Kurmasana Aka Tortoise pose Benefits- कुर्मासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान
कुर्मासन (Tortoise pose) के फायदे और नुकसान- कुर्मासन या कूर्मासन एक खास योग मुद्रा है, जो जांघों व बांहों समेत शरीर की कई मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और साथ ही मानसिक संतुलन में सुधार करता है।