हाई ब्लड प्रेशर को करना है कंट्रोल तो रोज करें ये 4 योगासन, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा होगा कम
Yoga For High BP: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में -
Yoga For High BP: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में -
High Blood Sugar Symptoms on Lips : शरीर में शुगर लेवल हाई होने पर होंठों के आसपास कई तरह के लक्षण नजर आ सकते हैं। आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में विस्तार से-
यदि आपका ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ जाए तो इसे तुरंत नॉर्मल करना बहुत जरूरी होता है। आइए जानते हैं एक ऐसा आयुर्वेदिक उपाय जो आपके बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को चुटकियों में नॉर्मल कर सकता है।
ब्लड प्रेशर में मरीजों को नारियल पानी पीते हुए डर लगता है। आइए जानें बीपी मरीजों को नारियल पानी पीना चाहिए या नहीं?
high blood pressure Symptoms : ब्लड प्रेशर हाई होने पर आंखों के आसपास कई तरह के बदलाव नजर आ सकते हैं। आइए जानते हैं इन बदलावों के बारे में विस्तार से-
This One Juice for High Blood Pressure : ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए टिंडे का जूस पीना काफी हद तक फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी और पीने के फायदे
जब इनका सेवन किया जाता है तो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) काफी ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में इन फूड्स को खाने से बचना चाहिए. यहां जानें किन-किन फूड्स में ज्यादा सोडियम पाया जाता है.
Cardamom For High Blood Pressure: किचन में मौजूद कुछ मसाले हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे ही एक मसाले के बारे में।
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों पर सामान्य तौर पर लोग ध्यान नहीं दे पाते और यह बीमारी धीरे-धीरे शरीर के बाकी अंगों को प्रभावित करने लगती है।
लहसुन हाई बीपी लेवल को कम करने में बहुत कारगर है लेकिन, इसके लिए सही समय पर और सही तरीके से लहसुन का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
आमतौर पर सर्दियों में हाई बीपी के लक्षण तब दिखायी देते हैं जब लोगों का ब्लड प्रेशर लेवल बहुत अधिक बढ़ चुका होता है।
लहसुन में एलिसिन नामक एक महत्वपूर्ण एंजाइम होता है, जिसमें सूजनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी और कैंसर रोधी गुण होते हैं।
हाइपरटेंशन यानी उच्च रक्तचाप इन दिनों एक कॉमन बीमारी हो गई है। ऐसे में अर्जुन छाल का प्रतिदिन सेवन करना आपको कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है।
High Blood pressure: सर्दियों के मौसम में हाई ब्लड प्रेशर होने का खतरा बढ़ जाता है, जो हार्ट अटैक के खतरे को भी बढ़ा देता है। इस खास पत्ते को चबाकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखा जा सकता है, जो हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करता है।
एक्सपर्ट्स कुछ विशेष स्थितियों और शरीर में होनेवाले बदलावों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं क्योंकि ये ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ने का संकेत हो सकते हैं।
Yoga For High BP In Winter: सर्दियों में कुछ योगासनों का अभ्यास करने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। आइए, जानते हैं इन योगासनों के बारे में।
Winter Foods For High Blood Pressure: सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इन फूड्स के बारे में।
घरेलू नुस्खे न केवल हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करेंगे बल्कि इससे कई गंभीर बीमारियों से भी बचा जा सकता है।
Yoga For High BP: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में -
High Blood Sugar Symptoms on Lips : शरीर में शुगर लेवल हाई होने पर होंठों के आसपास कई तरह के लक्षण नजर आ सकते हैं। आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में विस्तार से-
यदि आपका ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ जाए तो इसे तुरंत नॉर्मल करना बहुत जरूरी होता है। आइए जानते हैं एक ऐसा आयुर्वेदिक उपाय जो आपके बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को चुटकियों में नॉर्मल कर सकता है।
ब्लड प्रेशर में मरीजों को नारियल पानी पीते हुए डर लगता है। आइए जानें बीपी मरीजों को नारियल पानी पीना चाहिए या नहीं?
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Cardamom For High Blood Pressure: किचन में मौजूद कुछ मसाले हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे ही एक मसाले के बारे में।
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों पर सामान्य तौर पर लोग ध्यान नहीं दे पाते और यह बीमारी धीरे-धीरे शरीर के बाकी अंगों को प्रभावित करने लगती है।
लहसुन हाई बीपी लेवल को कम करने में बहुत कारगर है लेकिन, इसके लिए सही समय पर और सही तरीके से लहसुन का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
लहसुन में एलिसिन नामक एक महत्वपूर्ण एंजाइम होता है, जिसमें सूजनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी और कैंसर रोधी गुण होते हैं।
हाइपरटेंशन यानी उच्च रक्तचाप इन दिनों एक कॉमन बीमारी हो गई है। ऐसे में अर्जुन छाल का प्रतिदिन सेवन करना आपको कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है।
High Blood pressure: सर्दियों के मौसम में हाई ब्लड प्रेशर होने का खतरा बढ़ जाता है, जो हार्ट अटैक के खतरे को भी बढ़ा देता है। इस खास पत्ते को चबाकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखा जा सकता है, जो हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करता है।
एक्सपर्ट्स कुछ विशेष स्थितियों और शरीर में होनेवाले बदलावों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं क्योंकि ये ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ने का संकेत हो सकते हैं।
Yoga For High BP In Winter: सर्दियों में कुछ योगासनों का अभ्यास करने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। आइए, जानते हैं इन योगासनों के बारे में।
Early signs of hypertension: शरीर में दिखने वाले कुछ लक्षण हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकते हैं, जिन्हें इग्नोर करना हार्ट अटैक जैसी जानलेवा स्थिति पैदा कर सकता है। जानें किन लक्षणों को नहीं करना चाहिए इग्नोर।
Ayurvedic Herbs For High BP: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां कारगर साबित हो सकती हैं। जानें इनके बारे में।
अगर आप भी अपने कामकाज में बहुत बिजी रहते हैं और आपको हाई बीपी की समस्या है तो आप इन आसान तरीकों से अपनी इस हेल्थ कंडीशन को मैनेज कर सकते हैं।
High Blood Pressure Symptoms In The Morning: ब्लड प्रेशर हाई होने पर सुबह कुछ लक्षण महसूस हो सकते हैं, जिनके बारे में इस लेख में बताया गया है। अगर आपको भी ये लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो डॉक्टर से जांच करा लें।
आमतौर पर सर्दियों में हाई बीपी के लक्षण तब दिखायी देते हैं जब लोगों का ब्लड प्रेशर लेवल बहुत अधिक बढ़ चुका होता है।
Winter Foods For High Blood Pressure: सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इन फूड्स के बारे में।
इन सर्दियों में अपने ब्लड प्रेशर लेवल को बढ़ने से रोकने के लिए नाश्ते में आप ये फूड्स खा सकते हैं।
यदि आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो चुकंदर का जूस आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। चुकंदर का जूस पीने से हमारा बढ़ा हुआ रक्तचाप तेजी से नॉर्मल होता है।
हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप एक ऐसी बीमारी है जिसमें हमारा दिल खून को काफी से शरीर में पंप करने लगता है। जिससे हमारे हार्ट की धमनियों को काफी नुकसान पहुंचता है। इसके कारण हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी के रोगों का खतरा काफी बढ़ जाता है। आज हम आपको 3 ऐसे हरे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं।
High blood pressure Symptoms at night : रात के समय हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण काफी ज्यादा नजर आते हैं। आइए जानते हैं रात के समय दिखने वाले कुछ सामान्य लक्षण-
Early sign of heart attack: उच्च रक्तचाप के मरीजों को कई बार ऐसे लक्षण भी महसूस होते हैं, जो हाई बीपी के साथ-साथ हार्ट अटैक जैसी जानलेवा समस्याओं का संकेत भी दे सकते हैं और इन लक्षणों को भूलकर भी इग्नोर नहीं करना चाहिए।
Heart attack ke lakshan: हाई बीपी की समस्या आजकल काफी कॉमन हो गई है और अगर इसकी समय पर जांच न की जाए तो यह हार्ट से जुड़ी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। हार्ट अटैक के कुछ लक्षण भी हाई बीपी के लक्षणों से मेल खाते हैं, जिनकी पहचान जरूरी है।
High Blood pressure Signs : हाई ब्लड प्रेशर आपके दिल को नुकसान पहुंचाने लगा है, इन 5 संकेतों से ये पता लगाना आसान हो जाएगा।
High potassium foods for blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ दवाएं ही नहीं सही डाइट का होना भी बहुत जरूरी है। इस लेख में जानें हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए पोटेशियम रिच फूड्स के बारे में।
क्या आप जानते हैं कि रोटी आपको हाई ब्लड प्रेशर (High Blood pressure diet in hindi) जैसी घातक बीमारी से बचाने में मदद करती है और आपका बीपी नार्मल रखने का भी काम करती है।
foods that increases blood pressure : ये चीजें ऐसी हैं, जिन्हें आप अपने रोजाना के खान-पान में यूज करते हैं, इसलिए आपको तुरंत इन्हें अपनी डाइट से बाहर कर देना चाहिए।
हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा भी हाई बीपी के मरीजों में काफी अधिक होता है।
Juice in high blood pressure : आइए जानते हैं ऐसे जूस के बारे में, जिन्हें सिर्फ पीकर आप कुछ मिनटों के भीतर ही अपने बढ़े हुए ब्लड प्रेशर (Juice in high blood pressure) को कम कर सकते हैं।
लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ हेल्दी आदतों के बारे में आप पढ़ सकते हैं इस गैलरी में जो हाई बीपी की समस्या को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है।
इस लेख में आप पढ़ सकते हैं उन महत्वपूर्ण अंगों के बारे में जो हाई ब्लड प्रेशर की वजह से जल्द खराब हो सकते हैं।
रक्तचाप को बढ़ने से रोकने के लिए उन चीजों से परहेज करना पड़ता है जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती हैं। इसी तरह ऐसे फूड्स का सेवन भी महत्वपूर्ण है जो ब्लड प्रेशर लेवल को कम रखने में सहायता कर सकती हैं।
High Blood Pressure : आइए जानते हैं ऐसी 10 अच्छी आदतों के बारे में, जो आपको हाई ब्लड प्रेशर जैसी स्थिति से बचाने और आपके बीपी को कंट्रोल रखने का काम करती है।
जब इनका सेवन किया जाता है तो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) काफी ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में इन फूड्स को खाने से बचना चाहिए. यहां जानें किन-किन फूड्स में ज्यादा सोडियम पाया जाता है.
घरेलू नुस्खे न केवल हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करेंगे बल्कि इससे कई गंभीर बीमारियों से भी बचा जा सकता है।
बहुत लोग टिंडा नहीं खाते हैं क्योंकि उसका स्वाद अच्छा नहीं होता है, लेकिन जब आप इसके गुणों के बारे में जानेंगे तो आज से ही इसको खाना शुरू कर देंगे। तो चलिए जानते हैं, टिंडा खाने के फायदे।
एक्सपर्ट के मुताबिक, 80 से 120 के बीच को सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है, जब यह बढ़कर 120 से ऊपर चला जाता है, तो उसे हाई बीपी कहा जाता है। हालांकी इसके शुरुआती लक्षण नजर नहीं आते हैं।
अगर हाई बीपी को कंट्रोल न किया जाए, तो इसके कारण कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं लोगों को अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए।
नमक- हाई ब्लड प्रेशर वाले को नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए। इसके साथ ही प्रिजर्व करने वाले फूड्स में नमक अधिक मात्रा में मिलाया जाता है इसलिए ऐसे खाने का सेवन भी कम करें। ब्रेड के सेवन से बचें। ब्रेड मैदा से बनती है और मैदा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। वहीं मैदा के सेवन से आपका वज़न बढ़ता है और शुगर को भी बढ़ता है, इन्ही कारणों से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है।
high blood pressure symptoms : ऐसे 8 लक्षण जो हाई ब्लड प्रेशर के रोगी को कभी इग्नोर नहीं करने चाहिए।
कुछ बीमारियां सीधा आपके दिल को नुकसान पहुंचाती हैं, जिसमें से एक है हाई ब्लड प्रेशर। हाई बीपी कितना होना चाहिए, किस चीज की कमी से बढ़ता है बीपी, जानिए।
अगर आपका बीपी बढ़ा हुआ है, तो इस दौरान डाइट का खासतौर पर ध्यान रखना जरूरी होता है। अगली स्लाइड्स में जानें इस दौरान कौन से फूड खाने चाहिए।