जैसे-जैसे पेट्रोल व सीएनजी के दाम बढ़ रहे हैं, यह आम आदमी के दिमाग पर भी गहरा असर डाल रहे हैं। बहुत से लोगों को यह आम बात लगती है, लेकिन यह समस्या धीरे-धीरे मानसिक स्थिति को और खराब कर देती है।
अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फेफड़ों को स्वस्थ रखना भी बेहद जरूरी है और अक्सर हम कई बार ऐसी छोटी-मोटी गलतियां कर देते हैं, जिनके कारण आपके फेफड़े खराब होने लगते हैं।
Heat Stress And Mental Health: दिन ब दिन गर्मी बढ़ती जा रही है, जो हमारी मेंटल हेल्थ को भी बुरी तरह प्रभावित कर रही है। आइए जानते हैं ऐसा क्यों हो रहा है।
Night Shift: टाइप 2 डायबिटीज का खतरा उन लोगों में भी काफी बढ़ सकता है, जो लोग नाइट शिफ्ट में काम करते हैं और ऐसा स्टडी में देखा गया है जिसके बारे में हम इस लेख में बात करेंगे।
Drinking Water While Standing: खड़े होकर पानी पीने की आदत से घुटनों का क्या कनेक्शन है और क्या सच में ही इस आदत से आपके घुटनें खराब होने लगते हैं इस बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
Healthy Lifestyle for Glowing Skin: गर्मी के मौसम में स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए आपको डेली हैबिट्स पर ध्यान देना जरूरी है। हेल्दी लाइफस्टाइल से स्किन का ग्लो बढ़ाया जा सकता है।
Unseasonal Rain: बारिश में भीगने के बाद अगर आपको सर्दी-जुकाम और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचना है, तो आप कुछ तरीके अपना सकते हैं जिनके बारे में हम आपको इस लेख में जानेंगे।
Minor Lifestyle Mistakes: हम अक्सर अपनी जीवनशैली में सुधार करने की कोशिश करते रहते हैं, लेकिन फिर भी जाने-अनजाने में हम ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनके कारण स्वास्थ्य से जुड़ी बीमारियों का खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है।
Muscles Health: हमारे स्वास्थ्य के लिए मांसपेशियां बहुत ज्यादा जरूरी हैं और रिसर्च दावा करती हैं, कि ज्यादा मांसपेशियां उम्र को बढ़ाने का काम करती हैं। इस लेख में हम इसी बारे में कुछ जानकारियां लेंगे।
Khana Khane ke Bad Gas Bane to Kya Karen: आजकल खाना-खाने के बाद पेट में दर्द और गैस जैसी समस्याएं होना बहुत आम हो गया है, लेकिन इससे आप सिर्फ कुछ देसी ड्रिंक्स की मदद से छुटकारा पा सकते हैं।
Fatty Liver Risk: सिर्फ खराब डाइट के कारण ही नहीं बल्कि कुछ आदतें भी हैं, जिनके कारण फैटी लिवर होने का खतरा बढ़ जाता है, चाहे फिर आप अच्छी डाइट ही क्यों न ले रहे हों।
Dementia and Lifestyle: हम अपनी लाइफस्टाइल में जाने-अनजाने में कई ऐसी आदतें अपना लेते हैं, जिनसे डिमेंशिया जैसी दिमागी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है और इस लेख में हम इन्हीं के बारे में जानेंगे।
Raat ko Der se Khana Khane ke Nuksan: हम भारतीय मानते हैं कि हमारा खाना सबसे टेस्टी ही नहीं बल्कि हेल्दी भी है, लेकिन हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि गलत समय पर खाया गया हेल्दी खाना भी आपकी हेल्थ के लिए अनहेल्दी ही होता है।
Thyroid Problems in Hindi: मानसिक बीमारियां धीरे-धीरे कई शारीरिक बीमारियां पैदा कर देती हैं और मरीज को इस बारे में देर से पता चलता है। जिन के कारण थायराइड से जुड़ी ऑटोइम्यून कंडीशन का खतरा भी बढ़ रहा है।
Village vs City Children Health: अच्छे हॉस्पिटल और बेहतर एजुकेशन सिस्टम होने के बावजूद भी शहरों के बच्चे गांवों में रहने वाले बच्चों की तुलना में ज्यादा बीमार पड़ते हैं और इस लेख में हम आपको इस बारे में खास जानाकरी देंगे।
Why do heart attacks occur early in the morning : क्या आपने सोचा है लोगों को सुबह के समय ही ज्यादा हार्ट अटैक क्यों आते हैं? क्या है इसका कारण?
Eating Food on Bed: कुछ लोगों को बिस्तर पर लेट कर खाना खाने की आदत होती है, लेकिन यह सिर्फ एक बुरी आदत नहीं है बल्कि ऐसा करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई बीमारियां एक साथ हो सकती हैं जिनके बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
Foods That Reduce High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपको खाने में 3 स्पेशल सब्जियों को शामिल करना चाहिए। इनके बारे में जानकारी दे रहे हैं डॉ. रोहित साने।
Brain Tumor Risk आजकल बच्चों से लेकर युवाओं तक हर किसी को फोन की लत लगी हुई है, जिससे स्क्रीन टाइम बहुत ज्यादा बढ़ गया है। बढ़ा हुआ स्क्रीन टाइम और खराब जीवनशैली ब्रेन ट्यूमर के खतरे को भी बढ़ा सकती है।
Cancer Mai Kaise Apni Dekhbhal Kare: कैंसर के बढ़ते केस हर किसी को डरा रहे हैं। ऐसे में अपनी देखभाल खुद करना ही बेहतर विकल्प है। कैसे करें? आइए आपको बताते हैं कैंसर होने से खुद को कैसे बचाएं।
Ek Maheene Tak Roj Seb Khane Ke Fayde: क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप लगातार 1 महीने तक रोज 1 सेब खाली पेट खाएं तो आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव आएंगे?
How To Make Body Active During winters: क्या शुरुआत ही हल्की-हल्की ठंड में आपको घर व ऑफिस का काम करने में आलस आता है? अगर हां तो आइए इसका कारण व दूर करने के उपाय बताएं।
Poor Diet Lene Se Body Ko Kya Effect Padta Hai: क्या आप बार-बार बीमार हो जाते हैं या फिर खाने के बाद पेट दर्द होने लगता है? अगर ऐसे कुछ संकेत दिख रहे हैं तो समझ जाएं कि खाए जाने वाले खाने की क्वालिटी व क्वांटिटी सही नहीं है।
Jimikand Health Benefits: दिवाली के मौके पर उत्तर प्रदेश के ज्यादातर घरों में पारंपरिक तौर पर जिमीकंद (सूरन) की सब्जी बनाई और खाई जाती है। आइए जानते हैं जिमीकंद की सब्जी के फायदों (Jimikand Khane Ke Fayde) के बारे में।
जैसे-जैसे पेट्रोल व सीएनजी के दाम बढ़ रहे हैं, यह आम आदमी के दिमाग पर भी गहरा असर डाल रहे हैं। बहुत से लोगों को यह आम बात लगती है, लेकिन यह समस्या धीरे-धीरे मानसिक स्थिति को और खराब कर देती है।
अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फेफड़ों को स्वस्थ रखना भी बेहद जरूरी है और अक्सर हम कई बार ऐसी छोटी-मोटी गलतियां कर देते हैं, जिनके कारण आपके फेफड़े खराब होने लगते हैं।
Heat Stress And Mental Health: दिन ब दिन गर्मी बढ़ती जा रही है, जो हमारी मेंटल हेल्थ को भी बुरी तरह प्रभावित कर रही है। आइए जानते हैं ऐसा क्यों हो रहा है।
Night Shift: टाइप 2 डायबिटीज का खतरा उन लोगों में भी काफी बढ़ सकता है, जो लोग नाइट शिफ्ट में काम करते हैं और ऐसा स्टडी में देखा गया है जिसके बारे में हम इस लेख में बात करेंगे।
Drinking Water While Standing: खड़े होकर पानी पीने की आदत से घुटनों का क्या कनेक्शन है और क्या सच में ही इस आदत से आपके घुटनें खराब होने लगते हैं इस बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
Unseasonal Rain: बारिश में भीगने के बाद अगर आपको सर्दी-जुकाम और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचना है, तो आप कुछ तरीके अपना सकते हैं जिनके बारे में हम आपको इस लेख में जानेंगे।
Minor Lifestyle Mistakes: हम अक्सर अपनी जीवनशैली में सुधार करने की कोशिश करते रहते हैं, लेकिन फिर भी जाने-अनजाने में हम ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनके कारण स्वास्थ्य से जुड़ी बीमारियों का खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है।
Muscles Health: हमारे स्वास्थ्य के लिए मांसपेशियां बहुत ज्यादा जरूरी हैं और रिसर्च दावा करती हैं, कि ज्यादा मांसपेशियां उम्र को बढ़ाने का काम करती हैं। इस लेख में हम इसी बारे में कुछ जानकारियां लेंगे।
Khana Khane ke Bad Gas Bane to Kya Karen: आजकल खाना-खाने के बाद पेट में दर्द और गैस जैसी समस्याएं होना बहुत आम हो गया है, लेकिन इससे आप सिर्फ कुछ देसी ड्रिंक्स की मदद से छुटकारा पा सकते हैं।
Fatty Liver Risk: सिर्फ खराब डाइट के कारण ही नहीं बल्कि कुछ आदतें भी हैं, जिनके कारण फैटी लिवर होने का खतरा बढ़ जाता है, चाहे फिर आप अच्छी डाइट ही क्यों न ले रहे हों।
Dementia and Lifestyle: हम अपनी लाइफस्टाइल में जाने-अनजाने में कई ऐसी आदतें अपना लेते हैं, जिनसे डिमेंशिया जैसी दिमागी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है और इस लेख में हम इन्हीं के बारे में जानेंगे।
Raat ko Der se Khana Khane ke Nuksan: हम भारतीय मानते हैं कि हमारा खाना सबसे टेस्टी ही नहीं बल्कि हेल्दी भी है, लेकिन हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि गलत समय पर खाया गया हेल्दी खाना भी आपकी हेल्थ के लिए अनहेल्दी ही होता है।
Thyroid Problems in Hindi: मानसिक बीमारियां धीरे-धीरे कई शारीरिक बीमारियां पैदा कर देती हैं और मरीज को इस बारे में देर से पता चलता है। जिन के कारण थायराइड से जुड़ी ऑटोइम्यून कंडीशन का खतरा भी बढ़ रहा है।
Village vs City Children Health: अच्छे हॉस्पिटल और बेहतर एजुकेशन सिस्टम होने के बावजूद भी शहरों के बच्चे गांवों में रहने वाले बच्चों की तुलना में ज्यादा बीमार पड़ते हैं और इस लेख में हम आपको इस बारे में खास जानाकरी देंगे।
Why do heart attacks occur early in the morning : क्या आपने सोचा है लोगों को सुबह के समय ही ज्यादा हार्ट अटैक क्यों आते हैं? क्या है इसका कारण?
Eating Food on Bed: कुछ लोगों को बिस्तर पर लेट कर खाना खाने की आदत होती है, लेकिन यह सिर्फ एक बुरी आदत नहीं है बल्कि ऐसा करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई बीमारियां एक साथ हो सकती हैं जिनके बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
Foods That Reduce High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपको खाने में 3 स्पेशल सब्जियों को शामिल करना चाहिए। इनके बारे में जानकारी दे रहे हैं डॉ. रोहित साने।
Brain Tumor Risk आजकल बच्चों से लेकर युवाओं तक हर किसी को फोन की लत लगी हुई है, जिससे स्क्रीन टाइम बहुत ज्यादा बढ़ गया है। बढ़ा हुआ स्क्रीन टाइम और खराब जीवनशैली ब्रेन ट्यूमर के खतरे को भी बढ़ा सकती है।
Best Foods for Height Growth in Kids: बच्चों की हाइट सही तरीके से बढ़ें, इसके लिए सही खानपान बहुत जरूरी होता है। सही खानपान से बच्चों को पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं,जिससे उन्हें बीमारियों का खतरा कम होता है और उनकी हाइट सही तरीके से बढ़ती है।
Sharir ka Vajan Kaise Kam Kare: स्वस्थ रहने के लिए शरीर के बढ़ते वजन पर कंट्रोल रखना जरूरी है और जरूरी नहीं है कि आपको रोजाना खूब पसीना ही बहाना पड़े। बल्कि कुछ खास चीजों का ध्यान रखना भी जरूरी है।
Japanese Ki Fitness Ka Secret: आज हम आपको जापानियों को 30 मिनट में फिटनेस वाला एक ऐसा तरीका बताने हैं, जिसे अगर आप अपने डेली रूटीन में शामिल कर लें तो खुद को यंग और फिट बना सकते हैं।
Barish Mai Baal Bhig Jaye To Kya Kare: बारिश के इस मौसम में परेशानी सबसे ज्यादा तब होती है जब ऑफिस आते-जाते बारिश में भीगने के कारण बाल चिपचिपे व स्कैल्प में खुजली होने लगे। आइए जानते हैं कैसे छुटकारा पाएं।
Good Parenting Tips: अगर आपकी बेटी भी स्किन केयर के लिए जिद करती है तो उनपर गुस्सा करने के बजाए डॉक्टक की बताई इन 5 जरूरी बातों को समझाएं।
Kidney kharab kyu hoti hai | गर्मियों के मौसम की कुछ आदतें ऐसी भी होती हैं, जो हमारी किडनी के लिए अच्छी नहीं मानी जाती हैं। इस लेख में हम आपको ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें इग्नोर नहीं करना चाहिए।
Healthy Lifestyle for Glowing Skin: गर्मी के मौसम में स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए आपको डेली हैबिट्स पर ध्यान देना जरूरी है। हेल्दी लाइफस्टाइल से स्किन का ग्लो बढ़ाया जा सकता है।
Cancer Mai Kaise Apni Dekhbhal Kare: कैंसर के बढ़ते केस हर किसी को डरा रहे हैं। ऐसे में अपनी देखभाल खुद करना ही बेहतर विकल्प है। कैसे करें? आइए आपको बताते हैं कैंसर होने से खुद को कैसे बचाएं।
Ek Maheene Tak Roj Seb Khane Ke Fayde: क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप लगातार 1 महीने तक रोज 1 सेब खाली पेट खाएं तो आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव आएंगे?
How To Make Body Active During winters: क्या शुरुआत ही हल्की-हल्की ठंड में आपको घर व ऑफिस का काम करने में आलस आता है? अगर हां तो आइए इसका कारण व दूर करने के उपाय बताएं।
Poor Diet Lene Se Body Ko Kya Effect Padta Hai: क्या आप बार-बार बीमार हो जाते हैं या फिर खाने के बाद पेट दर्द होने लगता है? अगर ऐसे कुछ संकेत दिख रहे हैं तो समझ जाएं कि खाए जाने वाले खाने की क्वालिटी व क्वांटिटी सही नहीं है।
Jimikand Health Benefits: दिवाली के मौके पर उत्तर प्रदेश के ज्यादातर घरों में पारंपरिक तौर पर जिमीकंद (सूरन) की सब्जी बनाई और खाई जाती है। आइए जानते हैं जिमीकंद की सब्जी के फायदों (Jimikand Khane Ke Fayde) के बारे में।
Morning Habits That Are Bad For Liver: सुबह उठकर हम कई ऐसे काम जाने-अनजाने में कर देते हैं, जो हमारे लिवर के लिए अच्छे नहीं होते हैं और इनसे लिवर के स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है।
Morning Lifestyle Mistakes: सुबह उठकर की जाने वाली कुछ गलतियां जो आमतौर पर किडनी व लिवर जैसे अंदरूनी अंगों को डैमेज कर सकती हैं, जिसके बारे में हम आपको इस लेख में जानेंगे।
Blood Cancer Risk: आज के समय में कैंसर का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है, जिनमें ब्लड कैंसर के मामले भी काफी देखे जा रहे हैं। जानें जीवनशैली से जुड़ी कुछ गलतियां जिनके कारण ब्लड कैंसर का खतरा तेजी से बढ़ रहा है।
Hair Fall Causes: बालो का टूटना हर बार जरूरी नहीं है कि किसी बीमारी के कारण हो, बल्कि कई बार जीवनशैली से जुड़ी कुछ गलत आदतों के कारण भी बाल टूटने लग सकते हैं, जिसके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
Bacche Ko Khul Kar Jeena Kaise Sikhaye: अगर आपका बच्चा डर-डर कर जी रहा है और सोसाइटी की एक्सपेक्टेशन को पूरा न कर पाने के कारण परेशान हैं तो साइकोलोजिस्ट द्वारा बताई गई इन बातों को उन्हें जरूरी बताएं।
Fit or Healthy Kaise Rahe: अगर आप फिट और हेल्दी रहेंगे, तो अपनी जीवन बीमारियों से दूर रहकर गुजार सकते हैं। आइए, जानते हैं फिट और हेल्दी रहने के टिप्स-
Din bhar khush kaise rahe | खुश रहना हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ी दवाओं में से एक है, क्योंकि खुश रहना मात्र ही बहुत सी बीमारियों को दूर रखता है। इस लेख में जानें क्या करके आप अपने आप को दिनभर खुश रख सकते हैं।
liver damage kyu hota hai | लिवर को हेल्दी रखे के लिए सही लाइफस्टाइल का होना बहुत जरूरी है, क्योंकि हम अपनी दिनचर्या में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनके कारण लिवर डैमेज होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।
Lung damage: हम हमारी सामान्य दिनचर्या में अक्सर कई ऐसी गलतियां कर देते हैं, जिसके कारण शरीर के कई अंदरूनी अंग प्रभावित होने लगते हैं। इस लेख में जानें ऐसी ही गलतियों के बारे में जिनके कारण फेफड़े डैमेज होने लगते हैं।
Normal delivery: वैसे तो नॉर्मल डिलीवरी को सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इस दौरान कुछ बातों का ध्यान रखा जरूरी है। अगर इन बातों का ध्यान नहीं रखा जाता है, तो नॉर्मल डिलीवरी से भी सेहत को कई खतरे हो सकते हैं।
Heart attack in winter: ठंड के मौसम में हार्ट को हेल्दी रखना बहुत ज्यादा जरूरी होता है, क्योंकि कई हमारे द्वारा ऐसी गलतियां की जाती हैं, जो हार्ट अटैक का कारण बन सकती हैं। चलिए जानते हैं कौन सी गलतियां हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाती हैं।
Winter vegetable for liver: अपने लिवर को हेल्दी रखने के लिए सही लाइफस्टाइल के साथ-साथ सही डाइट का होना भी जरूरी है। इस लेख में जानें सर्दियों में खाई जाने वाली कुछ मौसमी सब्जियां जो लिवर को हेल्दी रखती हैं।
Bad Habits For Liver: आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके लिवर को खराब कर सकती हैं। अगर आप लिवर को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो आपको इन्हें तुरंत छोड़ देना चाहिए।
महिलाओं को अपनी सेहत का ख्याल थोड़ा ज्यादा रखने की आवश्यकता होती है। वहीं यदि बात करें Working Women की तो उन्हें फिट रहने के लिए और भी ज्यादा प्रयास करने होते हैं। यदि आप Working Women हैं तो, आज हम आपको 5 ऐसे लाइफस्टाइल टिप्स देने जा रहे हैं, जो आपको हेल्दी बनाए रखने में काफी मदद कर सकते हैं।
यदि आप 100 साल तक जवां दिखना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे लाइफस्टाइल टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हें फॉलो कर आप अपने चेहरे को जवां और ग्लोइंग बना सकते हैं।
आज हम आपको कुछ ऐसे शानदार व्यायामों के बारें में बताने जा रहे हैं जिन्हें रोजाना सुबह करने आपका बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल आसानी से कंट्रोल हो जाएगा।
खराब लाइफस्टाइल हमारे जीवन को कई तरह से प्रभावित करता है। इसका दिल की सेहत पर भी काफी प्रभाव पड़ सकता है। आइए जानते हैं खराब लाइफस्टाइल के खतरों के बारे में।
अंडा एक बेहतरीन और हेल्दी फूड है जिसे लोग नाश्ते में खाना पसंद करते हैं। लेकिन, अंडे का अधिक सेवन करना हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।
शरीर हार्ट अटैक से पहले कई संकेत देता है, जिन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। इन संकेतों को समझकर सही समय पर कदम उठाना जरूरी है।
शायद आप जानते नहीं लेकिन सारा दिन कुर्सी में बैठे रहना आपके लिए कितना ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है। ऐसे में कोशिश करें की ऑफिस के वक्त ही किसी ना किसी बहाने से थोड़ी-थो़ड़ी वॉक करें।
हार्ट से जुड़ी परेशानियों के पीछे वैसे तो कई कारण होते हैं, लेकिन आपको ये जानकर हैरानी होगी की इंटरमिटेंट फास्टिंग के कारण भी आपको दिल से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
सर्दी-जुकाम, हाथ-पैरों की सूजन जैसी छोटी-मोटी बीमारियों को लोग हल्के में लेते हैं।छोटे-छोटे लक्षण भी समस्या को बदतर बना सकते हैं, यह समस्या घातक भी हो सकती है।हृदय रोग विकसित होने से पहले कई लक्षण सामने आते हैं।
लेकिन क्या आप जानती हैं पीसीओएस का मेन कारण आपकी खराब या यूं कहें इंबैलेंस लाइफस्टाइल है...लेकिन 5 छोटे-छोटे बदलाव कर PCOS से आप खुद को बचा सकती हैं.
अगर आप डायबिटीज के मरीज (Diabetes Patient) हैं और इसे कंट्रोल करने के तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो हम आपके लिए कुछ ऐसे ही घरेलू उपाय लाए हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इन जड़ी-बूटियों से डायबिटीज को कर सकते हैं कंट्रोल-
पिछले कुछ सालों में हार्ट के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ी है. WHO के मुताबिक, हार्ट डिजीज एक जानलेवा बीमारी है. इसकी सबसे सीरियस बात ये है कि उम्र बढ़ने के साथ इसका खतरा और ज्यादा होता है. कम उम्र के लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं. वैसे तो हार्ट की बीमारी का मुख्य कारण लाइफस्टाइल और डाइट होती है लेकिन एक अध्ययन में यह दावा किया गया है कि खास विटामिन की कमी से भी दिल की बीमारियां (Heart Disease) बढ़ सकती हैं.
पुरूषों के लिए घर और बाहर की चीजों में बैलेंस बनाना बहुत मुश्किल होता है. खासकर ऐसे पुरुष जो सिंगल हैं और अपने घर से दूर हैं, उनके लिए ज्यादा challenges होते है। ऐसे में वो अपनी सेहत पर सही तरह ध्यान नहीं दे पाते हैं। और कभी-कभी पुरूषों की बुरी आदतें भी उनकी हेल्थी लाइफ को खराब करने का कारण होती हैं। अगर आप फिट और हेल्थी लाइफ जीना चाहते हैं तो इन टिप्स को अपनाएं.
एक स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ है कि एक ही जगह पर ज्यादा समय बैठने से कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का खतरा बढ़ जाता है।
पांच साल तक किए गए अध्ययन में यह बात सामने आई कि जिन लोगों में दिल की बीमारियों के कोई लक्षण नहीं होते, उन्हें शोरगुल वाले बाजारों में रहने के बाद हृदय रोग के लक्षण दिखने लगे.
अगर आप चाहते हैं की ऑफिस में बैठे-बैठे आपका वजन कम हो जाए तो इसके लिए आपको अपने रुटिन में थोड़ा सा फेरबदल करना होगा।
अगर आपको सांस से जुड़ी दिक्कत होती है जैसे की सांस लेने में दिकक्त होना, थोड़ी-थोड़ी देर में लंबी सांसे लेना तो यह वीडियो आपके लिए है। इस वीडियो में हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से आप अपना ऑक्सीजन लेवल आसानी से बढ़ा सकते हैं।
मांस, डेयरी उत्पाद, फल और सब्जियां शामिल करें। अपनी कैलोरी की मात्रा बढ़ाएं, ढेर सारा पानी पिएं, नियमित व्यायाम करें और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाएं।
वर्कआउट जहां आपको फिट रखता है तो वहीं ये आपको खुश रखने में भी मदद करता है। दरअसल रोज़ाना योगा या वर्कआउट करने से टेंशन कम होती है, जिसके चलते आप एक्टिव रहते हैं और खुश भी रहते हैं।
महिलाएं अपने पति, बच्चों और पूरे घर का तो खूब ख्याल रखती हैं, पर खुद की सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं खासकर, 40 की दहलीज पर पहुंचने पर आपको समझदारी का साथ नहीं छोड़ना चाहिए ऐसा इसलिए, क्योंकि 40 की उम्र पार करते ही आप शारीरिक रूप से कमजोर पड़ने लगती हैं इस उम्र में भी चाहती हैं फिट रहना, तो अपनाएं ये 10 टिप्स इन्हें धीरे-धीरे अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लेंगी, तो बहुत सी परेशानियों और रोगों से आप दूर रहेंगी
बिना दूध वाली चाय के कई फायदे हो सकते हैं, जो सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। चलिए जानते हैं यहां कुछ फायदों के बारे में।
अगर आप अपने लाइफस्टाइल को सुधारना चाहते हैं और बेहतर स्वास्थ्य की ओर बढ़ना चाहते हैं, तो शाम 7 बजे के बाद कुछ आदतें बदलना फायदेमंद हो सकता है।
खुश रहना हर किसी की चाहत होती है, और इसके लिए कुछ आसान आदतें अपनाई जा सकती हैं, जो जीवन को खुशहाल बना सकती हैं।
वैदिक शास्त्र में कुछ ऐसे कामों के बारे में बताया गया है जो हमें सुबह उठते ही नहीं करने चाहिए।
सुबह की शुरुआत सही तरीके से करना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन कई बार हम अनजाने में कुछ गलतियां कर बैठते हैं जो हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती हैं।
हेल्दी लाइफस्टाइल हम सभी जीना चाहते हैं लेकिन हमारी गलत आदतों के कारण ऐसा नहीं हो पाता है इसलिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिसे फॉलो कर अपने जीवन में बदलाव कर सकते हैं।
यदि आपके बाल भी समय से पहले सफेद हो गए हैं तो आप जरूर ये 5 आदतों को फॉलो करते हो सकते हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये आदतें..
अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से हम में से कई डायबिटीज और मोटापे जैसी बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में इन बीमारियों से बचने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में उन 7 जरुरी बातों को शमिल करें, जो आपकी लाइफ को हेल्दी बना सके।
सारे परिवार का ख्याल रखने वाली महिलाएं अक्सर अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह हो जाती है, यही कारण है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में पोषक तत्वों की कमी ज्यादा पाई जाती है।
Habits that make your bones weak: हमारी दिनचर्या में हमारे ही द्वारा अपनाई जाने वाली जाने वाली कुछ आदतें हमारी हड्डियों को कमजोर बना सकती हैं।
