इंसुलिन रेजिस्टेंस की ओर अगर ध्यान ना दिया जाए तो यह कई गम्भीर हेल्थ प्रॉब्लम्स का कारण बन सकती हैं। इसीलिए, लोगों को इंसुलिन रेजिस्टेंस के लक्षणों पर ध्यान देने और इस कंडीशन को मैनेज करने के लिए जरूरी उपाय करने चाहिए।
Foods For Insulin Resistance: आज हम आपको ऐसे 5 सुपरफूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में मदद कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में विस्तार से –
Yoga to increases Insulin hormone : ऐसा माना जाता है कि अगर आपको डायबिटीज है तो आपको कुछ हेल्दी आदतें फॉलो करनी होंगी, जो आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद करती हैं।
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हेल्दी लाइफस्टाइल और सही फूड्स के सेवन से इंसुलिन सेंसिटीविटी बढ़ सकती है।
टाइप-2 डायबिटीज होने पर इंसुलिन प्रतिरोध स्ट्रोक से जुड़ा हुआ है। इंसुलिन प्रतिरोध तब होता है, जब शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के लिए ठीक से कम नहीं करती हैं और आसानी से रक्त से ग्लूकोज नहीं ले पाती हैं।
डायबिटीज में इंसुलिन सेंसिटिविटी कम हो जाती है। जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। यहां पढ़ें कुछ ऐसे तरीके जिनसे इंसुलिन का स्तर नैचुरली बढ़ सकता है। (Tips to boost Insulin Sensitivity)
लाइट में सोने की वजह से सिर्फ नींद पर ही प्रभाव नहीं पड़ता है बल्कि शरीर के मेटाबॉल्जिम पर भी असर होता है।
अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो आपको यह बातें हर हाल में पता होनी चाहिए!
अगर बनना चाहती है जल्दी मां तो खायें ज़रूर दही रोजाना!
इंसुलिन रेजिस्टेंस की ओर अगर ध्यान ना दिया जाए तो यह कई गम्भीर हेल्थ प्रॉब्लम्स का कारण बन सकती हैं। इसीलिए, लोगों को इंसुलिन रेजिस्टेंस के लक्षणों पर ध्यान देने और इस कंडीशन को मैनेज करने के लिए जरूरी उपाय करने चाहिए।
टाइप-2 डायबिटीज होने पर इंसुलिन प्रतिरोध स्ट्रोक से जुड़ा हुआ है। इंसुलिन प्रतिरोध तब होता है, जब शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के लिए ठीक से कम नहीं करती हैं और आसानी से रक्त से ग्लूकोज नहीं ले पाती हैं।
लाइट में सोने की वजह से सिर्फ नींद पर ही प्रभाव नहीं पड़ता है बल्कि शरीर के मेटाबॉल्जिम पर भी असर होता है।
अगर बनना चाहती है जल्दी मां तो खायें ज़रूर दही रोजाना!
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डायबिटीज में इंसुलिन सेंसिटिविटी कम हो जाती है। जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। यहां पढ़ें कुछ ऐसे तरीके जिनसे इंसुलिन का स्तर नैचुरली बढ़ सकता है। (Tips to boost Insulin Sensitivity)
अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो आपको यह बातें हर हाल में पता होनी चाहिए!
हेल्दी लाइफस्टाइल और सही फूड्स के सेवन से इंसुलिन सेंसिटीविटी बढ़ सकती है।
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