High-protein diet in Hindi | TheHealthSite.com

रात में सोने से पहले हाई प्रोटीन डाइट लेते समय इन बातों का रखें ध्यान

Posted By akhilesh dwivedi, September 06, 2019 at 08:41pm

हाई प्रोटीन डाइट (High-protein diet) सुबह के नाश्ते में लेनी चाहिए. इस बात को हम सभी जानते हैं. लेकिन हाल ही में आये एक शोध में यह पता चला है कि रात में सोने से पहले हाई प्रोटीन डाइट (High-protein diet) लेने से मोटापा का खतरा न के बराबर रहता है.
Panchratan dal : जानिए क्‍यों सबसे हेल्‍दी मानी जाती है पंचरत्‍नी दाल, ये है रेसिपी

Posted By Yogita Yadav, July 27, 2019 at 07:31pm

बरसात के मौसम में भी अगर आप खुद को स्वस्थ और चुस्त रखना चाहते हैं तो बेहतर है कि अपने पारंपरिक खानपान की ओर लौटे। यह हमारी सेहत के लिए ज्यादा अनुकूल है। ऐसी ही पारंपरिक रेसिपी है पंचरत्नी दाल। आइए जानते हैं क्या हैं इसके फायदे।
प्रोटीन स्वस्थ्य जीवन के लिए क्यों जरूरी है

Posted By akhilesh dwivedi, July 26, 2019 at 09:29am

हेल्दी डाइट के लिए तमाम तरह के पोषक तत्व जरूरी होते हैं. लेकिन जब मांसपेशियों की मजबूती की बात आती है तो Protein Diet जरूरी हो जाती है. इसके अलावा प्रोटीन डाइट रोजाना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि अगर आप रोजाना प्रोटीन नहीं लेते हैं आपका शरीर कमजोर होने लगता है.
Weight loss with High Protein Diet: वजन कम करने में मददगार है हाई प्रोटीन डाइट

Posted By Yogita Yadav, July 24, 2019 at 05:14pm

प्रोटीन से भरपूर डाइट ब्रेन में खाने की इच्छा को नियंत्रित करने वाले संकेतों को कम कर देती है और इससे खाना कम खाया जाता है। विभिन्न शोध इस बात को और पुख्ता करते हैं कि प्रोटीन की अधिक मात्रा वाला भोजन भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है।
जानवरों से मिलने वाली प्रोटीन डाइट पुरुषों की जल्द मौत का कारण बन सकती है

Posted By akhilesh dwivedi, June 09, 2019 at 07:28pm

शोध में यह जानने की कोशिश की गयी की पौधों से मिलने वाले और जानवर या जीव से मिलने वाले प्रोटीन को खाने से इंसान की सेहत पर क्या असर होता है।
महिलाओं के लिए जरूरी हैं ये 4 न्यूट्रिएंट्स, 30 की उम्र पार करते ही डाइट में जरूर करें शामिल

Posted By Anshumala, May 23, 2019 at 04:02pm

कैल्शियम हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है, इसलिए जिन महिलाओं को अर्थराइटिस की समस्या होती हैं, उन्हें अपने आहार में कैल्शियम जरूर लेना चाहिए।
कहीं आप भी तो नहीं पड़ रहे फूड सप्‍लीमेंट के ट्रैप में

Posted By Yogita Yadav, March 10, 2019 at 01:36pm

एक बार इनके ट्रेप में आने के बाद आप पूरी तरह इन पर निर्भर हो जाते हैं। पर आपको यह जानना चाहिए कि कोई भी सप्लीमेंट ताजे फल-सब्जियों और अनाज का विकल्प नहीं हो सकता।
ये डायट मिस्‍टेक्‍स खराब कर सकती हैं आपका फि‍टनेस प्‍लान

Posted By Yogita Yadav, February 27, 2019 at 03:15pm

जिम में घंटों पसीना भी बहाते हैं। पर इसके बावजूद वजन कम नहीं होता। क्या आप जानते हैं कि वजन कम न होने के पीछे आपकी कुछ डायट मिस्टेक्स भी हो सकती हैं।
फ्लैट टमी पाने की आपकी जिद, बन सकती है किडनी फेलियर का कारण

Posted By Anshumala, December 19, 2018 at 07:53am

एक अध्ययन में उन लोगों को शामिल किया गया जिन्होंने स्टेरॉइड्स का सेवन किया और सिक्स पैक व फ्लैट टमी के लिए जिम में अलग तरह की एक्सरसाइज की। इनमें किडनी फेलियर की परेशानी पाई गई।
प्रोटीन ज्यादा लेने से प्रौढ़ावस्था में भी रहेंगे सक्षम, जानें क्यों जरूरी है प्रोटीन का सेवन

Posted By Anshumala, November 04, 2018 at 02:25pm

युवाओं की तुलना में कम प्रोटीन लेने वाले प्रौढ़ के खराब स्वास्थ्य की वजह से शारीरिक गतिविधि में कमी आती है और दांत व चेहरे में परिवर्तन होते हैं।
5 आदतें जो आपको हमेशा रखती हैं जवां

Posted By akhilesh dwivedi, September 24, 2018 at 10:13pm

इन 5 आदतों को अपने जीवन में अपनाते हैं तो शरीर हेल्दी रहता और आपकी स्किन चमकदार और जवां बनी रहती है।
जानें गाय-भैंस के अलावा और किसका दूध होता है फायदेमंद

Posted By akhilesh dwivedi, June 01, 2018 at 07:02pm

विश्व दूग्ध दिवस पर आइए जानें गाय और भैस के अलावा किसके दूध का उपयोग करता है इंसान और पोषण के तौर पर उनका स्तर क्या है।
Diabetes के मरीज़ों के लिए 7 बेहतरीन और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ !

Posted By Editorial Team, February 12, 2018 at 04:56pm

आहार में प्रोटीन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने, हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने और लिपिड प्रोफाइल को बेहतर बनाने में मदद करता है।
क्या आप पतले हैं? वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 वेजिटेरियन फूड्स

Posted By Editorial Team, December 08, 2017 at 07:49am

जरूरी नहीं है कि केवल नॉन-वेज चीजें खाने से ही आपकी बॉडी बन सकती है!