हड्डियों को स्वस्थ रखने के तीन तरीके हैं- चलते रहना, जोड़ों पर भार कम करने के लिए सही प्रकार का व्यायाम करना और कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाना। तीनों का सही मिश्रण आपके जोड़ों को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है। यहां हम आपको 4 प्रकार की एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।
आर्थराइटिस पर जागरूकता के लिए जेपी हॉस्पिटल में एक कार्यक्रम का आयोजन
स्पांडिलाइटिस को नजरंदाज करने से गंभीर रोगों जैसे बड़ी आंत में सूजन यानी कोलाइटिस और आंखों में संक्रमण हो सकता है।
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