How to cure Insomnia

डॉक्‍टर ने शेयर किया अच्‍छी नींद आने का सिंपल तरीका, सोशल मीडिया पर खूब हो रहा है वायरल

इनसोमनिया के लिए एलोपेथी, होम्योपैथी और आयुर्वेद में इलाज है। लेकिन हाल ही में एक डॉक्‍टर ने नींद के लिए एक ऐसा हैक शेयर किया है जो सोशल मीडया पर खूब वायरल हो रहा है। लोग न सिर्फ इस स्‍लीपिंग हैक को फॉलो करने की बात कह रहे हैं बल्कि इसे खूब शेयर भी कर रहे हैं।
नींद की प्रॉब्लम है तो इस तरह करें लैवेंडर ऑयल का यूज़, बिस्तर पर लेटते ही आएगी नींद

इनसोमनिया एक स्लीपिंग डिसऑर्डर है जिसमें नींद संबंधी दिक्कत होने लगती हैं। इनसोमनिया दो प्रकार का होता है। पहला नॉर्मल इनसोमनिया और दूसरा क्रोनिक इनसोमनिया। नॉर्मल इनसोमनिया वह होता है जब शॉर्ट टर्म के लिए नींद की समस्या का सामना करते हैं। जबकि क्रोनिक इनसोमनिया वह होता है जब व्यक्ति लंबे समय से नींद की परेशान से जूझता है। इसका कारण स्ट्रेस, खराब खानपान, हॉर्मोनल चेंजेज, अस्त व्यस्त लाइफस्टाइल और अन्य कारण जिम्मेदार हो सकते हैं।
नोरा फतेही हुईं अनिद्रा की शिकार! आपको भी है इंसोम्निया तो करें यह एक आसन, अपनाएं कुछ घरेलू उपचार

नोरा फतेही (Nora Fatehi) ने हाल ही में यह स्वीकार किया है कि जब भी वह सोने की कोशिश करती हैं, अनिद्रा (Insomnia) उन्हें परेशान करता है। हो सकता है यह कोरोनावायरस महामारी (Coronavirus pandemic) और लॉकडाउन (Lockdown) का असर हो। यदि आपको भी रातों में नींद नहीं आ रही है, तो इस समस्या को दूर करने के लिए करें यह एक खास आसन...
Insomina Treatment : अनिद्रा की समस्या को दूर करने के लिए आजमाएं ये प्राकृतिक उपचार

कुछ लोग अनिद्रा की समस्या को दूर करने के लिए नींद की गोलियों का सहारा लेते हैं। नींद की गोली खाने के कई तरह के साइड इफेक्ट होते हैं। अगर आप इसके साइड इफेक्ट से बचना चाहते हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खे ट्राई कर सकते हैं।
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नाव या डिप्रेशन की समस्या में नींद न आने की समस्या देखी गयी है। लेकिन क्या आपके साथ भी नींद न आने की परेशानी है ? अगर आपका जवाब हां है तो आइए जानते हैं नींद नहीं आने का मुख्य कारण और उसके लिए बेहतर उपाय।

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