आकार में छोटे और गोल-गोल टिंडे में कैलोरी काफी कम और पानी की मात्रा अधिक होती है। इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं टिंडा खाने से सेहत को क्या-क्या लाभ (Benefits of Tinda in Hindi) हो सकते हैं.....
Lotus root benefits: कमल ककड़ी पोषक तत्वों का खजाना है। सेहत के लिहाज से यह बहुत फायदेमंद है। जानें, कमल ककड़ी के फायदों (benefits of kamal kakdi) के बारे में...
शोधकर्ताओं ने पाया कि सल्फरोफैन की माइक्रोमोलर कंसनट्रेंशन कोरोनावायरस के करीब छह स्ट्रेन को कम करने में मददगार है। इसके साथ ही ये कॉमन कोल्ड कोरोनावायरस को भी कम से कम 50 फीसदी तक कम कर सकती है।
मशहूर एक्ट्रेस भाग्यश्री ने एक वीडियो पोस्ट में कुछ डाइट टिप्स दीं जो वेट लॉस और हाइड्रेशन की प्रक्रियाओं में बहुत मददगार होती हैं। (Bhagyashree Weight Loss Tips)
White Onion Benefits: लाल प्याज खाना फायदेमंद है, लेकिन सफेद प्याज भी सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। कई शोधों में यह पता चला है कि व्हाइट प्याज से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। जानें, सफेद प्याज के सेहत लाभ...
शलजम या शलगम देखने में बिल्कुल चुकंदर जैसा होता है, बस दोनों के रंग और फायदों में फर्क होता है। इस सब्जी के पत्ते भी होते हैं बेहद फायदेमंद....
हेल्दी और नेचुरल तरीके से वजन बढ़ाने के लिए आप कुछ हेल्दी चीजें खाना शुरू कर दें। हम बात कर रहे हैं कुछ हरी सब्जियों की, जो वजन बढ़ाने के काम आ सकती हैं। जानें, ऐसी 4 सब्जियों के बारे में जो पतले लोगों का वजन बढ़ाने में उपयोगी साबित हो सकती हैं....
कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं, जिनमें कैलोरी बिल्कुल नहीं होती है। तो यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, इन सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें।
यहां पढ़ें कुछ पॉइंट्स जो ऑर्गेनिक फल और सब्जियां खरीदते समय आपके काम आएंगी। (Tips to identify organic foods)
Benefits of Jackfruit Seeds: क्या आप भी कटहल के बीजों को फेंक देते हैं, तो अब ना करें ऐसा। 3 तरह से कटहल के बीजों का सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है। जानें इसके अन्य लाभ....
अगर आपके बालों में कोई चमक नहीं और आपकी स्किन भी ड्राई, बेजान और डल दिखती है तो इसका अर्थ है कि आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषण नहीं मिल रहा। ऐसे में अपने बालों और स्किन की सेहत बूस्ट करने के लिए आप मौसमी सब्ज़ियों से बना जूस पी सकते हैं। ऐसे ही एक जूस की रेसिपी पढ़ें यहां। (Juice for healthy hair and glowing skin)
Chives Benefits in Hindi: हरे प्याज की पत्तियों की तरह दिखने वाले चाइव्स का सेवन किया है आपने? नहीं किया तो जरूर खाएं, होंगे सेहत को कई लाभ....
कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये सब्जियां....
Vegetables for Weight Loss: क्या आपका वजन घर बैठे-बैठे बढ़ रहा है और कोरोना काल में जिम जाने में लगता है डर, तो आप घर पर ही आसानी से कुछ सब्जियों के सेवन से वजन को रख सकते हैं कंट्रोल में....
Benefits of kundru in Hindi: कुंदरू की जड़ में मौजूद गुण मोटापे को कम करने में सहायक होते हैं। जानें, कुंदरू के अन्य सेहत लाभ...
अक्सर हम कड़वी स्वाद वाली चीजों का सेवन नहीं करते हैं, लेकिन कुछ सब्जियों और फलों के स्वाद बेशक कड़वे होते हैं, लेकिन वे सेहत के लिए पोषण और फायदों से भरपूर होते हैं। जानिए, कुछ ऐसी ही सब्जियों और फलों के बारे में यहां....
Boiled Potato Benefits: आलू की सब्जी तो आप हर दिन खाते होंगे, कभी उबला हुआ आलू खाकर देखें। उबले हुए आलू के सेवन से सेहत को होते हैं कई लाभ....
हेल्दी हरी सब्ज़ियों में पालक और ब्रोकोली दो ऐसे नाम हैं जिन्हें सुपरफूड्स का दर्ज़ा मिला हुआ है। आयरन की प्रचुरता के कारण पालक गर्भवती महिलाओं, औरतों और बढ़ते बच्चों के लिए अच्छी मानी जाती है। वहीं, एक्जॉटिक सब्ज़ी के तौर पर मशहूर ब्रोकोली में फोलेट का स्तर बहुत अधिक होता है। जिससे पेट में पल रहे बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास होता है। साथ ही हड्डियों, आंत, स्किन और मसल्स की मज़बूती बढ़ाता है। लेकिन, कई बार सवाल उठता है कि ब्रोकोली और पालक में से ज़्यादा हेल्दी क्या है? (Broccoli vs Spinach)
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Indian Root Vegetables: सभी सब्जियों का सेवन स्वास्थ्य की दृष्टि से लाभदायक है। लेकिन जड़ों वाली सब्जियां हमारे शरीर के लिए पावर हाउस हैं, जानिए क्यों।
vegetables for sexual health : सेक्सुअल परफॉर्मेंस बढ़ाने के लिए पुरुष जरूर खाएं ये 5 सब्जियां।
कुछ सब्जियां एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं, जो त्वचा को खूबसूरत बनाने में मदद करती हैं। जानें, किन सब्जियों के नियमित सेवन से आप पा सकते हैं निखरी और हेल्दी त्वचा।
सेहत के लिए सब्जियों के फायदे (Vegetables Health Benefits) हम सभी जानते हैं. डेली डाइट में हेल्दी सब्जियों और फलों का सेवन कैंसर, एनीमिया, मोटापा और विटामिन की कमी जैसी परेशानियों बचाव करता है. बेहतर स्वास्थ्य के लिए संतुलित भोजन में सब्जियों का होना बहुत जरूरी होता है.
सर्दी के मौसम में सेहत के लिए किस तरह पालक खाना फायदेमंद (palak khane ke fayde) है, जानें यहां...
कुछ सब्जियों को उनके छिलकों के साथ ही खाना हेल्दी होता है। जानें, किन सब्जियों को छिलके सहित (benefit of vegetables peels) खाना चाहिए...
हरी भिंडी की तुलना में इस लाल रंग की भिंडी में कुछ खास पोषक तत्व हैं। इसमें आयरन की मात्रा काफी अधिक है।
बैंगनी पत्ता गोभी का रंग जिनता आकर्षक होता है, उतने ही फायदेमंद इसके गुण होते हैं। जैनें कैसे है फायदेमंद बैंगनी पत्ता गोभी...
बैंगन गहरे बैंगनी रंग के अलावा सफेद और हरे रंग के भी होते हैं। जानें, बैंगन खाने से होने वाले सेहत लाभ के बारे में...
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Boiled Potato Benefits: आलू की सब्जी तो आप हर दिन खाते होंगे, कभी उबला हुआ आलू खाकर देखें। उबले हुए आलू के सेवन से सेहत को होते हैं कई लाभ....
तोरई ऐसी सब्जी है जो पूरे 12 माह आती है जो कि वजन कम करने में मदद करती है इसके अलावा ये कई बीमारियों से निजात दिलाती है नेत्र रोग, पीलिया, किडनी में स्टोन, डायबिटीज जैसे बीमारियों से निजात दिलाता है
