आज हम जानेंगे कि रोज योग करने से क्या होता है और इससे क्या फायदे होते हैं।
Hot yoga vs yoga: योग और हॉट योग दोनों के बीच कई ऐसी चीजें हैं, जो इन्हें एक-दूसरे से अलग बनाती हैं। इस लेख में जानें आपके लिए किसका अभ्यास करना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।
लाइफस्टाइल में बदलाव के चलते लोगों के स्वास्थ्य पर काफी बुरा असर पड़ रहा है। ऐसे में लोग ना सिर्फ गंभीर बीमारियों से परेशान हो रहे हैं, बल्कि गलत लाइफस्टाइल के चलते महिला और पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर भी बुरा असर पड़ रहा है। ऐसे में कुछ खास योगासन करने की जरूरत होती है।
हाइपरटेंशन 2019 साइंटिफिक सेशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हॉट योगा वयस्कों में रक्तचाप कम करने के साथ जुड़ा हुआ है। शोधकर्ताओं ने अपने शोध में पाया है कि हॉट योगा क्लासेज लेने से वयस्कों या स्टेज 1 उच्च रक्तचाप (Hypertension) वाले वयस्कों का रक्तचाप कम होता है।
30 मिनट का योग आपको जीवन को कई गुना बेहतर बना सकता है। योगा के एक्सपर्ट्स जो होते हैं उनका मानना है कि रोजाना 30 मिनट योग करने वाला इंसान पूरी तरह से फिट तो रहता ही है साथ में पूरे दिन ऊर्जावान बना रहता है।
दीपिका शानदार अभिनेत्री के साथ-साथ फिटनेस आइकान भी हैं। उनके फिटनेस को लेकर फिट रहने वाली लड़की उनके वर्कआउट को फॉलो करना चाहती है।
राखी ने कहा ''मैं अपने गुरु मंदीप से मिली और उन्होंने मुझे बताया कि मैं हॉट योगा से वजन कम कर सकती हूं।"
करिश्मा ने अपनी एक्सरसाइज करते हुए कुछ तस्वीरें और वीडियो को इंस्टाग्राम पर शेयर किया है। इन्हीं एक्सरसाइजेस की बदौलत करिश्मा काफी फिट रहती हैं।
शर्लिन चोपड़ा कहती हैं कि 'शारीरिक रूप से फीट रहने वाले का सबसे बड़ा राज है कि वो खुद को कितना प्यार करता है।'
आज हम जानेंगे कि रोज योग करने से क्या होता है और इससे क्या फायदे होते हैं।
Hot yoga vs yoga: योग और हॉट योग दोनों के बीच कई ऐसी चीजें हैं, जो इन्हें एक-दूसरे से अलग बनाती हैं। इस लेख में जानें आपके लिए किसका अभ्यास करना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।
लाइफस्टाइल में बदलाव के चलते लोगों के स्वास्थ्य पर काफी बुरा असर पड़ रहा है। ऐसे में लोग ना सिर्फ गंभीर बीमारियों से परेशान हो रहे हैं, बल्कि गलत लाइफस्टाइल के चलते महिला और पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर भी बुरा असर पड़ रहा है। ऐसे में कुछ खास योगासन करने की जरूरत होती है।
हाइपरटेंशन 2019 साइंटिफिक सेशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हॉट योगा वयस्कों में रक्तचाप कम करने के साथ जुड़ा हुआ है। शोधकर्ताओं ने अपने शोध में पाया है कि हॉट योगा क्लासेज लेने से वयस्कों या स्टेज 1 उच्च रक्तचाप (Hypertension) वाले वयस्कों का रक्तचाप कम होता है।
30 मिनट का योग आपको जीवन को कई गुना बेहतर बना सकता है। योगा के एक्सपर्ट्स जो होते हैं उनका मानना है कि रोजाना 30 मिनट योग करने वाला इंसान पूरी तरह से फिट तो रहता ही है साथ में पूरे दिन ऊर्जावान बना रहता है।
दीपिका शानदार अभिनेत्री के साथ-साथ फिटनेस आइकान भी हैं। उनके फिटनेस को लेकर फिट रहने वाली लड़की उनके वर्कआउट को फॉलो करना चाहती है।
राखी ने कहा ''मैं अपने गुरु मंदीप से मिली और उन्होंने मुझे बताया कि मैं हॉट योगा से वजन कम कर सकती हूं।"
करिश्मा ने अपनी एक्सरसाइज करते हुए कुछ तस्वीरें और वीडियो को इंस्टाग्राम पर शेयर किया है। इन्हीं एक्सरसाइजेस की बदौलत करिश्मा काफी फिट रहती हैं।
शर्लिन चोपड़ा कहती हैं कि 'शारीरिक रूप से फीट रहने वाले का सबसे बड़ा राज है कि वो खुद को कितना प्यार करता है।'
