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  • कोरोनावायरस को फैलने से रोक सकती है कीटो डाइट (Keto diet), स्टडी में बताया गया क्यों खास है ये डाइट

    कोरोनावायरस को फैलने से रोक सकती है कीटो डाइट (Keto diet), स्टडी में बताया गया क्यों खास है ये डाइट

    कोई भी डाइट कोरोना से पूरी तरह बचाव नहीं करती हैं और न ही कोरोना से ठीक (Keto diet and coronavirus) होने का दावा करती है लेकिन कीटो डाइट शरीर के जरूरी कार्यों को बढ़ाकर बीमारियों और संक्रमण से लड़ती है, जिससे हमारा स्वास्थ्य बेहतर होता है।

  • कीटो डाइट फॉलो करने वाले लोगों के लिए 3 बेस्ट और 2 वर्स्ट डेयरी फूड, जानें क्या खाएं और क्या नहीं ताकि घटे वजन

    कीटो डाइट फॉलो करने वाले लोगों के लिए 3 बेस्ट और 2 वर्स्ट डेयरी फूड, जानें क्या खाएं और क्या नहीं ताकि घटे वजन

    कीटो डाइट फॉलो करने वाले लोग को ज्यादा डेयरी प्रोडक्ट के इस्तेमाल से बचना चाहिए। आपको अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट शामिल करते समय अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। कुछ भी खाने से पहले आपको अपने प्रोडक्ट के लेबल पर छपी पोषक तत्व सामग्री को ध्यान से देखना चाहिए। जानें किन फूड्स का सेवन करें और किन फूड्स से बचें।

  • कीटो डायट के फायदे ही नहीं, जानें इस डायट प्लान को फॉलो करने से शरीर को होने वाले नुकसान

    कीटो डायट के फायदे ही नहीं, जानें इस डायट प्लान को फॉलो करने से शरीर को होने वाले नुकसान

    कीटो डायट प्लान में आपको उन खाद्य पदार्थों को अपने भोजन में शामिल करना होता है, जिनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है। इस डायट के सेवन से लिवर में कीटोन बनता है, जिससे शरीर ऊर्जा का निर्माण करता है।

  • कीटो डाइट से सावधान: एक्ट्रेस मिष्टी मुखर्जी की किडनी फेल होने से मौत, क्या वाकई खतरनाक है कीटो डाइट?

    कीटो डाइट से सावधान: एक्ट्रेस मिष्टी मुखर्जी की किडनी फेल होने से मौत, क्या वाकई खतरनाक है कीटो डाइट?

    साल 2020 में बॉलीवुड से कई बुरी और हैरान करने वाली खबरें आ चुकी हैं। इस साल कई सितारों की अलग अलग कारणों से मौत हो चुकी है। अब इस लिस्ट में एक और एक्ट्रेस का नाम जुड़ गया है। 2013 की बॉलीवुड डेब्यू फिल्म 'मैं कृष्णा हूं' की अभिनेत्री मिष्टी मुखर्जी का किडनी फेल होने के कारण निधन हो गया। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, मिस्टी कई सालों से किडनी की बीमारी से पीड़ित थी। एक बयान मे कहा जा रहा है कि मिष्टी मुखर्जी की मौत का एक बड़ा कारण कीटो डाइट भी है।

  • वजन कम करने के लिए कीटो डाइट फॉलो कर रहे हैं तो इन 4 बातों का रखें खास ख्याल

    वजन कम करने के लिए कीटो डाइट फॉलो कर रहे हैं तो इन 4 बातों का रखें खास ख्याल

    कीटो डाइट वह डाइट होती है जिसमें कार्ब यानि कि कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है। इसमें बॉडी लिवर के अंदर कीटोन्स प्रड्यूस करती है जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है। कीटो डाइट को कीटोजेनिक डाइट, लो कार्ब डाइट और लो कार्ब हाई फैट के नामों से भी जाना जाता है। इस डाइट को वजन घटाने के लिए बेस्ट माना जाता है। कई बॉलीवुड और हॉलीवुड स्टर भी ऐसे हैं जिन्होंने इस डाइट को फॉलो कर अपना वजन कम किया है।

  • कीटो फ्लू क्या है? जानें कीटोजेनिक डायट के साइड इफेक्ट

    कीटो फ्लू क्या है? जानें कीटोजेनिक डायट के साइड इफेक्ट

    एक स्टडी के अनुसार, कीटोजेनिक डायट के दुष्परिणाम भी सामने आए हैं। इस अध्ययन में बताया गया है कि जब भी लोग अपना वजन कम करने के लिए कीटोजेनिक डायट लेते हैं, तो उनमें शुरुआत के कुछ ही सप्ताह में फ्लू (Ketogenic Diet Side Effects) जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं।

  • Ketogenic Diet For Weight Loss: वजन कम करने के लिए डायट में शामिल करें कीटोजेनिक फूड

    Ketogenic Diet For Weight Loss: वजन कम करने के लिए डायट में शामिल करें कीटोजेनिक फूड

    Ketogenic Diet For Weight Loss: वजन कम करने के लिए कीटोजेनिक डायट बहुत ही कारगर साबित होता है। इस डायट (Ketogenic Diet For Weight Loss) से आपका शरीर उर्जा के स्त्रोत के रूप में फैट का इस्तेमाल ज्यादा करता है, इस वजह से शरीर का वजन कम होता है।

  • जल्दी वजन कम करने के लिए बेस्ट कीटो डाइट प्लान

    जल्दी वजन कम करने के लिए बेस्ट कीटो डाइट प्लान

    सबसे पहले आपको यह समझना होगा कि Keto Diet Plan एक विशेष तरह का डाइट प्लान है. कीटो डाइट प्लान में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत कम होती है. Best Keto Diet Plan में हाई फैट का सेवन भी किया जाता है.

  • कीटो डाइट प्लान के साथ न करें ये गलतियां, वेट लॉस की जगह बढ़ने लगेगा वजन

    कीटो डाइट प्लान के साथ न करें ये गलतियां, वेट लॉस की जगह बढ़ने लगेगा वजन

    कीटो डाइट प्लान वेट लॉस के लिए सबसे अच्छी डाइट मानी जाती है. कीटो डाइट प्लान में लो-कार्बोहाइड्रेट फूड, नार्मल प्रोटीन और हाई फैट फूड का सेवन किया जाता है. इन तीनों तरह के फूड में सही बैलेंस न बनने पर वजन कम करने की प्रक्रिया पर असर पड़ता है.

  • साल 2019 का सबसे खराब और सबसे अच्छा वेट लॉस डाइट प्लान

    साल 2019 का सबसे खराब और सबसे अच्छा वेट लॉस डाइट प्लान

    वेट लॉस डाइट प्लान में साल 2019 की सबसे खराब डाइट प्लान की जानकारी आपको नए साल 2020 में सबसे अच्छे वेट लॉस डाइट प्लान के चुनाव में मदद कर सकती है. आइए जानते हैं साल के सबसे खराब और अच्छे वेट लॉस डाइट प्लान के बारे में...

  • अगर आप शाकाहारी हैं तो कीटो डाइट प्लान में शामिल करें ये भारतीय फूड

    अगर आप शाकाहारी हैं तो कीटो डाइट प्लान में शामिल करें ये भारतीय फूड

    कीटो डाइट प्लान (keto diet plan) में कम कार्बोहाइड्रेट और हाई प्रोटीन वाले फूड शामिल किये जाते हैं. भारतीय लोग शाकाहारी होते हैं. शाकाहारी कीटो डाइट प्लान में कौन-कौन से फूड शामिल किये जा सकते हैं. इसकी जानकारी जरूरी होती है. भारतीय फूड जो शाकाहारी कीटो डाइट प्लान में शामिल किये जा सकते हैं, उनके बारे में हम यहां बता रहे हैं.

  • कीटो डाइट प्लान क्या फ्लू से बचा सकता है ?

    कीटो डाइट प्लान क्या फ्लू से बचा सकता है ?

    वेट लॉस के लिए कीटो डाइट प्लान सबसे ज्यादा अपनाया जाता है. कीटो डाइट प्लान में कम कार्ब वाले फूड शामिल किये जाते हैं. फ्लू से बचने के लिए कम कार्ब वाली डाइट या कीटो डाइट प्लान फायदेमंद होती है. फ्लू के वायरस से लड़ने के लिए कम कार्ब वाले फूड का सेवन इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है.

  • प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करने के लिए कीटो डाइट टिप्स

    प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करने के लिए कीटो डाइट टिप्स

    ब्रायन अपने तीसरे बच्चे के बाद कीटो डाइट प्लान (Keto diet tips) से पोस्ट प्रेगनेंसी वेट लॉस किया है. कीटो डाइट प्लान वेट लॉस आफ्टर प्रेगनेंसी के लिए कितना लाभदायक है ? इसके बारे में हम ब्रायन की वेट लॉस आफ्टर प्रेगनेंसी की कहानी जानेंगे. अगर आप भी पोस्ट प्रेगनेंसी कीटो डाइट वेट लॉस प्लान (Keto diet tips to lose pregnancy weight) बनाना चाहती हैं, तो ब्रायन के कीटो डाइट प्लान जो वेट लॉस आफ्टर प्रेगनेंसी के लिए था, उसे जरूर जानें.

  • जन्‍माष्‍टमी उपवास से ले सकते हैं कीटो डाइट जैसा लाभ, फॉलो करें ये टिप्‍स

    जन्‍माष्‍टमी उपवास से ले सकते हैं कीटो डाइट जैसा लाभ, फॉलो करें ये टिप्‍स

    पर उपवास का सही लाभ लेने के लिए आप आलू की बजाए कम मीठे फलों का सेवन करें। इनमें अमरूद, नाशपाती, पपीता आदि शामिल हैं।

  • Keto Diet Plan : क्या है कीटो डाइट प्लान, डाइट फूड और इसके फायदे

    Keto Diet Plan : क्या है कीटो डाइट प्लान, डाइट फूड और इसके फायदे

    यदि आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो कीटो मील प्लान (Keto Diet Plan)और कीटो डाइट फूड को नियमित रूप से फॉलो करना होगा, तो ही आपको लाभ होगा। जानें, क्या है कीटो डाइट प्लान (Keto Diet Plan), कीटो मील प्लान, कीटो डाइट फूड के बारे में सबकुछ यहां...

  • साल भर इसी डायट के दीवाने रहे लोग, जानें क्‍या है कीटोजेनिक डायट

    साल भर इसी डायट के दीवाने रहे लोग, जानें क्‍या है कीटोजेनिक डायट

    कीटो डाइट में फैट का सेवन ज़्यादा, प्रोटीन का मीडियम और कार्बोहाइड्रेट का कम सेवन किया जाता है। इस डाइट में लगभग 70 प्रतिशत फैट, 25 प्रतिशत प्रोटीन, और 5 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए।

  • केटो डायट खानी है और वेजिटेरियन हैं? तो फॉलो करें ये एक्सपर्ट टिप्स!

    केटो डायट खानी है और वेजिटेरियन हैं? तो फॉलो करें ये एक्सपर्ट टिप्स!

    जो लोग अंडे का सेवन करते हैं उनके लिए केटो डायट फॉलो करना बहुत ही आसान हो जाता है।

  • क्या किटोजेनिक डायट से सचमुच वेट लॉस होता है?

    क्या किटोजेनिक डायट से सचमुच वेट लॉस होता है?

    कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल में कंसल्टेंट स्पोर्ट न्यूट्रिशनिस्ट, पूजा उदेशी दे रही हैं किटो डायट से जुड़ी कुछ खास टिप्स।

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