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डायबिटीज के मरीजों को रात में भोजन के बाद 15 मिनट करना चाहिए यह काम

Posted By akhilesh dwivedi, February 04, 2020 at 04:17pm

न्यूजीलैंड की ओटागो यूनिवर्सिटी के रिसर्च फैलो के मुताबिक, 'वॉक के दौरान हमारी मसल्स ग्लूकोज का उपयोग करती हैं, इससे शुगर के खून में बढ़ने के चांस कम हो जाते हैं। ऐसे में डायबीटीज के मरीजों को शुगर को कंट्रोल में रखने में भी मदद मिलती है।'
हेल्दी फूड डाइट प्लान के भी होते हैं साइड इफेक्ट, जानें कब और क्यों.?

Posted By akhilesh dwivedi, December 27, 2019 at 05:34pm

हेल्दी फूड डाइट लेना आप तब शुरू करते हैं जब कोई स्वास्थ्य समस्या होती है. लेकिन बहुत अधिक मात्रा में हेल्दी फूड खाने के साइड इफेक्ट्स (side effects Of Healthy Eating) भी होते हैं. अगर आप हेल्दी फूड के साइड इफेक्ट जानते रहते हैं, तो नुकसान से बच जाते हैं.
Healthy Eating: ओवरइटिंग से बचने और भोजन का सही पोषण पाने के लिए करें 'मिताहार'

Posted By Sadhna Tiwari, October 22, 2019 at 05:02pm

मिताहार भोजन करने का एक पारम्परिक तरीका है जिसमें भोजन के सम्पूर्ण पोषण को प्राप्त करने की कोशिश की जाती है।
बालों को सफेद होने से रोकने के लिए करें यह योगासन

Posted By akhilesh dwivedi, October 16, 2019 at 08:42pm

बालों को सफेद होने से रोकने व बाल काले रखने का नेचुरल तरीका हर कोई खोजता रहता है. लेकिन बालों को आप हमेशा काले नहीं रख सकते हैं. लेकिन योग में कुछ ऐसे आसन और प्राणायाम हैं जो बालों को काला रखने में मदद करते हैं. अगर आप भी योगासन करते हैं तो इस प्राणायाम के बारे में जरूर जानकारी रखें.
बोन हेल्‍थ को नुकसान पहुंचाती हैं ये आदतें, आज ही छोड़ दें

Posted By Yogita Yadav, September 28, 2019 at 04:18pm

कॉफी आपके ब्रेन को तो एक्टिव कर देती है, पर लंबे समय तक इसके सेवन से बोन डेन्सिटी कमजोर होने लगती है।
ड्राय स्किन से हैं परेशान, तो आजमाएं ये आयुर्वेदिक नुस्‍खे

Posted By Yogita Yadav, September 10, 2019 at 08:49pm

कई बार किसी खास बीमारी के कारण भी त्‍वचा से जरूरी नमी गायब हो जाती है। इस पर महंगे ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट भी असरदार साबित नहीं होते।
इन वजहों से जमा हो जाती पेट पर चर्बी, हर रोज अपनाएं ये उपाय

Posted By Yogita Yadav, August 28, 2019 at 10:27am

जब हम ठीक से नहीं सोते हैं या डिस्‍टर्ब स्‍लीप लेते हैं तो हमारा शरीर तनावमुक्‍त नहीं हो पाता। इसका असर हमारे मेटाबॉलिज्‍म पर भी पड़ता है।
Type 2 Diabetes, हार्ट डिजीज और हेल्दी लाइफ स्टाइल में है गहरा संबंध : शोध

Posted By Yogita Yadav, August 06, 2019 at 12:53pm

टाइप 2 डायबिटीज से पीडि़त लोगों के लिए बहुत जरूरी है कि वे हेल्दी लाइफ स्टावइल को फॉलो करें। वरना उनमें कार्डियोवस्कुुलर बीमारियों का खतरा रहता है।
आयुर्वेद बच्चों में आनुवंशिक विकारों को कैसे नियंत्रित करता है, जानें

Posted By Anshumala, July 25, 2019 at 09:54am

अनुवांशिक संरचना को बदला नहीं जा सकता है, लेकिन पंचकर्म और अन्य डिटॉक्सिफिकेशन थेरेपी द्वारा समस्या का अच्छी तरह से प्रबंधन जोखिम को कम कर सकता है। यह पुरानी बीमारियों के प्रकट होने में विलंब कर सकता है।
नींद नहीं हुई पूरी, तो बढ़ जाएगा हार्ट अटैक का जोखिम

Posted By Yogita Yadav, June 16, 2019 at 05:17pm

यह उन लोगों के लिए डराने वाली खबर है जो कम सो पाते हैं। हाल ही में आई एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि जिन लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती, उनमें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
रहना है तनाव से दूर, तो योगासन को करें रूटीन में शामिल

Posted By Yogita Yadav, May 01, 2019 at 08:57pm

योगासन तन और मन को संतुलित कर स्‍वास्‍थ्‍य की दिशा आसान करते हैं, इससे न केवल आपका शरीर मजबूत होता है बल्कि यह तनाव को ठहरने की भी जगह नहीं देते।
वेजिटेरियन और वेगन में क्या है ज्यादा फायदेमंद और क्या रखें सावधानी

Posted By akhilesh dwivedi, April 22, 2019 at 10:05am
विश्व स्वास्थ्य दिवस 2019 : स्क्रीनिंग, जागरूकता और नई तकनीक से दें कैंसर को मात

Posted By IANS, April 06, 2019 at 07:20pm

विशेषज्ञों के अनुसार करोंड़ों लोग कैंसर से पीड़ित हैं और अगले 10 वर्षों में करीबन डेढ़ करोड़ लोगों को कैंसर हो सकता है, जिनमें आधे मरीजों का इलाज मुश्किल होगा।
विश्‍व स्‍वास्‍थ्‍य दिवस 2019 : हेल्‍दी लाइफ के लिए आयुर्वेद के अनुसार ऐसा होना चाहिए आपका डेली रूटीन

Posted By Yogita Yadav, April 05, 2019 at 02:32pm

भारतीय परंपराओं में एक संकल्‍प है कि जान है तो जहान है। अर्थात स्‍वास्‍थ्‍य ही सबसे बड़ा धन है। इसके लिए आयुर्वेद में कई तरह के नियम बताए गए हैं, जिनसे हम अपने स्‍वास्‍थ्‍य को बेहतर कर सकते हैं।
4 तरीके जो कंट्रोल कर सकते हैं टाइप 2 डायबिटीज

Posted By akhilesh dwivedi, February 17, 2019 at 09:11pm

आधुनिक विज्ञान डायबीटीज को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है। जानकार कुछ ऐसे तरीके बताते हैं जिन्‍हें सुबह की बढ़ी हुई शुगर या फास्टिंग शुगर कंट्रोल करने में कारगर देखा गया है।
बार-बार पड़ते हैं बीमार ? आज से ही कर लें ये 8 बदलाव

Posted By akhilesh dwivedi, February 04, 2019 at 07:36pm

बीमारी से बचने के कई तरह के उपायों के बारे में आप पढ़ते रहते हैं। अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको अपनी जीवनशैली और खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत है।
2019 के 19 कदम, जो रखेंगे आपको हेल्‍दी और खुश

Posted By Yogita Yadav, December 30, 2018 at 05:28pm

इस नए साल में अगर आप खुश और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो सेहत के इन 19 कदमों पर चल कर देखिए। आपके जीवन की ये हेल्दी आदतें इसे और भी सुंदर और प्यारा बना देंगी।
5 बातें आपको जीवनभर रखती हैं हेल्दी, आज से ही अपनाएं

Posted By akhilesh dwivedi, December 21, 2018 at 11:18am

हमारी डेली लाइफ में कुछ काम ऐसे होते हैं जो हमें ताउम्र स्वस्थ्य रखते हैं। हम यहां 5 खास बातों को बता रहे हैं जो आपको हमेशा फिट और स्वस्थ्य रखती हैं।
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना नष्‍ट कर सकता है पुरुषों की ताकत

Posted By Editorial Team, December 13, 2018 at 06:25pm

दुनिया भर में पुरुष प्रजनन क्षमता बहुत कम उम्र में ही कम हो रही है, इसके कारण जानने के लिए दुनिया भर में शोध किए जा रहे हैं, इन्‍हीं में से एक है सर्दियों में गर्म पानी से नहाने का स्‍पर्म काउंट पर प्रभाव, जानें विस्‍तार से।
स्‍तन कैंसर : आप चाहें तो बच सकती है 80 फीसदी मरीजों की जान

Posted By Yogita Yadav, December 12, 2018 at 12:46pm

जब‍ तक मरीज और उसके परिजनों को इस बीमारी के बारे में पता चलता है, वे बहुत टूट चुके होते हैं। अगर इस संदर्भ में जरा सी जागरुकता बरती जाए तो कितने ही मरीजों की जान बचाई जा सकती है।