Health benefits of Amla Candy in winter: सर्दियों में बच्चों की खट्टी-मीठी क्रेविंग को कम करने में आंवला फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसे घर पर कैसे तैयार किया जा सकता है।
खाने में स्वादिष्ट बिस्कुट को बनाने के लिए ट्रांसफैट, मैदा का इस्तेमाल किया जा सकता है। ये बच्चों की सेहत के लिए हानिकारक हो सकते (Baccho ko Biscuit Khilane ke Nuksaan) हैं।
कुछ समय के बाद बच्चे खाना खाने से भी कतराने लगते हैं। जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
Best Dry Fruits for Kids : सर्दियों में ड्राईफ्रूट्स का सेवन करना हेल्दी हो सकता है। खासतौर पर बच्चों को ड्राईफ्रूट्स खिलाने से उनकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। आइए जानते हैं बच्चों को सर्दी में कौन सा ड्राई फ्रूट्स खिलाएं?
मैगी सिर्फ बच्चों को हो नहीं, बल्कि बड़ों को भी खाना पसंद होता है। वैसे आप हर दिन एक ही तरह से मैगी खाकर ऊब चुके हैं, तो इन तीन हेल्दी और टेस्टी मैगी रेसिपी (Maggi Recipe in Hindi) को जरूर ट्राई करें।
शिशु और बढ़ती उम्र के बच्चों के हर दिन के खाने में पोषण, खास कर आयोडीन की कमी आज दुनिया भर में एक गंभीर समस्या बन चुकी है। जानें, किस उम्र से कितनी मात्रा में डायट में शामिल करनी चाहिए आयोडीन...
मां का दूध शिशुओं के लिए एक आदर्श भोजन है। यह सुरक्षित और स्वच्छ होता है। इसमें एंटीबॉडी होते हैं, जो शिशुओं में होने वाली कई बीमारियों से उन्हें बचाए रखने में मदद करते हैं, लेकिन 6 महीने के बाद शिशु के संपूर्ण विकास के लिए उन्हें कुछ सॉलिड फूड्स भी देना शुरू कर देना चाहिए।
vitamin E deficiency in kids : बच्चों के लिए विटामिन ई बेहद ही जरूरी होता है। इससे बच्चे वायरस और बैक्टीरिया के प्रभाव से बचे रहते हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि विटामिन ई इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है। जानें, बच्चों में विटामिन ई की कमी के कारण, लक्षण और इसकी कमी से होने वाली शारीरिक समस्याएं क्या हैं...
बचपन से ही बच्चों को स्वस्थ खानपान की आदतों को अपनाना सिखाना चाहिए, क्योंकि अगर आप बचपन से ही उनमें खानपान की अच्छी आदत डालते हैं, तो आगे भी वह उन्हें फॉलो करते हैं। इससे बच्चे का विकास सही तरीके से होता है और वो बढ़ती उम्र में भी हेल्दी और फिट बने रहते हैं।
खून की कमी होने से बच्चों को थकान, आलस, चक्कर जैसी समस्या देखी जा सकती है। उनके शरीर में आयरन की कमी (iron deficiency in kids) ना हो, इसके लिए नीचे बताए गए इन आहार (iron rich foods for kids in hindi) को उनकी डेली डाइट में जरूर करें शामिल...
बच्चों को शारीरिक और मानसिक रूप से हेल्दीऔर फिट रहने के लिए पौष्टिक से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना जरूरी है।
क्या आपका बढ़ता बच्चा बिना दूध पिए ही स्कूल चला जाता है? ऐसी बात है, तो परेशान ना हों। दूध में मौजूद पोषक तत्वों और कैल्शियम की जरूरतों को आप कुछ अन्य हेल्दी चीजों के जरिए भी पूरा कर सकती हैं।
राष्ट्रीय पोषण सप्ताह (National Nutrition Week 2019) के उपलक्ष में इस सप्ताह शरीर के लिए सही पोषण के महत्व पर प्रकाश डाला जाएगा। हम सभी को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहने के लिए बचपन से ही हेल्दी, पौष्टिक डाइट की जरूरत होती है। ऐसे में बचपन से ही डाइट में वे सभी न्यूट्रिशन शामिल होने चाहिए, जिससे बच्चे का सम्पूर्ण विकास हो सके।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, बचपन का मोटापा (चाइल्डहुड ओबेसिटी) 21वीं सदी की सबसे गंभीर स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक है। यह समस्या वैश्विक है और इसकी व्यापकता खतरनाक दर से बढ़ रही है।
बच्चा बहुत अधिक चाय पीता है तो इसका असर उसके दिमाग, मांसपेशियों और नर्वस सिस्टम पर भी पड़ सकता है। इसके साथ ही बहुत अधिक चाय पीने का असर शारीरिक विकास पर भी पड़ता है।
हाल ही में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि साथ खाना खाने से सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। खासकर, बच्चों में परिवार के साथ खाने से हेल्दी आदतें विकसित होती हैं।
बाल अधिकार के पैरोकार सत्यार्थी ने कहा, "बेहतर पोषण और आरोग्य पर व्यक्ति की खुशहाली और स्वतंत्रता निर्भर करती है।"
व्रत में फलाहार के तौर पर खाया जाने वाला राजगिरा प्रोटीन और विटामिन का खजाना है।
इंडियन मेडिकल गजट में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार, भारत में प्रोटीन का अभाव एक बड़ी चिंता का विषय है क्योंकि 80 प्रतिशत से अधिक भारतीय आहारों में प्रोटीन की कमी पाई जाती है।
अंगों के कार्य, मांसपेशियों की मरम्मत और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए पर्याप्त प्रोटीन की जरूरत होती है।
मैगी सिर्फ बच्चों को हो नहीं, बल्कि बड़ों को भी खाना पसंद होता है। वैसे आप हर दिन एक ही तरह से मैगी खाकर ऊब चुके हैं, तो इन तीन हेल्दी और टेस्टी मैगी रेसिपी (Maggi Recipe in Hindi) को जरूर ट्राई करें।
शिशु और बढ़ती उम्र के बच्चों के हर दिन के खाने में पोषण, खास कर आयोडीन की कमी आज दुनिया भर में एक गंभीर समस्या बन चुकी है। जानें, किस उम्र से कितनी मात्रा में डायट में शामिल करनी चाहिए आयोडीन...
मां का दूध शिशुओं के लिए एक आदर्श भोजन है। यह सुरक्षित और स्वच्छ होता है। इसमें एंटीबॉडी होते हैं, जो शिशुओं में होने वाली कई बीमारियों से उन्हें बचाए रखने में मदद करते हैं, लेकिन 6 महीने के बाद शिशु के संपूर्ण विकास के लिए उन्हें कुछ सॉलिड फूड्स भी देना शुरू कर देना चाहिए।
vitamin E deficiency in kids : बच्चों के लिए विटामिन ई बेहद ही जरूरी होता है। इससे बच्चे वायरस और बैक्टीरिया के प्रभाव से बचे रहते हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि विटामिन ई इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है। जानें, बच्चों में विटामिन ई की कमी के कारण, लक्षण और इसकी कमी से होने वाली शारीरिक समस्याएं क्या हैं...
बचपन से ही बच्चों को स्वस्थ खानपान की आदतों को अपनाना सिखाना चाहिए, क्योंकि अगर आप बचपन से ही उनमें खानपान की अच्छी आदत डालते हैं, तो आगे भी वह उन्हें फॉलो करते हैं। इससे बच्चे का विकास सही तरीके से होता है और वो बढ़ती उम्र में भी हेल्दी और फिट बने रहते हैं।
खून की कमी होने से बच्चों को थकान, आलस, चक्कर जैसी समस्या देखी जा सकती है। उनके शरीर में आयरन की कमी (iron deficiency in kids) ना हो, इसके लिए नीचे बताए गए इन आहार (iron rich foods for kids in hindi) को उनकी डेली डाइट में जरूर करें शामिल...
बच्चों को शारीरिक और मानसिक रूप से हेल्दीऔर फिट रहने के लिए पौष्टिक से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना जरूरी है।
क्या आपका बढ़ता बच्चा बिना दूध पिए ही स्कूल चला जाता है? ऐसी बात है, तो परेशान ना हों। दूध में मौजूद पोषक तत्वों और कैल्शियम की जरूरतों को आप कुछ अन्य हेल्दी चीजों के जरिए भी पूरा कर सकती हैं।
राष्ट्रीय पोषण सप्ताह (National Nutrition Week 2019) के उपलक्ष में इस सप्ताह शरीर के लिए सही पोषण के महत्व पर प्रकाश डाला जाएगा। हम सभी को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहने के लिए बचपन से ही हेल्दी, पौष्टिक डाइट की जरूरत होती है। ऐसे में बचपन से ही डाइट में वे सभी न्यूट्रिशन शामिल होने चाहिए, जिससे बच्चे का सम्पूर्ण विकास हो सके।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, बचपन का मोटापा (चाइल्डहुड ओबेसिटी) 21वीं सदी की सबसे गंभीर स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक है। यह समस्या वैश्विक है और इसकी व्यापकता खतरनाक दर से बढ़ रही है।
बच्चा बहुत अधिक चाय पीता है तो इसका असर उसके दिमाग, मांसपेशियों और नर्वस सिस्टम पर भी पड़ सकता है। इसके साथ ही बहुत अधिक चाय पीने का असर शारीरिक विकास पर भी पड़ता है।
हाल ही में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि साथ खाना खाने से सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। खासकर, बच्चों में परिवार के साथ खाने से हेल्दी आदतें विकसित होती हैं।
बाल अधिकार के पैरोकार सत्यार्थी ने कहा, "बेहतर पोषण और आरोग्य पर व्यक्ति की खुशहाली और स्वतंत्रता निर्भर करती है।"
व्रत में फलाहार के तौर पर खाया जाने वाला राजगिरा प्रोटीन और विटामिन का खजाना है।
इंडियन मेडिकल गजट में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार, भारत में प्रोटीन का अभाव एक बड़ी चिंता का विषय है क्योंकि 80 प्रतिशत से अधिक भारतीय आहारों में प्रोटीन की कमी पाई जाती है।
अंगों के कार्य, मांसपेशियों की मरम्मत और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए पर्याप्त प्रोटीन की जरूरत होती है।
Health benefits of Amla Candy in winter: सर्दियों में बच्चों की खट्टी-मीठी क्रेविंग को कम करने में आंवला फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसे घर पर कैसे तैयार किया जा सकता है।
खाने में स्वादिष्ट बिस्कुट को बनाने के लिए ट्रांसफैट, मैदा का इस्तेमाल किया जा सकता है। ये बच्चों की सेहत के लिए हानिकारक हो सकते (Baccho ko Biscuit Khilane ke Nuksaan) हैं।
Best Dry Fruits for Kids : सर्दियों में ड्राईफ्रूट्स का सेवन करना हेल्दी हो सकता है। खासतौर पर बच्चों को ड्राईफ्रूट्स खिलाने से उनकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। आइए जानते हैं बच्चों को सर्दी में कौन सा ड्राई फ्रूट्स खिलाएं?
कुछ समय के बाद बच्चे खाना खाने से भी कतराने लगते हैं। जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
