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कोहरा न बन जाए दिल के लिए खतरा इसलिए रोजाना करें ये 7 काम, दिल के साथ फेफड़ें भी रहेंगे सेफ
स्मॉग या फिर कोहरा आपके लिए कितना घातक साबित होता है इसका अंदाजा सिर्फ उन लोगों से लगाया जा सकता है, जो इसकी वजह से बीमार हुए हैं। जानें इससे बचने के 7 उपाय।
स्मॉग या फिर कोहरा आपके लिए कितना घातक साबित होता है इसका अंदाजा सिर्फ उन लोगों से लगाया जा सकता है, जो इसकी वजह से बीमार हुए हैं। जानें इससे बचने के 7 उपाय।
एक नयी स्टडी में कहा गया है कि गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने का यह मतलब नहीं होता कि उससे हार्ट डिजिजेज का खतरा कम हो जाएगा।
धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के बाएं चैंबर में पहुंचने वाली रक्त की मात्रा कम होती है और इसकी वजह से शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त सही तरीके से पंप नहीं हो पाता है।
बेवजह तनाव-अवसाद कई दूसरी बीमारियों का कारण बनता है, शोध के मुताबिक अवसाद हृदय रोगों का कारण बनता है.
World Heart Day 2021: डॉक्टर्स का कहना है कि 50 साल से कम उम्र के लगभग 75 % आबादी को दिल का दौरा पड़ने का खतरा है। ऐसे में दिल की समस्याओं और जटिलताएं को नजरअंदाज करना घातक साबित हो सकता है।
World Heart Day 2021: अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए, प्रत्येक दिन व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि धमनियों में लचीलापन रहे, 30-45 मिनट की अवधि के लिए किसी भी शारीरिक गतिविधि के रूप में दैनिक व्यायाम महत्वपूर्ण है।
हार्ट डिजीज से अधिकतर लोगों की अचानक मौत हो जाती है। ऐसे में हृदय रोग के शुरुआती संकेतों और लक्षणों को पहचानकर समय पर इलाज कराना बेहद जरूरी है।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए खानपान हेल्दी होना चाहिए। कुछ लोग अनजाने में ही ऐसे फूड्स का सेवन नियमित रूप से करते हैं, जो उनके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। जानिए, कुछ ऐसे ही अनहेल्दी फूड्स के बारे में यहां...
बासा फिश के सबसे बेहतर हेल्थ बेनिफिट्स (Basa Fish Benefits) में इसका हृदय को स्वस्थ और मजबूत रखना है। शोधों में यह साफ हो चुका है कि बासा फिश के सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है।
यदि आपको भी हर दिन एल्कोहल के सेवन की लत लगी हुई है, तो साइंस के अनुसार, इसके शरीर पर होने वाले इन 5 बड़े नुकसानों (Side Effects of Alchohol) को भी जरूर जान लें....
एक्टर राहुल रॉय मस्तिष्क और हृदय की करवाएंगे एंजियोग्राफी
दालचीनी के फायदे जितने होते हैं, उतने ही इसके अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से आपको कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। जानें, जरूरत से ज्यादा दालचीनी के सेवन से सेहत पर होने वाले नुकसान (Dalchini Side Effects in Hindi) क्या-क्या हो सकते हैं।
एक रिपोर्ट की मानें, तो दिल को यदि स्वस्थ रखा जाए, तो 75 वर्ष से कम उम्र के लोगों में होने वाले 80% हार्ट स्ट्रोक और हार्ट अटैक को रोका जा सकता है। यदि आप चाहते हैं कि आपका दिल निरोग रहे, तो फॉलो करें ये 5 हेल्दी हार्ट टिप्स (Healthy Heart Tips in hindi)…
29 सितंबर को विश्व हार्ट दिवस (World Heart Day) मनाया जाता है। इस खास अवसर को मनाने का मकसद लोगों में ह्रदय के प्रति गंभीरता और ह्रदय रोगों के प्रति जागरुकता लाना होता है। आंकड़े बताते हैं कि भारत में कम उम्र में ही हार्ट-अटैक और ह्रदय से जुड़े अन्य रोग लगातार बढ़ रहे हैं। ह्रदय से जुड़ी एक गंभीर समस्या है दिल में छेद होना। डॉक्टर्स कहते हैं कि दिल में छेद होना अधिकतर बच्चों में जन्म जात होता है। लेकिन जब अभिभावक इस रोग के लक्षणों पर ध्यान नहीं दे पाते हैं तो ये जानलेवा साबित हो जाता है। इसलिए जरूरी है कि दिल में छेद होने के लक्षणों को समझा जाए और यदि बच्चे में इसके लक्षण दिखते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर इलाज किया जाए।
चाहे कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में सिगरेट पीता हो, दिन में कुछ ही सिगरेट पीता हो या फिर सेकेंड हैंड स्मोकिंग (सिगरेट का धुएं) के संपर्क में भी आता हो, उसे भी हार्ट संबंधी बीमारियां होने का खतरा अन्य लोगों की तुलना में ज्यादा रहता है। लेकिन यदि कोई व्यक्ति तंबाकू का सेवन छोड़ दें तो धूम्रपान न करने के एक साल बाद उनके हृदय रोग का खतरा 50% कम हो जाएगा।
एक्सरसाइज ऐसी चीज है जो आपको फिट रखने के साथ ही कई रोगों से भी दूर रखती है। यदि सही दिशा में व्यायाम किया जाए तो हार्ट अटैक, डायबिटीज और हाइपरटेंशन जैसे बड़े रोगों के खतरे को भी कम किया जा सकता है। व्यायाम आपके दिल को मजबूत करते हैं और ऑक्सीजन के बेहतर उपयोग के लिए आपके शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बता रहे हैं जो आपके हृदय के लिए बेहतर है।
डॉक्टरों के अनुसार, जिन कोविड-19 मरीजों में हार्ट की बीमारियां होती हैं, उनमे मृत्यु दर ज्यादा होती है।
हार्ट संबंधी समस्याएं कभी भी किसी भी व्यक्ति को हो सकती है। महिला और पुरुष दोनों ही दिल संबधी रोगों की चपेट में आ सकते हैं। सीने में दर्द, जलन, अपच, हार्ट बर्न और गले में जलन जैसे लक्षण हार्ट संबंधी समस्याओं के हो सकते हैं। लेकिन इसके अलावा भी कुछ ऐसे संकेत होते हैं जो हार्ट प्रॉब्लम की ओर इशारा करते हैं। आज हम आपको 6 ऐसे लक्षणों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको भूलकर भी इग्नोर नहीं करना चाहिए।
स्मॉग या फिर कोहरा आपके लिए कितना घातक साबित होता है इसका अंदाजा सिर्फ उन लोगों से लगाया जा सकता है, जो इसकी वजह से बीमार हुए हैं। जानें इससे बचने के 7 उपाय।
एक नयी स्टडी में कहा गया है कि गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने का यह मतलब नहीं होता कि उससे हार्ट डिजिजेज का खतरा कम हो जाएगा।
धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के बाएं चैंबर में पहुंचने वाली रक्त की मात्रा कम होती है और इसकी वजह से शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त सही तरीके से पंप नहीं हो पाता है।
बेवजह तनाव-अवसाद कई दूसरी बीमारियों का कारण बनता है, शोध के मुताबिक अवसाद हृदय रोगों का कारण बनता है.
World Heart Day 2021: डॉक्टर्स का कहना है कि 50 साल से कम उम्र के लगभग 75 % आबादी को दिल का दौरा पड़ने का खतरा है। ऐसे में दिल की समस्याओं और जटिलताएं को नजरअंदाज करना घातक साबित हो सकता है।
World Heart Day 2021: अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए, प्रत्येक दिन व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि धमनियों में लचीलापन रहे, 30-45 मिनट की अवधि के लिए किसी भी शारीरिक गतिविधि के रूप में दैनिक व्यायाम महत्वपूर्ण है।
बासा फिश के सबसे बेहतर हेल्थ बेनिफिट्स (Basa Fish Benefits) में इसका हृदय को स्वस्थ और मजबूत रखना है। शोधों में यह साफ हो चुका है कि बासा फिश के सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है।
यदि आपको भी हर दिन एल्कोहल के सेवन की लत लगी हुई है, तो साइंस के अनुसार, इसके शरीर पर होने वाले इन 5 बड़े नुकसानों (Side Effects of Alchohol) को भी जरूर जान लें....
एक्टर राहुल रॉय मस्तिष्क और हृदय की करवाएंगे एंजियोग्राफी
एक रिपोर्ट की मानें, तो दिल को यदि स्वस्थ रखा जाए, तो 75 वर्ष से कम उम्र के लोगों में होने वाले 80% हार्ट स्ट्रोक और हार्ट अटैक को रोका जा सकता है। यदि आप चाहते हैं कि आपका दिल निरोग रहे, तो फॉलो करें ये 5 हेल्दी हार्ट टिप्स (Healthy Heart Tips in hindi)…
29 सितंबर को विश्व हार्ट दिवस (World Heart Day) मनाया जाता है। इस खास अवसर को मनाने का मकसद लोगों में ह्रदय के प्रति गंभीरता और ह्रदय रोगों के प्रति जागरुकता लाना होता है। आंकड़े बताते हैं कि भारत में कम उम्र में ही हार्ट-अटैक और ह्रदय से जुड़े अन्य रोग लगातार बढ़ रहे हैं। ह्रदय से जुड़ी एक गंभीर समस्या है दिल में छेद होना। डॉक्टर्स कहते हैं कि दिल में छेद होना अधिकतर बच्चों में जन्म जात होता है। लेकिन जब अभिभावक इस रोग के लक्षणों पर ध्यान नहीं दे पाते हैं तो ये जानलेवा साबित हो जाता है। इसलिए जरूरी है कि दिल में छेद होने के लक्षणों को समझा जाए और यदि बच्चे में इसके लक्षण दिखते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर इलाज किया जाए।
चाहे कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में सिगरेट पीता हो, दिन में कुछ ही सिगरेट पीता हो या फिर सेकेंड हैंड स्मोकिंग (सिगरेट का धुएं) के संपर्क में भी आता हो, उसे भी हार्ट संबंधी बीमारियां होने का खतरा अन्य लोगों की तुलना में ज्यादा रहता है। लेकिन यदि कोई व्यक्ति तंबाकू का सेवन छोड़ दें तो धूम्रपान न करने के एक साल बाद उनके हृदय रोग का खतरा 50% कम हो जाएगा।
डॉक्टरों के अनुसार, जिन कोविड-19 मरीजों में हार्ट की बीमारियां होती हैं, उनमे मृत्यु दर ज्यादा होती है।
हार्ट संबंधी समस्याएं कभी भी किसी भी व्यक्ति को हो सकती है। महिला और पुरुष दोनों ही दिल संबधी रोगों की चपेट में आ सकते हैं। सीने में दर्द, जलन, अपच, हार्ट बर्न और गले में जलन जैसे लक्षण हार्ट संबंधी समस्याओं के हो सकते हैं। लेकिन इसके अलावा भी कुछ ऐसे संकेत होते हैं जो हार्ट प्रॉब्लम की ओर इशारा करते हैं। आज हम आपको 6 ऐसे लक्षणों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको भूलकर भी इग्नोर नहीं करना चाहिए।
दुखी रहने से ना सिर्फ मानसिक तनाव बढ़ता है, बल्कि आपको कई तरह की सेहत संबंधित समस्याएं भी हो सकती हैं। खुश रहने के कई सेहत लाभ होते हैं। खुश रहने से डोपामाइन नामक हैप्पी हार्मोन रिलीज होता है। जानें, खुश रहने से होने वाले सेहत लाभ (Benefits of Happiness in hindi) क्या-क्या हैं...
एक हालिया शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि जो लोग प्लांट बेस्ट डायट (Plant based diet) या पौधे आधारित आहार का सेवन करते हैं और मिठाई, रिफाइंड अनाज और जूस इत्यादि से परहेज करते हैं, उनके दिल का स्वास्थ्य उन लोगों से बेहतर रहता है, जो पौधे आधारित आहार का सेवन नहीं करते हैं।
जैसा कि मेनोपॉज़ के बाद शरीर में हार्मोन्स का बदलाव होता है। जिससे, महिलाओं में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। मेनोप़ॉज़ के बाद एस्ट्रोजेन हार्मोन्स के स्तर में गिरावट से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। खासकर, 50 वर्ष की उम्र के बाद यह संभावना अधिक होती है। विभिन्न स्टडीज़ और रिसर्च में यह बात कही गयी है कि 50 वर्ष की उम्र के बाद 50 फीसदी से अधिक महिलाओं की मृत्यु की वजह कार्डियाक हेल्थ यानि दिल की सेहत से जुड़ी परेशानियां ही होती हैं।
भारत में हृदय रोगों की मृत्युदर से यह पता चलता है कि, 2015 में भारत में 2.1 मिलियन से अधिक लोगों की मौत हृदय रोगों के कारण हुई थी।
हार्ट डिजीज से अधिकतर लोगों की अचानक मौत हो जाती है। ऐसे में हृदय रोग के शुरुआती संकेतों और लक्षणों को पहचानकर समय पर इलाज कराना बेहद जरूरी है।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए खानपान हेल्दी होना चाहिए। कुछ लोग अनजाने में ही ऐसे फूड्स का सेवन नियमित रूप से करते हैं, जो उनके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। जानिए, कुछ ऐसे ही अनहेल्दी फूड्स के बारे में यहां...
दालचीनी के फायदे जितने होते हैं, उतने ही इसके अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से आपको कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। जानें, जरूरत से ज्यादा दालचीनी के सेवन से सेहत पर होने वाले नुकसान (Dalchini Side Effects in Hindi) क्या-क्या हो सकते हैं।
एक्सरसाइज ऐसी चीज है जो आपको फिट रखने के साथ ही कई रोगों से भी दूर रखती है। यदि सही दिशा में व्यायाम किया जाए तो हार्ट अटैक, डायबिटीज और हाइपरटेंशन जैसे बड़े रोगों के खतरे को भी कम किया जा सकता है। व्यायाम आपके दिल को मजबूत करते हैं और ऑक्सीजन के बेहतर उपयोग के लिए आपके शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बता रहे हैं जो आपके हृदय के लिए बेहतर है।
जैतून के तेल में ‘पॉलीफिनोल’ नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो उच्च रक्तचाप और लो डेंसिटी लीपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
एक शोध की मानें तो अवसाद से ग्रस्त लोगों में डिमेंशिया होने का खतरा सामान्य से दो गुना अधिक होता है।
सुपरफूड स्पिरुलिना के बारे में सुना है ? दिल के साथ-साथ कई रोगों से बचाता है
स्टार फ्रूट है लाजवाब, खाएंगे सर्दियों में तो होंगे ढेरों फायदे
इन 4 संकेतों को हल्के में न लें, हो सकते हैं इस गंभीर बीमारी के लक्षण
इन 5 लक्षणों को न करें नजरअंदाज, हो सकता है हाई ब्लड प्रेशर
कैनोला का तेल नवजात शिशुओं में ब्राउन फैट के उत्पादन को बढ़ावा देता है।
ओट्स या जई आसानी से पच जाने वाले फाइबर का जबरदस्त स्रोत है।
न्यूट्रिशन स्पेशलिस्ट माधुरी रुइया उन 9 हेल्दी फूड के बारे में जिन्हें ज़्यादा खाने से दिल को नुकसान पहुंच सकता है ।
सोफे पर पड़े रहनेवालों के लिए हेल्दी हार्ट टिप्स !
रोजाना इन योगासन को करने से आप एक स्वस्थ और लंबा जीवन जी सकते हैं!
