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Type 2 Diabetes: टाइप 2 डायबिटीज में क्‍यों जरूरी होता है एक्‍सरसाइज करना? जानिए इसके साइंटिफिक कारण

टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) की चपेट में अधिकतर उम्रदराज या बुजुर्ग लोग आते हैं। टाइप 2 मधुमेह को एडल्‍ट ऑनसेट डायबिटीज (Adult-Onset Diabetes) भी कहा जाता है।
35 वर्ष की उम्र के बाद 50 प्रतिशत तक कम हो जाती है मां बनने (गर्भधारण) की संभावना: एक्‍सपर्ट

नि:संतानता की समस्या के लिए केवल महिला या केवल पुरुष इसके लिए जिम्मेदार नहीं हैं। इस समस्या का प्रभाव महिला एवं पुरुष दोनों पर ही समान स्तर पर पड़ता है आमतौर पर 40% यह समस्या महिलाओं में होती है और 40% ही यह समस्या पुरुषों में पाई जाती है
एयर पॉल्यूशन: इस आयुर्वेदिक चाय की मदद से साफ होगी श्वसन नली की गंदगी, पॉल्यूशन के कण निकलेंगे बाहर!

वायु प्रदूषण की समस्या के प्रति चिंता जताते हुए जाने-माने लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कोटिन्हो ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक घरेलू उपाय साझा किया है जो आपके फेफड़ों और श्वासन मार्ग को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
मस्तिष्क की कोशिकाओं को प्रभावित करता है कोरोना! ब्राह्मी से अपने दिमाग को करें तेज

वैज्ञानिकों ने अनुसार, कोरोनावायरस मस्तिष्क की कोशिकाओं को प्रभावित करता है। ब्राह्मी के प्रयोग से आप मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ा सकते हैं। आयुर्वेद चिकित्सक ब्राह्मी का इस्तेमाल मस्तिष्क संबंधी कई बीमारियों को खत्म करने के लिए करते हैं। आइए जानते हैं ब्राह्मी के क्या हैं फायदे-
डायबिटीज के मरीजों को रात में भोजन के बाद 15 मिनट करना चाहिए यह काम

न्यूजीलैंड की ओटागो यूनिवर्सिटी के रिसर्च फैलो के मुताबिक, 'वॉक के दौरान हमारी मसल्स ग्लूकोज का उपयोग करती हैं, इससे शुगर के खून में बढ़ने के चांस कम हो जाते हैं। ऐसे में डायबीटीज के मरीजों को शुगर को कंट्रोल में रखने में भी मदद मिलती है।'
हेल्दी फूड डाइट प्लान के भी होते हैं साइड इफेक्ट, जानें कब और क्यों.?

हेल्दी फूड डाइट लेना आप तब शुरू करते हैं जब कोई स्वास्थ्य समस्या होती है. लेकिन बहुत अधिक मात्रा में हेल्दी फूड खाने के साइड इफेक्ट्स (side effects Of Healthy Eating) भी होते हैं. अगर आप हेल्दी फूड के साइड इफेक्ट जानते रहते हैं, तो नुकसान से बच जाते हैं.
Healthy Eating: ओवरइटिंग से बचने और भोजन का सही पोषण पाने के लिए करें 'मिताहार'

मिताहार भोजन करने का एक पारम्परिक तरीका है जिसमें भोजन के सम्पूर्ण पोषण को प्राप्त करने की कोशिश की जाती है।
बालों को सफेद होने से रोकने के लिए करें यह योगासन

बालों को सफेद होने से रोकने व बाल काले रखने का नेचुरल तरीका हर कोई खोजता रहता है. लेकिन बालों को आप हमेशा काले नहीं रख सकते हैं. लेकिन योग में कुछ ऐसे आसन और प्राणायाम हैं जो बालों को काला रखने में मदद करते हैं. अगर आप भी योगासन करते हैं तो इस प्राणायाम के बारे में जरूर जानकारी रखें.
ड्राय स्किन से हैं परेशान, तो आजमाएं ये आयुर्वेदिक नुस्‍खे

कई बार किसी खास बीमारी के कारण भी त्‍वचा से जरूरी नमी गायब हो जाती है। इस पर महंगे ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट भी असरदार साबित नहीं होते।
इन वजहों से जमा हो जाती पेट पर चर्बी, हर रोज अपनाएं ये उपाय

जब हम ठीक से नहीं सोते हैं या डिस्‍टर्ब स्‍लीप लेते हैं तो हमारा शरीर तनावमुक्‍त नहीं हो पाता। इसका असर हमारे मेटाबॉलिज्‍म पर भी पड़ता है।
Type 2 Diabetes, हार्ट डिजीज और हेल्दी लाइफ स्टाइल में है गहरा संबंध : शोध

टाइप 2 डायबिटीज से पीडि़त लोगों के लिए बहुत जरूरी है कि वे हेल्दी लाइफ स्टावइल को फॉलो करें। वरना उनमें कार्डियोवस्कुुलर बीमारियों का खतरा रहता है।
आयुर्वेद बच्चों में आनुवंशिक विकारों को कैसे नियंत्रित करता है, जानें

अनुवांशिक संरचना को बदला नहीं जा सकता है, लेकिन पंचकर्म और अन्य डिटॉक्सिफिकेशन थेरेपी द्वारा समस्या का अच्छी तरह से प्रबंधन जोखिम को कम कर सकता है। यह पुरानी बीमारियों के प्रकट होने में विलंब कर सकता है।
नींद नहीं हुई पूरी, तो बढ़ जाएगा हार्ट अटैक का जोखिम

यह उन लोगों के लिए डराने वाली खबर है जो कम सो पाते हैं। हाल ही में आई एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि जिन लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती, उनमें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
रहना है तनाव से दूर, तो योगासन को करें रूटीन में शामिल

योगासन तन और मन को संतुलित कर स्‍वास्‍थ्‍य की दिशा आसान करते हैं, इससे न केवल आपका शरीर मजबूत होता है बल्कि यह तनाव को ठहरने की भी जगह नहीं देते।
वेजिटेरियन और वेगन में क्या है ज्यादा फायदेमंद और क्या रखें सावधानी
विश्व स्वास्थ्य दिवस 2019 : स्क्रीनिंग, जागरूकता और नई तकनीक से दें कैंसर को मात

विशेषज्ञों के अनुसार करोंड़ों लोग कैंसर से पीड़ित हैं और अगले 10 वर्षों में करीबन डेढ़ करोड़ लोगों को कैंसर हो सकता है, जिनमें आधे मरीजों का इलाज मुश्किल होगा।
विश्‍व स्‍वास्‍थ्‍य दिवस 2019 : हेल्‍दी लाइफ के लिए आयुर्वेद के अनुसार ऐसा होना चाहिए आपका डेली रूटीन

भारतीय परंपराओं में एक संकल्‍प है कि जान है तो जहान है। अर्थात स्‍वास्‍थ्‍य ही सबसे बड़ा धन है। इसके लिए आयुर्वेद में कई तरह के नियम बताए गए हैं, जिनसे हम अपने स्‍वास्‍थ्‍य को बेहतर कर सकते हैं।
4 तरीके जो कंट्रोल कर सकते हैं टाइप 2 डायबिटीज

आधुनिक विज्ञान डायबीटीज को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है। जानकार कुछ ऐसे तरीके बताते हैं जिन्‍हें सुबह की बढ़ी हुई शुगर या फास्टिंग शुगर कंट्रोल करने में कारगर देखा गया है।
बार-बार पड़ते हैं बीमार ? आज से ही कर लें ये 8 बदलाव

बीमारी से बचने के कई तरह के उपायों के बारे में आप पढ़ते रहते हैं। अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको अपनी जीवनशैली और खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत है।
2019 के 19 कदम, जो रखेंगे आपको हेल्‍दी और खुश

इस नए साल में अगर आप खुश और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो सेहत के इन 19 कदमों पर चल कर देखिए। आपके जीवन की ये हेल्दी आदतें इसे और भी सुंदर और प्यारा बना देंगी।