Healthy vegetables

कोरोना संक्रमित होने पर इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए खाएं ये 4 सब्जियां

कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये सब्जियां....
Vegetables for Weight Loss: तेजी से वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सब्जियां, 1 महीने में बढ़ती तोंद होगी अंदर

Vegetables for Weight Loss: क्या आपका वजन घर बैठे-बैठे बढ़ रहा है और कोरोना काल में जिम जाने में लगता है डर, तो आप घर पर ही आसानी से कुछ सब्जियों के सेवन से वजन को रख सकते हैं कंट्रोल में....
Benefits of kundru: कुंदरू खाएंगे, तो शर्तिया नहीं होंगी ये 4 बीमारियां

Benefits of kundru in Hindi: कुंदरू की जड़ में मौजूद गुण मोटापे को कम करने में सहायक होते हैं। जानें, कुंदरू के अन्य सेहत लाभ...
Bitter Foods Benefits: कड़वी सब्जियां जो सेहत के लिए हैं बेहद हेल्दी, होते हैं गजब के फायदे

अक्सर हम कड़वी स्वाद वाली चीजों का सेवन नहीं करते हैं, लेकिन कुछ सब्जियों और फलों के स्वाद बेशक कड़वे होते हैं, लेकिन वे सेहत के लिए पोषण और फायदों से भरपूर होते हैं। जानिए, कुछ ऐसी ही सब्जियों और फलों के बारे में यहां....
Boiled Potato Benefits: उबला हुआ आलू खाने के 5 फायदे

Boiled Potato Benefits: आलू की सब्जी तो आप हर दिन खाते होंगे, कभी उबला हुआ आलू खाकर देखें। उबले हुए आलू के सेवन से सेहत को होते हैं कई लाभ....
कैंसर से बचाती है ब्रोकोली, डायबिटीज और आर्थराइटिस का भी रिस्क करती है कम, जानें किन लोगों को करना चाहिए इस सुपरफूड का सेवन

हेल्दी हरी सब्ज़ियों में पालक और ब्रोकोली दो ऐसे नाम हैं जिन्हें सुपरफूड्स का दर्ज़ा मिला हुआ है। आयरन की प्रचुरता के कारण पालक गर्भवती महिलाओं, औरतों और बढ़ते बच्चों के लिए अच्छी मानी जाती है। वहीं, एक्जॉटिक सब्ज़ी के तौर पर मशहूर ब्रोकोली में फोलेट का स्तर बहुत अधिक होता है। जिससे पेट में पल रहे बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास होता है। साथ ही हड्डियों, आंत, स्किन और मसल्स की मज़बूती बढ़ाता है। लेकिन, कई बार सवाल उठता है कि ब्रोकोली और पालक में से ज़्यादा हेल्दी क्या है? (Broccoli vs Spinach)
Winter Root Vegetables: सर्दियों में जरूर खाएं जड़ों वाली ये 5 सब्जियां, मिलेगा भरपूर पोषण, जानिए सब्जियों के फायदे

Indian Root Vegetables: सभी सब्जियों का सेवन स्वास्थ्य की दृष्टि से लाभदायक है। लेकिन जड़ों वाली सब्जियां हमारे शरीर के लिए पावर हाउस हैं, जानिए क्यों।
Sexual Health : ये 5 सब्जियां तेजी से बढ़ाती हैं पुरुषों की सेक्सुअल परफॉर्मेंस

vegetables for sexual health : सेक्सुअल परफॉर्मेंस बढ़ाने के लिए पुरुष जरूर खाएं ये 5 सब्जियां।
Glowing Skin Tips : सब्जियां जिनके सेवन से त्वचा निखर उठेगी

कुछ सब्जियां एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं, जो त्वचा को खूबसूरत बनाने में मदद करती हैं। जानें, किन सब्जियों के नियमित सेवन से आप पा सकते हैं निखरी और हेल्दी त्वचा।
kamal kakdi Benefits : कमल ककड़ी खाने से होते हैं सेहत को ये बेमिसाल फायदे

कमल ककड़ी पोषक तत्वों का खजाना है। सेहत के लिहाज से यह बहुत फायदेमंद है। जानें, कमल ककड़ी के फायदों (benefits of kamal kakdi) के बारे में...
क्या आपने 2019 में पर्याप्त मात्रा में सब्जियों का सेवन किया.? डेली डाइट में सब्जियां क्यों जरूरी हैं.?

सेहत के लिए सब्जियों के फायदे (Vegetables Health Benefits) हम सभी जानते हैं. डेली डाइट में हेल्दी सब्जियों और फलों का सेवन कैंसर, एनीमिया, मोटापा और विटामिन की कमी जैसी परेशानियों बचाव करता है. बेहतर स्वास्थ्य के लिए संतुलित भोजन में सब्जियों का होना बहुत जरूरी होता है.
Spinach Benefits : ठंड के मौसम में पालक खाने के 10 फायदे

सर्दी के मौसम में सेहत के लिए किस तरह पालक खाना फायदेमंद (palak khane ke fayde) है, जानें यहां...
Vegetables Peels Benefits : इन सब्जियों के छिलके भी होते हैं हेल्दी, फेंके नहीं जरूर खाएं

कुछ सब्जियों को उनके छिलकों के साथ ही खाना हेल्दी होता है। जानें, किन सब्जियों को छिलके सहित (benefit of vegetables peels) खाना चाहिए...
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद बताई जा रही है लाल रंग की भिंडी

हरी भिंडी की तुलना में इस लाल रंग की भिंडी में कुछ खास पोषक तत्व हैं। इसमें आयरन की मात्रा काफी अधिक है।
Purple Cabbage : डायबिटीज, कैंसर से बचाए बैंगनी पत्ता गोभी, जानें अन्य फायदे

बैंगनी पत्ता गोभी का रंग जिनता आकर्षक होता है, उतने ही फायदेमंद इसके गुण होते हैं। जैनें कैसे है फायदेमंद बैंगनी पत्ता गोभी...
Brinjal Benefits : बैंगन खाने से सेहत को होते हैं ये 13 लाभ

बैंगन गहरे बैंगनी रंग के अलावा सफेद और हरे रंग के भी होते हैं। जानें, बैंगन खाने से होने वाले सेहत लाभ के बारे में...
ऑर्गेनिक सब्जियां : सेहत के लिए क्‍यों बेहतर मानी जाती हैं

इन दिनों लोगों में ऑर्गेनिक सब्जियों के प्रति लगाव बढ़ रहा है। महंगे दाम के बावजूद लोग ऑर्गेनिक सब्जियां ही लेना पसंद करते हैं। पर क्‍या आप जानते हैं कि कैसे अन्‍य सब्जियों से अलग होती हैं ऑर्गेनिक सब्जियां और क्‍यों मानी जाती हैं ये सेहत के लिए फायदेमंद।
बिहार में अब घर की छतों पर उगेंगी सब्जियां

बिहार सरकार ने अब शहर में हरित क्षेत्र बढ़ाने के लिए घरों की छतों पर बागवानी करने यानी रूफटॉप गार्डनिंग की योजना बनाई है।
गर्मियों में तोरई खाना है फायदेमंद, जानें इसके स्वास्‍थ्‍य लाभ

तोरई ऐसी सब्जी है जो पूरे 12 माह आती है जो कि वजन कम करने में मदद करती है इसके अलावा ये कई बीमारियों से निजात दिलाती है नेत्र रोग, पीलिया, किडनी में स्टोन, डायबिटीज जैसे बीमारियों से निजात दिलाता है
7 सब्जियां जो आपको इंफेक्शन से बचाती हैं और हेल्दी विटामिन देती हैं

हमारे खान-पान का सबसे अहम हिस्सा सब्जियां होती हैं, ये न हों तो भोजन पूरा नहीं होता है। भारत में लगभग हर घर में दोनों टाइम सब्जियों का सेवन होता है। सभी मौसम में उन्हीं सब्जियों का चयन करना चाहिए जो मौसमी हों और इंफेक्शन को रोकने में सक्षम हों। आइए जानते हैं कौन-कौन सी सब्जियों का सेवन हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है।