Lack of sleep

Sleep and Heart Attack: डॉक्टरों ने दी चेतावनी, कम सोने से बढ़ता है हार्ट अटैक और मौत का खतरा, जानें क्या है नींद और हार्ट हेल्थ का संबंध

एक नयी स्टडी में बताया गया है कि जो लोग 8 घंटे से कम नींद सोते हैं उनमें कई जानलेवा बीमारियां का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे लोगों में हार्ट अटैक की संभावना बहुत अधिक बढ़ जाती है। इसके साथ ही ब्रेन हैमरेज़ का भी ख़तरा बहुत अधिक बढ़ जाता है। (Sleep and Heart Attack Risk)
Gestational Diabetes: प्रेगनेंसी में नींद की कमी से बढ़ता है जेस्टेशनल डायबिटीज का खतरा, जानें गर्भावस्था में डायबिटीज के लक्षण, कारण और बचाव

हाल ही में एक स्टडी में यह दावा किया गया कि गर्भावस्था में कम नींद लेने वाली महिलाओं को जेस्टेशनल डायबिटीज होने का खतरा अधिक होता है। (Sleep and Gestational Diabetes)
Sexsomnia : नींद में छूते हैं पार्टनर को, कहीं आप सेक्सोम्निया यानी स्लीप सेक्स से पीड़ित तो नहीं ?

सेक्सोम्निया को स्लीप सेक्स (sleep sex) भी कहते हैं। इसमें व्यक्ति नींद में ही अपने पार्टनर के साथ सेक्स स्थापित कर लेता है। जानें, क्या है स्लीप सेक्स या सेक्सोम्निया की समस्या, कारण और इलाज।
खराब नींद मेंटल हेल्थ को बर्बाद तो नहीं कर रही

जो लोग ठीक से सो नहीं पाते थे उनको डिप्रेशन का खतरा सबसे ज्यादा था. ज्यादातर लोगों में स्ट्रेस और तनाव को भी देखा गया है. कम सोने या ठीक से न सोने की वजह से PTSD का खतरा सबसे ज्यादा होता है.
सात घंटे से कम सोना दिल के लिए ठीक नहीं, बेहतर नींद के लिए अपनाएं ये नियम

जो लोग हर रात सात घंटे से कम सोते हैं, वे अपने दिल को बीमार करने का खतरा मोल ले रहे हैं। एक शोध में यह बात सामने आई है।
आपकी ये 6 आदतें बढ़ा सकती हैं आपका वजन

यदि आप टीवी, लैपटॉप आदि पर प्रोग्राम या फिल्म देखते हुए खाना खाते हैं तो इससे ओवर ईटिंग हो जाती है। ऐसे में आपके शरीर में फैट की मात्रा बढ़ सकती है, इसलिए खाना खाते हुए किसी और चीज में ध्यान ना लगाएं।
दिन बर्बाद कर देती है थोड़ी सी बची रह गई नींद

यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ फ्लॉरिडा के शोधकर्ताओं ने यह गहन अनुसंधान के बाद यह दावा किया है कि नींद में 16 मिनट की कमी भी कर्मचारियों के वर्क परफॉर्मेंस को प्रभावित करती है।
कम या ज्‍यादा सोना, क्‍या है सेहत के लिए ज्‍यादा घातक, जानिए विस्‍तार से

कुछ लोग इतना ज्यादा सोते हैं कि उन्हें इसके लिए वक्त निकालने की जरूरत ही नहीं पड़ती। बदलते लाइफ स्टाइल में उन लोगों की भी कमी नहीं है, जो सप्ताह भर की नींद वीकेंड में पूरी करते हैं। पर यह सभी स्थितियां सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं।
नींद नहीं की पूरी, तो जल्‍दी आएगा गंजापन

पर क्‍या आप जानते हैं कि गंजापन असल में बीमारी नहीं, आपके शरीर में आ रही कमजोरी और कई अन्‍य बीमारियों की दस्‍तक है। बालों का औसत से ज्‍यादा झड़ना बताता है कि हमारी लाइफ स्‍टाइल सेहत अनुकूल नहीं है।
क्या आप भी नींद को महत्व नहीं देते, कहीं हों न जाएं इस बीमारी के शिकार

सर्वे के अनुसार, 80 प्रतिशत भारतीय सप्ताह में एक से तीन बार नींद महसूस करते हैं, 32 प्रतिशत जब उठते हैं तब थकान महसूस करते हैं और 17 प्रतिशत का मानना है कि उन्हें अनिद्रा है।
Chandra Grahan 2018: 27 जुलाई का चंद्र ग्रहण सेहत पर क्या कर सकता है असर, जानें
क्या आप ठीक से सो नहीं पाते? फॉलो करें ये 5 एक्सपर्ट टिप्स !

दुनिया में तेज़ी से बढ़ रही अनिद्रा या इंसोमेनिया की समस्या।
अपर्याप्त नींद पड़ सकती है अरबों डॉलर भारी

ऑस्ट्रेलिया में 2016-17 के लिए अपर्याप्त नींद की कुल कीमत 45.21 अरब डॉलर रही।
शरीर की मांसपेशियों और जोड़ों के आसपास दर्द रहता है ? कहीं आप इस Syndrome के गिरफ्त में तो नहीं

फाइब्रोमाइएल्गिया सिंड्रोम में पीड़ित व्यक्ति को आमतौर पर मांसपेशियों और जोड़ों के आसपास दर्द रहता है।
ये 10 आदतें, आपकी आंखों की सेहत के लिए ठीक नहीं !

मोबाइल, लैपटॉप और आइपैड से निकलने वाला रेडिएशन या ब्लू लाइट आंखों की ऊपरी सतह को नुकसान पहुंचाती है।
सोशल मीडिया का अधिक इस्तेमाल आपको कर सकता है मानसिक रूप से बीमार

सोशल मीडिया के अधिक उपयोग से हम बाहर निकलना कम कर देते हैं और सामाजिक जीवन से दूर होने लगते हैं
भारत में हर 5 में से 1 आदमी को नींद की समस्या : रिपोर्ट

क्या आपको भी नहीं आती रोज़ अच्छी नींद।
पूरी रात सोने के बाद क्यों नहीं महसूस करते आप तरोताज़ा?

एक अच्छी नींद के बाद थकान के हो सकते हैं ये 6 कारण
देर रात तक जगकर पढ़ने से आपको हो सकती है ये बीमारी!

डिप्रेशन होने का ये कारण जानकर आप रह जायेंगे हैरान!
क्या आपको रात में सोते वक्त लात मारने की आदत है?

आंखों को जल्दी-जल्दी मीचने की आदत क्या किसी बीमारी का संकेत होता है?

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