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फेफड़ों को मजबूत करने वाली 4 एक्सरसाइज

Posted By akhilesh dwivedi, November 26, 2019 at 05:13pm

वर्तमान दौर में जब प्रदूषण और धूम्रपान ने इसके लिए नयी चुनौती दी है उस समय फेफड़े का विशेष ख्याल रखना और भी जरूरी हो गया है।
Lung Cancer Awareness Month : स्वस्थ फेफड़ों के लिए खाएं ये सुपरफूड्स

Posted By Anshumala, November 03, 2019 at 02:16pm

जिस तरह से आज वायु प्रदूषण का प्रकोप बढ़ता जा रहा है, उसका सबसे बुरा असर हमारे फेफड़ों (Lungs) पर होता है। सांस लेने के दौरान हम जहरीले गैस को अंदर लेते हैं, जो फेफड़ों के साथ ही कई अन्य अंगों के लिए भी नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। प्रदूषण के प्रकोप से बचाने के लिए आपको अपने फेफड़ों को मजबूत (tips to keep lungs healthy) बनाना होगा। कुछ हेल्दी ईटिंग हैबिट्स के साथ ही उन खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करना होगा, जो फेंफड़ों को स्वस्थ (healthy lungs foods) रखने में मदद करते हैं। जानें, उन हेल्दी और सुपरफूड्स (foods for healthy lungs) के बारे में, जिन्हें खाकर आप अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के साथ ही कई रोगों से भी बचाए रख सकते हैं।
Tips for Healthy Lungs : फेफड़ों को मजबूत बनाए रखने के कुछ आसान उपाय

Posted By Anshumala, November 03, 2019 at 01:00pm

सीओपीडी (COPD) एक क्रॉनिक फेफड़ों की बीमारी है। इसमें सांस की नलियां सिकुड़ जाती हैं। इस रोग से बचना चाहते हैं, तो आपको अपने फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए कुछ उपायों को ट्राई करना होगा। जानें, लंग कैंसर अवेयरनेस मंथ (Lung Cancer Awareness Month) पर, कैसे आप अपने फेफड़ों को मजबूत (Tips for Healthy Lungs) बनाए रख सकते हैं...
Healthy Lungs: हेल्दी लंग्स और Air Pollution के नुकसान से बचने के लिए करें कपालभाति का अभ्यास !

Posted By Sadhna Tiwari, November 03, 2019 at 12:40pm

प्रदूषित हवा में सांस लेने से हमारी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। ऐसी स्थिति में योगासनों की मदद से भी सेहत पर प्रदूषित हवा के प्रभाव को कम कर सकते हैं। ( Yoga to beat Air Pollution)
Lung Cancer Awareness Month : फेफड़े के कैंसर से बचने के लिए खूब खाएं ये दो चीज

Posted By Anshumala, November 01, 2019 at 05:47pm

एक अध्ययन के अनुसार, तरह-तरह के फल और सब्जियां खाने से फेफड़े के कैंसर ( Lung cancer) के खतरे को कम‍ किया जा सकता है।
फेफड़ों के लिए घातक है दिल्‍ली का बढ़ता प्रदूषण, इस तरह करें बचाव

Posted By Yogita Yadav, October 31, 2019 at 02:11pm

यह इतनी महीन है कि इसमें मौजूद प्रदूषण के महीन कण दिखाई नहीं देते। सांस के रास्ते फेफड़ों तक पहुंचने वाले ये खतरनाक कण जानलेवा भी साबित हो सकते हैं।
दिवाली पर वायु प्रदूषण से अपने फेफड़ों की सफाई कैसे करें

Posted By akhilesh dwivedi, October 20, 2019 at 08:30pm

दिवाली के समय वायु प्रदूषण बहुत बढ़ जाता है. ऐसे में फेफड़ों की सफाई बेहद जरूरी हो जाती है. अगर आप अपनी जीवनशैली में इन बातों को अपना लें तो दिवाली के वायु प्रदूषण में भी अपने लंग्स को सुरक्षित रख सकते हैं.
प्रदूषण में भी रहना है स्वस्थ, तो जरूर करें ये तीन योगासन

Posted By Yogita Yadav, August 29, 2019 at 12:09pm

बाहर ही नहीं अब घर का माहौल भी प्रदूषण से बच नहीं पा रहा। इससे मुकाबला करने के लिए आपके फेफड़ों का मजबूत होना जरूरी है। बता रहे हैं आपको ऐसे योगासन जो इस काम में मदग करेंगे।
लंग कैंसर (Lung Cancer) का बढ़ रहा है खतरा, जानें बचाव के आसान उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, June 28, 2019 at 01:15pm

आज ही के दिन लंग कैंसर होने की प्रमुख वजह का पता चला था. 27 जून, 1957 को ब्रिटेन की मेडिकल रिसर्च काउंसिल ने कई वर्ष के अनुसंधान के आधार पर रिपोर्ट जारी कर यह बताया था कि धूम्रपान की वजह से इंसान को LUNG CANCER अर्थात फेफड़ों का कैंसर होता है.
फेफड़े रहेंगे हेल्दी, जब करेंगे हर दिन ये 5 एक्सरसाइज

Posted By Anshumala, March 12, 2019 at 08:26am

फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए आपको कुछ एक्सरसाइज करनी चाहिए। जानें, उन एक्सरसाइज के बारे में जो फेफड़ों को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।
चाहते हैं फेफड़े रहें हेल्दी, तो नियमित खाएं ये 5 चीजें

Posted By Anshumala, November 06, 2018 at 11:39am

आप जो भी खाते-पीते हैं, उसका सीधा असर आपके फेफड़ों पर भी होता है। ऐसे में धूम्रपान और गलत खान-पान के कारण फेफड़े बीमार भी हो सकते हैं।
अपनाएंगे ये होम रेमेडीज, तो फेफड़े रहेंगे हमेशा हेल्दी

Posted By Anshumala, November 04, 2018 at 06:41pm
लंग कैंसर के खतरे को करना है कम तो डायट में शामिल करें ये 4 हर्ब्स

Posted By akhilesh dwivedi, October 02, 2018 at 12:20am

एक रिसर्च के अनुसार स्मोंकिंग छोड़ने के 15 साल बाद भी लंग्स कैंसर होने का खतरा रहता है।
मूंगफली फेफड़ों को मजबूत बनाने के साथ, इन 4 चीजों के लिए भी है लाभकारी

Posted By Editorial Team, September 15, 2018 at 12:20am

मूंगफली खांसी रोकने में भी उपयोगी है। इसके नियमित सेवन से फेफड़ों को मजबूती मिलती है।