कुर्मासन (Tortoise pose) के फायदे और नुकसान- कुर्मासन या कूर्मासन एक खास योग मुद्रा है, जो जांघों व बांहों समेत शरीर की कई मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और साथ ही मानसिक संतुलन में सुधार करता है।
अगर आप डायबिटीज की समस्या से जूझ रहें हैं तो इसके कई कारण हों सकते हैं. इस वीडियो में फिटनेस एक्सपर्ट पूर्णजीता सेन बात करने वाली हैं 4 इफेक्टिव योगा पोस्टर्स के बारे में जिससे आपको डायबिटीज को मैनेज करने में मिलेगी काफी मदद.
कुर्मासन (Tortoise pose) के फायदे और नुकसान- कुर्मासन या कूर्मासन एक खास योग मुद्रा है, जो जांघों व बांहों समेत शरीर की कई मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और साथ ही मानसिक संतुलन में सुधार करता है।
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