एक स्टडी में यह बात सामने आयी है कि प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने से व्यक्ति को कैंसर, हृदय रोग के अलावा श्वसन रोग और न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से होने वाली मृत्यु के रिस्क को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
Daily Healthy Habits : अगर आप भी चाहते हैं कि बीमारियों के इस दौर में आप लंबे वक्त तक हेल्दी रहें तो आपको अपने डेली के रूटीन में ये बदलाव लाने होंगे।
सही खाने का सेवन करना हमारे लिए बहुत जरूरी है. इससे न केवल हम स्वस्थ रहेंगे बल्कि हमारी लाइफस्टाइल भी सही रहेगी और बुढ़ापे में भी हम हेल्थी और बीमारियों से दूर रहेंगे.
हॉवर्ड मेडिकल स्कूल (Howard Medical School) और हॉवर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ (Howard TH Chain School of Public Health) की एक नयी स्टडी में पाया गया है 50 साल की उम्र में हेल्दी आदतें अपानाने वाले लोग कई बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं और लम्बी उम्र जीते हैं। आइए जानें क्या हैं ये आदतें। (Healthy Habits for Long Life)
हेल्दी बॉडी के लिए सिर्फ हेल्दी डाइट ही नहीं एक्सरसाइज भी बहुत जरूरी है। यदि आप सोचते हैं कि संतुलित और पौष्टिक फूड आप को स्वस्थ बनाए रखेगा तो ऐसा बिल्कुल नहीं है। इसके लिए जरूरी है कि आप रोज एक्सरसाइज भी करें।
जानें, उन भारतीय खाद्य पदार्थों के बारे में, जिन्हें डाइट में सभी को करना चाहिए शामिल।
एक अच्छी जीवनशैली के लिए सबसे महत्वपूर्ण अच्छा स्वास्थ्य होता है लेकिन एक या दो दिन डायट फॉलो करके या एक्सरसाइज करके कुछ फायदा नहीं होने वाला। बेहतर परिणाम के लिए आपको कुछ आदतों को रोजाना अपनाना होगा।
नोनका के पोते ने कहा, "वह किसी भी सुविधा के लिए नर्सिग देखभाल नहीं ले रहे हैं और उनका दिमाग सही से काम कर रहा है।"
pimple होने से आपकी उम्र बढ़ सकती है!
एक स्टडी में यह बात सामने आयी है कि प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने से व्यक्ति को कैंसर, हृदय रोग के अलावा श्वसन रोग और न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से होने वाली मृत्यु के रिस्क को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
हेल्दी बॉडी के लिए सिर्फ हेल्दी डाइट ही नहीं एक्सरसाइज भी बहुत जरूरी है। यदि आप सोचते हैं कि संतुलित और पौष्टिक फूड आप को स्वस्थ बनाए रखेगा तो ऐसा बिल्कुल नहीं है। इसके लिए जरूरी है कि आप रोज एक्सरसाइज भी करें।
जानें, उन भारतीय खाद्य पदार्थों के बारे में, जिन्हें डाइट में सभी को करना चाहिए शामिल।
एक अच्छी जीवनशैली के लिए सबसे महत्वपूर्ण अच्छा स्वास्थ्य होता है लेकिन एक या दो दिन डायट फॉलो करके या एक्सरसाइज करके कुछ फायदा नहीं होने वाला। बेहतर परिणाम के लिए आपको कुछ आदतों को रोजाना अपनाना होगा।
नोनका के पोते ने कहा, "वह किसी भी सुविधा के लिए नर्सिग देखभाल नहीं ले रहे हैं और उनका दिमाग सही से काम कर रहा है।"
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हॉवर्ड मेडिकल स्कूल (Howard Medical School) और हॉवर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ (Howard TH Chain School of Public Health) की एक नयी स्टडी में पाया गया है 50 साल की उम्र में हेल्दी आदतें अपानाने वाले लोग कई बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं और लम्बी उम्र जीते हैं। आइए जानें क्या हैं ये आदतें। (Healthy Habits for Long Life)
सही खाने का सेवन करना हमारे लिए बहुत जरूरी है. इससे न केवल हम स्वस्थ रहेंगे बल्कि हमारी लाइफस्टाइल भी सही रहेगी और बुढ़ापे में भी हम हेल्थी और बीमारियों से दूर रहेंगे.
