ली जा सकती है। इससे, बेली फैट घटाने की प्रक्रिया तेज़ हो जाती है। दालें, साबुत अनाज, फाइबर से भरपूर फल ऐसे ही फूड हैं जो, वेट लॉस में मदद कर सकते हैं। इसीलिए, इन्हें डायट में शामिल करने से फायदा होता है।
Tea for Weight Loss : 2 महीने में बेली फैट करना है अंदर, तो पिएं ये 2 चाय

Posted By Anshumala, December 16, 2019 at 09:59am

यदि आप वजन कम करने की कोशिशों में लगे हुए हैं, तो जानें कौन सी दो हर्बल चाय (Tea for belly fat) इसमें आपकी मदद करेगी।
Belly Fat : बेली फैट कम करने के लिए ये 2 आसान हैं सबसे बेस्ट

Posted By Anshumala, November 24, 2019 at 12:21pm

योगासन, पेट की चर्बी कम करने के उपायों में से एक है। नीचे, हम आपको ताड़ासन और नौकासन करने का तरीका बता रहे हैं। इनका नियमित अभ्यास दो-तीन महीने करके देखें। बेली फैट कम होने लगेगा।
Belly Fat: एक्सरसाइज़ और डायटिंग के बाद भी बेली फैट नहीं हो रहा कम, हो सकती हैं ये 3 वजहें!

Posted By Sadhna Tiwari, October 30, 2019 at 10:44am

लोग बेली फैट कम करने (loosing belly fat) के लिए अलग-अलग तरीके इस्तेमाल करते हैं। लेकिन बेली फैट घटाने की कई कोशिशों के बावजूद कई बार लोग इसमें कामयाब नहीं हो पाते। इसके कई कारण हैं, जिनमें से कुछ कारणों के बारे में यहां लिख रहे हैं हम।
मोटापे से बचना है तो अपने फि‍टनेस रूटीन में जरूर शामिल करें ये तीन आसन

Posted By Yogita Yadav, October 11, 2019 at 08:12pm

योगासन तन-मन और मस्तिष्क का संतुलित व्यायाम है। मोटापा को कम करने में तो योगासन के योगदान को पूरी दुनिया मान रही है।
Belly Fat: घटाना है बेली फैट, तो खाएं अदरक , पेट की समस्याओं से भी मिलेगी राहत

Posted By Sadhna Tiwari, October 07, 2019 at 10:29am

अदरक का तड़का आपने खाने की लज़्ज़त बढ़ा सकता है और आपके बेली फैट को भी कम कर सकता है। अदरक में मौजूद गुण हमारे शरीर में लेप्टिन नामक हार्मोन्स को रेग्यूलेट करने का काम करते हैं, जिनका असंतुलन बेली फैट बढ़ने का एक बड़ा कारण है।
पेट की चर्बी घटाने के लिए करें चक्‍की चलाने वाला ये आसन

Posted By Yogita Yadav, September 26, 2019 at 06:22pm

योग तन और मन को दुरुस्त करने का सबसे बढि़या तरीका है। योग में कुछ ऐसी विधियों को भी शामिल किया गया है, जिसे पारंपरिक तौर पर काम करने में इस्तेमाल किया जाता था। ऐसा ही एक आसना है चक्की चलनासन।
ये हैं बैली फैट बढ़ने के सबसे आम कारण, जानिए इनसे बचने के उपाय

Posted By Yogita Yadav, September 24, 2019 at 01:15pm

जिम में घंटो एक्सरसाइज करने और डाइट कंट्रोल करने के बाद भी उनके पेट पर जमी चर्बी कम नहीं हो पाती। जबकि कुछ लोगों में तो इसका उल्टा ही असर होता है।
कब्‍ज और गैस की समस्‍या से पाना है छुटकारा, तो हर रोज करें ये योगासन

Posted By Yogita Yadav, August 30, 2019 at 09:11am

कब्ज और गैस दिन भर के लिए तनाव दे देती है। इसके साथ न आप कुछ ठीक से खा पाते हैं और न ही किसी काम पर पूरा ध्यान दे पाते हैं। यहां हम ऐसे योगासन बता रहे हैं, जिन्हें करने से इन दोनों समस्याओं से निजात पाई जा सकती है।
Five weight loss tips : वजन कम करने के पांच आसान तरीके

Posted By Yogita Yadav, August 06, 2019 at 09:03am

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो ये पांच आसान तरीके ऐसे हैं जिनके लिए आपको खास बर्डन लेने की जरूरत नहीं है।
Exercises to Reduce Belly Fat : बेली फैट कम करने के लिए ये हैं ईजी एक्सरसाइज, जरूर करें

Posted By Anshumala, August 05, 2019 at 06:53pm

पेट की चर्बी (बेली फैट) घटाने के लिए आपको कुछ एक्सरसाइज (Exercises to Reduce Belly Fat) डेली करनी चाहिए। कुछ ऐसे व्यायाम हैं, जिन्हें आप हर दिन कर सकते हैं। इन्हें करना भी काफी आसान है। एक बार कुछ महीनों के लिए इन एक्सरसाइज को करके देखें, आपको लाभ होगा।
Tips to Reduce Belly Fat : बेली फैट कम करने के लिए खाएं ये 6 फूड्स

Posted By Anshumala, August 05, 2019 at 05:17pm

आप बेली फैट कम करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करें, जो शरीर से चर्बी को कम करने का काम करते हैं। जानें, बेली फैट कम करने के लिए किन फूड्स का सेवन करना चाहिए...
Yogasana to loose belly fat : पेट की चर्बी कर रही हैं परेशान, तो करें ये खास योगासन

Posted By Yogita Yadav, July 31, 2019 at 12:03pm

इसे करते वक्त आपके शरीर का भार आपके हाथों पर आएगा| यदि आप यह जानना चाहते है कि आप आसन को सही प्रकार से कर रहे है या नहीं तो जान लें कि इस वक्त आपके शरीर की मुद्रा पर्वत के समान दिखनी चाहिए|
पेट की चर्बी घटाकर सुडौल बनाए ये तीन आसन, करें नियमित अभ्यास

Posted By Anshumala, July 25, 2019 at 02:27pm

पेट की चर्बी को कम कर उसे सुडौल और आकर्षक बनाने के लिए आप नियमित रूप से ताड़ासन, वृक्षासन और त्रिकोणासन करें।
डिलीवरी के बाद इन तरीकों से कम करें पेट

Posted By TheHealthSite.com, June 13, 2019 at 04:52pm

यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है डिलीवरी के बाद पेट कम करना उतना मुश्किल काम नहीं है जितना लगता है। अगर आप भी अपना लटका हुआ पेट कम करना चाहती हैं तो आपको थोड़े से धैर्य और बहुत सारी लगन की जरूरत है।
डिलीवरी के बाद इन तरीकों से कम करें पेट

Posted By TheHealthSite.com, June 13, 2019 at 04:52pm

यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है डिलीवरी के बाद पेट कम करना उतना मुश्किल काम नहीं है जितना लगता है। अगर आप भी अपना लटका हुआ पेट कम करना चाहती हैं तो आपको थोड़े से धैर्य और बहुत सारी लगन की जरूरत है।
Yoga Day : बेली फैट कम करना है तो हर रोज करें चक्रासन, जानें इसके फायदे

Posted By Yogita Yadav, June 13, 2019 at 09:31am

देर तक कुर्सी पर बैठे रहने से कई लोगों को बेली फैट की समस्‍या हो जाती है। बेली फैट न सिर्फ देखने में भद्दा लगता है, बल्कि सेहत के लिए भी खतरनाक हो सकता है। इसे कम करना है तो हर रोज चक्रासन करें। यह आपकी बॉडी को सुडौल बनाने में मदद करेगा।