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तेज दिमाग वाली महिलाओं में कुछ खास लक्षण होते हैं जो उन्हें दूसरों से अलग बनाते हैं।
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रात को सोते वक्त स्ट्रेस महसूस होता है या फिर ओवरथिंकिंग करने लगते हैं और इस वजह से आपकी नींद में खलल पड़ता है तो सोने से पहले आप ये कुछ सिंपल टिप्स फॉलो कर सकते हैं।
Diet for mental health: अपने मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने के लिए भी डाइट उतनी ही जरूरी है जितनी फिजिकल स्वास्थ्य के लिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स इस बारे में कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां दे रहे हैं।
Meditation exercise: बढ़ते काम का प्रेशर हमारी मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों को ही नुकसान पहुंचाता है, ऐसे में कुछ मेडिटेशन एक्सरसाइज की मदद से मन को शांत रखा जा सकता है। चलिए जानते हैं इनके बारे में।
ओवरऑल फिटनेस के लिए हमारे शरीर के साथ-साथ हमारा दिमाग का भी फिट रहना जरूरी है। आज मेंटल हेल्थ से जुड़े बहुत से मामले देखे जा रहे हैं, इसलिए आज हम आपको 5 ऐसे योगाभ्यास बताने जा रह हैं। जो आपके दिमाग को शार्प बनाने में काफी मदद कर सकते हैं।
बहुत जल्दी गुस्सा आना, जल्दी-जल्दी मूड बदलना और चिड़चिड़ापन ये ऐसे लक्षण हैं, जो आपको सामान्य लग सकते हैं। लेकिन यदि ये कुछ ज्यादा देखने को मिलते हैं तो ये एक गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकते हैं। जी हां ये संकेत बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर की तरफ इशारा करते हैं। आइए जानते हैं क्या है बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर?
मन न लगने की वजह से हमारी उत्पादकता या यूं कहें कि हमारे काम से आने वाले नतीजे हमें परेशान करते हैं। जानिए कौन सी हैं ये आदतें।
जब दिमाग दूषित हो जाता है तो हमेशा उलटे-सीधे विचार आने लगते हैं, इसलिए जरूरी है कि हम अपने मस्तिष्क को समय समय पर डेटॉक्स करते रहें।
मेडिटेशन मानसिक शांति का एक बेहतरीन विकल्प है, मगर हाल के एक अध्ययन ने इस बात पर दोबारा विचार करने के लिए मजबूर किया है.
आज (21 मई) को पूरी दुनिया में 'वर्ल्ड मेडिटेशन डे 2021' सेलिब्रेट किया जाता है। मेडिटेशन करने के कई तरीके और फायदे होते हैं। आइए जानते हैं 'वर्ल्ड मेडिटेशन डे' के उपलक्ष पर वॉटर मेडिटेशन के बारे में....
जब हम खुद को जानबूझ कर चोट पहुंचाते हैं, तो उसे सेल्फ हार्म कहते हैं। मनोचिकित्सक डॉ समन्त दर्शी से जानिए सेल्फ हार्म क्या है और इससे बचने के उपाय क्या हैं।
क्या आपने कभी नोटिस किया है कि कुछ लोग आप को नजरअंदाज कर रहे हैं या आप किसी को नजर अंदाज करते हैं। क्या कारण हो सकता है? अगर ऐसा है तो कुछ बदलाव की भी जरूरत है। आइए जानते हैं इस विषय में।
तन-मन से खुश और स्वस्थ रहना है, तो फॉलो करें ये वेलनेस टिप्स...
किसी भी वाद्य यंत्र को बजाना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर साबित हो सकता है। यह न सिर्फ आपके किसी की बातों को सुनने के कौशल को बेहतर बनाता है, बल्कि इससे उम्र के साथ होने वाली ज्ञानात्मक क्षति को रोकने में भी मदद मिलती है।
जी हां अगर आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं तो आप मानसिक रूप से भी कमजोर हो रहे हैं।
मोशन वाटर थेरेपी द्वारा आज कई रोगों का आसानी से उपचार किया जा रहा है।
अपने शरीर और दिमाग को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो बुरी आदतों से छुटकारा पाना होगा।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के अथक प्रयासों से दुनिया के 125 देशों में 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मनाया जाता है।
Diet for mental health: अपने मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने के लिए भी डाइट उतनी ही जरूरी है जितनी फिजिकल स्वास्थ्य के लिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स इस बारे में कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां दे रहे हैं।
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ओवरऑल फिटनेस के लिए हमारे शरीर के साथ-साथ हमारा दिमाग का भी फिट रहना जरूरी है। आज मेंटल हेल्थ से जुड़े बहुत से मामले देखे जा रहे हैं, इसलिए आज हम आपको 5 ऐसे योगाभ्यास बताने जा रह हैं। जो आपके दिमाग को शार्प बनाने में काफी मदद कर सकते हैं।
बहुत जल्दी गुस्सा आना, जल्दी-जल्दी मूड बदलना और चिड़चिड़ापन ये ऐसे लक्षण हैं, जो आपको सामान्य लग सकते हैं। लेकिन यदि ये कुछ ज्यादा देखने को मिलते हैं तो ये एक गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकते हैं। जी हां ये संकेत बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर की तरफ इशारा करते हैं। आइए जानते हैं क्या है बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर?
मन न लगने की वजह से हमारी उत्पादकता या यूं कहें कि हमारे काम से आने वाले नतीजे हमें परेशान करते हैं। जानिए कौन सी हैं ये आदतें।
जब दिमाग दूषित हो जाता है तो हमेशा उलटे-सीधे विचार आने लगते हैं, इसलिए जरूरी है कि हम अपने मस्तिष्क को समय समय पर डेटॉक्स करते रहें।
मेडिटेशन मानसिक शांति का एक बेहतरीन विकल्प है, मगर हाल के एक अध्ययन ने इस बात पर दोबारा विचार करने के लिए मजबूर किया है.
आज (21 मई) को पूरी दुनिया में 'वर्ल्ड मेडिटेशन डे 2021' सेलिब्रेट किया जाता है। मेडिटेशन करने के कई तरीके और फायदे होते हैं। आइए जानते हैं 'वर्ल्ड मेडिटेशन डे' के उपलक्ष पर वॉटर मेडिटेशन के बारे में....
जब हम खुद को जानबूझ कर चोट पहुंचाते हैं, तो उसे सेल्फ हार्म कहते हैं। मनोचिकित्सक डॉ समन्त दर्शी से जानिए सेल्फ हार्म क्या है और इससे बचने के उपाय क्या हैं।
क्या आपने कभी नोटिस किया है कि कुछ लोग आप को नजरअंदाज कर रहे हैं या आप किसी को नजर अंदाज करते हैं। क्या कारण हो सकता है? अगर ऐसा है तो कुछ बदलाव की भी जरूरत है। आइए जानते हैं इस विषय में।
तन-मन से खुश और स्वस्थ रहना है, तो फॉलो करें ये वेलनेस टिप्स...
किसी भी वाद्य यंत्र को बजाना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर साबित हो सकता है। यह न सिर्फ आपके किसी की बातों को सुनने के कौशल को बेहतर बनाता है, बल्कि इससे उम्र के साथ होने वाली ज्ञानात्मक क्षति को रोकने में भी मदद मिलती है।
जी हां अगर आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं तो आप मानसिक रूप से भी कमजोर हो रहे हैं।
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एक नए शोध में पता चला है कि तंत्रिका तंत्र से जुड़ा स्वास्थ्य पैरों द्वारा दिमाग को भेजे जाने वाले संकेतों पर निर्भर है।
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आज विशेषज्ञ भी किसी व्यक्ति के जीवन में प्रेम, स्थिरता और सपोर्ट के महत्व को अहम बताते हैं।
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