एक स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि लोग लंबी उम्र तक जी रहे हैं, लेकिन कई तरह की बीमारियों के साथ। इसलिए हेल्दी रहना भी बहुत जरूरी है।
Sadhguru Diet Challenge: बढ़ती लाइफस्टाइल डिजिजेज के बीच खुद को स्वस्थ रखने और 100 साल लम्बी जिंदगी जीने के लिए सदगुरु एक खास तरह की डाइट की सलाह देते हैं। आइए जानें क्या है यह डाइट प्लान।
एक नयी स्टडी में कहा गया है कि, हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से किसी की ज़िंदगी 10 साल तक लम्बी हो सकती है।
जापानी लोगों को देखकर अक्सर लोगों को देखकर लोग हमेशा सोच में पड़ जाते हैं कि ये बड़ी उम्र में भी कैसे इतने जवान और फिट दिखते हैं? तो चलिए आज हम आपको बताते हैं उनका फिटनेस राज।
इंग्लैंड में 2022 में हुए रिसर्च में पाया गया है कि वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज की मदद से न सिर्फ शरीर को मजबूती मिलती है, बल्कि आपकी उम्र भी लंबी हो सकती है।
सुपरफूड्स शरीर को अंदर से नरिश करने के साथ उन्हें बाहर से मजबूत बनाते हैं और प्रदूषण, खराब मौसम और फ्री-रैडिकल्स की वजह से होने वाले डैमेज से उसे सुरक्षित भी रखते हैं।
यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही टिप्स के बारे में जो आपको हमेशा हेल्दी रहने में मदद कर सकती हैं।
उम्र बढ़ाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते फिर चाहे वो महंगे-महंगे फूड्स का सेवन ही क्यों न हो। आइए जानते हैं उम्र बढ़ाने वाले सस्ते फूड्स।
Medicine for long life: वैज्ञानिकों ने एक खास प्रकार की दवा को खोज निकाला है, जो उम्र को लंबी करने में मदद करती है। जानें क्या इस दवा की खास बात और इससे होने वाले साइड इफेक्ट्स के बारे में।
Health drink for 50 years old: 50 की उम्र के बाद शरीर में कई सारी समस्याएं होने लगती हैं। जैसे जोड़ों का दर्द, कब्ज की समस्या और अल्जाइमर जैसे रोगों के लक्षण।
लोगों की लम्बी उम्र में 80 प्रतिशत से अधिक योगदान हमारे जेनेटिक्स का होता है। वहीं, हमारी लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतें हमें लम्बा जीवन दे सकती हैं। (Diet Tips For Long Life In Hindi)
Drinks For Long Life: लंबी आयु और स्वस्थ जीवन जीने के लिए यहां 4 ऐसे पेय पदार्थों के बारे में बताया गया है जो आपके लिए बहुत फायदेमंद है।
एक नयी स्टडी के अनुसार, पालक और फूलगोभी जैसे साधारण फूड्स भी लोगों को लम्बी उम्र जीने में मदद कर सकते हैं। यहां पढ़ें कैसे है यह संभव।
पौष्टिक भोजन आपकी हेल्दी जीवनशैली के लिए जरूरी है लेकिन अगर आप संतुलित डाइट नहीं लेते हैं तो ये आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरी तरह असर डाल सकता है।
Tea for Long Life in hindi : एक शोध के मुताबिक, आदतन चाय पीने वाले लोग लंबे जीवन का आनंद लेते हैं साथ ही उनमें क्रॉनिक बीमारियों के विकसित होने की संभावना भी कम होती है।
मांसपेशी की मजबूती, उसके द्रव्यमान (मास) की तुलना में समग्र स्वास्थ्य की भविष्याणी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
जो लोग खुद को जवां मानते हैं, उनकी याद्दाश्त अन्य के मुकाबले बेहतर होती है।
शोध में यह पाया गया कि जो वयस्क साइकिल या पैदल चलते थे उनमें मृत्युदर का प्रतिशत कम था।
एक स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि लोग लंबी उम्र तक जी रहे हैं, लेकिन कई तरह की बीमारियों के साथ। इसलिए हेल्दी रहना भी बहुत जरूरी है।
एक नयी स्टडी में कहा गया है कि, हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से किसी की ज़िंदगी 10 साल तक लम्बी हो सकती है।
जापानी लोगों को देखकर अक्सर लोगों को देखकर लोग हमेशा सोच में पड़ जाते हैं कि ये बड़ी उम्र में भी कैसे इतने जवान और फिट दिखते हैं? तो चलिए आज हम आपको बताते हैं उनका फिटनेस राज।
Medicine for long life: वैज्ञानिकों ने एक खास प्रकार की दवा को खोज निकाला है, जो उम्र को लंबी करने में मदद करती है। जानें क्या इस दवा की खास बात और इससे होने वाले साइड इफेक्ट्स के बारे में।
लोगों की लम्बी उम्र में 80 प्रतिशत से अधिक योगदान हमारे जेनेटिक्स का होता है। वहीं, हमारी लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतें हमें लम्बा जीवन दे सकती हैं। (Diet Tips For Long Life In Hindi)
पौष्टिक भोजन आपकी हेल्दी जीवनशैली के लिए जरूरी है लेकिन अगर आप संतुलित डाइट नहीं लेते हैं तो ये आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरी तरह असर डाल सकता है।
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मांसपेशी की मजबूती, उसके द्रव्यमान (मास) की तुलना में समग्र स्वास्थ्य की भविष्याणी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
जो लोग खुद को जवां मानते हैं, उनकी याद्दाश्त अन्य के मुकाबले बेहतर होती है।
शोध में यह पाया गया कि जो वयस्क साइकिल या पैदल चलते थे उनमें मृत्युदर का प्रतिशत कम था।
Sadhguru Diet Challenge: बढ़ती लाइफस्टाइल डिजिजेज के बीच खुद को स्वस्थ रखने और 100 साल लम्बी जिंदगी जीने के लिए सदगुरु एक खास तरह की डाइट की सलाह देते हैं। आइए जानें क्या है यह डाइट प्लान।
सुपरफूड्स शरीर को अंदर से नरिश करने के साथ उन्हें बाहर से मजबूत बनाते हैं और प्रदूषण, खराब मौसम और फ्री-रैडिकल्स की वजह से होने वाले डैमेज से उसे सुरक्षित भी रखते हैं।
यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही टिप्स के बारे में जो आपको हमेशा हेल्दी रहने में मदद कर सकती हैं।
Health drink for 50 years old: 50 की उम्र के बाद शरीर में कई सारी समस्याएं होने लगती हैं। जैसे जोड़ों का दर्द, कब्ज की समस्या और अल्जाइमर जैसे रोगों के लक्षण।
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एक नयी स्टडी के अनुसार, पालक और फूलगोभी जैसे साधारण फूड्स भी लोगों को लम्बी उम्र जीने में मदद कर सकते हैं। यहां पढ़ें कैसे है यह संभव।
इंग्लैंड में 2022 में हुए रिसर्च में पाया गया है कि वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज की मदद से न सिर्फ शरीर को मजबूती मिलती है, बल्कि आपकी उम्र भी लंबी हो सकती है।
उम्र बढ़ाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते फिर चाहे वो महंगे-महंगे फूड्स का सेवन ही क्यों न हो। आइए जानते हैं उम्र बढ़ाने वाले सस्ते फूड्स।
