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Spice for Weight Loss: किचन में छुपा है पेट कम करने का राज, जानें वजन कम करने के टिप्स

Spice for Weight Loss: वजन कम करना आज के समय में सबसे मुश्किल काम हो गया है। इससे भी ज्यादा परेशानी की बात ये है कि आखिर हम वजन कम करने के लिए खाने में क्या शामिल करें।
Long Pepper Pippali: वायरल प्रॉब्लम्स का आयुर्वेदिक इलाज है लॉन्ग पेपर या पिपली, जानें इस मसाले के स्वास्थ्य लाभ और नुकसान

लॉन्ग पेपर या पिपली एक्जॉटिक डिशेज़ से लेकर आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों में भी इसे इस्तेमाल किया जाता है। पेट से जुड़ी बड़ी समस्याओं जैसे कॉन्स्टिपेशन और इनडायजेशन से आराम दिलाती है पिपली। इस मसाले के फायदे और नुकसान जानने के लिए पढ़ें यह आर्टिकल।
Tips for Healthy Heart: कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बचाते हैं ये 4 मसाले, दिल को रखते हैं हेल्दी, ब्लड शुगर भी रहता है कंट्रोल्ड

भारतीय रसोइयों में इस्तेमाल होने वाले मसाले औषधिय गुणों से भरपूर होते हैं। इसीलिए, आयुर्वेद से लेकर मॉडर्न मेडिसिन्स बनाने में भी इनको प्रयोग किया जाता है। कुछ फ्लेवर से भरपूर और आम मसाले ऐसे भी हैं जो दिल की बीमारियों का ख़तरा भी कम करते हैं।
Clove Oil benefits: आयु्र्वेद में बताया गया है लौंग के तेल को खास, कई तकलीफों से दिलाता है आराम, जानें क्लोव ऑयल के हेल्दी फायदे

आयुर्वेदिक नुस्खों में इसे एक अच्छी दवा के तौर पर प्रयोग किया जाता है। लौंग के तेल से मौसमी बीमारियों से राहत मिलती है तो वहीं इसे पेट की परेशानियों को ठीक करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। इसी तरह, यह इंसेंशियल ऑयल फंगल इंफेक्शन, माइग्रेन और चोट लगने पर भी काम आता है।
Long Pepper Benefits: डायबिटिक्स के लिए फायदेमंद है पिपली का सेवन, ब्लड शुगर लेवल रहता है नियंत्रित, होता है वेट लॉस

पिपली रक्त में रिलीज़ होने वाले ग्लूकोज़ की मात्रा को नियंत्रित करता है। जिससे, अचानक ही ब्लड ग्लूकोज़ लेवल के आंकड़ें बढ़े हुए नहीं दिखते। तो, वहीं लॉन्ग पेपर या पिपली शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। जिससे, ब्लड ग्लूकोज़ लेवल की स्थिति को मैनेज करना आसान हो जाता है, और इसके चलते होने वाले कॉम्प्लिकेशन्स से भी बचाव होता है।
Nutmeg benefits for health: लो सेक्स ड्राइव और अनिद्रा से हैं परेशान, तो करें जायफल का सेवन

Food for Low Libido: ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम हो या सेक्सुअल हेल्थ। हर तरीके से बीटरूट का सेवन आपकी हेल्द बेटर बनाने का काम करता है। यह आपका लिबिडो बढ़ाने के साथ आपकी कई सेक्स प्रॉब्लम्स को भी ठीक कर सकता है।
Star Anise Benefits: रात में ठीक से नहीं आती नींद, तो पीएं चक्र फूल वाला दूध, जानें Star Anise के और भी फायदे

फूल चकरी या चक्र फूल ऐसा ही एक मसाला है जो कई हेल्थ प्रॉब्लम्स को ठीक करने के लिए मददगार साबित हो सकता है। ऐसी ही 3 कॉमन हेल्थ प्रॉब्लम्स के बारे में हम लिख रहे हैं यहां जिनमें चक्र फूल का सेवन करने से आराम मिलता है।
भारतीय मसाले जो कंट्रोल कर सकते हैं डायबिटीज

जरा सी लापरवाही से आप डायबिटीज के घेरे में आ सकते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपकी डायबिटीज कंट्रोल में रहे तो आप इन भारतीय मसालों का उपयोग कर सकते हैं। दुनिया भर में फैलती जा रही बड़ी बीमारियों में से एक है डायबिटीज पर क्या आपको पता है कि इसे कंट्रोल करने का इलाज हमारे भारतीय मसालों के पास भी है।
घर में जरूर रखें ये पांच सेहतमंद मसाले, नहीं होंगी बीमारियां

भारतीय पारंपरिक मसाले सिर्फ भोजन का स्वाद ही नहीं ब‍ढ़ाते, बल्कि ये कई तरह की स्वास्‍थ्‍य समस्याओं से भी बचाते हैं। ऐसे ही कुछ खास मसाले हैं ये पांच।
भारतीय पारम्परिक तरीके से बनी चटनी खाने के 3 हेल्दी फायदे

भूख नहीं लगती तो सिल-बट्टे पर पिसे मसाले खाएं।
स्वाद और सेहत में जबरदस्त हैं ये 8 भारतीय मसाले, जरूर करें खाने में इस्तेमाल

कलौंजी के दाने में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि भी होते हैं। इसे चाय में डालकर पीने से मानसिक तनाव में कमी आती है।
लहसुन है स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक मसाला, जानें इसके लाभ

भी तड़के में तो कभी चटनी में इसका स्‍वाद निराला होता है। बल्कि कई व्‍यंजनों के साथ तो खास तौर से लहसुन की चटनी सर्व की जाती है। यह स्‍वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत अच्‍छी मानी जाती है।
लाल मिर्च के ये फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

लाल मिर्च सिर्फ खाने का स्‍वाद ही नहीं ब‍ढाती बल्कि यह आपको कई खतरनाक बीमारियों से बचाने में भी मदद करती है।
चुटकी भर हींग देती हैं कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

खाने का परंपरागत स्‍वाद जानने वाले जानते हैं कि हींग को किस व्‍यंजन में और कितनी मात्रा में डालना है।
सर्दी-खांसी से बचाने वाले इस खूबसूरत भारतीय मसाले के बारे में कितना जानते हैं आप ?

इसमें विटामिन ए, विटामिन बी 1 , विटामिन सी, विटामिन बी 2 और कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज और जस्ता जैसे खनिजों सहित कई विटामिन अच्छी मात्रा में उपलब्ध होते हैं।
अगर आपको पसंद है इंडियन फूड, तो फायदे में हैं आप

इंडियन फूड में स्‍वाद के लिए जो मसाले मिलाए जाते हैं, वे देते हैं आपकी सेहत को दोहरा फायदा।
वेट लॉस करना है तो खाएं ये 5 मसाले !

हमारी रसोई में पाए जाने वाले साधारण मसाले भी बहुत-सी खूबियों से भरपूर होते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने और सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए खाने में दे हींग का तड़का

हींग का इस्तेमाल पुरुषों में सेक्स से जुड़ी कई परेशानियों की संभावना कम करता है।
तेजपत्ता खाकर बने सेहतमंद, जानें इस गरम मसाले के हेल्दी फायदे

टाइप-2 डाइबीटिज का खतरा कम करता है तेजपत्ता !
गर्मी में ना करें इन चीजों को खाने में शामिल, जानें क्या है वजह ?

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