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Covid-19 Patient: कोरोनावायरस से ठीक हो चुके मरीज रहें सावधान, स्वास्थ्य से जुड़ी ये समस्याएं कर सकती हैं आपको परेशान

Posted By Anshumala, May 22, 2020 at 02:27pm

जो लोग कोरोनावायरस से पूरी तरह से ठीक हो चुके हैं, उनमें से अधिकतर लोगों को हृदय संबंधित समस्याएं, मांसपेशियों में तकलीफ, फेफड़ों में परेशानी और साइकोलॉजिकल डिसऑर्डर जैसी परेशानियां हो सकती हैं। ये बात एक अध्ययन में कही गई है। दरअसल, चीन में कुछ मरीजों में ठीक होने के बाद ऐसी समस्याएं देखने को मिलीं हैं।
नोरा फतेही हुईं अनिद्रा की शिकार! आपको भी है इंसोम्निया तो करें यह एक आसन, अपनाएं कुछ घरेलू उपचार

Posted By Anshumala, May 04, 2020 at 10:27pm

नोरा फतेही (Nora Fatehi) ने हाल ही में यह स्वीकार किया है कि जब भी वह सोने की कोशिश करती हैं, अनिद्रा (Insomnia) उन्हें परेशान करता है। हो सकता है यह कोरोनावायरस महामारी (Coronavirus pandemic) और लॉकडाउन (Lockdown) का असर हो। यदि आपको भी रातों में नींद नहीं आ रही है, तो इस समस्या को दूर करने के लिए करें यह एक खास आसन...
कोरोना वायरस की ख़बरें कर रही हैं परेशान, ठीक से सो नही पातें? रात में पीएं एक गिलास गर्म दूध, मिलेगी आरामभरी नींद

Posted By Sadhna Tiwari, April 09, 2020 at 08:00pm

तनाव या स्ट्रेस का सीधा असर हमारी सेहत पर भी पड़ता है। इससे कई हेल्थ प्रॉब्लम्स बढ़ सकती हैं। इसी तरह पेट और इंस्टेटाइनल प्रॉब्लम्स भी नींद की कमी के कारण बहुत अधिक बढ़ सकती हैं। तो वहीं इंसोमेनिया यानि अनिद्रा की समस्या भी तनाव का एक साइड-इफेक्ट है। जिसे, नज़रअंदाज़ करने से हेल्थ पूरी तरह से बिगड़ सकती है।
Weight Loss Tip: कम नींद से बढ़ता है मोटापा, इसीलिए लें भरपूर नींद और करें वेट लॉस

Posted By Sadhna Tiwari, February 27, 2020 at 05:45pm

Sleeplessness Side Effects: कुछ स्टडीज़ में यह बात कही गयी कि जो लोग अनिद्रा की परेशानी से ग्रस्त हैं यानि रात में ठीक से सो नहीं पाते। ऐसे लोगों का वजन बहुत तेज़ी से बढ़ता है। इसी तरह इन इंसोमेनिया के मरीज़ों को वज़न कम करने में भी परेशानी होती है। इसका सीधा अर्थ है कि अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो पहले ठीक से सोने की कोशिश करें।
Sleeping Problem : क्या आप अच्छी और पूरी नींद नहीं ले रहे हैं? जानें, नींद ना आने के कारण क्या हैं

Posted By IANS, February 22, 2020 at 05:33pm

नींद संबंधी विकार कई तरह के हालातों के प्रभाव के कारण होते हैं, जो नियमित रूप आने वाली अच्छी नींद को प्रभावित करते हैं। नींद संबंधी बीमारियों में से सबसे ज्यादा लोगों में पाई जाने वाली बीमारी है इंसोमेनिया। एक नजर डालते हैं ऐसी ही नींद से संबंधित कई बीमारियों पर-
Insomnia: थके हुए होने के बाद भी क्या आप सो नही पाते? आपकी कुछ आदतें हो सकती हैं इसकी वजह!

Posted By Sadhna Tiwari, September 17, 2019 at 05:40pm

पूरा दिन काम करने के बाद एक अच्छी नींद आपको अगले दिन के लिए तैयार करती है। आप तरोताज़ा हो कर उठते हैं। लेकिन रात में सो ना पाने से आपका दिन खराब हो जाता है और आप काम पर भी फोकस नहीं कर पाते।
Yoga Day 2019ः नींद आएगी सुकून भरी, जब करेंगे ये 4 आसन

Posted By Anshumala, June 20, 2019 at 02:59pm

इंसोम्निया से ग्रस्त व्यक्ति अक्सर अपनी नींद से असंतुष्ट महसूस कर सकते हैं। योग के जरिए आप नींद न आने की समस्या को दूर कर सकते हैं। कुछ ऐसे योग हैं, जिनका अभ्यास नियमित करने से आपको नींद अच्छी आने लगेगी।
क्या आपको भी नींद नहीं आती ? ये 6 काम नींद की दवा जैसा करते हैं असर

Posted By akhilesh dwivedi, March 11, 2019 at 01:51pm

नाव या डिप्रेशन की समस्या में नींद न आने की समस्या देखी गयी है। लेकिन क्या आपके साथ भी नींद न आने की परेशानी है ? अगर आपका जवाब हां है तो आइए जानते हैं नींद नहीं आने का मुख्य कारण और उसके लिए बेहतर उपाय।
खतरनाक है बच्चों में अनिद्रा की समस्या, नजरअंदाज करेंगे तो हो सकती हैं ये समस्याएं

Posted By Anshumala, December 17, 2018 at 03:21pm

यदि बच्चे में कोई शारीरिक समस्या नहीं है तो बच्चे को पर्याप्त नींद का महत्व समझाते हुए उसकी जीवनशैली में बदलाव लाने के लिए सार्थक प्रयास करें।
जानें, हनुमानासन करने का सही तरीका और इसके फायदे

Posted By Anshumala, December 05, 2018 at 12:37pm

हनुमानासन प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को कम करता है। इससे बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया भी आसान हो जाती है।
आप भी 6 घंटे से कम तो नहीं सोते, हो सकती हैं एक साथ कई समस्याएं

Posted By Anshumala, December 02, 2018 at 02:19pm

एक नए अध्ययन में कहा गया है कि जो लोग रात में छह या सात घंटे से कम सोते हैं, उनमें रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर हो जाती है।
तनाव और मोटापा जैसी 4 समस्याएं जो बनती हैं लो सेक्स ड्राइव की वजह

Posted By Sadhna Tiwari, November 19, 2018 at 04:32pm

हाई ब्लड प्रेशर जैसी स्थितियों में जेनाइटल एऱिया में रक्त संचार कम हो जाता है।
जीवनसाथी से बिछड़ने वालों को दिल की बीमारी का खतरा होता है अधिक

Posted By Editorial Team, November 10, 2018 at 09:11pm

एक शोध में पाया गया है कि नींद में बाधा और शारीरिक पीड़ा जीवनसाथी से वंचित लोगों में दो से तीन गुनी ज्यादा होती है।
रात में बिस्तर पर बदलते रहते हैं करवटें, अच्छी नींद आएगी जब करेंगे ये आसन

Posted By Anshumala, November 05, 2018 at 09:20pm

इंसोम्निया एक समस्या है जिसके दौरान व्यक्ति को नींद आने, अच्छी नींद लेने या सोए रहने में परेशानी होती है, तब भी जब वह व्यक्ति सोने की कोशिश कर रहा हो। इस समस्या को आप कुछ आसनों का अभ्यास करके दूर कर सकते हैं।
रात में नींद नहीं आती ? जानें, सोने से पहले किन 5 चीजों को खाएं और किससे करें परहेज

Posted By Anshumala, October 25, 2018 at 10:13am

रात में सोने से पहले आप जो खाते हैं, उससे भी नींद प्रभावित होती है। खाने-पीने की कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिनसे नींद अच्छी आती है तो वहीं कुछ ऐसी भी चीजें हैं, जिन्हें खाने के बाद बस करवटें ही बदलते रहते हैं।
अधूरी नींद लेंगे, तो समय से पहले हो सकता है आपका दिल बूढ़ा

Posted By Anshumala, September 27, 2018 at 10:37pm

एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि जो लोग जरूरत से ज्यादा कम सोते हैं, उनका दिल समय से पहले बूढ़ा हो सकता है। ऐसे लोगों में हार्ट अटैक आने की संभावना भी बहुत अधिक होती है।
कभी 15 मिनट के लिए शांत बैठकर देखिए, होंगे ये आश्चर्यजनक लाभ

Posted By Anshumala, September 19, 2018 at 06:03pm
क्या आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती ? आज से ही शुरू करें ये नेचुरल उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, September 15, 2018 at 07:58pm
स्लीपिंग पिल बेंजोडाइजेपाइन्स के अधिक सेवन से बढ़ता है अल्जाइमर्स का खतरा : स्टडी

Posted By Editorial Team, August 14, 2018 at 05:37pm

बेंजोडाइजेपाइन्स एक तरह की नींद आने की गोली है। इसके नियमित सेवन से अल्जाइमर्स डिजीज का खतरा बढ़ता है।
क्या आप भी नींद को महत्व नहीं देते, कहीं हों न जाएं इस बीमारी के शिकार

Posted By Anshumala, August 06, 2018 at 05:32pm

सर्वे के अनुसार, 80 प्रतिशत भारतीय सप्ताह में एक से तीन बार नींद महसूस करते हैं, 32 प्रतिशत जब उठते हैं तब थकान महसूस करते हैं और 17 प्रतिशत का मानना है कि उन्हें अनिद्रा है।