High Blood Pressure Remedies: इन फ़ूड आइटम से बनायें तुरंत दूरी!
जब इनका सेवन किया जाता है तो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) काफी ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में इन फूड्स को खाने से बचना चाहिए. यहां जानें किन-किन फूड्स में ज्यादा सोडियम पाया जाता है.
जब इनका सेवन किया जाता है तो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) काफी ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में इन फूड्स को खाने से बचना चाहिए. यहां जानें किन-किन फूड्स में ज्यादा सोडियम पाया जाता है.
Cardamom For High Blood Pressure: किचन में मौजूद कुछ मसाले हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे ही एक मसाले के बारे में।
सुबह खाली पेट प्याज का रस पीने से स्वास्थ्य को कई प्रकार के फायदे होते हैं और उन्हीं स्वास्थ्य लाभों के बारे में आप पढ़ सकेंगे यहां।
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों पर सामान्य तौर पर लोग ध्यान नहीं दे पाते और यह बीमारी धीरे-धीरे शरीर के बाकी अंगों को प्रभावित करने लगती है।
आमतौर पर सर्दियों में हाई बीपी के लक्षण तब दिखायी देते हैं जब लोगों का ब्लड प्रेशर लेवल बहुत अधिक बढ़ चुका होता है।
एक्सपर्ट्स कुछ विशेष स्थितियों और शरीर में होनेवाले बदलावों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं क्योंकि ये ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ने का संकेत हो सकते हैं।
Yoga For High BP In Winter: सर्दियों में कुछ योगासनों का अभ्यास करने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। आइए, जानते हैं इन योगासनों के बारे में।
Early signs of hypertension: शरीर में दिखने वाले कुछ लक्षण हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकते हैं, जिन्हें इग्नोर करना हार्ट अटैक जैसी जानलेवा स्थिति पैदा कर सकता है। जानें किन लक्षणों को नहीं करना चाहिए इग्नोर।
जब किसी का ब्लड प्रेशर लेवल हाई होता है तो उसके शरीर में रक्त का संचार सही तरीके से नहीं हो पाता। इसी तरह उस व्यक्ति के लिए कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का रिस्क भी बढ़ सकता है। सर्दियों में तापमान गिरने और कठोर मौसम की वजह से यह समस्या बढ़ सकती है।
Ayurvedic Herbs For High BP: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां कारगर साबित हो सकती हैं। जानें इनके बारे में।
अगर आप भी अपने कामकाज में बहुत बिजी रहते हैं और आपको हाई बीपी की समस्या है तो आप इन आसान तरीकों से अपनी इस हेल्थ कंडीशन को मैनेज कर सकते हैं।
डायबिटीज से पीड़ित लगभग 50-70% लोगों को हाइपरटेंशन (hypertension) या हाई ब्लड प्रेशर लेवल की बीमारी भी होती ही है जो स्थिति को और अधिक गम्भीर बना सकती है
Early sign of heart attack: उच्च रक्तचाप के मरीजों को कई बार ऐसे लक्षण भी महसूस होते हैं, जो हाई बीपी के साथ-साथ हार्ट अटैक जैसी जानलेवा समस्याओं का संकेत भी दे सकते हैं और इन लक्षणों को भूलकर भी इग्नोर नहीं करना चाहिए।
Early sign of heart attack: उच्च रक्तचाप के मरीजों को कई बार ऐसे लक्षण भी महसूस होते हैं, जो हाई बीपी के साथ-साथ हार्ट अटैक जैसी जानलेवा समस्याओं का संकेत भी दे सकते हैं और इन लक्षणों को भूलकर भी इग्नोर नहीं करना चाहिए।
न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के मुताबिक जब आपके शरीर में जिंक की कमी होती है तो भी आपका ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ सकता है। आइए जानते हैं जिंक से भरपूर कौन से फूड का सेवन करने से आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर वाले व्यक्तियों के लिए स्वस्थ नाश्ते की दिनचर्या बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अपने सुबह के नाश्ते में इन पांच पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करके, आप हाई ब्लड प्रेशर को मैनेज कर सकते हैं।
नागफनी के पत्तों के अर्क में कई खास गुण होते हैं जो हृदय संबंधित समस्याओं से आपको बचा सकते हैं। नागफनी की चाय भी हाई बीपी वाले मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।
Mobile phone use and high BP: हाई ब्लड प्रेशर के बढ़ते खतरे को देखते हुए यह पता लगाना भी जरूरी है आज के समय में कौन सी चीज हमारे बीपी को बढ़ा रही हैं। चलिए जानते हैं किस प्रकार मोबाइल फोन यूज आपके ब्लड प्रेशर लेवल को प्रभावित कर रहा है।
Cardamom For High Blood Pressure: किचन में मौजूद कुछ मसाले हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे ही एक मसाले के बारे में।
सुबह खाली पेट प्याज का रस पीने से स्वास्थ्य को कई प्रकार के फायदे होते हैं और उन्हीं स्वास्थ्य लाभों के बारे में आप पढ़ सकेंगे यहां।
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों पर सामान्य तौर पर लोग ध्यान नहीं दे पाते और यह बीमारी धीरे-धीरे शरीर के बाकी अंगों को प्रभावित करने लगती है।
एक्सपर्ट्स कुछ विशेष स्थितियों और शरीर में होनेवाले बदलावों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं क्योंकि ये ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ने का संकेत हो सकते हैं।
Yoga For High BP In Winter: सर्दियों में कुछ योगासनों का अभ्यास करने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। आइए, जानते हैं इन योगासनों के बारे में।
Early signs of hypertension: शरीर में दिखने वाले कुछ लक्षण हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकते हैं, जिन्हें इग्नोर करना हार्ट अटैक जैसी जानलेवा स्थिति पैदा कर सकता है। जानें किन लक्षणों को नहीं करना चाहिए इग्नोर।
जब किसी का ब्लड प्रेशर लेवल हाई होता है तो उसके शरीर में रक्त का संचार सही तरीके से नहीं हो पाता। इसी तरह उस व्यक्ति के लिए कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का रिस्क भी बढ़ सकता है। सर्दियों में तापमान गिरने और कठोर मौसम की वजह से यह समस्या बढ़ सकती है।
Ayurvedic Herbs For High BP: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां कारगर साबित हो सकती हैं। जानें इनके बारे में।
अगर आप भी अपने कामकाज में बहुत बिजी रहते हैं और आपको हाई बीपी की समस्या है तो आप इन आसान तरीकों से अपनी इस हेल्थ कंडीशन को मैनेज कर सकते हैं।
डायबिटीज से पीड़ित लगभग 50-70% लोगों को हाइपरटेंशन (hypertension) या हाई ब्लड प्रेशर लेवल की बीमारी भी होती ही है जो स्थिति को और अधिक गम्भीर बना सकती है
Early sign of heart attack: उच्च रक्तचाप के मरीजों को कई बार ऐसे लक्षण भी महसूस होते हैं, जो हाई बीपी के साथ-साथ हार्ट अटैक जैसी जानलेवा समस्याओं का संकेत भी दे सकते हैं और इन लक्षणों को भूलकर भी इग्नोर नहीं करना चाहिए।
न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के मुताबिक जब आपके शरीर में जिंक की कमी होती है तो भी आपका ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ सकता है। आइए जानते हैं जिंक से भरपूर कौन से फूड का सेवन करने से आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर वाले व्यक्तियों के लिए स्वस्थ नाश्ते की दिनचर्या बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अपने सुबह के नाश्ते में इन पांच पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करके, आप हाई ब्लड प्रेशर को मैनेज कर सकते हैं।
नागफनी के पत्तों के अर्क में कई खास गुण होते हैं जो हृदय संबंधित समस्याओं से आपको बचा सकते हैं। नागफनी की चाय भी हाई बीपी वाले मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।
Mobile phone use and high BP: हाई ब्लड प्रेशर के बढ़ते खतरे को देखते हुए यह पता लगाना भी जरूरी है आज के समय में कौन सी चीज हमारे बीपी को बढ़ा रही हैं। चलिए जानते हैं किस प्रकार मोबाइल फोन यूज आपके ब्लड प्रेशर लेवल को प्रभावित कर रहा है।
ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आपको अपनी डाइट में काफी बदलाव करने पड़ते हैं। अगर आप अपनी डाइट में कुछ घरेलू ड्रिंक्स को शामिल करते हैं तो काफी मदद मिल सकती है।
Yoga for high blood pressure: वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे के मौके पर हम आपको कुछ ऐसे ही योगासनों के बारे में बताने वाले हैं, जिनकी मदद से हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करे में मदद मिल सकती है।
हाई बीपी की स्थिति को घर पर (hypertension treatment at home) रहते हुए आसानी से कंट्रोल करने में मदद हो सकती है।
आमतौर पर सर्दियों में हाई बीपी के लक्षण तब दिखायी देते हैं जब लोगों का ब्लड प्रेशर लेवल बहुत अधिक बढ़ चुका होता है।
Early sign of heart attack: उच्च रक्तचाप के मरीजों को कई बार ऐसे लक्षण भी महसूस होते हैं, जो हाई बीपी के साथ-साथ हार्ट अटैक जैसी जानलेवा समस्याओं का संकेत भी दे सकते हैं और इन लक्षणों को भूलकर भी इग्नोर नहीं करना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि रोटी आपको हाई ब्लड प्रेशर (High Blood pressure diet in hindi) जैसी घातक बीमारी से बचाने में मदद करती है और आपका बीपी नार्मल रखने का भी काम करती है।
Food For High BP Patient in Hindi: हाइपरटेंशन रोगियों में ब्लड प्रेशर का घटना बढ़ना एक आम समस्या है, जिसे इन फूड्स की मदद से कम किया जा सकता है?
Fruits For High BP Patients: हाई ब्लड प्रेशर में अगर खानपान को सही रखा जाए तो सेहत को सुधारा जा सकता है। इसलिए ब्लड प्रेशर में इन 5 फलों का सेवन जरूर करें।
हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा भी हाई बीपी के मरीजों में काफी अधिक होता है।
Pranayama for high bp: हाई बीपी के दौरान हमरा ब्लड सर्कुलेशन बहुत तेज होता है, जिससे हमारे दिल पर दवाब पड़ता है। ऐसे में आप इन प्राणायम की मदद से बीपी कंट्रोल कर सकते हैं।
रक्तचाप को बढ़ने से रोकने के लिए उन चीजों से परहेज करना पड़ता है जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती हैं। इसी तरह ऐसे फूड्स का सेवन भी महत्वपूर्ण है जो ब्लड प्रेशर लेवल को कम रखने में सहायता कर सकती हैं।
अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो नमक के अलावा आपको इन 5 चीजों के सेवन से भी दूरी बनानी चाहिए। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये चीजें।
प्रेग्नेंसी में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होना काफी रिस्की हो सकता है। यही एक कारण था, जिसकी वजह से बॉलीवुड की पूर्व एक्ट्रेस सायरा बोना ने गर्भ में ही अपना बच्चा खो दिया था। जानें, प्रेग्नेंसी में हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या होते हैं....
हाई ब्लड प्रेशर के कारण दिल को नुकसान हो सकता है। साथ ही इससे अंधेपन और लंग्स को कार्य करने में परेशानी होने लगती है। हाई ब्लड प्रेशर को मैनेज करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं। साथ ही रोज़ाना 8-10 गिलास पानी पीने और नमक का कम सेवन करना ना भूलें।
हाई बीपी यानी हाईपरटेंशन दुनिया भर में तेजी से बढ़ती जा रही समस्याओं में से एक है। यह बहुत हद तक हमारे लाइफ स्टाईल और खानपान की आदतों पर निर्भर करता है।
अभी तक माना जा रहा था कि कमजोरी के कारण हाथ कांपते हैं, पर अब कुछ ऐसे कारण भी सामने आए हैं जो जानलेवा हो सकते हैं।
इन बातों का नहीं रखा ख्याल, तो बचपन में ही हो सकता है बीपी हाई
जब इनका सेवन किया जाता है तो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) काफी ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में इन फूड्स को खाने से बचना चाहिए. यहां जानें किन-किन फूड्स में ज्यादा सोडियम पाया जाता है.