Homemade Sugar Free Sweets: डायबिटीज और मोटापे से परेशान लोगों के लिए बिना चीनी से बनी मिठाइयां एक अच्छा विकल्प हो सकता है और इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ विकल्पों के बारे में बताने वाले हैं।
Healthy Sweets for Kids: फेस्टिव सीजन शुरू होने वाला है। बाजार तरह-तरह की मिठाइयों और गिफ्ट आइट्म्स से सज चुका है। लेकिन, इन मिठाइयों को काफी मिलावट होती है, जिससे सेहत को नुकसान पहुंचता है। ऐसे में आप चाहें तो घर पर ही कुछ हेल्दी स्वीट्स बना सकते हैं, जो बच्चों को भी काफी पसंद आते हैं।
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1 महीने तक चीनी से दूर रहे तो उससे शरीर में क्या बदलाव की उम्मीद हो सकती है? आइए जानते हैं 9 प्वॉइंट्स में
Healthy sweets: दिवाली के मौके पर बाहर मिलने वाली मिठाइयां बेहद मिलावटी होती हैं, जो स्वाद में तो अच्छा लगती हैं लेकिन आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं मानी जाती हैं। लेकिन आप घर पर भी हेल्दी मिठाइयां बना सकते हैं।
जिन्हें Health related problem हैं जैसे कि Diabetes, obesity, उन्हें मिठाइयों का सेवन करते समय सतर्क रहने की जरूरत है. वैसे तो ज्यादा मिठाइयों का सेवन करना ही हर किसी को नुकसान पहुंचा सकता है।
कम मीठी मिठाई के लिए बनायें-
Healthy Sweet Snacks For Tooth: क्या आप जानते हैं कुछ ऐसे हेल्दी स्वीट स्नेक्स भी हैं जो शरीर को भी कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स देने के साथ ही दांतों को भी नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
Jalebi Benefits and Side Effects: दिशा ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर जलेबियों से भरी प्लेट की तस्वीर पोस्ट की है। इस तस्वीर को कैप्शन देते हुए अभिनेत्री ने लिखा है, "मेरी प्यारी जलेबी, तुम आज मेरी हो।" दिशा ने इंस्टाग्राम पर अपनी एक सेल्फी भी साझा की है, जिसके कैप्शन की जगह उन्होंने एक पिंक फ्लावर इमोजी लगाए हुई है।
इस दिवाली कोरोना के कहर को कमजोर करने की कोशिश में हलवाइयों ने इम्यूनिटी बूस्टर मिठाइयां बनाई हैं, जिन्हें ग्राहक त्योहारी सीजन में खूब पसंद कर रहे हैं। जानें, क्या खास है इन इम्यूनिटी बूस्टर दिवाली की मिठाइयों में...
फेस्टिवल्स पर बॉलीवुड सेलिब्रिटीज जो करते हैं, उन्हें उनके फैन्स फॉलो करना चाहते हैं। इस बार करीना कपूर ने अपनी डाइटीशियन रूजुता दिवेकर को जो दिवाली गिफ्ट भेजा है, वह काफी हेल्दी और यम्मी है।
आप किसी भी फंक्शन, त्योहार में मार्केट से गुलाब जामुन खरीद कर लाती होंगी। इनमें मिलावटी दूध का इस्तेमाल होता है, जो सेहत के लिए ठीक नहीं होता है। क्यों ना आप घर पर ही खुद से बनाएं गुलाब जामुन ?
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हर बार रात को खाना खाने के बाद मीठा खाना चाहते हैं तो हम आपको कुछ हेल्दी मिठाइयों के बारे में बता रहे हैं। खास बात यह कि ये सभी मिठाइयां घर में आसानी से मिल जाती है और इन्हें खाने से वजन भी नहीं बढ़ता।
आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही एक लाजवाब रेसिपी, जो न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि हेल्दी भी है।
गोंद, शुद्ध घी, मावा और सूजी मिक्स होने के कारण उड़द दाल की पिन्नियां हेल्दी स्नैक्स हैं, खास बात यह कि इन्हें सर्दियों में एक महीने तक स्टोर करके रखा जा सकता है।
अन्य सभी स्वाद तो हम अपने भोजन में ग्रहण कर लेते हैं पर कड़वा उस तरह शामिल नहीं हो पाता। इसलिए आयुर्वेद में कड़वे स्वाद को विशेष स्थान दिया गया है, इनका काम शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का है।
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Jalebi Benefits and Side Effects: दिशा ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर जलेबियों से भरी प्लेट की तस्वीर पोस्ट की है। इस तस्वीर को कैप्शन देते हुए अभिनेत्री ने लिखा है, "मेरी प्यारी जलेबी, तुम आज मेरी हो।" दिशा ने इंस्टाग्राम पर अपनी एक सेल्फी भी साझा की है, जिसके कैप्शन की जगह उन्होंने एक पिंक फ्लावर इमोजी लगाए हुई है।
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फेस्टिवल्स पर बॉलीवुड सेलिब्रिटीज जो करते हैं, उन्हें उनके फैन्स फॉलो करना चाहते हैं। इस बार करीना कपूर ने अपनी डाइटीशियन रूजुता दिवेकर को जो दिवाली गिफ्ट भेजा है, वह काफी हेल्दी और यम्मी है।
आप किसी भी फंक्शन, त्योहार में मार्केट से गुलाब जामुन खरीद कर लाती होंगी। इनमें मिलावटी दूध का इस्तेमाल होता है, जो सेहत के लिए ठीक नहीं होता है। क्यों ना आप घर पर ही खुद से बनाएं गुलाब जामुन ?
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हर बार रात को खाना खाने के बाद मीठा खाना चाहते हैं तो हम आपको कुछ हेल्दी मिठाइयों के बारे में बता रहे हैं। खास बात यह कि ये सभी मिठाइयां घर में आसानी से मिल जाती है और इन्हें खाने से वजन भी नहीं बढ़ता।
आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही एक लाजवाब रेसिपी, जो न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि हेल्दी भी है।
गोंद, शुद्ध घी, मावा और सूजी मिक्स होने के कारण उड़द दाल की पिन्नियां हेल्दी स्नैक्स हैं, खास बात यह कि इन्हें सर्दियों में एक महीने तक स्टोर करके रखा जा सकता है।
अन्य सभी स्वाद तो हम अपने भोजन में ग्रहण कर लेते हैं पर कड़वा उस तरह शामिल नहीं हो पाता। इसलिए आयुर्वेद में कड़वे स्वाद को विशेष स्थान दिया गया है, इनका काम शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का है।
मिलावटी मिठाई सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है क्योंकि जिस तरह चीजें मिठाइयों में मिलाई जाती हैं, उससे पाचन तंत्र के साथ-साथ किडनी पर भी असर पड़ता है। विषेशज्ञों के अनुसार, मिठाइयों और खाद्य वस्तुओं में मिलावट के चलते लोगों की प्रजनन क्षमता भी घट सकती है।
मिठाई से भले ही पूरी तरह से परहेज न करें, लेकिन अधिक मात्रा में भी मिठाई का सेवन करने से बचें। कोशिश कीजिए कि पूरी मिठाई खाने की बजाय मिठाई का टुकड़ा लेकर मुंह मीठा कर लें ताकि मिठास भी हो और सेहत भी बनी रहे।
हर त्योहार की अपनी कुछ खास रेसिपीज होती हैं और इनका आनंद इन स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ ही आता है।
खोया और तिल से बनने वाली इस मिठाई को घर पर बनाना काफी आसान भी है।
बाजार के इस दौर में अगर आप घर पर बनाकर यह पकवान खाते हैं तो इससे अच्छी मिठाई कोई नहीं हो सकती है।
Healthy Sweet Snacks For Tooth: क्या आप जानते हैं कुछ ऐसे हेल्दी स्वीट स्नेक्स भी हैं जो शरीर को भी कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स देने के साथ ही दांतों को भी नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
Healthy Sweets for Kids: फेस्टिव सीजन शुरू होने वाला है। बाजार तरह-तरह की मिठाइयों और गिफ्ट आइट्म्स से सज चुका है। लेकिन, इन मिठाइयों को काफी मिलावट होती है, जिससे सेहत को नुकसान पहुंचता है। ऐसे में आप चाहें तो घर पर ही कुछ हेल्दी स्वीट्स बना सकते हैं, जो बच्चों को भी काफी पसंद आते हैं।
जिन्हें Health related problem हैं जैसे कि Diabetes, obesity, उन्हें मिठाइयों का सेवन करते समय सतर्क रहने की जरूरत है. वैसे तो ज्यादा मिठाइयों का सेवन करना ही हर किसी को नुकसान पहुंचा सकता है।
कम मीठी मिठाई के लिए बनायें-
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