high fiber diet

हाई फाइबर डाइट कैसे डायबिटीज और हृदय रोग से बचाती है

Posted By akhilesh dwivedi, October 06, 2019 at 04:43pm

हाई फाइबर डाइट के सेवन से डायबिटीज, हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है. डायबिटीज के रोगियों में फाइबर डाइट के सेवन से कई तरह के बदलाव आते हैं. कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने में भी फाइबर डाइट मददगारो हती है.
जानिए हमें हर दिन कितनेे फाइबर की होती है जरूरत

Posted By Yogita Yadav, October 05, 2019 at 06:01pm

फाइबर हमारे पाचन तंत्र और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी हैं। अकसर आहार विशेषज्ञ डाइट में फाइबर शामिल करने का सुझाव देते हैं। पर हमें एक दिन में कितने और कैसे फाइबर की जरूरत होती है, यह भी जानना है जरूरी।
वजन घटाने के लिए फाइबर डाइट लेने का सही तरीका

Posted By akhilesh dwivedi, May 01, 2019 at 01:39pm

अगर आप वजन कम कर रहे हैं तो अपको अपनी फाइबर डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। फाइबर डाइट इंसान के पाचन तंत्र को बेहतर तो करती ही है साथ में यह शरीर के मेटाबॉलिज्म बढ़ने का काम करती है। आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए फाबर डाइट कैसे लेनी चाहिए।
गर्मियों में खाएं एक संतरा रोजाना, कई बीमारियां रहेंगी दूर

Posted By akhilesh dwivedi, March 27, 2019 at 04:58pm

संतरा आपको कई बीमारियों से भी बचाता है। संतरे का सेवन गर्मियों में करना ज्यादा फायदेमंद होता है। संतरे में पाया जाने वाला फाइबर पाचन तंत्र के लिए बेहतर होता है तो वहीं संतरे में पाये जाने वाले विटामिन स्किन से लेकर हड्डियों तक के लिए फायदेमंद होता है।
बेली फैट / पेट का मोटापा कम करने के लिए खास डाइट टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, March 11, 2019 at 08:18pm
डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक करने के साथ फाइबर डाइट वजन घटाने में कैसे मदद करती है ?

Posted By akhilesh dwivedi, March 10, 2019 at 12:09pm

फाइबर से भरपूर डाइट लेने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है, आंतों के स्वास्थ्य में सुधार होता है, वजन कम होता है, हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है और गुर्दे की पथरी और टाइप 2 डायबिटीज के विकास के जोखिम से भी कुछ हद तक छुटकारा मिलता है।
क्‍या आप जानते हैं कि शरीर को किस उम्र में कितने फाइबर की होती है जरूरत

Posted By Yogita Yadav, February 21, 2019 at 02:37pm

वजन कम करने के लिए सिर्फ योग, एक्सरसाइज या डाइटिंग ही नहीं बल्कि आपको भरपूर फाइबर वाले आहार लेना भी बहुत जरूरी है, इससे मेटाबॉलिज्म सही रहता है।