Diabetes morning routine : अक्सर डायबिटीज के मरीजों को सुबह की शुरुआत किस तरह करनी चाहिए, इस बात को लेकर कंफ्यूजन रहता है। इसकी जानकारी के लिए हमने डॉक्टर से बातचीत की है। आइए जानते हैं इस बारे में-
चीनी यानी शुगर हमारे शरीर को एनर्जी देती है, पर इसी चीनी का जरूरत से ज्यादा सेवन करना कई समेहत संबंधी समस्याएं भी खड़ी कर सकता है।
आपकी उम्र तेजी से बढ़ने की बड़ी वजह पर्याप्त नींद ना लेना भी होती है। अपनी उम्र के हिसाब से नींद लेना बहुत जरूरी होता है। लोग अपनी लाइफस्टाइल में इतने मशगूल हो गए है कि अपनी नींद की ओर ध्यान न देकर अपने काम में लगे रहते हैं। रोजाना आपको 8 घंटों की नींद जरूर लेनी चाहिए।
अमेरिका में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि पिछले तीस वर्ष में चिप्स का आकार, वर्गर में नमक और कैंडीज में मीठा पहले की तुलना में बहुत ज्यादा बढ़ गया है, जिसका सीधा सा अर्थ है कि आपके लिए बीमारियां अब और ज्यादा बढ़ गईं हैं।
Diabetes morning routine : अक्सर डायबिटीज के मरीजों को सुबह की शुरुआत किस तरह करनी चाहिए, इस बात को लेकर कंफ्यूजन रहता है। इसकी जानकारी के लिए हमने डॉक्टर से बातचीत की है। आइए जानते हैं इस बारे में-
चीनी यानी शुगर हमारे शरीर को एनर्जी देती है, पर इसी चीनी का जरूरत से ज्यादा सेवन करना कई समेहत संबंधी समस्याएं भी खड़ी कर सकता है।
आपकी उम्र तेजी से बढ़ने की बड़ी वजह पर्याप्त नींद ना लेना भी होती है। अपनी उम्र के हिसाब से नींद लेना बहुत जरूरी होता है। लोग अपनी लाइफस्टाइल में इतने मशगूल हो गए है कि अपनी नींद की ओर ध्यान न देकर अपने काम में लगे रहते हैं। रोजाना आपको 8 घंटों की नींद जरूर लेनी चाहिए।
अमेरिका में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि पिछले तीस वर्ष में चिप्स का आकार, वर्गर में नमक और कैंडीज में मीठा पहले की तुलना में बहुत ज्यादा बढ़ गया है, जिसका सीधा सा अर्थ है कि आपके लिए बीमारियां अब और ज्यादा बढ़ गईं हैं।
