Navratri Mai Konse Fal Khaye: अगर आप नवरात्रि में व्रत रखने वाले हैं तो इन 3 फलों को अपने घर ले आएं। इन्हें सही तरीके से खाने से आप व्रत में भी एनर्जेटिक फील कर सकते हैं।
अगर आपने नवरात्रि के व्रत रखे हैं, तो अपनी डाइट में कुछ चीजों को जरूर शामिल करें। ताकि इससे शरीर में एनर्जी बनी रहे और कमजोरी का अनुभव न हो।
Halwa Puri Chana Benefits in Hindi: अष्टमी और नवमी पर कन्याओं को हलवा-पूरी और चना खिलाकर व्रत खोले जाते हैं। ये चीजों सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं।
Navratri Vrat main Makhana khane ke fayde: नवरात्रि व्रत में शरीर को एनर्जी देने और कई प्रकार से मखाना खाना फायदेमंद होता है। मखाना में मौजूद हाई फाइबर, प्रोटीन और कैल्शियम सेहत को फायदा पहुंचाता है।
Navratri foods: अगर आप नवरात्रि के व्रत रखते हैं, तो अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें। इनसे शरीर को एनर्जी मिलेगी और पानी की कमी भी नहीं होगी।
नवरात्रि की अष्टमी और नवमी की पूजा के दौरान उत्तर प्रदेश और बिहार में कई जगहों पर मां दुर्गा के सामने कुम्हड़ की बलि दी जाती है। कुम्हड़ की बलि देना पहली नजर में यह एक साधारण धार्मिक अनुष्ठान लगता है, लेकिन जब हम इसकी तह में जाते हैं, तो यह परंपरा आध्यात्मिक, सांस्कृतिक और शरीर के फायदों से जुड़ी हुई नजर आती है।
इस बार नवरात्रि में व्रत (Shardiya Navratri 2025 Vrat Niyam) के दौरान आप भी मां दुर्गा की आराधना में व्रत रखने वाले हैं, तो जान लीजिए इस दौरान किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किनसे परहेज (What to Eat During Navratri Fast) करना चाहिए।
Navratri Diet Plan for Office Goers: अगर आप ऑफिस जाते हैं, तो नवरात्रि व्रत के दिनों में इस डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं। इससे शरीर में एनर्जी बनी रहेगी और पानी की कमी भी नहीं होगी।
Diabetes Friendly Food for Navratri: डायबिटीज रोगियों को नवरात्रि व्रत में अपनी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए। आइए, जानते हैं कि डायबिटीज रोगी नवरात्रि व्रत में क्या-क्या खा सकते हैं -
Garba and Heart Health: गरबा खेलने के दौरान हृदय गति अचानक बढ़ सकती है, जिससे हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ सकता है। आइए, जानते हैं नवरात्रि में दिल का ध्यान कैसे रखें -
Best Foods For Navratri: नवरात्रि के दिनों में खुद को हेल्दी रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है, इसलिए हम आपको इस लेख की मदद से कुछ हेल्दी फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें आप व्रत के समय खा सकती हैं।
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Fasting tips for working professionals: क्या आप नवरात्री के व्रत रख रहे हैं और साथ ही आपको रोज ऑफिस भी जाना है तो ये डाइट और हेल्थ टिप्स आपके काम आएंगी।
आइये हम आपको बादाम की हेल्दी स्वीट रेसिपी के बारे में बताते हैं जिन्हें घर पर ही आसानी से तैयार किया जा सकता है और ये स्वाद से भी भरपूर हैं!
Navratri fasting guide: व्रत के समय ऐसा खाना चुनना चाहिए, जिससे आपको भरपूर एनर्जी और पोषण मिले। अधिकांश लोग व्रत में साबूदाना खाना पसंद करते हैं।
आज हम आपको ऐसे ही 3 बेहतरीन अनाज के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसे आप अपनी नवरात्र व्रत वाली डाइट में शामिल कर सकते हैं।
Navratri Vrat Recipes: नवरात्रि व्रत के दौरान आप कुछ हेल्दी रेसिपीज बनाकर खा सकते हैं। इससे आपको पर्याप्त एनर्जी मिलेगी और आप हेल्दी रहेंगे।
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Best food for Navratri fast: डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए नवरात्रि फास्ट रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है, लेकिन इस खास फूड को शामिल करके आप नवरात्रि व्रत में भी इन बीमारियों को कंट्रोल रख सकते हैं।
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अगर आपने नवरात्रि के व्रत रखे हैं, तो अपनी डाइट में कुछ चीजों को जरूर शामिल करें। ताकि इससे शरीर में एनर्जी बनी रहे और कमजोरी का अनुभव न हो।
नवरात्रि की अष्टमी और नवमी की पूजा के दौरान उत्तर प्रदेश और बिहार में कई जगहों पर मां दुर्गा के सामने कुम्हड़ की बलि दी जाती है। कुम्हड़ की बलि देना पहली नजर में यह एक साधारण धार्मिक अनुष्ठान लगता है, लेकिन जब हम इसकी तह में जाते हैं, तो यह परंपरा आध्यात्मिक, सांस्कृतिक और शरीर के फायदों से जुड़ी हुई नजर आती है।
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Navratri Fast 2023 : नवरात्रि में नौ दिन तक उपवास करने वाले लोगों के लिए बेहद जरूरी है कि वह अपनी सेहत का भी पूरा ख्याल रखें। आज हम आपको ऐसे ही कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हें फॉलो कर आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।
Constipation during fasting: व्रत के दौरान अक्सर लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती। लेकिन क्या आप इसका कारण जानते हैं। आइए हम आपको बताते हैं इसका कारण और फाइबर से भरपूर फूड्स।
व्रत के दौरान ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो आपके शरीर को शक्ति और पोषण दे ताकि आप इन 9 दिनों में बिना किसी तकलीफ के व्रत कर सकें।
Navratri 2022: नवरात्रि के नौ दिन सिर्फ मां दुर्गा की पूजा का नहीं होता, बल्कि इस दौरान प्याज-लहसुन जैसे तामसिक भोजन छोड़ कर हम शरीर को डिटॉक्स भी कर सकते हैं।
कुछ लोग नवरात्रि का व्रत पूरे 9 दिन रखते हैं। क्या आप जानते हैं नवरात्रि का व्रत करना सेहत को कई तरह से लाभ भी पहुंचाता है? इन दिनों अलग व्रत वाला भोजन करना होता है। आखिर कैसे नवरात्रि में व्रत रखना आपकी सेहत को पहुंचाता है लाभ, जानें....
कुछ लोग व्रत में बहुत अधिक कैलोरी वाला खाना खा लेते हैं, जिससे उनका वेट लॉस प्लान सफल नहीं हो पाता।
नवरात्रि व्रत के दौरान सारा दिन एनर्जी से भरपूर बने रहने के लिए लोग कई तरह के हेल्दी और पौष्टिक चीजों का सेवन करते हैं। उन्हीं में से एक हेल्दी खाद्य पदार्थ है कुट्टू का आटा। नवरात्रि में इसका मुख्य रूप से इस्तेमाल किया जाता है। खाएंगे कुट्टू का आटा, तो सेहत को होंगे ये कई लाभ...
Halwa Puri Chana Benefits in Hindi: अष्टमी और नवमी पर कन्याओं को हलवा-पूरी और चना खिलाकर व्रत खोले जाते हैं। ये चीजों सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं।
Navratri Vrat main Makhana khane ke fayde: नवरात्रि व्रत में शरीर को एनर्जी देने और कई प्रकार से मखाना खाना फायदेमंद होता है। मखाना में मौजूद हाई फाइबर, प्रोटीन और कैल्शियम सेहत को फायदा पहुंचाता है।
Navratri foods: अगर आप नवरात्रि के व्रत रखते हैं, तो अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें। इनसे शरीर को एनर्जी मिलेगी और पानी की कमी भी नहीं होगी।
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Shardiya Navratri 2023: डायबिटीज के मरीजों को व्रत के दौरान अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए। इस लेख में जानें कुछ ऐसे फूड्स के बारे में, जिनके सेवन से व्रत के दौरान आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा।
Best fruits for navratri fast : नवरात्रि व्रत के दौरान आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। व्रत के दौरान कमजोरी से बचने के लिए आप फलों का सेवन कर सकते हैं।
इन डिशेज को ना केवल बनाना आसान है बल्कि, ये व्रत के दौरान आपको भरपूर एनर्जी और पोषण भी प्रदान करेंगी जिससे आपको कमजोरी और सुस्ती महसूस नहीं होगी।
नवरात्रों (Chaitra Navratri 2021) में 9 दिनों के व्रत के दौरान कमजोरी और थकान होना लाजमी है। लेकिन अगर आप व्रत के दौरान अपने खानपान पर ध्यान दें तो आप कमजोरी से बच सकते हैं।
नवरात्री में गरबा और डांडिया जैसे डांस करने से आपकी फिटनेस बढ़ा सकती है। गरबा में आपकी कमर, पेट, पैरों और आर्म्स की भी एक्सरसाइज़ हो जाती है। साथ ही आप ढेर सारी कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
ऐसे में नवमी को व्रत खोल रहे हैं तो तुरंत बाद कुछ चीजों का सेवन न करें। चलिए जानते हैं व्रत खोलने के तुरंत बाद क्या खाएं और क्या नहीं।
लेकिन अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो जान लें कि व्रत में कैसे अपना ध्यान रखना है और क्या खाएं और क्या नहीं खाएं. आइए इस वीडियो में जानते है ये सभी जानकारी
Fasting tips for working professionals: क्या आप नवरात्री के व्रत रख रहे हैं और साथ ही आपको रोज ऑफिस भी जाना है तो ये डाइट और हेल्थ टिप्स आपके काम आएंगी।
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