तनाव, डिप्रेशन और गुस्सा शांत करने के लिए करें भ्रामरी प्राणायाम
कोरोना काल में योग और प्राणायाम का महत्व काफी बढ़ गया है, क्योंकि इससे न सिर्फ आप मानसिक रूप से स्वस्थ होते हैं बल्कि यह आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ बनाता है। यहां हम आपको भ्रामरी प्राणायाम के बारे में बता रहे हैं।