high blood pressure diet

इन 5 बीमारियों में भूलकर भी ना करें बादाम का सेवन, फायदे होने की बजाय होंगे नुकसान

Side Effects of Almonds in Hindi: बादाम एक हेल्दी नट्स है, इसके सेवन के कई फायदे होते हैं, लेकिन कुछ बीमारियों में बादाम का अधिक सेवन करना नुकसानदायक भी होता है।
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अजवाइन का प्रयोग कैसे करते हैं, क्या हैं इसके फायदे और सेवन का तरीका?

क्या आप जानते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर को अजवाइन के सेवन से भी कम किया जा सकता है। यदि नहीं तो पढ़ कर देखें।
सोते समय आसामान्य हुआ ब्लड प्रेशर तो कभी भी आ सकता है स्ट्रोक, इस तरह रखें अपना बीपी नॉर्मल

हाल ही में हुई एक स्टडी में कहा गया है कि सोते वक्त जो लोग हाई ब्लड प्रेशर का अनुभव करते हैं उन्हें भविष्य में दिल से जुड़ी बीमारियां खासकर कि हार्ट फेलियर का खतरा ज्यादा रहता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि यदि ऐसे लोगों का ब्ल्ड प्रेशर दिन के समय में नॉर्मल हो लेकिन रात के वक्त हाई हो जाए तो भविष्य में हृदय संबंधी रोगों का खतरा काफी बढ़ जाता है।
लहसुन, मेथी, अजवाइन जैसी घर की इन 10 चीजों से कम करें बढ़ता ब्लड प्रेशर, जानें घर की कौन सी चीजें घटाती है आपका बीपी

हाइपटेंशन एक ऐसी स्थिति है, जिसमें धमनियों से बहने वाले खून की रफ्तार बहुत ज्यादा होती है। इस कारण आर्टरी वॉल पर खून का दबाव लगातार बढ़ता जाता है, जिससे शरीर के जरूरी अंगों तक रक्त का संचार सही तरीके से नहीं हो पाता। रक्त का संचार सही तरीके से नहीं हो पाने के कारण ब्रेन स्ट्रोक, हार्ट अटैक, लकवा और किडनी फेल्योर जैसे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन कुछ घरेलू उपाय ऐसे भी हैं, जो आपको तुरंत बीपी लो करने में मदद कर सकते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से करना है खत्म, तो नियमित रूप से पिएं ये जूस

हाई ब्लड प्रेशर के कारण किडनी और डायबिटीज जैसी समस्याएं होने के भी खतरे अधिक रहते हैं। ऐसे में हमें अपने डेली रुटीन में कुछ बदलाव करने जरूरी होते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात पाया जा सकता है। आइए जानते हैं इन 4 जूसों के (Juice for High Blood Pressure) नाम-
हाई ब्लड प्रेशर को बिना दवा कम करने के 5 आसान टिप्स, जानें कैसे अपनी बिजी शेड्यूल में करें ये 5 आसान काम

हाई ब्लड प्रेशर जैसी स्थिति से परेशान लोग अगर दवाईयां खा-खाकर तंग आ चुके हैं तो उन्हें तुरंत ऐसे काम शुरू कर देने चाहिए, जो प्राकृतिक रूप से आपकी मदद कर सकें। इस लेख में हम आपको ऐसे 5 प्राकृतिक तरीके बता रहे हैं, जो ऐसा करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
किचन में मौजूद इन 7 मसालों से हाई ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल

आधुनिक जीवनशैली के चलते लोग कई समस्याओं के शिकार हो चुके हैं। ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर का अनियंत्रित होना आज के समय में बहुत ही आम समस्या हो चुकी है, लेकिन समय रहते इन समस्याओं को नियंत्रित नहीं किया गया, तो यह घातक हो सकता है।
Drinks to Lower Blood Pressure : उच्च रक्तचाप की समस्या को कम करने वाले हेल्दी ड्रिंक्स

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से हैं परेशान, तो पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स। हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप की समस्या (Drinks to Lower Blood Pressure) हो जाएगी दूर...
जानें डायबिटीज़ और ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए किस तरह के डेयरी प्रॉडक्ट्स का करना चाहिए सेवन

एक हालिया रिसर्च में यह बात कही गयी है कि फैट्स और हाई फैट डेयरी प्रॉडक्ट्स खाने से सेहत को कई लिहाज से फायदा होता है। इससे, डायबिटीज़ (Dairy products for Diabetes) और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।
विश्व हाइपरटेंशन दिवस 2020: गर्मियों में हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए पिएं ये 4 नेचुरल ड्रिंक्स

उच्‍च रक्‍तचाप या हाई बीपी को नियंत्रित रखाना बहुत जरूरी है वरना आपको दिल से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। आप डायट (high blood pressure diet) में कुछ जूस को शामिल करके अपने हाई ब्लड प्रेशर को नॉर्मल (Drinks to lower high BP) कर सकते हैं।
Black Raisin Benefits : इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए खाएं काली किशमिश, ये रहे काली किशमिश खाने के 4 फायदे

काली किशमिश में विटामिन्स, मिनरल्स, ऊर्जा, आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाते हैं। काली किशमिश (Black raisins) सूखे अंगूर की सबसे लोकप्रिय किस्म होती है। इसे इसके मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है। जानें, काली किशमिश के लाभ क्या-क्या (Health Benefits of Black Raisins) होते हैं…
डिहाइड्रेशन और कब्ज जैसी कई बीमारियों को दूर करता है चावल का पानी, जानें और भी कई फायदे

अधिकतर लोगों को नियमित रूप से चावल खाना पसंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चावल से भी ज्यादा इसका पानी यानि मांड हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। जी, हां जिस चावल के पानी (Rice Water) को आप फेंक देते हैं, उसमें कई ऐसे गुण मौजूद हैं, जो चावल में भी नहीं होते। इसलिए इन पानी को फेंकने से अच्छा है, इसका नियमित रूप से सेवन करना। अगर आप चावल के पानी (Rice Water) को रोजाना डायट में शामिल करते हैं, तो इससे कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है।
High Blood Pressure Remedies: हाई बीपी से बढ़ता है दिल की बीमारियों का ख़तरा, हाई ब्लड प्रेशर के लिए ट्राई करें ये 5 घरेलू नुस्खे

हाई ब्लड प्रेशर के कारण दिल को नुकसान हो सकता है। साथ ही इससे अंधेपन और लंग्स को कार्य करने में परेशानी होने लगती है। हाई ब्लड प्रेशर को मैनेज करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं। साथ ही रोज़ाना 8-10 गिलास पानी पीने और नमक का कम सेवन करना ना भूलें।
High BP: हाई ब्लड प्रेशर हो जाएगा लो, खाएं ये 3 नैचुरल फूड्स, हायपरटेंशन के मरीज़ों के लिए काम की हैं ये डायट टिप्स

Food for BP Patients: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल करने के लिए डॉक्टरी मदद और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की ज़रूरत पड़ती है। इसके अलावा नैचुरली ब्लड प्रेशर लेवल को कम करने के लिए डायट की भी मदद ली जा सकती है।
ब्लड प्रेशर से रहते हैं परेशान तो आज से ही करें ये उपाय

ब्लड प्रेशर की परेशानी घातक होती है. हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) के मरीज को अपनी डाइट को मैनेज करना होता है. अगर आपको भी हाई ब्लड प्रेशर या बीपी की परेशानी हैं, तो इन घरेलू उपायों (High blood pressure Home remedy) से ठीक कर सकते हैं. डेली डाइट में इन फूड को शामिल करके हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है. हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने वाली डाइट में इन फूड को शामिल करना चाहिए.
ब्लड प्रेशर से रहते हैं परेशान तो आज से करें ये उपाय

ब्लड प्रेशर की परेशानी घातक होती है. हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) के मरीज को अपनी डाइट को मैनेज करना होता है. अगर आपको भी हाई ब्लड प्रेशर या बीपी की परेशानी हैं, तो इन घरेलू उपायों (High blood pressure Home remedy) से ठीक कर सकते हैं. डेली डाइट में इन फूड को शामिल करके हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है. हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने वाली डाइट में इन फूड को शामिल करना चाहिए.
Blood Pressure Diet : 4 हेल्दी ड्रिंक्स, जिन्हें पीते ही कम हो जाएगा ब्लड प्रेशर

यदि आप अक्सर उच्च रक्तचाप की समस्या से परेशान रहते हैं, तो अपनी डायट में नीचे बताए गए इन चार हेल्दी ड्रिंक्स (healthy drinks to lower high blood pressure) को शामिल करके देखें, फायदा होगा।
वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे 2019 : क्या दही खाने से कंट्रोल होता है हाई ब्लड प्रेशर ?

शोधों के अनुसार, नैचुरल कैल्शियम खाने से नसें नर्म होती हैं। इन्हें फैलने में कम प्रेशर लगता है। ऐसे में दही खाने से आप अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख सकते हैं।
वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे 2019 : हाई ब्लड प्रेशर कम करते हैं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स, रोज पिएं

शहद के साथ सेब के सिरके को एक गिलास पानी में मिलाकर सुबह में पिएं। हाई ब्लड प्रेशर कम हो जाएगा।
उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए यूं करें पिस्ता का सेवन

पिस्ता के सेवन से आप हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल कर सकते हैं।

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इन 5 बीमारियों में भूलकर भी ना करें बादाम का सेवन, फायदे होने की बजाय होंगे नुकसान

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अजवाइन का प्रयोग कैसे करते हैं, क्या हैं इसके फायदे और सेवन का तरीका?

सोते समय आसामान्य हुआ ब्लड प्रेशर तो कभी भी आ सकता है स्ट्रोक, इस तरह रखें अपना बीपी नॉर्मल

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