Blood Sugar Kam Kaise Kare: डायबिटीज आज के समय में बहुत आम बीमारी बन चुकी है, लेकिन इसे समय रहते कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है। जिसके लिए आपको जरूरी नहीं है कि दवाओं के ही भरोसे बैठना पड़े बल्कि कुछ खास फूड्स भी कारगर हैं।
Blood Sugar Control Karne Ka Ayurvedic Tarika: क्या आप दवाइयां खा-खाकर परेशान हो गए हैं और अब कुछ आयुर्वेदिक तरीकों से इस समस्या का हल करना चाहते हैं? अगर हां, तो इन 3 में से किसी एक ड्रिंक को जरूर आजमाएं।
Blood Sugar Kaise Kam kare : ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के फल और सब्जियां फायदेमंद होती हैं। लेकिन इस लेख में हम आपको सब्जी के छिलके के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं इस बारे में-
एक नयी स्टडी में कहा गया है कि चुकंदर का सेवन करने से डायबिटीज मैनेजमेंट में काफी मदद होती है।
Steps to control diabetes: डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए लोग अब पूरी तरह से दवाओं पर ही निर्भर होने लगे हैं, जो कि हानिकारक बनता जा रहा है। हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए सही डाइट व लाइफस्टाइल का होना जरूरी है।
आपको बता दें कि कुछ हरे रंग के जूस ऐसे हैं, जो मिनटों में आपके बढ़े हुए ब्लड शुगर को कम करने का काम करते हैं।
Diabetes Management Tips : हम कुछ ऐसे सुझाव लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने ब्लड शुगर पर नियन्त्रण रख सकते हैं और जटिलताओं से बच सकते हैं।
How to control blood sugar instantly : हम आपको 5 ऐसे नैचुरोपैथ टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जो गुजिया खाने के बाद आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करेंगे।
Random Blood sugar Control tips : रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट दिन में अलग-अलग समय पर ब्लड शुगर लेवल की जांच है, जिसकी मदद से आपको ये पता चलता है कि दिनभर में आपका ब्लड शुगर लेवल कब-कब बढ़ता और घटता रहता है।
Water to Control Blood Sugar : क्या आप जानते हैं कि सिर्फ पानी पीने से भी आप अपने ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रख सकते हैं? अगर नहीं तो आपको बताते हैं कैसे।
Urad Dal in Diabetes : । डायबिटीज रोगियों को अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत होती है, जो उन्हें फायदे के साथ-साथ दूसरी बीमारियों से भी बचाए।
अगर आपके परिवार में किसी एक को डायबिटीज की शिकायत है तो ऐसी संभावना ज्यादा है कि बच्चों को भी ये परेशानी हो सकती है। इन 5 आदतों को बदलकर कम करें खतरा।
Eating tips to control blood sugar : आप सिर्फ अपने खाने में ये 5 बदलाव कर अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं ये बदलाव।
High Blood Sugar : आपके द्वारा खाई जाने वाली कुछ चीजें ही आपका ब्लड शुगर बढ़ाने का काम करती है। ये चीजें न सिर्फ आपका शुगर लेवल हाई रखती हैं बल्कि ब्लड शुगर से होने वाली परेशानियों को भी बढ़ाने का काम करती हैं।
Blood sugar control tips in winters : डायबिटीज रोगियों के लिए जरूरी है कि सर्दियों में अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए कुछ आसान टिप्स अपनाएं।
Right time to exercise : कई तरीके ऐसे हैं, जो आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव आपको अपना ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद कर सकते हैं।
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आपको खुद से इन 6 टिप्स को आजमाना होगा, जो आपका ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद कर सकते हैं।
Uncontrolled diabetes : कुछ चीजें ऐसी हैं, जो आपके ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाने का काम करती हैं और इन्हें नजरअंदाज करने पर आपका ब्लड शुगर 400 mg/dl से ऊपर पहुंच जाता है।
After Diwali Tips for Blood sugar: डायबिटीज में अक्सर मिठाई खाने से पहले सो बार सोचना पड़ता है लेकिन अब इन 5 टिप्स की मदद से मिठाई खाने के बाद भी अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
How to control blood sugar instantly : डायबिटीज रोगियों के लिए अक्सर मिठाई खाने के बाद ब्लड शुगर को कंट्रोल कर पाना मुश्किल हो जाता है, जिसके बाज उन्हें इंसुलिन तक लेना पड़ सकता है। आप ये टिप्स अपनाकर ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं।
Ayurvedic tips for Diabetes : आयुर्वेद के अनुसार जब आपका लिया गया आहार संतुलित न हो और आपकी जीवनशैली भी सही न हो तो यह अक्सर आपको गंभीर बीमारी का शिकार बना देती है, जिसमें डायबिटीज भी शामिल है।
Diabetes and sleep apnea: डायबिटीज आपके कुछ अंगों को ही नुकसान नहीं पहुंचाती बल्कि ये आपकी नींद और मानसिक सेहत को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
पहले भी कई अध्ययन में ये पाया है कि जरूरत से ज्यादा सफेद चावलों का सेवन डायबिटीज के खतरे को बढ़ा देता है। गेहूं भी उतना ही स्वास्थ्य के लिए खराब है।
कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखते हुए लोग अपने ब्लड शुगर लेवल को अंडर कंट्रोल रख सकते हैं । ऐसे ही कुछ तरीकों के बारे में पढ़ें यहां। (Tips For Diabetes Management)
Blood Sugar Kam Kaise Kare: डायबिटीज आज के समय में बहुत आम बीमारी बन चुकी है, लेकिन इसे समय रहते कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है। जिसके लिए आपको जरूरी नहीं है कि दवाओं के ही भरोसे बैठना पड़े बल्कि कुछ खास फूड्स भी कारगर हैं।
Blood Sugar Control Karne Ka Ayurvedic Tarika: क्या आप दवाइयां खा-खाकर परेशान हो गए हैं और अब कुछ आयुर्वेदिक तरीकों से इस समस्या का हल करना चाहते हैं? अगर हां, तो इन 3 में से किसी एक ड्रिंक को जरूर आजमाएं।
Blood Sugar Kaise Kam kare : ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के फल और सब्जियां फायदेमंद होती हैं। लेकिन इस लेख में हम आपको सब्जी के छिलके के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं इस बारे में-
एक नयी स्टडी में कहा गया है कि चुकंदर का सेवन करने से डायबिटीज मैनेजमेंट में काफी मदद होती है।
आपको बता दें कि कुछ हरे रंग के जूस ऐसे हैं, जो मिनटों में आपके बढ़े हुए ब्लड शुगर को कम करने का काम करते हैं।
Diabetes Management Tips : हम कुछ ऐसे सुझाव लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने ब्लड शुगर पर नियन्त्रण रख सकते हैं और जटिलताओं से बच सकते हैं।
अगर आपके परिवार में किसी एक को डायबिटीज की शिकायत है तो ऐसी संभावना ज्यादा है कि बच्चों को भी ये परेशानी हो सकती है। इन 5 आदतों को बदलकर कम करें खतरा।
Right time to exercise : कई तरीके ऐसे हैं, जो आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव आपको अपना ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद कर सकते हैं।
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आपको खुद से इन 6 टिप्स को आजमाना होगा, जो आपका ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद कर सकते हैं।
Ayurvedic tips for Diabetes : आयुर्वेद के अनुसार जब आपका लिया गया आहार संतुलित न हो और आपकी जीवनशैली भी सही न हो तो यह अक्सर आपको गंभीर बीमारी का शिकार बना देती है, जिसमें डायबिटीज भी शामिल है।
Diabetes and sleep apnea: डायबिटीज आपके कुछ अंगों को ही नुकसान नहीं पहुंचाती बल्कि ये आपकी नींद और मानसिक सेहत को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
पहले भी कई अध्ययन में ये पाया है कि जरूरत से ज्यादा सफेद चावलों का सेवन डायबिटीज के खतरे को बढ़ा देता है। गेहूं भी उतना ही स्वास्थ्य के लिए खराब है।
ब्लड शुगर लेवल का 200 से ऊपर जाना आपके स्वास्थ्य के लिए किसी खतरे से कम नहीं। इस स्थिति में आपको जरूरत है ऐसे बदलाव करने की, जो ब्लड शुगर नार्मल करें क्योंकि ब्लड शुगर का बढ़ना आपकी किडनी के साथ-साथ दिल की सेहत को प्रभावित करता है।
यदि आपको डायबिटीज है, तो शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए इस तरह से करें त्रिफला का सेवन (Triphala Controls Blood Sugar Level).....
डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को घर का बना भोजन करने की सलाह दी जाती है और अधिकांश लोग घरेलू आहार ही लेते भी हैं लेकिन कुछ गलतियों के कारण इसी घरेलू खाने की वजह से लोगों के शरीर में बहुत सी बीमारियां आने लगती हैं।
Steps to control diabetes: डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए लोग अब पूरी तरह से दवाओं पर ही निर्भर होने लगे हैं, जो कि हानिकारक बनता जा रहा है। हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए सही डाइट व लाइफस्टाइल का होना जरूरी है।
How to control blood sugar instantly : हम आपको 5 ऐसे नैचुरोपैथ टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जो गुजिया खाने के बाद आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करेंगे।
Random Blood sugar Control tips : रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट दिन में अलग-अलग समय पर ब्लड शुगर लेवल की जांच है, जिसकी मदद से आपको ये पता चलता है कि दिनभर में आपका ब्लड शुगर लेवल कब-कब बढ़ता और घटता रहता है।
Water to Control Blood Sugar : क्या आप जानते हैं कि सिर्फ पानी पीने से भी आप अपने ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रख सकते हैं? अगर नहीं तो आपको बताते हैं कैसे।
Urad Dal in Diabetes : । डायबिटीज रोगियों को अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत होती है, जो उन्हें फायदे के साथ-साथ दूसरी बीमारियों से भी बचाए।
Eating tips to control blood sugar : आप सिर्फ अपने खाने में ये 5 बदलाव कर अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं ये बदलाव।
High Blood Sugar : आपके द्वारा खाई जाने वाली कुछ चीजें ही आपका ब्लड शुगर बढ़ाने का काम करती है। ये चीजें न सिर्फ आपका शुगर लेवल हाई रखती हैं बल्कि ब्लड शुगर से होने वाली परेशानियों को भी बढ़ाने का काम करती हैं।
Blood sugar control tips in winters : डायबिटीज रोगियों के लिए जरूरी है कि सर्दियों में अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए कुछ आसान टिप्स अपनाएं।
Uncontrolled diabetes : कुछ चीजें ऐसी हैं, जो आपके ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाने का काम करती हैं और इन्हें नजरअंदाज करने पर आपका ब्लड शुगर 400 mg/dl से ऊपर पहुंच जाता है।
How to control blood sugar instantly : डायबिटीज रोगियों के लिए अक्सर मिठाई खाने के बाद ब्लड शुगर को कंट्रोल कर पाना मुश्किल हो जाता है, जिसके बाज उन्हें इंसुलिन तक लेना पड़ सकता है। आप ये टिप्स अपनाकर ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं।
कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखते हुए लोग अपने ब्लड शुगर लेवल को अंडर कंट्रोल रख सकते हैं । ऐसे ही कुछ तरीकों के बारे में पढ़ें यहां। (Tips For Diabetes Management)
डायबिटीज है, तो शुगर लेवल को बढ़ने से रोकने के उपाय जरूर अपनाने चाहिए। शुगर लेवल हाई होना डायबिटीज के रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है। आप नीचे बताए गए आसान से टिप्स को नियमित रूप से फॉलो करके अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रख सकते हैं।
After Diwali Tips for Blood sugar: डायबिटीज में अक्सर मिठाई खाने से पहले सो बार सोचना पड़ता है लेकिन अब इन 5 टिप्स की मदद से मिठाई खाने के बाद भी अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
