अगर आप बार-बार बीमार पड़ने से बचना चाहते हैं या संक्रमण से अपने शरीर को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो उसके लिए आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होना जरूरी है जिसके बारे में हम एक्सपर्ट्स से कुछ जरूरी सलाह लेंगे।
कुछ दिन गर्मी और धूप के बाद फिर से मौसम ठंडा हो गया है। ऐसे में संक्रमण और बीमारियों से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना जरूरी है।
Ho to Boost Immunity : बदलते मौसम में बार-बार बीमार पड़ना काफी कॉमन हो चुका है। इस सीजन में खुद को सुरक्षित रखने के लिए आप डॉक्टर द्वारा बताए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ आसान से टिप्स-
आंवला बालों के सफेद होने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, लेकिन पूरी तरह से गारंटी नहीं देता। रोजाना आंवला खाने से शरीर में मेलेनिन का प्रोडक्शन तेज होने लगता है।
Seasonal Health Care Tips: आज हम आपको इस लेख में 5 ऐसे तरीकों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें फॉलो करने से आप खुद को व अपने परिवार को बीमार होने से बचा सकते हैं। आइए आपको 5 नुस्खे बताते हैं।
Giloy Benefits in Hindi: गिलोय औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह कई रोगों के इलाज में असरदार होता है। इसलिए सर्दियों में गिलोय का सेवन करना चाहिए।
Amla Benefits for Winters: आंवला विटामिन्स से भरपूर होता है। सर्दियों में आंवला खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। बच्चों को भी आंवला जरूर खिलाना चाहिए।
What foods to eat during winter : सर्दियों में अगर आप हेल्दी बने रहना चाहते हैं, तो अपनी डाइट को बेहतर बनाए रखना जरूरी है। आइए आपको हेल्दी डाइट के बारे में बताते हैं।
Best Atta for Winter: सर्दियों में शरीर में गर्माहट बनाए रखने के लिए आप इन आटे से बनी रोटी खा सकते हैं। इनकी तासीर गर्म होती है और सर्दियों के लिए बेस्ट हैं।
Is Too Much Hygiene Bad: बीमारियों से बचने के लिए नियमित रूप से साफ-सफाई का ध्यान रखना भी जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा ध्यान रखना उल्टा आपको बीमार बना सकता है।
When to Eat Star Fruit in Winter: सर्दियों में सही तरीके से और सही समय पर कमरख (स्टार फ्रूट) खाया जाए, तो इससे शरीर को दोगुना फायदा मिलता है।
Immunity booster Food : अगर आप भी सर्दियों के मौसम में सर्दी, खांसी व जुकाम जैसी समस्याओं से एक दम परेशान हो जाते हैं, तो आपको हेल्दी डाइट लेनी चाहिए। आइए आपको विस्तार से बताते हैं।
Giloy Benefits in Hindi: गिलोय औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आयुर्वेद में इसे कई रोगों का इलाज बताया गया है। इसलिए आपको भी गिलोय का सेवन जरूर करना चाहिए।
Immunity Booster Drink: क्या आपके घर के बच्चे भी हल्दी सर्दी शुरू होते ही बीमार पड़ने शुरू हो जाते हैं? अगर हां तो उन्हें रोजाना ये 3 ड्रिंक पिलाना शुरू कर दें। जल्दी बीमार नहीं पड़ेंगे।
Weak Immunity Reasons: सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। इसकी वजह से व्यक्ति बार-बार बीमार पड़ जाता है। लेकिन, प्रतिरोधक क्षमता कमजोर क्यों पड़ती है?
Which is the easiest dal to digest: दाल खाने के बाद अगर आपको अक्सर गैस, पेट में दर्द की परेशानी होती है, तो हम आपको बताने जा रहे हैं पाचन के लिए कौन सी दाल सबसे अच्छी (Pachan ke liye Kaun si Dal sabse Achi hai) है?
Right Time to Eat Curd in Winters: सर्दियों में सही समय पर दही खाने से बीमारियां दूर होती हैं। आइए जानते हैं दही खाने के सही समय (Sardiyo Main Dahi khane ke Sahi Samaye kya hai) के बारे में।
Herbs for Winters: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए आप इन जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। इनके सेवन से शरीर में गर्मी बनी रहेगी और आप जल्दी से बीमार भी नहीं पड़ेंगे।
Sardiyon mein makai ki roti khane ke fayde: सर्दियों में लोग कई प्रकार की रोटियां खाते हैं। इनमें से एक पीले अनाज की रोटी खाना स्वाद और सेहत दोनो के लिए अच्छा होता है।
Homemade Amla Chyawanprash: आप घर पर आंवला से च्यवनप्राश बना सकते हैं, जिससे आपको व आपके बच्चों को नेचुरल हर्ब का लाभ मिलेगा और सभी स्वस्थ रहेंगे। आइए घर पर च्यवनप्राश बनाने का तरीका जानते हैं।
Sehat Kaise Sudhare: क्या आप चाहते हैं कि सर्दियों में आप बीमार न पड़ें और हेल्दी बने रहें? अगर हां, तो हमारे बताए खान पान में किए जाने वाले इन 5 बदलावों को जरूर करें।
Fruits to Boost Kids Immunity: सर्दियों में बच्चों को फल जरूर खिलाएं। फल खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और बीमारियों से बचाव होता है।
Winter Mai Healthy Rehne Ke Liye Kya Piye: अगर आप भी उन्हीं में से हैं जो सर्दियों में बीमार होते रहते हैं या जिन्हें गट प्रॉब्लम होती रहती है, जो डॉक्टर शिल्पा अरोड़ा की बताई इस कंजी को जरूर पिएं।
Winter Diet in Hindi: सर्दियों में बुजुर्गों को ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जिनकी तासीर गर्म हो। जो शरीर में गर्माहट बनाए रखे और व्यक्ति को स्वस्थ महसूस करवाए।
अगर आप बार-बार बीमार पड़ने से बचना चाहते हैं या संक्रमण से अपने शरीर को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो उसके लिए आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होना जरूरी है जिसके बारे में हम एक्सपर्ट्स से कुछ जरूरी सलाह लेंगे।
कुछ दिन गर्मी और धूप के बाद फिर से मौसम ठंडा हो गया है। ऐसे में संक्रमण और बीमारियों से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना जरूरी है।
Ho to Boost Immunity : बदलते मौसम में बार-बार बीमार पड़ना काफी कॉमन हो चुका है। इस सीजन में खुद को सुरक्षित रखने के लिए आप डॉक्टर द्वारा बताए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ आसान से टिप्स-
आंवला बालों के सफेद होने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, लेकिन पूरी तरह से गारंटी नहीं देता। रोजाना आंवला खाने से शरीर में मेलेनिन का प्रोडक्शन तेज होने लगता है।
Amla Benefits for Winters: आंवला विटामिन्स से भरपूर होता है। सर्दियों में आंवला खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। बच्चों को भी आंवला जरूर खिलाना चाहिए।
What foods to eat during winter : सर्दियों में अगर आप हेल्दी बने रहना चाहते हैं, तो अपनी डाइट को बेहतर बनाए रखना जरूरी है। आइए आपको हेल्दी डाइट के बारे में बताते हैं।
Best Atta for Winter: सर्दियों में शरीर में गर्माहट बनाए रखने के लिए आप इन आटे से बनी रोटी खा सकते हैं। इनकी तासीर गर्म होती है और सर्दियों के लिए बेस्ट हैं।
Is Too Much Hygiene Bad: बीमारियों से बचने के लिए नियमित रूप से साफ-सफाई का ध्यान रखना भी जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा ध्यान रखना उल्टा आपको बीमार बना सकता है।
Immunity booster Food : अगर आप भी सर्दियों के मौसम में सर्दी, खांसी व जुकाम जैसी समस्याओं से एक दम परेशान हो जाते हैं, तो आपको हेल्दी डाइट लेनी चाहिए। आइए आपको विस्तार से बताते हैं।
Giloy Benefits in Hindi: गिलोय औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आयुर्वेद में इसे कई रोगों का इलाज बताया गया है। इसलिए आपको भी गिलोय का सेवन जरूर करना चाहिए।
Immunity Booster Drink: क्या आपके घर के बच्चे भी हल्दी सर्दी शुरू होते ही बीमार पड़ने शुरू हो जाते हैं? अगर हां तो उन्हें रोजाना ये 3 ड्रिंक पिलाना शुरू कर दें। जल्दी बीमार नहीं पड़ेंगे।
Which is the easiest dal to digest: दाल खाने के बाद अगर आपको अक्सर गैस, पेट में दर्द की परेशानी होती है, तो हम आपको बताने जा रहे हैं पाचन के लिए कौन सी दाल सबसे अच्छी (Pachan ke liye Kaun si Dal sabse Achi hai) है?
Right Time to Eat Curd in Winters: सर्दियों में सही समय पर दही खाने से बीमारियां दूर होती हैं। आइए जानते हैं दही खाने के सही समय (Sardiyo Main Dahi khane ke Sahi Samaye kya hai) के बारे में।
Herbs for Winters: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए आप इन जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। इनके सेवन से शरीर में गर्मी बनी रहेगी और आप जल्दी से बीमार भी नहीं पड़ेंगे।
Homemade Amla Chyawanprash: आप घर पर आंवला से च्यवनप्राश बना सकते हैं, जिससे आपको व आपके बच्चों को नेचुरल हर्ब का लाभ मिलेगा और सभी स्वस्थ रहेंगे। आइए घर पर च्यवनप्राश बनाने का तरीका जानते हैं।
Sadhguru Ki Health Tips: सद्गुरु आए दिन हेल्थ से जुड़ी टिप्स शेयर करते रहते हैं। आज हम आपको उन्हीं की बताया 3 चम्मच का नुस्खा बताने वाले हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
Spices to boost immunity during Winters: भारत के रसोईघरों में मसालों की परंपरा हजारों साल पुरानी है। यही कारण है कि सर्दियों का चैलेंजिंग मौसम शुरू होने से पहले डाइट में कुछ खास मसालों का शामिल (Immunity boost karne wale Masale kaun se hain ) किया जाए, तो बीमारियों से बचाव होता है।
Which fruit is best to cure dengue : डेंगू में कीवी खाने की सलाह दी जाती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। इस लेख में हम डेंगू में कीवी क्यों खाना चाहिए और इसके क्या फायदे हैं, इस बारे में विस्तार से बताएंगे। आइए जानते हैं डेंगू में कीवी खाने से क्या होता है?
बदलते मौसम में आपको अपनी डाइट का ज्यादा ख्याल रखना चाहिए। इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं।
Yoga For Monsoon: मानसून में फिट और हेल्दी रहने के लिए आप रोजाना कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Foods to Eat in Monsoon: मानसून में व्यक्ति जल्दी बीमार पड़ जाता है। इसलिए इस मौसम में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। ताकि शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट हो और बीमारियों से बचाव हो।
Immunity Boosting Spices: मानसून में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप किचन में रखे कुछ मसालों का सेवन कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Badalte Mausam me Kya Khaye: बदलते मौसम में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है। इसकी वजह से आप बार-बार बीमार पड़ सकते हैं। ऐसे में आपको इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
Dhoodh mein kali mirch ke fayde: सर्दियों में बीमारियों से बचने के लिए सही तरीके से दूध का सेवन करने से फायदा हो सकता है। यहां पढ़ें दादी-नानी का एक नुस्खा जो सर्दियों में आपको स्वस्थ रख सकता है।
Seasonal Health Care Tips: आज हम आपको इस लेख में 5 ऐसे तरीकों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें फॉलो करने से आप खुद को व अपने परिवार को बीमार होने से बचा सकते हैं। आइए आपको 5 नुस्खे बताते हैं।
Giloy Benefits in Hindi: गिलोय औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह कई रोगों के इलाज में असरदार होता है। इसलिए सर्दियों में गिलोय का सेवन करना चाहिए।
When to Eat Star Fruit in Winter: सर्दियों में सही तरीके से और सही समय पर कमरख (स्टार फ्रूट) खाया जाए, तो इससे शरीर को दोगुना फायदा मिलता है।
Weak Immunity Reasons: सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। इसकी वजह से व्यक्ति बार-बार बीमार पड़ जाता है। लेकिन, प्रतिरोधक क्षमता कमजोर क्यों पड़ती है?
Sardiyon mein makai ki roti khane ke fayde: सर्दियों में लोग कई प्रकार की रोटियां खाते हैं। इनमें से एक पीले अनाज की रोटी खाना स्वाद और सेहत दोनो के लिए अच्छा होता है।
Sehat Kaise Sudhare: क्या आप चाहते हैं कि सर्दियों में आप बीमार न पड़ें और हेल्दी बने रहें? अगर हां, तो हमारे बताए खान पान में किए जाने वाले इन 5 बदलावों को जरूर करें।
Fruits to Boost Kids Immunity: सर्दियों में बच्चों को फल जरूर खिलाएं। फल खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और बीमारियों से बचाव होता है।
Winter Mai Healthy Rehne Ke Liye Kya Piye: अगर आप भी उन्हीं में से हैं जो सर्दियों में बीमार होते रहते हैं या जिन्हें गट प्रॉब्लम होती रहती है, जो डॉक्टर शिल्पा अरोड़ा की बताई इस कंजी को जरूर पिएं।
Winter Diet in Hindi: सर्दियों में बुजुर्गों को ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जिनकी तासीर गर्म हो। जो शरीर में गर्माहट बनाए रखे और व्यक्ति को स्वस्थ महसूस करवाए।
Winter Morning Diet: सर्दियों में हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं।
Mai Apni Body Strong Kaise Banau: क्या आप भी अपने शरीर में कमजोरी महसूस करते हैं? अगर हां तो दवाइयां खाने से पहले इन 5 में से कोई भी एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी को आजमाकर देखिए। फिर देखें आप कैसे घोड़े की तरह ताकतवर हो जाते हैं।
Immunity Boosting Home remedies: हम चाहते हैं कि आप पूरी तरह से सर्दियां आने से पहले इम्यूनिटी को बूस्ट कर लें। लेकिन कैसे? आइए आपको विस्तार से बताते हैं कि आप कौन से 5 तरीके अपनाकर अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं।
Herbs to Boost Immunity in Hindi: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी असरदार होती है। आप इन जड़ी बूटियों का सेवन कर सकते हैं।
Foods to Boost Immunity: शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप इन 5 चीजों को अपनी रोज की डाइट में शामिल कर सकते हैं। जानें, इनके बारे में
Seasonal Disease Kaise Thik Kare: क्या आप हर महीने बीमार पड़ रहे हैं? या थोड़ा मौसम बदलते ही आपके बच्चे खांसना-छींकना शुरू कर देते हैं? अगर हां तो उन्हें इन 5 जड़ी बूटियों का सेवन जरूर कराएं।
Vegetables Juice: बदलते मौसम में आपको फिट और हेल्दी रहने के लिए सब्जियों का जूस जरूर पीना चाहिए। इस जूस को पीने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इससे कई रोगों से बचाव होता है।
Yoga To Increase Immunity: बदलते मौसम में वायरल फीवर और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचने के लिए आप कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Nutrients for Immune System: स्वस्थ रहने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना जरूरी होता है। इसके लिए आप अपनी रोज की डाइट में इन पोषक तत्वों को शामिल कर सकते हैं।
Monsoon Diet Tips in Hindi: मानसून में आपको कुछ चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए। आप इन चीजों को डाइट में शामिल करके इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।
मानसून के दिनों में बीमारियों से बचे रहने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में उन चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है जो शरीर की इम्यून पॉवर बढ़ा सके। आइए जानते हैं कि बरसात में तुलसी का काढ़ा पीने से क्या फायदे हो सकते हैं।
Khansi Thik Karne Ke Liye Kya Kare: आजकल का मौसम ऐसा हो गया है कि हर दूसरा व्यक्ति खांसी से परेशान है। लेकिन आपको इसे ठीक करने के लिए दवा नहीं बल्कि एक असरदार देसी काढ़ा पीने की जरूरत है।
Home remedies to boost immune power- मानसून आते ही अगर आप बार-बार सर्दी-जुकाम और बुखार की चपेट में आ जाते हैं तो इसका मतलब है कि आपकी इम्यून पॉवर कमजोर है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप ये घरेलू उपाय अपना सकते हैं।
Monsoon Diet Tips: मानसून में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ मसालों को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
बदलते मौसम में बच्चे जल्दी से बीमार पड़ जाते हैं। ऐसा उनकी कमजोर इम्यून पॉवर के कारण होता है। ऐसे में बच्चों की इम्यून पॉवर बढ़ाने के लिए आप क्या खिला सकते हैं उससे जुड़ी टिप्स पढ़ें यहां।
Sardiyon Mai Immunity Strong Kaise Karein: ठंड के मौसम में बीमारियों से बचने का राज छिपा है आपकी थाली में। जानिए कैसे कुछ खास फूड्स आपकी सेहत को अंदर से मजबूत बना सकते हैं।
सर्दियां शुरू होने वाली हैं वहीं मौसम विभाग ने भी इस बार कड़ाके की ठंड पड़ने को अलर्ट रहने की बात की है। ऐसे में जरूरी है की आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो। सर्दियां शुरु होने से पहले आपको बताएंगे की कैसे आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं।
हेल्दी रहने के लिए खायी जाने वाली चाट और सलाद में कच्ची प्याज का होता है इस्तेमाल,प्याज ना केवल स्वाद बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर एक सब्जी है। बहुत-से लोग प्याज खाने के साथ इसका जूस पीना भी पसंद करते हैं
इस मौसम में लोग तरह-तरह के लड्डू बनाकर खाते हैं. कई तरह के लड्डू खाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है और इसके कई हेल्थ बेनेफिट्स भी मिलते हैं
कोरोना के बढ़ते मामलों के बीच खुद को और अपने करीबियों को सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो डाइट में कुछ जड़ी- बूटियां और मसाले शामिल कर आप अपनी इम्युनिटी को बूस्ट कर सकते हैं।
Air Pollution: सर्दियों से पहले मौसम में भी बदलाव देखा जा रहा है। ऐसे में जहरीली हवा और मौसम का ...
बीमारियों से बचे रहने के लिए जरूरी है की आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉग रहे....इन दिनों निपाह वायरस भी तेजी से फैल रहा है...तो ऐसे में जरूरी है की आप अपनी डाइट बैलेंश्ड में हेल्दी रखें ताकी आप कई बीमारियों से खुद को बचा सकें....और इसके लिए जरूरी है आपकी इम्यूनिटी का स्ट्रॉग होना.।
बता दें, बारिश के मौसम में कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है. ऐसे में जरूरी है कि आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहे
हरा टमाटर न सिर्फ आपका स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसको खाने से सेहत को भी कई फायदे भी होते हैं. लाल टमाटर के मुकाबले हरा टमाटर थोड़ा खट्टा जरुर होता है। लेकिन इसे खाने के फायदे भी कई हैं. क्या हैं चलिए जानते हैं इस वीडियो में
कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों में फ्लू से संक्रमण का खतरा (Risk of flu)ज्यादा रहता है। ऐसे में बदलते मौसम और संक्रमण के खतरे के बीच इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए किन चीजों का सेवन किया जा सकता है जानते हैं इस वीडियो में
लेकिन दूध न ही सिर्फ ढेरों विटामिन्स और प्रोटीन का भंडार है बल्कि इसमें इम्यूनिटी बढ़ाने की भी क्षमता होती है. ये क्षमता और भी बढ़ जाती है जब आप दूध में हल्दी मिला देते हैं।
अगर आप डिनर ही नहीं करेंगे तो आपके शरीर की इम्युनिटी (Immunity) भी कमजोरी हो जाएगी और फिर आप बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। चलिए जानते हैं डिनर स्किप करने से शरीर पर क्या पड़ता है असर।
कुछ फूड्स ऐसे भी हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल तो कर लेते हैं लेकिन उनमें बीमारियों से लड़ने की शक्ती कम होती है।जानते हैं कोरोना और ठंड से बचने के लिए किन चीजों को खाने से दूरी बनाना जरूरी है।
काढ़ा ना सिर्फ जुकाम दूर करता है बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी जो शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति देती है।
चीन में इस वक्त कोरोना से हालात बेकाबू होते नजर आ रहे हैं। चीन से जो तस्वीरें सामने आ रही हैं वो पूरे देश में खतरे की घंटी है। ऐसे में लोग कोरोना के खिलाफ अपनी इम्यूनिटी स्ट्रॉग करने के लिए नींबू खरीद रहे हैं।
प्रदुषण हमारे इम्यून सिस्टम को कर रहा है खराब, करें ये इलाज मिलेगा लाभ।
इस वीडियो में हमारे डॉक्टर डॉ वीनित जैन आपको रेकी से रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाए के बारे में बताएंगे। इसके साथ ही आपको इस बात की भी जानकारी देगें कि कैसे रेकी आपको स्वस्थ रख सकती है और ये आपके हेल्थ के लिए क्यों जरुरी है।
Tulsi and Ginger Tea: तुलसी और अदराक की चय बनाने के लिए सबसे पहले अदरक को छीलकर काट लें और तुलसी के पत्तों को अच्छे से धो लें। अब एक पैन में पानी डालकर उबाल लें। अब चाय पत्ती डालें और उबले दें। जब तक पानी थोड़ा कम न हो जाएं तब तक उबालते रहें। आप अपने स्वाद अनुसार दूध और चीनी डालें।अब इसे छान कर पी लें। इस चाय के सेवन से आपका बल्ड शुगर लेवल अच्छा रहता है और आपकी पाचन शक्ति भी मजबूत होती है।
उपवास के दौरान हम काफी सेलेक्टिव चीजों का ही सेवन करते है जिसका कभी कभी हमारे शरीर पर नेगेटिव असर पड़ सकता है और जिसके परिणामस्वरूप हमारी इम्युनिटी पर भी बुरा असर पड़ता है.
अजवाइन और इलायची में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को स्वस्थ और सुगंधित रखते हैं। आइये जानते हैं इन्हे पानी में मिलाकर पीने स्वास्थ्य में क्या लाभ होता है।
गर्मियों में लस्सी पीना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। लस्सी शरीर को ठंडक देती है। आइए, जानें लस्सी पीने के 8 फायदे।
चावल के पानी में कई प्रकार के पौष्टिक गुण होते हैं। इसके पानी में कई ऐसे तत्व होते हैं जो गैस, एसिडिटी जैसी समस्या से निजात दिलाता है। आइए जानते हैं चावल के पानी पीने से क्या फायदे होते हैं।
आयुर्वेद में बेलपत्र का उपयोग औषधीय के रूप में किया जाता रहा है। बेलपत्र में कई ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
मक्के के बालों में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं। ये पानी पीने से शरीर को कई प्रकार के फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं मक्के के बालों से होने वाले फायदे।
विटामिन ‘ई’ का सेवन करने से शरीर में कई अच्छे बदलाव होते हैं। ऐसे में हम आपको बताएंगे विटामिन ‘ई’ से होने वाले 7 जबरदस्त फायदे।
अपराजिता के बीज को सही मात्रा में खाने से कई बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर में कई अच्छे बदलाव देखने को मिलते हैं।
गोंद कातिरा खाने से शरीर में कई प्रकार के अच्छे बदलाव होते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने पर कई बीमारियां जड़ से खत्म हो सकती हैं।
मौसम बदल रहा है और अब धीरे-धीरे हवा में गर्मी बढ़ती जा रही है। इसके साथ ही इंफेक्शन्स और अलग-अलग तरह की बीमारियों का रिस्क भी बढ़ जाता है। यह सब लो इम्यून पॉवर के कारण होता है। अपने शरीर की इम्यून पॉवर बढ़ाने और हेल्दी रहने के लिए आप ये उपाय अपना सकते हैं।
पोई के साग में आयरन, कैल्शियम, विटामिन और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे खून बढ़ाने से लेकर शुगर तक कई बीमारियां जड़ से खत्म होती हैं।
सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं। इनके सेवन से कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से बचाव में मदद मिल सकती है। आइए, जानते हैं इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले कुछ फूड्स के बारे में –
Home Remedy for Cough: अगर आपकी खांसी ठीक नहीं हो रही है तो ये घरेलू नुस्खे एक बार आजमा लें। आपको तुरंत राहत मिलेगी।
बकरी का दूध एक ऐसा प्राकृतिक उपहार है जिसे अक्सर अमृत के समान माना जाता है।
आज हम जानेंगे कि महिलाओं को ड्रैगन फ्रूट का सेवन करना कितना फायदेमंद हो सकता है।
ठंडी-ठंडी फुहारों वाला बारिश का मौसम आपको तेजी से बीमार भी कर सकता है। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए पीएं ये 5 हर्बल चाय।
बरसात के मौसम में लोगों को बार-बार सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं होती हैं। इसकी वजह है कमजोर इम्यूनिटी।
इम्यूनिटी को बूस्ट करने की बात आती है,तो हम सभी अपनी डाइट और लाइफस्टाइल की तरफ ध्यान देने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए हम सभी को अपने रूटीन में किन बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। पढ़िए उन जरूरी बातों के बारे में यहां। ...
सर्दी के मौसम में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है जिसके कारण खांसी, जुकाम, गले में खराश और बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। कमजोर इम्यूनिटी के कारण कई तरह के संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में, सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। तो चलिए, जानते हैं विस्तार से -
मौसम का ये बदलाव कर न दे आपको बीमार, आपकी इम्यूनिटी को दुरुस्त करने में कारगर हैं आसान उपाय..
सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए ड्राईफ्रूट्स का सेवन करें।
चीन के बाद कोरोना वायरस संक्रमण अब पूरी दुनिया को डरा रहा है।
बॉडी को हेल्दी रखने और बॉडी फंक्शन सही रखने के लिए सेलेनियम की आवश्यकता भी बहुत पड़ती है। यहां पढ़े इसके फायदे और सोर्सेज के बारे मे।
भारत में घर-घर में पायी जाने वाली तुलसी और हल्दी के अलावा अन्य कई ऐसी चीजें भी हैं जो बदलते मौसम में बीमारी और संक्रमण से आपको बचा सकती है।
बीमारियों और वायरस से लड़ने के लिए शरीर की इम्यून पॉवर बढ़ाएं, घर में मिनटों में ही तैयार हो जाएंगी ये इम्यूनिटी बूस्टर चाय।
