Oversleeping Side Effects: जिस प्रकार कम नींद लेना स्वास्थ्य से जुड़ी कई बीमारियों का पैदा कर सकता है, उसी प्रकार जरूरत से ज्यादा नींद लेना भी डायबिटीज और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाता है, जिस बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
Raat me heart attack ka khatra: कुछ ऐसी हेल्थ कंडीशन हो सकती हैं, जिनके कारण रात के समय हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। इस लेख में हम ऐसी ही स्थितियों के बारे में बात करेंगे।
Heart Attack Risk Before 30: कम उम्र में भी हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ने लगे हैं और इसके पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इससे जुड़ी कुछ जरूरी जानकारी कार्डियोलॉजिस्ट इस लेख में देने वाले हैं।
Heart Attack Risk: रात को पूरी नींद लेना बहुत जरूरी है और हाल ही में एक रिसर्च में पाया गया कि जो लोग 6 घंटे से कम की नींद लेते हैं उनमें हार्ट अटैक का खतरा 20 फीसद तक बढ़ जाता है।
Triglycerides High Meaning: हार्ट अटैक के सबसे बड़े कारणों में सिर्फ बैड कोलेस्ट्रॉल ही नहीं बल्कि ट्राइग्लिसराइड भी है, लेकिन ज्यादार लोगों को इस बारे में पूरी जानकारी नहीं होती है।
Risk of Second Heart Attack: एक बार हार्ट अटैक आने के बाद दूसरी बार अटैक आने का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। एक खास विटामिन की मदद से सेकंड हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो सकता है।
Heart Attack ka Khatra Kam Kaise Kare: कुछ रिसर्च बताती हैं कि ठंड के मौसम में कई बार हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करने से इस खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।
Which vitamin deficiency causes heart attack : हार्ट अटैक वैसे तो किसी एक कमी की वजह से नहीं होता है, लेकिन फिर भी विटामिन डी की कमी से हार्ट हेल्थ पर सीधा असर पड़ता है। आइए आपको बताते हैं कि इसकी पूर्ति के लिए क्या खाया जा सकता है।
Vitamin Important for Heart: हमारे हार्ट को हेल्दी रखने के लिए भी कुछ प्रकार के विटामिनों का होना जरूरी है और इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ विटामिनो के बारे में बताएंगे जिनकी कमी होने से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ सकता है।
गर्मी में सिर्फ लू नहीं, दिल की सेहत भी खतरे में पड़ सकती है। चंद आदतें बदलकर हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक टाला जा सकता है।
रक्तचाप या शरीर का ब्लड प्रेशर लेवल लगातार हाई रहने से आपके शरीर को नुकसान होता है और इससे कई तरह की बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है।
Heart attack ka karan banne wale foods: घर पर बनने वाले भी कुछ फूड्स हैं, जो दिखने में हेल्दी होते हैं लेकिन उनका ज्यादा सेवन हार्ट अटैक के खतरे को भी बढ़ा सकता है। जानें ऐसे ही फूड्स के बारे में।
बढ़ा हुआ ट्राइग्लिसराइड्स आपकी हार्ट हेल्थ के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि, इससे हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ सकता है। जानिए इसे अंडर कंट्रोल रखने के उपाय।
Bad cholesterol badhane wale foods: आपकी रोजमर्रा की डाइट में कुछ ऐसी चीजें भी शामिल हो सकती हैं जिन्हें आप हेल्दी समझते हैं। लेकिन, हो सकता है कि ये फूड्स आपका बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा दें और इससे हार्ट को नुकसान भी हो सकता है।
Heart attack ke khatre ko kam kaise kare: हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए हार्ट को हेल्दी रखना जरूरी है और आपके किचन में रखी कुछ चीजें हैं जिनके सही सेवन से आप अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं।
Kitna Cholesterol Pahuchne Par heart Attack Aata Hai: कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ है, जो कोशिकाओं में पाया जाता है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर हार्ट अटैक भी आ सकता है। जानें, कितना कोलेस्ट्रॉल पहुंचने पर हार्ट अटैक आता है?
सुबह की कॉफी सिर्फ एनर्जी ही नहीं, बल्कि आपकी सेहत पर भी बड़ा असर डाल सकती है। जानिए कैसे सही समय पर कॉफी पीना आपके दिल को स्वस्थ रख सकता है।
Heart patients Best Diet : दिल से जुड़ी समस्याएं आज के समय में काफी ज्यादा कॉमन होती जा रही है। इस परेशानी को कम करने के लिए आप एक असरदार चीज का प्रयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं हार्ट हेल्थ को बेहतर करने के लिए क्या करें?
Oversleeping Side Effects: जिस प्रकार कम नींद लेना स्वास्थ्य से जुड़ी कई बीमारियों का पैदा कर सकता है, उसी प्रकार जरूरत से ज्यादा नींद लेना भी डायबिटीज और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाता है, जिस बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
Raat me heart attack ka khatra: कुछ ऐसी हेल्थ कंडीशन हो सकती हैं, जिनके कारण रात के समय हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। इस लेख में हम ऐसी ही स्थितियों के बारे में बात करेंगे।
Heart Attack Risk Before 30: कम उम्र में भी हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ने लगे हैं और इसके पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इससे जुड़ी कुछ जरूरी जानकारी कार्डियोलॉजिस्ट इस लेख में देने वाले हैं।
Heart Attack Risk: रात को पूरी नींद लेना बहुत जरूरी है और हाल ही में एक रिसर्च में पाया गया कि जो लोग 6 घंटे से कम की नींद लेते हैं उनमें हार्ट अटैक का खतरा 20 फीसद तक बढ़ जाता है।
Triglycerides High Meaning: हार्ट अटैक के सबसे बड़े कारणों में सिर्फ बैड कोलेस्ट्रॉल ही नहीं बल्कि ट्राइग्लिसराइड भी है, लेकिन ज्यादार लोगों को इस बारे में पूरी जानकारी नहीं होती है।
Risk of Second Heart Attack: एक बार हार्ट अटैक आने के बाद दूसरी बार अटैक आने का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। एक खास विटामिन की मदद से सेकंड हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो सकता है।
Heart Attack ka Khatra Kam Kaise Kare: कुछ रिसर्च बताती हैं कि ठंड के मौसम में कई बार हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करने से इस खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।
Which vitamin deficiency causes heart attack : हार्ट अटैक वैसे तो किसी एक कमी की वजह से नहीं होता है, लेकिन फिर भी विटामिन डी की कमी से हार्ट हेल्थ पर सीधा असर पड़ता है। आइए आपको बताते हैं कि इसकी पूर्ति के लिए क्या खाया जा सकता है।
Vitamin Important for Heart: हमारे हार्ट को हेल्दी रखने के लिए भी कुछ प्रकार के विटामिनों का होना जरूरी है और इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ विटामिनो के बारे में बताएंगे जिनकी कमी होने से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ सकता है।
बढ़ा हुआ ट्राइग्लिसराइड्स आपकी हार्ट हेल्थ के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि, इससे हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ सकता है। जानिए इसे अंडर कंट्रोल रखने के उपाय।
Bad cholesterol badhane wale foods: आपकी रोजमर्रा की डाइट में कुछ ऐसी चीजें भी शामिल हो सकती हैं जिन्हें आप हेल्दी समझते हैं। लेकिन, हो सकता है कि ये फूड्स आपका बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा दें और इससे हार्ट को नुकसान भी हो सकता है।
Kitna Cholesterol Pahuchne Par heart Attack Aata Hai: कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ है, जो कोशिकाओं में पाया जाता है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर हार्ट अटैक भी आ सकता है। जानें, कितना कोलेस्ट्रॉल पहुंचने पर हार्ट अटैक आता है?
Heart patients Best Diet : दिल से जुड़ी समस्याएं आज के समय में काफी ज्यादा कॉमन होती जा रही है। इस परेशानी को कम करने के लिए आप एक असरदार चीज का प्रयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं हार्ट हेल्थ को बेहतर करने के लिए क्या करें?
Zyada protein khane ke nuksan: प्रोटीन का सेवन हेल्थ के लिए जरूरी है लेकिन, अगर आप बिना सोचे-समझे बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन खाते हैं तो इससे आपके लिए हार्ट रिलेटेड बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
Heart Attack Age : हार्ट अटैक किसी भी उम्र में हो सकता है। हालांकि, कुछ कारणों की वजह से 45 से 55 की उम्र में हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में-
Early signs of heart attack: कई ऐसी सामान्य व क्रोनिक बीमारियां हो सकती हैं, जिनके कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है और इस लेख में हम आपको ऐसी ही बीमारियो के बारे में कुछ जानकारी देने वाले हैं।
Foods that increase heart attack risk: सर्दियों में इन फूड्स को डॉक्टर हार्ट के मरीजों के लिए जहर मानते हैं, जिनका सेवन करना उनमें हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक बढ़ा सकता है।
Heart attack risk diabetes: डॉक्टरों का मानना है कि डायबिटीज के मरीजों में हार्ट अटैक होने का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है और इस जिन लोगों का ब्लड शुगर बढ़ता है उन्हें अपना हार्ट की खास देखभाल करनी चाहिए।
रक्तचाप या शरीर का ब्लड प्रेशर लेवल लगातार हाई रहने से आपके शरीर को नुकसान होता है और इससे कई तरह की बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है।
Heart attack ka karan banne wale foods: घर पर बनने वाले भी कुछ फूड्स हैं, जो दिखने में हेल्दी होते हैं लेकिन उनका ज्यादा सेवन हार्ट अटैक के खतरे को भी बढ़ा सकता है। जानें ऐसे ही फूड्स के बारे में।
Heart attack ke khatre ko kam kaise kare: हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए हार्ट को हेल्दी रखना जरूरी है और आपके किचन में रखी कुछ चीजें हैं जिनके सही सेवन से आप अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं।
Heart attack in winter: ठंड के मौसम में हार्ट को हेल्दी रखना बहुत ज्यादा जरूरी होता है, क्योंकि कई हमारे द्वारा ऐसी गलतियां की जाती हैं, जो हार्ट अटैक का कारण बन सकती हैं। चलिए जानते हैं कौन सी गलतियां हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाती हैं।
Heart attack risk: आजकल कम उम्र में भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ने लगा है, जिसके पीछे आमतौर पर हमारी खराब लाइफस्टाइल जैसी कई गलतियां होती हैं। इस लेख में हम आपको ऐसी ही चीजों के बारे में कुछ जानकारी देने वाले हैं।
Heart attack risk: अगर हार्ट के मरीज भी अपनी डाइट को सही रखते हैं, तो उन्हें हार्ट अटैक आने का खतरा भी काफी हद तक कम हो सकता है, ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं।
Foods Bad For Your Heart: रोजाना खाए जाने वाले कुछ फूड्स हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में -
Risk of heart attack: शरीर में होने वाली कई ऐसी बीमारियां हो सकती हैं, जो हार्ट अटैक के रिस्क को काफी हद तक बढ़ा सकती है। इस लेख में जानें कुछ ऐसी बीमारियों के बारे में जिनका होना हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक बढ़ा सका है।
Risk of heart attack: हार्ट अटैक के बढ़ रहे खतरे को कम करने के लिए यह ध्यान रखना भी जरूरी है कि हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कुछ खास लोगों में ज्यादा बढ़ रहा है और इनकी पहचान करना जरूरी है।
महिलाओं में दिखने वाले लक्षण काफी मामूली और हल्के होते हैं इसीलिए, उनके लिए स्थिति को समझ पाने में समस्या होती है।
पढ़ें कुछ ऐसी ही लाइफस्टाइल हैबिट्स के बारे में जो आपके हार्ट को बीमार और कमजोर बना सकती हैं।
Heart disease in healthy adults: दिल को स्वस्थ रखने के लिए इन बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है कि कुछ ऐसे कारक होते हैं, जो स्वस्थ लोगों में भी हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा सकते हैं। इन कारकों को पहचान करना जरूरी है।
जीवनशैली से जुड़ी कुछ आदतें सेकेंड हार्ट अटैक का रिस्क कई गुना बढ़ा देती हैं। ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में पढ़े यहां । (Tips for preventing a second heart attack )
गर्मी में सिर्फ लू नहीं, दिल की सेहत भी खतरे में पड़ सकती है। चंद आदतें बदलकर हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक टाला जा सकता है।
सुबह की कॉफी सिर्फ एनर्जी ही नहीं, बल्कि आपकी सेहत पर भी बड़ा असर डाल सकती है। जानिए कैसे सही समय पर कॉफी पीना आपके दिल को स्वस्थ रख सकता है।
दिल्ली-एनसीआर की बढ़ती जहरीली हवा हमारे दिल के लिए भी गंभीर खतरा बन गई है। कार्डियोलॉजिस्ट के मुताबिक, इस प्रदूषण से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
हार्ट अटैक से बचने के लिए जरूरी है कि युवा अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करें, सही डाइट लें, रेगुलर एक्सरसाइज करें और स्ट्रेस कम करने के तरीके ढ़ूंढ़े। इसके साथ ही, समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराएं ताकी समय रहते आप अलर्ट रहें।
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कुछ फूड्स हैं, जो आपके हार्ट के लिए हानिकारक हो सकती हैं और इनकी पहचान करना जरूरी है।
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