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हाइपरटेंशन के मरीज घर पर करें ये 6 काम, आसानी से कंट्रोल हो सकेंगे लक्षण
हाई बीपी की स्थिति को घर पर (hypertension treatment at home) रहते हुए आसानी से कंट्रोल करने में मदद हो सकती है।
हाई बीपी की स्थिति को घर पर (hypertension treatment at home) रहते हुए आसानी से कंट्रोल करने में मदद हो सकती है।
Food For High BP Patient in Hindi: हाइपरटेंशन रोगियों में ब्लड प्रेशर का घटना बढ़ना एक आम समस्या है, जिसे इन फूड्स की मदद से कम किया जा सकता है?
Fruits For High BP Patients: हाई ब्लड प्रेशर में अगर खानपान को सही रखा जाए तो सेहत को सुधारा जा सकता है। इसलिए ब्लड प्रेशर में इन 5 फलों का सेवन जरूर करें।
Diabetes Day 2022: डायबिटीज के मरीजों में अक्सर हाई बीपी और दिल की बीमारियों का खतरा ज्यादा रहता है। कैसे, जानते हैं।
Foods For High BP: अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करके खुद को स्वस्थ बना सकते हैं।
हाई बीपी के मरीजों के लिए उनकी हेल्थ कंडीशन के कारण हार्ट डिजिज और हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा भी हाई बीपी के मरीजों में काफी अधिक होता है।
High blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर में डाइट का ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। ऐसा इसलिए क्योंकि आपके द्वारा खाए जा रहे फूड्स से ही ब्लड प्रेशर बढ़ता या घटता है। लेकिन कई बार लोग सही डाइट नहीं ले पाते हैं। इस लेख में जानें उच्च रक्तचाप के मरीजों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।
Can high bp affect sleep: क्या आपको सोते समय बेचैनी महसूस होती है और सिर में हल्का दर्द रहता है। ये हाई बीपी का संकेत हो सकता है।
हाई ब्लडप्रेशर की समस्या आज के समय में आम समस्या है. लेकिन इस आम सी परेशानी को आसानी से कंट्रोल कर पाना उतना ही मुश्किल भी है. रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ खास एक्सरसाइज करके हाई ब्लडप्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.
हाई बीपी में कुछ गम्भीर लक्षणों के तौर पर थकान और नाक से खून आने जैसी समस्याएं भी दिख सकती हैं।
इस लेख में आप पढ़ सकते हैं हाई ब्लड प्रेशर के कुछ ऐसे गम्भीर लक्षणों के बारे में जिन्हें नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है।
इस लेख में पढ़ें प्रेगनेंसी में हाई ब्लड प्रेशर लेवल्स के नुकसान, गर्भ में पल रहे बच्चे पर हाई बीपी के प्रभाव और गर्भावस्था में हाई ब्लड प्रेशर ( High BP during pregnancy) मैनेज करने के उपायों के बारे में।
Pranayama for high bp: हाई बीपी के दौरान हमरा ब्लड सर्कुलेशन बहुत तेज होता है, जिससे हमारे दिल पर दवाब पड़ता है। ऐसे में आप इन प्राणायम की मदद से बीपी कंट्रोल कर सकते हैं।
रक्तचाप को बढ़ने से रोकने के लिए उन चीजों से परहेज करना पड़ता है जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती हैं। इसी तरह ऐसे फूड्स का सेवन भी महत्वपूर्ण है जो ब्लड प्रेशर लेवल को कम रखने में सहायता कर सकती हैं।
हाई ब्लड प्रेशर एक कॉमन लाइफस्टाइल डिजिज है जो अन्य कई स्वास्थ्य समस्याओं का रिस्क बढ़ा सकता है। वहीं, कुछ समय पहले विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की एक रिपोर्ट के मुताबिक, कोरोनावायरस से संक्रमित होने का खतरा सबसे ज्यादा उच्च रक्तचाप यानी हाइपरटेंशन के मरीजों को है।
Exercise to control high bp : हाई बीपी को तुरंत कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। नहीं तो, लंबे समय के लिए इसका असंतुलित होना खतरनाक हो सकता है।
Gut health high blood pressure: हाल ही में आए एक स्टडी की मानें तो, आपके पेट की सेहत बीपी को नॉर्मल रखने में एक मुख्य भूमिका निभाता है। आइए जानते हैं कैसे
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हाई बीपी के मरीजों के लिए उनकी हेल्थ कंडीशन के कारण हार्ट डिजिज और हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
High blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर में डाइट का ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। ऐसा इसलिए क्योंकि आपके द्वारा खाए जा रहे फूड्स से ही ब्लड प्रेशर बढ़ता या घटता है। लेकिन कई बार लोग सही डाइट नहीं ले पाते हैं। इस लेख में जानें उच्च रक्तचाप के मरीजों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।
Can high bp affect sleep: क्या आपको सोते समय बेचैनी महसूस होती है और सिर में हल्का दर्द रहता है। ये हाई बीपी का संकेत हो सकता है।
हाई ब्लडप्रेशर की समस्या आज के समय में आम समस्या है. लेकिन इस आम सी परेशानी को आसानी से कंट्रोल कर पाना उतना ही मुश्किल भी है. रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ खास एक्सरसाइज करके हाई ब्लडप्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.
हाई बीपी में कुछ गम्भीर लक्षणों के तौर पर थकान और नाक से खून आने जैसी समस्याएं भी दिख सकती हैं।
इस लेख में आप पढ़ सकते हैं हाई ब्लड प्रेशर के कुछ ऐसे गम्भीर लक्षणों के बारे में जिन्हें नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है।
इस लेख में पढ़ें प्रेगनेंसी में हाई ब्लड प्रेशर लेवल्स के नुकसान, गर्भ में पल रहे बच्चे पर हाई बीपी के प्रभाव और गर्भावस्था में हाई ब्लड प्रेशर ( High BP during pregnancy) मैनेज करने के उपायों के बारे में।
हाई ब्लड प्रेशर एक कॉमन लाइफस्टाइल डिजिज है जो अन्य कई स्वास्थ्य समस्याओं का रिस्क बढ़ा सकता है। वहीं, कुछ समय पहले विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की एक रिपोर्ट के मुताबिक, कोरोनावायरस से संक्रमित होने का खतरा सबसे ज्यादा उच्च रक्तचाप यानी हाइपरटेंशन के मरीजों को है।
Exercise to control high bp : हाई बीपी को तुरंत कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। नहीं तो, लंबे समय के लिए इसका असंतुलित होना खतरनाक हो सकता है।
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कई रिसर्च और स्टडीज़ में कोविड-19 संक्रमण का खतरा उन लोगों के लिए अधिक बताया गया है जो हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं। इसीलिए, कोविड-19 संक्रमण से बचने के लिए ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने की सलाह दी जा रही है। (High blood pressure and coronavirus)
World Hypertension Day 2021: हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप से जुड़े कुछ जरूरी सवालों के जवाब दे रहे हैं एशियन हार्ट इंस्टीट्यूट के सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर संतोष कुमार डोरा। इस लेख के माध्यम से जानिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के उपाय क्या हैं।
Rajinikanth Health News: रजनीकांत में कोरोना के कोई भी लक्षण दिखाई नहीं दे रहे हैं, लेकिन उनके ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव देखते हुए उन्हें मूल्यांकन की आवश्यकता थी, जिसके लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए ब्रिस्क वॉक करना फायदेमंद होता है। इसीलिए रोज़ाना ब्रिस्क वॉक करें। सुविधा के अनुसार आप वॉक के समय गति कम या ज़्यादा रख सकते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का कहना है हफ्तेभर में केवल ढ़ाई घंटे की ब्रिस्क वॉक हाई बीपी के मरीज़ों को अपनी स्थिति कंट्रोल में मददगार साबित हो सकता है।
सही डायट, एक्सरसाइज़ और लाइफस्टाइल से जुड़े बदलाव करते हुए आप ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रख सकते हैं। ब्लड प्रेशर के मरीज़ों को अक्सर, कहा जाता है कि उन्हें कैफीन का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि, इससे उनका ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ जाता है। लेकिन, क्या यह सच है?
Food For High BP Patient in Hindi: हाइपरटेंशन रोगियों में ब्लड प्रेशर का घटना बढ़ना एक आम समस्या है, जिसे इन फूड्स की मदद से कम किया जा सकता है?
Fruits For High BP Patients: हाई ब्लड प्रेशर में अगर खानपान को सही रखा जाए तो सेहत को सुधारा जा सकता है। इसलिए ब्लड प्रेशर में इन 5 फलों का सेवन जरूर करें।
हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा भी हाई बीपी के मरीजों में काफी अधिक होता है।
Pranayama for high bp: हाई बीपी के दौरान हमरा ब्लड सर्कुलेशन बहुत तेज होता है, जिससे हमारे दिल पर दवाब पड़ता है। ऐसे में आप इन प्राणायम की मदद से बीपी कंट्रोल कर सकते हैं।
रक्तचाप को बढ़ने से रोकने के लिए उन चीजों से परहेज करना पड़ता है जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती हैं। इसी तरह ऐसे फूड्स का सेवन भी महत्वपूर्ण है जो ब्लड प्रेशर लेवल को कम रखने में सहायता कर सकती हैं।
अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो नमक के अलावा आपको इन 5 चीजों के सेवन से भी दूरी बनानी चाहिए। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये चीजें।
प्रेग्नेंसी में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होना काफी रिस्की हो सकता है। यही एक कारण था, जिसकी वजह से बॉलीवुड की पूर्व एक्ट्रेस सायरा बोना ने गर्भ में ही अपना बच्चा खो दिया था। जानें, प्रेग्नेंसी में हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या होते हैं....
हाई ब्लड प्रेशर के कारण दिल को नुकसान हो सकता है। साथ ही इससे अंधेपन और लंग्स को कार्य करने में परेशानी होने लगती है। हाई ब्लड प्रेशर को मैनेज करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं। साथ ही रोज़ाना 8-10 गिलास पानी पीने और नमक का कम सेवन करना ना भूलें।
हाई बीपी यानी हाईपरटेंशन दुनिया भर में तेजी से बढ़ती जा रही समस्याओं में से एक है। यह बहुत हद तक हमारे लाइफ स्टाईल और खानपान की आदतों पर निर्भर करता है।
अभी तक माना जा रहा था कि कमजोरी के कारण हाथ कांपते हैं, पर अब कुछ ऐसे कारण भी सामने आए हैं जो जानलेवा हो सकते हैं।
इन बातों का नहीं रखा ख्याल, तो बचपन में ही हो सकता है बीपी हाई
