Immunity booster Food : अगर आप भी सर्दियों के मौसम में सर्दी, खांसी व जुकाम जैसी समस्याओं से एक दम परेशान हो जाते हैं, तो आपको हेल्दी डाइट लेनी चाहिए। आइए आपको विस्तार से बताते हैं।
Sadhguru Ki Health Tips: सद्गुरु आए दिन हेल्थ से जुड़ी टिप्स शेयर करते रहते हैं। आज हम आपको उन्हीं की बताया 3 चम्मच का नुस्खा बताने वाले हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
Nutrients for Immune System: स्वस्थ रहने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना जरूरी होता है। इसके लिए आप अपनी रोज की डाइट में इन पोषक तत्वों को शामिल कर सकते हैं।
बदलते मौसम में आपको अपनी डाइट का ज्यादा ख्याल रखना चाहिए। इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं।
Foods to Eat in Monsoon: मानसून में व्यक्ति जल्दी बीमार पड़ जाता है। इसलिए इस मौसम में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। ताकि शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट हो और बीमारियों से बचाव हो।
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बरसात के मौसम में लोगों को बार-बार सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं होती हैं। इसकी वजह है कमजोर इम्यूनिटी।
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इम्यूनिटी को बूस्ट करने की बात आती है,तो हम सभी अपनी डाइट और लाइफस्टाइल की तरफ ध्यान देने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए हम सभी को अपने रूटीन में किन बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। पढ़िए उन जरूरी बातों के बारे में यहां। ...
इस मौसम में लोग तरह-तरह के लड्डू बनाकर खाते हैं. कई तरह के लड्डू खाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है और इसके कई हेल्थ बेनेफिट्स भी मिलते हैं
लेकिन दूध न ही सिर्फ ढेरों विटामिन्स और प्रोटीन का भंडार है बल्कि इसमें इम्यूनिटी बढ़ाने की भी क्षमता होती है. ये क्षमता और भी बढ़ जाती है जब आप दूध में हल्दी मिला देते हैं।
Indian spices for immunity : कोरोना के बढ़ते मामलों को देखते हुए आपको अपनी इम्यून पावर बूस्ट करने की जरूरत है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे मसालों के बारे में जिससे इम्यूनिटी हो सकती है बूस्ट
सर्दियों के दौरान आप बीमार ज्यादा होते रहते हैं तो इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आज के आर्टिकल में बताई गई इन चीजों का सेवन जरूर करें।
Vitamin c benefits: मौजूदा वक्त में विटामिन सी हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी है और इस विटामिन के साथ ढेरों स्वास्थ्य लाभ जुड़े हुए हैं। यह आपके शरीर के लिए जरूरी 13 आवश्यक विटामिनों में से एक है। क्या आप जानते हैं कि इसका बेहतर उपयोग करने के लिए इसे कैसे लिया जाए? तो चलिए हम बताते हैं आपको कैसे ये आपके स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
गर्मियों में ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो शरीर को बाहर से सुरक्षा दें और अंदर से मज़बूत बनाते हुए इम्यून पॉवर बढ़ाएं। (Boosting Immunity In Summer)
कोरोना और ओमीक्रोन संक्रमण के दौरान अपनी इम्युनिटी को मजबूत रखना बहुत जरूरी है, यहां जानिए इम्युनिटी बढ़ाने वाले 8 सुपर फूड के बारे में...
सर्दियों के मौसम में ऐसे कई फल, सब्जियां और हर्ब्स भी आसानी से उपलब्ध होते हैं जो इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं। (Winter Fruits For Immunity )
कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये सब्जियां....
जैसे कि हम कोरोना की दूसरी लहर से लड़ रहे हैं, ऐसे में हम अपनी इम्यूनिटी मजबूत करें ताकि हम वायरस के संक्रमण से बच सकें। अगर यहां दी गई औषधियों का सेवन करेंगे तो आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी।
कुछ नयी स्टडीज़ में कहा गया है कि केवल विटामिन सी या ज़िंक से रोग-प्रतिरोधक शक्ति नहीं बढ़ सकती। इसीलिए आपको नये स्ट्रेन से खिलाफ इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ज़्यादा पौष्टिक औऱ हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए। (Covid New Strain and Immunity)
Immunity booster Food : अगर आप भी सर्दियों के मौसम में सर्दी, खांसी व जुकाम जैसी समस्याओं से एक दम परेशान हो जाते हैं, तो आपको हेल्दी डाइट लेनी चाहिए। आइए आपको विस्तार से बताते हैं।
Sadhguru Ki Health Tips: सद्गुरु आए दिन हेल्थ से जुड़ी टिप्स शेयर करते रहते हैं। आज हम आपको उन्हीं की बताया 3 चम्मच का नुस्खा बताने वाले हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
बदलते मौसम में आपको अपनी डाइट का ज्यादा ख्याल रखना चाहिए। इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं।
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सर्दियों के दौरान आप बीमार ज्यादा होते रहते हैं तो इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आज के आर्टिकल में बताई गई इन चीजों का सेवन जरूर करें।
Vitamin c benefits: मौजूदा वक्त में विटामिन सी हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी है और इस विटामिन के साथ ढेरों स्वास्थ्य लाभ जुड़े हुए हैं। यह आपके शरीर के लिए जरूरी 13 आवश्यक विटामिनों में से एक है। क्या आप जानते हैं कि इसका बेहतर उपयोग करने के लिए इसे कैसे लिया जाए? तो चलिए हम बताते हैं आपको कैसे ये आपके स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
कोरोना और ओमीक्रोन संक्रमण के दौरान अपनी इम्युनिटी को मजबूत रखना बहुत जरूरी है, यहां जानिए इम्युनिटी बढ़ाने वाले 8 सुपर फूड के बारे में...
जैसे कि हम कोरोना की दूसरी लहर से लड़ रहे हैं, ऐसे में हम अपनी इम्यूनिटी मजबूत करें ताकि हम वायरस के संक्रमण से बच सकें। अगर यहां दी गई औषधियों का सेवन करेंगे तो आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी।
कोरोना काल में खुद को इस खतरनाक वायरस से सुरक्षित बचाए रखने के लिए सबसे जरूरी है शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना। इसके लिए आपको कुछ दिनों तक स्ट्रिक्ट डाइट प्लान फॉलो (Diet Plan for Immunity in Hindi) करना होगा।
हेल्दी रहना हर किसी व्यक्ति के लिए एक चुनौती है। आम सर्दी, खांसी, बुखार भी लोगों के लिए एक चिंता का विषय बनता जा रहा है। जहां पहले इस मामूली फ्लू मान लिया जाता था वहीं अब लोग मामूली सर्दी-जुकाम को भी गंभीरता से ले रहे हैं। ऐसे वक्त में जहां तनाव आपके ऊपर इतना हावी है आपके लिए जरूरी हो जाता है कि इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले फूड का सेवन किया जाए। लेख में जानें कौन से चीजें नाश्ते में खाने से बूस्ट होगी इम्यूनिटी।
बारिश के सीजन में लोगों की इम्यूनिटी सिस्टम काफी कमजोर (Weak Immunity Signs) होती है। कमजोर इम्यूनिटी की जानकारी किसी को नहीं होती, लेकिन इसके लक्षणों पर ध्यान देकर आप पता लगा सकते हैं कि आपकी इम्यूनिटी पावर कैसी है, ताकि आप रोगों से लड़ने के लिए पहले से तैयार हो (Weak Immunity Signs) सकें।
भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI) ने लोगों से अपील की है कि वे अपनी डायट में विटामिन-ए से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करने के लिए कहा है। साथ ही संस्था द्वारा उन 6 खाद्य पदार्थों की भी सूची दी गयी जिनसे विटामिन ए प्राप्त होता है।
सात्विक भोजन पचने में आसान, हल्का और ऊर्जा देने वाला होता है। सात्विक आहार शुद्ध, स्वच्छ और पौष्टिक होता है और इसीलिए सात्विक आहार अपनाने की सलाह अब कई डायटिशन और फिटनेस एक्सपर्ट्स भी देते हैं। आइए जानते हैं सात्विक आहार खाने के फायदे-
पालक में कैल्शियम, आयरन और बीटा कैरेटेनॉयड्स होता है। साथ ही पालक एक लो-कैलोरी फूड होने के कारण वेट लॉस के लिहाज से भी अच्छी है होती है। गर्मियों के मौसम में पालक का सेवन काफी अधिक किया जाता है। क्योंकि यह पचने में आसान भी होती है। पर क्या आप जानते हैं कि पालक का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity Remedy) भी बढ़ती है।
Boost Immunity in Pregnancy : प्रेग्नेंसी में महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिससे उन्हें कुछ सेहत संबंधित समस्याएं होने लगती हैं, इसमें सांस से जुड़ा संक्रमण भी शामिल है। कोरोना काल में किसी भी तरह के रोग और संक्रमण से खुद को बचाए रखने के लिए आपको अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखने के बारे में सोचना होगा।
कोरोनावायरस से बचने का एक मात्र उपाय है सोशल डिस्टेंसिंग के नियमों का पालन करना। इसके अलावा, आप अपनी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाकर अपने शरीर को संक्रमित होने से रोक सकते हैं। आयुर्वेद में कई ऐसी चिकित्सा पद्धतियां हैं, जिन्हें अपनाकर इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सकता है। जानें, उन आयुर्वेदिक उपायों के बारे में यहां...
लॉकडाउन में इन दिनों कंगना रनौत बना रही हैं, ग्रीन डिटॉक्स जूस (Green Detox Juice)। इसके लिए उन्होंने अपने किचन गार्डन में लगी हरी पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल किया है। यह डिटॉक्स जूस इम्यूनिटी पावर को बूस्ट करने के साथ ही संपूर्ण सेहत को दुरुस्त रखती है। आप भी जानें, इस डिटॉक्स जूस को बनाने की रेसिपी और इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में...
कोरोना वायरस (Coronavirus) का खतरा पूरे देश में काफी तेजी से फैल रहा है। ऐसे में जिन लोगों का इम्यून सिस्टम (Immunity System) कमजोर होता है, उनमें संक्रमण फैलने का खतरा अधिक होता है। इसलिए इन दिनों अपने इम्यून सिस्टम (Immunity System) को मजबूत बनाने के लिए हेल्दी फूड्स खाने चाहिए। इसके साथ-साथ कुछ ऐसे व्यायाम (Exercise) भी करना चाहिए, जिससे शरीर का इम्यून पावर (Immunity Power) बढ़े। इससे आप शरीर को कई संक्रमित बीमारी के खतरे से दूर रख सकते हैं।
Nutrients for Immune System: स्वस्थ रहने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना जरूरी होता है। इसके लिए आप अपनी रोज की डाइट में इन पोषक तत्वों को शामिल कर सकते हैं।
Indian spices for immunity : कोरोना के बढ़ते मामलों को देखते हुए आपको अपनी इम्यून पावर बूस्ट करने की जरूरत है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे मसालों के बारे में जिससे इम्यूनिटी हो सकती है बूस्ट
गर्मियों में ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो शरीर को बाहर से सुरक्षा दें और अंदर से मज़बूत बनाते हुए इम्यून पॉवर बढ़ाएं। (Boosting Immunity In Summer)
सर्दियों के मौसम में ऐसे कई फल, सब्जियां और हर्ब्स भी आसानी से उपलब्ध होते हैं जो इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं। (Winter Fruits For Immunity )
कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये सब्जियां....
कुछ नयी स्टडीज़ में कहा गया है कि केवल विटामिन सी या ज़िंक से रोग-प्रतिरोधक शक्ति नहीं बढ़ सकती। इसीलिए आपको नये स्ट्रेन से खिलाफ इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ज़्यादा पौष्टिक औऱ हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए। (Covid New Strain and Immunity)
Immunity Booster Foods in 2020 : ये हैं वो टॉप 5 इम्यूनिटी बूस्टर फूड्स, जिनका कोरोना महामारी में हेल्दी रहने के लिए लोगों द्वारा किया गया सबसे ज्यादा सेवन...
Health Benefits of Coconut Oil in Hindi: नारियल तेल का वर्षों से बालों को घना, काला और मजबूत बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। जानिए, नारियल तेल में मौजूद पोषक तत्वों और इसके सेहत पर होने वाले कई लाभ के बारे में यहां...
इन दिनों बारिश होने से वायरल इन्फेक्शन, फ्लू, बुखार, सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश होने की समस्या बढ़ रही है, इसके लिए आप कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों या हर्ब्स (Immunity Booster Herb) का इस्तेमाल कर सकते हैं। हम आपको चार बेहतरीन हर्ब्स के बारे में बता रहे हैं...
इन दिनों हर जगह कोविड-19 की वजह से लोगों की सेहत पर ख़तरा बना हुआ है। ऐसे में लोगों को अपनी डायट में ऐसी चीज़ों को शामिल करें जिनसे इम्यूनिटी बढ़ती है। ऐसी ही कुछ चीज़ों के बारे में लिख रहे हैं हम यहां, जो गर्मियों में आसानी से मिल जाती हैं।
कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप के बीच पूरी दुनिया में 23 अप्रैल से रमजान शुरू हो चुका है। रमजान के दौरान अपनी सेहत का विशेष ख्याल रखना जरूरी है। इसके साथ-साथ हमें ऐसी चीजों को अपने डायट में शामिल करना चाहिए, जिससे इम्यूनिटी बढ़े।
टमाटर का रस डाइट में जरूर शामिल करें। ये बहुत ही स्वस्थ पेय है, खासकर गर्मियों में। विटामिन सी और बहुत हाइड्रेटिंग न्यूट्रीएंट्स से भरा टमाटर का रस फोलेट से भरा होता है और ये संक्रमण को दूर रखने में मदद करता है।
इस मौसम में लोग तरह-तरह के लड्डू बनाकर खाते हैं. कई तरह के लड्डू खाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है और इसके कई हेल्थ बेनेफिट्स भी मिलते हैं
लेकिन दूध न ही सिर्फ ढेरों विटामिन्स और प्रोटीन का भंडार है बल्कि इसमें इम्यूनिटी बढ़ाने की भी क्षमता होती है. ये क्षमता और भी बढ़ जाती है जब आप दूध में हल्दी मिला देते हैं।
बरसात के मौसम में लोगों को बार-बार सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं होती हैं। इसकी वजह है कमजोर इम्यूनिटी।
इम्यूनिटी को बूस्ट करने की बात आती है,तो हम सभी अपनी डाइट और लाइफस्टाइल की तरफ ध्यान देने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए हम सभी को अपने रूटीन में किन बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। पढ़िए उन जरूरी बातों के बारे में यहां। ...
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