Spices for Winters: सर्दियों में मसालों का सेवन करना चाहिए, इससे आपको गर्माहट मिलेगी और शरीर स्वस्थ रहेगा। मसाले खाने से संक्रमण से भी बचाव होता है। जानें, सर्दियों में कौन-से मसाले खाएं?
Garlic And Jaggery Health Benefits: सुबह खाली पेट लहसुन और गुड़ का एक साथ सेवन करने से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए, जानते हैं इस मिश्रण के फायदे और सेवन का तरीका।
हमारे किचन में रखी हरी इलायची हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मदद करती है।
काली मिर्च को मसालों का राजा भी कहा जाता है। आज जान लें इसके सभी गुण और स्वास्थ्य लाभ।
Spices for Summer : गर्मियों में कुछ मसालों का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं उन मसालों के बारे में-
Which spice is best for skin : स्किन की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए किचन में रखे मसाले आपके लिए काफी ज्यादा प्रभावी हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ मसालों की लिस्ट-
डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल करने में कुछ मसालों को बहुत ही कारगर पाया गया है।
Benefits of indian spices: भारतीय किचन में पाए जाने वाले ये 5 मसाले बेहद फायदेमंद हैं, जो किडनी और लिवर से जुड़ी बीमारियों से लेकर हाई बीपी व शुगर जैसे रोगों को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। इस लेख में जानें इनके फायदे
लौंग लोगों का पसंदीदा माउथ फ्रेशनर होने के साथ एक आयुर्वेदिक औषधी भी है जिसके सेवन से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
आइए जानें पंच फोरन (paanch phoron) के सेवन शरीर और स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ते हैं। (Health benefits of paanch phoron)
काली मिर्च का अधिक सेवन भी हेल्थ के लिए बुरा साबित हो सकता है। (Black Pepper Side Effects On Health )
Kesar Health Benefits: केसर के सेवन का बेस्ट तटीका है गरम दूध में हल्का सा केसर और शहद मिलकर पीना, इसके अन्य फायदे जान ने के लिए देखिये ये वीडियो !
न्यूट्रिशनिस्ट रूजुता दिवेकर ने एक महत्वपूर्ण बात की ओर ध्यान खींचा। उन्होंने कहा कि लोगों को सोशल मीडिया पर लिखी गयीं टिप्स को पढ़कर किसी भी मसाले का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि, ऐसा करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। (Right method to consume Indian Spices)
Spice for Weight Loss: वजन कम करना आज के समय में सबसे मुश्किल काम हो गया है। इससे भी ज्यादा परेशानी की बात ये है कि आखिर हम वजन कम करने के लिए खाने में क्या शामिल करें।
लॉन्ग पेपर या पिपली एक्जॉटिक डिशेज़ से लेकर आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों में भी इसे इस्तेमाल किया जाता है। पेट से जुड़ी बड़ी समस्याओं जैसे कॉन्स्टिपेशन और इनडायजेशन से आराम दिलाती है पिपली। इस मसाले के फायदे और नुकसान जानने के लिए पढ़ें यह आर्टिकल।
भारतीय रसोइयों में इस्तेमाल होने वाले मसाले औषधिय गुणों से भरपूर होते हैं। इसीलिए, आयुर्वेद से लेकर मॉडर्न मेडिसिन्स बनाने में भी इनको प्रयोग किया जाता है। कुछ फ्लेवर से भरपूर और आम मसाले ऐसे भी हैं जो दिल की बीमारियों का ख़तरा भी कम करते हैं।
आयुर्वेदिक नुस्खों में इसे एक अच्छी दवा के तौर पर प्रयोग किया जाता है। लौंग के तेल से मौसमी बीमारियों से राहत मिलती है तो वहीं इसे पेट की परेशानियों को ठीक करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। इसी तरह, यह इंसेंशियल ऑयल फंगल इंफेक्शन, माइग्रेन और चोट लगने पर भी काम आता है।
पिपली रक्त में रिलीज़ होने वाले ग्लूकोज़ की मात्रा को नियंत्रित करता है। जिससे, अचानक ही ब्लड ग्लूकोज़ लेवल के आंकड़ें बढ़े हुए नहीं दिखते। तो, वहीं लॉन्ग पेपर या पिपली शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। जिससे, ब्लड ग्लूकोज़ लेवल की स्थिति को मैनेज करना आसान हो जाता है, और इसके चलते होने वाले कॉम्प्लिकेशन्स से भी बचाव होता है।
Food for Low Libido: ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम हो या सेक्सुअल हेल्थ। हर तरीके से बीटरूट का सेवन आपकी हेल्द बेटर बनाने का काम करता है। यह आपका लिबिडो बढ़ाने के साथ आपकी कई सेक्स प्रॉब्लम्स को भी ठीक कर सकता है।
फूल चकरी या चक्र फूल ऐसा ही एक मसाला है जो कई हेल्थ प्रॉब्लम्स को ठीक करने के लिए मददगार साबित हो सकता है। ऐसी ही 3 कॉमन हेल्थ प्रॉब्लम्स के बारे में हम लिख रहे हैं यहां जिनमें चक्र फूल का सेवन करने से आराम मिलता है।
जरा सी लापरवाही से आप डायबिटीज के घेरे में आ सकते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपकी डायबिटीज कंट्रोल में रहे तो आप इन भारतीय मसालों का उपयोग कर सकते हैं। दुनिया भर में फैलती जा रही बड़ी बीमारियों में से एक है डायबिटीज पर क्या आपको पता है कि इसे कंट्रोल करने का इलाज हमारे भारतीय मसालों के पास भी है।
भूख नहीं लगती तो सिल-बट्टे पर पिसे मसाले खाएं।
कलौंजी के दाने में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि भी होते हैं। इसे चाय में डालकर पीने से मानसिक तनाव में कमी आती है।
भी तड़के में तो कभी चटनी में इसका स्वाद निराला होता है। बल्कि कई व्यंजनों के साथ तो खास तौर से लहसुन की चटनी सर्व की जाती है। यह स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत अच्छी मानी जाती है।
Garlic And Jaggery Health Benefits: सुबह खाली पेट लहसुन और गुड़ का एक साथ सेवन करने से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए, जानते हैं इस मिश्रण के फायदे और सेवन का तरीका।
हमारे किचन में रखी हरी इलायची हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मदद करती है।
Spices for Summer : गर्मियों में कुछ मसालों का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं उन मसालों के बारे में-
Which spice is best for skin : स्किन की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए किचन में रखे मसाले आपके लिए काफी ज्यादा प्रभावी हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ मसालों की लिस्ट-
आइए जानें पंच फोरन (paanch phoron) के सेवन शरीर और स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ते हैं। (Health benefits of paanch phoron)
काली मिर्च का अधिक सेवन भी हेल्थ के लिए बुरा साबित हो सकता है। (Black Pepper Side Effects On Health )
Spice for Weight Loss: वजन कम करना आज के समय में सबसे मुश्किल काम हो गया है। इससे भी ज्यादा परेशानी की बात ये है कि आखिर हम वजन कम करने के लिए खाने में क्या शामिल करें।
लॉन्ग पेपर या पिपली एक्जॉटिक डिशेज़ से लेकर आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों में भी इसे इस्तेमाल किया जाता है। पेट से जुड़ी बड़ी समस्याओं जैसे कॉन्स्टिपेशन और इनडायजेशन से आराम दिलाती है पिपली। इस मसाले के फायदे और नुकसान जानने के लिए पढ़ें यह आर्टिकल।
भारतीय रसोइयों में इस्तेमाल होने वाले मसाले औषधिय गुणों से भरपूर होते हैं। इसीलिए, आयुर्वेद से लेकर मॉडर्न मेडिसिन्स बनाने में भी इनको प्रयोग किया जाता है। कुछ फ्लेवर से भरपूर और आम मसाले ऐसे भी हैं जो दिल की बीमारियों का ख़तरा भी कम करते हैं।
आयुर्वेदिक नुस्खों में इसे एक अच्छी दवा के तौर पर प्रयोग किया जाता है। लौंग के तेल से मौसमी बीमारियों से राहत मिलती है तो वहीं इसे पेट की परेशानियों को ठीक करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। इसी तरह, यह इंसेंशियल ऑयल फंगल इंफेक्शन, माइग्रेन और चोट लगने पर भी काम आता है।
पिपली रक्त में रिलीज़ होने वाले ग्लूकोज़ की मात्रा को नियंत्रित करता है। जिससे, अचानक ही ब्लड ग्लूकोज़ लेवल के आंकड़ें बढ़े हुए नहीं दिखते। तो, वहीं लॉन्ग पेपर या पिपली शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। जिससे, ब्लड ग्लूकोज़ लेवल की स्थिति को मैनेज करना आसान हो जाता है, और इसके चलते होने वाले कॉम्प्लिकेशन्स से भी बचाव होता है।
Food for Low Libido: ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम हो या सेक्सुअल हेल्थ। हर तरीके से बीटरूट का सेवन आपकी हेल्द बेटर बनाने का काम करता है। यह आपका लिबिडो बढ़ाने के साथ आपकी कई सेक्स प्रॉब्लम्स को भी ठीक कर सकता है।
फूल चकरी या चक्र फूल ऐसा ही एक मसाला है जो कई हेल्थ प्रॉब्लम्स को ठीक करने के लिए मददगार साबित हो सकता है। ऐसी ही 3 कॉमन हेल्थ प्रॉब्लम्स के बारे में हम लिख रहे हैं यहां जिनमें चक्र फूल का सेवन करने से आराम मिलता है।
जरा सी लापरवाही से आप डायबिटीज के घेरे में आ सकते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपकी डायबिटीज कंट्रोल में रहे तो आप इन भारतीय मसालों का उपयोग कर सकते हैं। दुनिया भर में फैलती जा रही बड़ी बीमारियों में से एक है डायबिटीज पर क्या आपको पता है कि इसे कंट्रोल करने का इलाज हमारे भारतीय मसालों के पास भी है।
भूख नहीं लगती तो सिल-बट्टे पर पिसे मसाले खाएं।
भी तड़के में तो कभी चटनी में इसका स्वाद निराला होता है। बल्कि कई व्यंजनों के साथ तो खास तौर से लहसुन की चटनी सर्व की जाती है। यह स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत अच्छी मानी जाती है।
लाल मिर्च सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढाती बल्कि यह आपको कई खतरनाक बीमारियों से बचाने में भी मदद करती है।
खाने का परंपरागत स्वाद जानने वाले जानते हैं कि हींग को किस व्यंजन में और कितनी मात्रा में डालना है।
इसमें विटामिन ए, विटामिन बी 1 , विटामिन सी, विटामिन बी 2 और कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज और जस्ता जैसे खनिजों सहित कई विटामिन अच्छी मात्रा में उपलब्ध होते हैं।
इंडियन फूड में स्वाद के लिए जो मसाले मिलाए जाते हैं, वे देते हैं आपकी सेहत को दोहरा फायदा।
हींग का इस्तेमाल पुरुषों में सेक्स से जुड़ी कई परेशानियों की संभावना कम करता है।
टाइप-2 डाइबीटिज का खतरा कम करता है तेजपत्ता !
क्या आप खाने में लाल मिर्च पाउडर का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं? एक बार ये पोस्ट जरूर पढ़ लें!
सर्दियों की बीमारियां दूर रखने के लिये कैसे करें चक्र-फूल का इस्तेमाल
Spices for Winters: सर्दियों में मसालों का सेवन करना चाहिए, इससे आपको गर्माहट मिलेगी और शरीर स्वस्थ रहेगा। मसाले खाने से संक्रमण से भी बचाव होता है। जानें, सर्दियों में कौन-से मसाले खाएं?
डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल करने में कुछ मसालों को बहुत ही कारगर पाया गया है।
Benefits of indian spices: भारतीय किचन में पाए जाने वाले ये 5 मसाले बेहद फायदेमंद हैं, जो किडनी और लिवर से जुड़ी बीमारियों से लेकर हाई बीपी व शुगर जैसे रोगों को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। इस लेख में जानें इनके फायदे
लौंग लोगों का पसंदीदा माउथ फ्रेशनर होने के साथ एक आयुर्वेदिक औषधी भी है जिसके सेवन से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
न्यूट्रिशनिस्ट रूजुता दिवेकर ने एक महत्वपूर्ण बात की ओर ध्यान खींचा। उन्होंने कहा कि लोगों को सोशल मीडिया पर लिखी गयीं टिप्स को पढ़कर किसी भी मसाले का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि, ऐसा करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। (Right method to consume Indian Spices)
कलौंजी के दाने में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि भी होते हैं। इसे चाय में डालकर पीने से मानसिक तनाव में कमी आती है।
हमारी रसोई में पाए जाने वाले साधारण मसाले भी बहुत-सी खूबियों से भरपूर होते हैं।
गर्मी में ना करें इन चीजों को खाने में शामिल, जानें क्या है वजह ?
जीरा आपकी मेटाबॉलिज्म रेट पर गर्म मसाले जैसा ही प्रभाव डालता है।
हाइपरटेंशन कंट्रोल रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ इन चीजों को भी खाएं!
इन मसालों से इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है और कई रोगों से बचने में मदद मिलती है!
वज़न घटाने के लिए डायटिंग करने की नहीं है ज़रूरत!
