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हर तरह की डाइजेशन प्रॉब्लम को दूर करता है ये 1 योगासन, जानें लाभ और करने का तरीका

Posted By Rashmi Upadhyay, September 04, 2020 at 06:01pm

कूर्मासन, कूर्म का अर्थ होता है कछुआ। यह एक ऐसा योगासन है जिसे करते वक्त व्यक्ति की कछुए की तरह पोजिशन बन जाती है। इस आसन को करना जितना आसान है उतने ही जबरदस्त इसके लाभ भी है। इन दिनों कोरोनावायरस के चलते अधिकतर लोग वर्क फ्राम होम कर रहे हैं। जिसके चलते कंधों, गर्दन और कलाई में दर्द होने के साथ ही पेट संबंधी समस्याएं भी आम बात हो गई है। कूर्मासन इन सभी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। यदि आपने आज तक इस योगासन को नहीं किया है तो हो सकता है आपको शुरुआत में ये थोड़ा मुश्किल लगे लेकिन बाद में इसे करना आपके लिए भी आसान हो जाएगा। आइए जानते हैं इसे करने का तरीका और इसके लाभ-

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