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High Salt Intake Stress

Salt Intake Diabetes: नमक का ज्यादा सेवन बढ़ा रहा है डायबिटीज का खतरा!

Salt Intake Diabetes: नमक का ज्यादा सेवन बढ़ा रहा है डायबिटीज का खतरा!

अगर आप खाने के दौरान दाल-सब्जी, सलाद या बाकि फूड आइटम में एक्सट्रा नमक ना डालें तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए घाटे का सौदा हो सकता है

Salt Consumptions: ज्यादा नमक के सेवन से आपके शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान

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सीमित मात्रा में नमक हमारे शरीर के लिए जरूरी है क्योंकि यह फ्लूड बैलेंस, नर्व्स फंक्शन को बनाए रखने में मदद करता है. हालांकि, बहुत ज्यादा नमक का सेवन हमारे स्वास्थ्य पर नुकसान पहुंचा सकता है.

Salt Consumption: स्वाद के चक्कर में ज्यादा नमक खा रहे हैं भारतीय, Study में हुआ खुलासा

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ताजा रिसर्च बताती है कि एक भारतीय पूरे दिन में 8 ग्राम नमक खाता है जाता है। जबकि कायदे से हमें 5 ग्राम नमक खाना चाहिए। बता दें, 'नेचर पोर्टफोलियो' में छपी एक स्टडी में यह बात निकलकर आई और यह स्टडी नेशनल मॉनिटरिंग सर्वे का हिस्सा है।

ज्यादा नमक खाने से सेहत को होते हैं ये नुकसान, जानें एक दिन में कितना खाएं नमक?

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नमक स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होती है, लेकिन अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से सेहत को नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं एक दिन में कितनी मात्रा में खानी चाहिए नमक?

जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन साबित हो सकता है जानलेवा! Watch Video

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WHO का लक्ष्य 2025 तक लोगों के खाने से 30 प्रतिशत नमक कम करने का है, लेकिन ऐसा होना आसान नहीं लगता.

मानसिक तनाव बढ़ाती है ज्यादा नमक वाली चीजों का सेवन, शोध में सामने आई बात

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High Salt Intake Stress: नमक का सेवन करना आपके स्ट्रेस लेवल के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है। आइए जानते हैं इस बारे में।

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