मिताहार भोजन करने का एक पारम्परिक तरीका है जिसमें भोजन के सम्पूर्ण पोषण को प्राप्त करने की कोशिश की जाती है।
मानसून के मौसम में बीमारियों का खतरा ओर भी बढ़ जाता है इसलिए अपने इम्यून सिस्टम को मज़बूत रखने के लिए करें ये 10 योग आसन
Kidney stones home remedies: गुर्दे की पथरी का इलाज करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे काफी फायदेमंद हो सकते हैं और इनका इलाज करना भी काफी फायदेमंद है।
Frequently Sickness Causes And Prevention: अगर आप भी बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको सबसे पहले अपनी कुछ आदतों को बदलने की जरूरत है।
डायबिटीज और स्वस्थ जीवन शैली वाले व्यक्तियों में डायबिटीज और अस्वस्थ जीवनशैली वाले लोगों की तुलना में डिमेंशिया विकसित होने की संभावना 45 प्रतिशत कम थी।
अगर आप भी अपना ज्यादातर समय स्क्रीन पर बिताते हैं तो आपको इसके हानिकारक परिणामों के बारे में पता होना चाहिए। आइए जानते हैं स्क्रीन टाइम को कम करने के आसान उपाय।
Ayurvedic Morning Routine: सुबह-सुबह दिन की अच्छी और हेल्दी शुरुआत न सिर्फ आपको पूरे दिन फिट रखती है बल्कि आप पूरा जीवन स्वस्थ और खुशहाल रहता है. यहां 10 आयुर्वेदिक डेली रूटीन बताये गए हैं.
इसे लेख में हम आपके साथ डॉ. श्याम द्वारा साझा किये गए 6 ऐसे फैक्ट्स के बारे में बता रहे हैं जिसके जरिए आयुर्वेद आपके जीवन को बदल सकता है।
अगर आप टॉयलेट में प्रयोग किये जाने वाले केमिकल युक्त उत्पादों से संतुष्ट नहीं हैं, तो यहां हम आपको एक्सपर्ट द्वारा सुझाई गई 6 आयुर्वेदिक टॉयलेटरीज (दन्त मंजन, फेशियल क्लींजर, बॉडी बाथ, नेचुरल शैंपू, नेचुरल कंडीशनर और नेचुरल परफ्यूम) के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें घर में बनाना आसान है, और फायदेमंद भी है।
टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) की चपेट में अधिकतर उम्रदराज या बुजुर्ग लोग आते हैं। टाइप 2 मधुमेह को एडल्ट ऑनसेट डायबिटीज (Adult-Onset Diabetes) भी कहा जाता है।
नि:संतानता की समस्या के लिए केवल महिला या केवल पुरुष इसके लिए जिम्मेदार नहीं हैं। इस समस्या का प्रभाव महिला एवं पुरुष दोनों पर ही समान स्तर पर पड़ता है आमतौर पर 40% यह समस्या महिलाओं में होती है और 40% ही यह समस्या पुरुषों में पाई जाती है
वायु प्रदूषण की समस्या के प्रति चिंता जताते हुए जाने-माने लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कोटिन्हो ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक घरेलू उपाय साझा किया है जो आपके फेफड़ों और श्वासन मार्ग को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
वैज्ञानिकों ने अनुसार, कोरोनावायरस मस्तिष्क की कोशिकाओं को प्रभावित करता है। ब्राह्मी के प्रयोग से आप मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ा सकते हैं। आयुर्वेद चिकित्सक ब्राह्मी का इस्तेमाल मस्तिष्क संबंधी कई बीमारियों को खत्म करने के लिए करते हैं। आइए जानते हैं ब्राह्मी के क्या हैं फायदे-
न्यूजीलैंड की ओटागो यूनिवर्सिटी के रिसर्च फैलो के मुताबिक, 'वॉक के दौरान हमारी मसल्स ग्लूकोज का उपयोग करती हैं, इससे शुगर के खून में बढ़ने के चांस कम हो जाते हैं। ऐसे में डायबीटीज के मरीजों को शुगर को कंट्रोल में रखने में भी मदद मिलती है।'
हेल्दी फूड डाइट लेना आप तब शुरू करते हैं जब कोई स्वास्थ्य समस्या होती है. लेकिन बहुत अधिक मात्रा में हेल्दी फूड खाने के साइड इफेक्ट्स (side effects Of Healthy Eating) भी होते हैं. अगर आप हेल्दी फूड के साइड इफेक्ट जानते रहते हैं, तो नुकसान से बच जाते हैं.
बालों को सफेद होने से रोकने व बाल काले रखने का नेचुरल तरीका हर कोई खोजता रहता है. लेकिन बालों को आप हमेशा काले नहीं रख सकते हैं. लेकिन योग में कुछ ऐसे आसन और प्राणायाम हैं जो बालों को काला रखने में मदद करते हैं. अगर आप भी योगासन करते हैं तो इस प्राणायाम के बारे में जरूर जानकारी रखें.
कई बार किसी खास बीमारी के कारण भी त्वचा से जरूरी नमी गायब हो जाती है। इस पर महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट भी असरदार साबित नहीं होते।
जब हम ठीक से नहीं सोते हैं या डिस्टर्ब स्लीप लेते हैं तो हमारा शरीर तनावमुक्त नहीं हो पाता। इसका असर हमारे मेटाबॉलिज्म पर भी पड़ता है।
टाइप 2 डायबिटीज से पीडि़त लोगों के लिए बहुत जरूरी है कि वे हेल्दी लाइफ स्टावइल को फॉलो करें। वरना उनमें कार्डियोवस्कुुलर बीमारियों का खतरा रहता है।
अनुवांशिक संरचना को बदला नहीं जा सकता है, लेकिन पंचकर्म और अन्य डिटॉक्सिफिकेशन थेरेपी द्वारा समस्या का अच्छी तरह से प्रबंधन जोखिम को कम कर सकता है। यह पुरानी बीमारियों के प्रकट होने में विलंब कर सकता है।
यह उन लोगों के लिए डराने वाली खबर है जो कम सो पाते हैं। हाल ही में आई एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि जिन लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती, उनमें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
योगासन तन और मन को संतुलित कर स्वास्थ्य की दिशा आसान करते हैं, इससे न केवल आपका शरीर मजबूत होता है बल्कि यह तनाव को ठहरने की भी जगह नहीं देते।
वेजिटेरियन और वेगन में क्या है ज्यादा फायदेमंद और क्या रखें सावधानी
विशेषज्ञों के अनुसार करोंड़ों लोग कैंसर से पीड़ित हैं और अगले 10 वर्षों में करीबन डेढ़ करोड़ लोगों को कैंसर हो सकता है, जिनमें आधे मरीजों का इलाज मुश्किल होगा।
मिताहार भोजन करने का एक पारम्परिक तरीका है जिसमें भोजन के सम्पूर्ण पोषण को प्राप्त करने की कोशिश की जाती है।
डायबिटीज और स्वस्थ जीवन शैली वाले व्यक्तियों में डायबिटीज और अस्वस्थ जीवनशैली वाले लोगों की तुलना में डिमेंशिया विकसित होने की संभावना 45 प्रतिशत कम थी।
अगर आप भी अपना ज्यादातर समय स्क्रीन पर बिताते हैं तो आपको इसके हानिकारक परिणामों के बारे में पता होना चाहिए। आइए जानते हैं स्क्रीन टाइम को कम करने के आसान उपाय।
Ayurvedic Morning Routine: सुबह-सुबह दिन की अच्छी और हेल्दी शुरुआत न सिर्फ आपको पूरे दिन फिट रखती है बल्कि आप पूरा जीवन स्वस्थ और खुशहाल रहता है. यहां 10 आयुर्वेदिक डेली रूटीन बताये गए हैं.
इसे लेख में हम आपके साथ डॉ. श्याम द्वारा साझा किये गए 6 ऐसे फैक्ट्स के बारे में बता रहे हैं जिसके जरिए आयुर्वेद आपके जीवन को बदल सकता है।
अगर आप टॉयलेट में प्रयोग किये जाने वाले केमिकल युक्त उत्पादों से संतुष्ट नहीं हैं, तो यहां हम आपको एक्सपर्ट द्वारा सुझाई गई 6 आयुर्वेदिक टॉयलेटरीज (दन्त मंजन, फेशियल क्लींजर, बॉडी बाथ, नेचुरल शैंपू, नेचुरल कंडीशनर और नेचुरल परफ्यूम) के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें घर में बनाना आसान है, और फायदेमंद भी है।
टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) की चपेट में अधिकतर उम्रदराज या बुजुर्ग लोग आते हैं। टाइप 2 मधुमेह को एडल्ट ऑनसेट डायबिटीज (Adult-Onset Diabetes) भी कहा जाता है।
नि:संतानता की समस्या के लिए केवल महिला या केवल पुरुष इसके लिए जिम्मेदार नहीं हैं। इस समस्या का प्रभाव महिला एवं पुरुष दोनों पर ही समान स्तर पर पड़ता है आमतौर पर 40% यह समस्या महिलाओं में होती है और 40% ही यह समस्या पुरुषों में पाई जाती है
वायु प्रदूषण की समस्या के प्रति चिंता जताते हुए जाने-माने लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कोटिन्हो ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक घरेलू उपाय साझा किया है जो आपके फेफड़ों और श्वासन मार्ग को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
वैज्ञानिकों ने अनुसार, कोरोनावायरस मस्तिष्क की कोशिकाओं को प्रभावित करता है। ब्राह्मी के प्रयोग से आप मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ा सकते हैं। आयुर्वेद चिकित्सक ब्राह्मी का इस्तेमाल मस्तिष्क संबंधी कई बीमारियों को खत्म करने के लिए करते हैं। आइए जानते हैं ब्राह्मी के क्या हैं फायदे-
न्यूजीलैंड की ओटागो यूनिवर्सिटी के रिसर्च फैलो के मुताबिक, 'वॉक के दौरान हमारी मसल्स ग्लूकोज का उपयोग करती हैं, इससे शुगर के खून में बढ़ने के चांस कम हो जाते हैं। ऐसे में डायबीटीज के मरीजों को शुगर को कंट्रोल में रखने में भी मदद मिलती है।'
हेल्दी फूड डाइट लेना आप तब शुरू करते हैं जब कोई स्वास्थ्य समस्या होती है. लेकिन बहुत अधिक मात्रा में हेल्दी फूड खाने के साइड इफेक्ट्स (side effects Of Healthy Eating) भी होते हैं. अगर आप हेल्दी फूड के साइड इफेक्ट जानते रहते हैं, तो नुकसान से बच जाते हैं.
बालों को सफेद होने से रोकने व बाल काले रखने का नेचुरल तरीका हर कोई खोजता रहता है. लेकिन बालों को आप हमेशा काले नहीं रख सकते हैं. लेकिन योग में कुछ ऐसे आसन और प्राणायाम हैं जो बालों को काला रखने में मदद करते हैं. अगर आप भी योगासन करते हैं तो इस प्राणायाम के बारे में जरूर जानकारी रखें.
कई बार किसी खास बीमारी के कारण भी त्वचा से जरूरी नमी गायब हो जाती है। इस पर महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट भी असरदार साबित नहीं होते।
जब हम ठीक से नहीं सोते हैं या डिस्टर्ब स्लीप लेते हैं तो हमारा शरीर तनावमुक्त नहीं हो पाता। इसका असर हमारे मेटाबॉलिज्म पर भी पड़ता है।
टाइप 2 डायबिटीज से पीडि़त लोगों के लिए बहुत जरूरी है कि वे हेल्दी लाइफ स्टावइल को फॉलो करें। वरना उनमें कार्डियोवस्कुुलर बीमारियों का खतरा रहता है।
अनुवांशिक संरचना को बदला नहीं जा सकता है, लेकिन पंचकर्म और अन्य डिटॉक्सिफिकेशन थेरेपी द्वारा समस्या का अच्छी तरह से प्रबंधन जोखिम को कम कर सकता है। यह पुरानी बीमारियों के प्रकट होने में विलंब कर सकता है।
यह उन लोगों के लिए डराने वाली खबर है जो कम सो पाते हैं। हाल ही में आई एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि जिन लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती, उनमें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
योगासन तन और मन को संतुलित कर स्वास्थ्य की दिशा आसान करते हैं, इससे न केवल आपका शरीर मजबूत होता है बल्कि यह तनाव को ठहरने की भी जगह नहीं देते।
वेजिटेरियन और वेगन में क्या है ज्यादा फायदेमंद और क्या रखें सावधानी
विशेषज्ञों के अनुसार करोंड़ों लोग कैंसर से पीड़ित हैं और अगले 10 वर्षों में करीबन डेढ़ करोड़ लोगों को कैंसर हो सकता है, जिनमें आधे मरीजों का इलाज मुश्किल होगा।
भारतीय परंपराओं में एक संकल्प है कि जान है तो जहान है। अर्थात स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा धन है। इसके लिए आयुर्वेद में कई तरह के नियम बताए गए हैं, जिनसे हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर कर सकते हैं।
आधुनिक विज्ञान डायबीटीज को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है। जानकार कुछ ऐसे तरीके बताते हैं जिन्हें सुबह की बढ़ी हुई शुगर या फास्टिंग शुगर कंट्रोल करने में कारगर देखा गया है।
बीमारी से बचने के कई तरह के उपायों के बारे में आप पढ़ते रहते हैं। अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको अपनी जीवनशैली और खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत है।
Frequently Sickness Causes And Prevention: अगर आप भी बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको सबसे पहले अपनी कुछ आदतों को बदलने की जरूरत है।
मानसून के मौसम में बीमारियों का खतरा ओर भी बढ़ जाता है इसलिए अपने इम्यून सिस्टम को मज़बूत रखने के लिए करें ये 10 योग आसन
Kidney stones home remedies: गुर्दे की पथरी का इलाज करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे काफी फायदेमंद हो सकते हैं और इनका इलाज करना भी काफी फायदेमंद है।
