Iron deficiency

30 की उम्र के बाद पीठ दर्द, बाल झड़ना और आंखों के सामने अंधेरा छाना हैं आयरन की कमी के लक्षण, इस नेचुरल चीजों से करें आयरन की कमी को दूर

पीठ में दर्द (Back Pain), हड्डियों से आवाज आना या कमजोर होना, पीरियड्स (Periods) का अनियमित होना, हमेशा थकान (Weakness) रहना आदि आयरन की कमी के लक्षण हो सकते हैं।
रात में सोते समय क्यों चढ़ जाती है नसें? जानें इसके कारण, लक्षण और उपचार

नस चढ़ने की समस्या भले ही आपको आम लगती है, लेकिन इसके कारण असहनीय दर्द का सामना करना पड़ सकता है। जानें, रात में सोते समय कंधे, गर्दन और हाथ-पैरों में अचानक नस चढ़ जाने की वजह क्या है?
National Nutrition Week 2020: 30 के बाद औरतों के लिए ज़रूरी हैं ये 5 पोषक तत्व, क्या आप ले रही हैं सही खुराक

एक्सपर्ट्स के अनुसार उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के शरीर में कई प्रकार के पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। ऐसे में इन तत्वों की आवश्यकता भी अधिक पड़ती है। यहां हम लिख रहे हैं कुछ ऐसे पोषक तत्वों के बारे में जिनकी कमी होने की संभावना महिलाओं को अधिक होती है।
क्या आयरन की कमी से कोविड-19 हो सकता है? इन लक्षणों से पहचाने शरीर में है आयरन की कमी

जब बॉडी में आयरन की कमी हो जाती है, तो हमारी इम्यूनिटी भी कम होने लगती है। जैसा कि रोग-प्रतिरोधक क्षमता कम होने से किसी भी व्यक्ति के लिए बीमारियों का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है। इसीलिए, आयरन की कमी होने पर लोगों के लिए इंफेक्शन्स और अन्य वायरल बीमारियों का रिस्क भी बढ़ जाता है।
शरीर में आयरन की कमी से हैं परेशान? डायट में शामिल करें ये नट्स

शरीर में आयरन की पूर्ति के लिए हमें आयरनयुक्त आहार (Diet for Iron) का सेवन करना चाहिए। आज हम आपको कुछ ऐसे नट्स (Iron deficiency diet) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने शरीर में आयरन की कमी को पूरा कर सकते हैं।
Diet For Iron: इन चीजों के सेवन से शरीर में आयरन की कमी होगी दूर, आपके किचन में हैं मौजूद

Diet For Iron: स्वस्थ शरीर के लिए आयरन का सेवन करना बहुत ही जरूरी होता है। आयरन की कमी के कारण शरीर में कई सारी समस्याएं होने लगती हैं। न्यूट्रीशियन डॉ. शिखा के अनुसार, आयरन एक तत्व है, जो शरीर के हर एक जीवित कोशिकाओं में पाया जाता है। आयरन में हीमोग्लोबिन, मायोग्लोबिन और साइटोक्रोम होता हैे। अगर शरीर में आयरन की कमी हो जाए, तो कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से आयरन (Diet For Iron) की कमी को पूरा किया जा सकता है।
Iron Deficiency in kids in Hindi : बच्चों में आयरन की कमी को दूर करेंगे ये 4 हेल्दी फूड्स

खून की कमी होने से बच्चों को थकान, आलस, चक्कर जैसी समस्या देखी जा सकती है। उनके शरीर में आयरन की कमी (iron deficiency in kids) ना हो, इसके लिए नीचे बताए गए इन आहार (iron rich foods for kids in hindi) को उनकी डेली डाइट में जरूर करें शामिल...
Anemia cure: शरीर में खून की कमी को दूर करते हैं ये हेल्दी फूड्स

अगर आपके शरीर में खून की कमी हो गई है, तो आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी सुपरफूड्स को शामिल करना शुरू कर दें।
महिलाओं में सेक्स ड्राइव कम होने के 5 कारण

सेक्स ड्राइव कम होने का डर हर महिला में एक समय के बाद अाने लगता है, कुछ महिलाओं में समय से पहले भी यह समस्या होने लगती है।
Iron Deficiency : शरीर में खून की कमी को पहचानें इन लक्षणों से...

Iron Deficiency : शरीर में आयरन की कमी होने पर त्वचा और बालों को ऑक्सीजन नहीं मिल पाता, जिससे ये शुष्क और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, यह बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। जानें, शरीर में खून की कमी के लक्षण और कारण...
खून की कमी से होता है एनीमिया, दूर करने के लिए खाएं ये सुपरफूड्स

खुन की कमी होने पर शरीर कमजोर होने लगता है. शरीर में आयरन की कमी (iron deficiency) की वजह से एनीमिया (anemia) होता है. एनीमिया का मुख्य कारण हीमोग्लोबिन कम होना होता है. खान-पान में आयरन की कमी होने की वजह से आदमी एनीमिया का शिकार हो जाता है. एनीमिया का मुख्य लक्षण कमजोरी लगना, थकान का अनुभव, यदादाश्त कमजोर होना और हाथ पैर में झनझनाहट को माना जाता है. ऐसे में कुछ सुपरफूड का सेवन (Superfoods for Iron Deficiency) खुन की कमी को दूर करता है.
world iron deficiency day 2019 : शरीर में आयरन की कमी को इन लक्षणों, संकेतों से पहचानें

आज है ''वर्ल्ड आयरन डेफिसिएंसी डे'' (world iron deficiency day 2019)। शरीर में आयरन की कमी होने से आप एनिमिक हो सकते हैं। शरीर में आयरन की कमी को आप इन संकेतों और लक्षणों से पहचान सकते हैं...
ट्विंकल खन्ना ने आयरन लेवल बढ़ाने के लिए आसान तरीका शेयर किया है, जानें खून की कमी कैसे दूर करें

ट्विंकल खन्ना कुछ समय पहले खून की कमी या एनिमिया की शिकार हो गयी थीं. उसके बाद ट्विंकल खन्ना ने अपनी डाइट में 4 सुधार करके आयरन की कमी को दूर कर लिया है. उन्होंने अपनी डाइट में खून बढ़ाने या आयरन बढ़ाने के लिए जो फूड शामिल किये उसकी जानकारी इंस्टाग्राम में शेयर किया है. खून की कमी दूर करने वाले फूड के बारे में आप भी जानकारी ले सकते हैं.
धनतेरस पर शॉपिंग से पहले जानें कौन सी धातु है आपके लिए सेहतमंद

अगर आप कांसे के बर्तन में खाना पकाते हैं, तो यह स्‍वास्‍थ्‍य के लिए काफी फायदेमंद होगा। इसमें पके खाने में 97 फीसदी पोषक तत्‍व बरकरार रहते हैं।
फेस्टिव सीजन में अपनी सेहत को न करें नजरंदाज, रखें आयरन का ध्‍यान

आंकड़े बताते हैं कि भारत में हर दो में से एक महिला आयरन की कमी से जूझ रही है। सबसे खतरनाक बात ये कि इसके बावजूद वे अपनी सेहत के प्रति लापरवाह हैं।
छोटी-छोटी चीजें भूलना यानी ‘ब्रेन फॉग’ हो सकता है एनीमिया का लक्षण, जानें उपाय

ब्रेन फॉग ऐसी स्थिति है जिसमें आप छोटी-छोटी चीजें भूलने लगते हैं और कई बार सही फैसला ले पाने में दिक्क त आती है। इसकी वजह आयरन की कमी भी हो सकती है।
Iron Deficiency in Kids : बच्चों में आयरन की कमी के कारण, लक्षण, यूं करें आयरन की कमी पूरी

6 महीने से लेकर 3 साल के बीच के बच्चों में आयरन की कमी बहुत देखी जाती है। इसका मुख्य कारण शरीर को अच्छी तरह से पोषण न मिलना है। हालांकि, इससे बड़े बच्चे भी प्रभावित हो रहे हैं। आयरन की कमी से बच्चों को एनीमिया रोग का सामना करना पड़ सकता है।
विटामिन की कमी के लक्षण आसानी से पता नहीं चलते

अगर आप भी बाहर से स्वस्थ्य नजर आते हैं लेकिन बहुत जल्दी थकान लगती है. तो आपको अपना टेस्ट जरूर करवाना चाहिए. विटामिन की कमी अगर लगातार बनी रहती है तो आप कई बीमारियों शिकार हो जाते हैं. कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का खतरा भी इसकी वजह से बढ़ जाता है.
एनिमिया से बचने के लिए डायट में करें ये 5 बदलाव

हमारे आसपास बहुत-सी चीज़ें उपलब्ध हैं जो आपको एनिमिया से लड़ने में मदद कर सकती हैं।
इन 3 पोषक तत्वों की कमी से हो सकता है हेयर फॉल

हम यहां लिख रहे हैं कुछ ऐसे ही पोषक तत्वों के बारे में जिनकी कमी से आपकी हेयर फॉल की समस्या बढ़ सकती है।