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IMPORTANT TIPS TO SAVE FROM CORONAVIRUS

नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए?

Posted By Sadhna Tiwari, August 23, 2020 at 07:53pm

नकारात्मक विचारों के कारण व्यक्ति की सोच, आत्मविश्वास, हौसला और यहां तक कि इम्यूनिटी भी कमज़ोर होने लगती है। स्ट्रेस, एंग्जायटी, ईष्या और डिप्रेशन जैसी समस्याओं की शुरुआत नकारात्मक विचारों से ही होती है। ऐसे में, नकारात्मक विचारों से बचने के लिए आपको ऐसे तरीकों की मदद ले सकते हैं, जो आपको सकारात्मक दिशा में देखना और सोचना सिखाएं। यहां हम लिख रहे हैं कुछ ऐसे ही तरीकों के बारे में जो, आपको सकारात्मक बने रहने और नेगेटिव विचारों से बचे रहने में सहायता करेंगे।
रक्षाबंधन स्पेशल: आज के दिन ऐसे मेनटेन करें सोशल डिस्टेंसिंग, हंसते हंसते मनेगा रक्षाबंधन

Posted By Rashmi Upadhyay, August 03, 2020 at 02:01pm
World Health Day 2020: लॉकडाउन में ना बैठें रहें दिनभर टीवी और कम्यूटर के सामने, लगातार बैठने से बिगड़ती है सेहत, दिल की बीमारियों का बढ़ता है ख़तरा

Posted By Sadhna Tiwari, April 07, 2020 at 02:48am

कुछ समय पहले प्रकाशित एक स्टडी में यह कहा गया कि जो लोग लगातार बैठकर काम करते रहते हैं। उन्हें, दिल की बीमारियों का ख़तरा अधिक होता है। अब, चूंकि लॉक डाउन के दौरान लोग टीवी और कम्प्यूटर के सामने बहुत अधिक वक़्त बिता रहे हैं। ऐसे में, उन्हें अपनी सेहत और खासकर, हार्ट हेल्थ के बारे में ज़रूर सोचना चाहिए।
Anger management: ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट के लिए नुकसान दायक है गुस्सा , जब आए गुस्सा, तो करें ये उपाय

Posted By Sadhna Tiwari, December 16, 2019 at 05:11pm

Anger Management: थकान और सिर दर्द जैसी कई परेशानियां भी गुस्से की वजह से बहुत अधिक महसूस होती हैं। इसीलिए, गुस्से को कंट्रोल करना और इससे बचना महत्वपूर्ण है। हमने कुछ लोगों से बात की और जानने की कोशिश की, कि क्या करते हैं वो, जब उन्हें आता है बहुत ज़्यादा गुस्सा।
Diet Tips for Healthy Living: हेल्दी लिविंग के लिए अपनाएं ये 3 डायट टिप्स, रहेंगे खुशहाल और जिएंगे लम्बी उम्र

Posted By Sadhna Tiwari, December 11, 2019 at 06:46pm

क्या आप जानते हैं कि खुशहाल और लम्बी ज़िंदगी जीने वाले कैसी डायट लेते हैं। कुछ ऐसी ही डायट टिप्स , जो लाइफ क्वालिटी बना सकते हैं बेहतर। इन टिप्स को करें फॉलों और डायट में करें छोटे-छोटे बदलाव। रहेंगे हेल्दी और जिएंगे हेल्दी लाइफ।
Healthy Living: डिप्रेशन और नींद की कमी जैसी समस्याओं से बचना होगा आसान, जब सीख जाएंगे कहना 'थैंक यू'

Posted By Sadhna Tiwari, November 27, 2019 at 07:58pm

धन्यवाद या कृतज्ञता व्यक्त करना भी हेल्दी रहने का एक ज़रिया है। इसी भावना को आगे बढ़ाता है थैंक्सगिविंग वीक। थैंक्सगिविंग वीक (Thanksgiving week) की शुरुआत 28 नवबंर के दिन से हो रही है। थैंक्सगिविंग वीक के दौरान लोग अपने आसपास के उन लोगों को धन्यवाद कहने का समय है, जिनकी वजह से लोगों की ज़िंदगी में कुछ अच्छा होता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार इस तरह की चीज़ें लोगों को कई बीमारियों से बचा सकती हैं।
World Kindness Day: नरम दिल बनें, सोशल एंक्जायटी और लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां का खतरा होगा कम

Posted By Sadhna Tiwari, November 13, 2019 at 12:43pm

स्टडीज़ और रिसर्च यह बताते हैं कि दया का भाव रखने वाले सोशल एंक्जायटी से आसानी से बच लेते हैं। इस तरह मन शांत रहता है और बेचैनी कम होने की वजह से डिप्रेशन या हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से भी बचना आसान होता है।
Heart Care in Winter: ठंड के मौसम में ज़्यादा होते हैं हार्ट अटैक्स,इन टिप्स की मदद से बनाएं हार्ट हेल्दी

Posted By Sadhna Tiwari, October 22, 2019 at 03:07pm

सर्दियों के मौसम में रक्त धमनियां सिकुड़ जाती हैं और इसीलिए ब्लड सर्कुलेशन में समस्या आने लगती हैं। इसीलिए सर्दियों के मौसम में हार्ट अटैक की संभावना बहुत अधिक बढ़ जाती है।
‘ब्‍लू स्‍पेस’ में रहना सेहत के लिए है ज्‍यादा बेहतर

Posted By Yogita Yadav, October 04, 2019 at 02:16pm

लंदन में हुए हालिया शोध में यह सामने आया है कि जो लोग जलीय क्षेत्रों के आसपास रहते हैं वे कम आय में ज्‍यादा स्‍वस्‍थ और खुशहाल जीवन बिताते हैं, उनमें मानसिक विकार की संभावना भी बहुत कम होती है।
Healthy Living: सिम्पल डायट, पैदल चलने और विनम्र रहने जैसी हेल्दी टिप्स, महात्मा गांधी के जीवन से मिलती हैं हमें

Posted By Sadhna Tiwari, October 02, 2019 at 03:03pm

हेल्थ-प्रॉब्लम्स से बचने के लिए हम बहुत कोशिश करते हैं। लेकिन क्या आपने ध्यान दिया है कि गांधीजी के जीवन से हम हेल्दी लिविंग के बारे में बहुत पहले ही सीख सकते हैं।
क्‍या है सस्टेनेबल लिविंग, जिसके बारे में जागरुकता बढ़ाएंगी अभिनेत्री भूमि पेडनेकर

Posted By Editorial Team, September 21, 2019 at 06:49pm

इसे लिविंग विद नेचुरल हार्मनी भी कहा जा सकता है। मनुष्य के संपूर्ण स्वास्‍थ्‍य के लिए सस्टेनेबल लिविंग बहुत जरूरी है।
हेल्दी लाइफस्टाइल और आयुर्वेद अपनाने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करना रहा ‘आयुषाचार्य’ सम्मेलन का मकसद

Posted By Editorial Team, December 12, 2018 at 06:19pm

जन स्वास्थ्य प्रोत्साहन के लिए दिनचर्या और ऋतुचर्या पर दो दिवसीय ‘आयुषाचार्य’ सम्मेलन नई दिल्ली में आयोजितi
क्रूज़ पर करें सफर, और बने सेहतमंद !

Posted By Sadhna Tiwari, November 28, 2018 at 04:50pm

क्रूज़ जर्नी आपकी सेहत के लिए भी बहुत तरीकों से फायदेमंद है।
गुलाबी सर्दियों में रखें खुद को फिट एंड हेल्दी,फॉलो करें ये 6 टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, October 31, 2018 at 03:59pm

सर्दियों के मौसम में हम बाहर निकलने से बचते हैं और शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं।
वेट लॉस टिप: मोटापा घटाने के लिए शक्कर के साथ शुगर-फ्री सप्लीमेंट्स भी लेना करें बंद

Posted By Sadhna Tiwari, October 30, 2018 at 06:43pm

क्या आपने सोचा है कि इनका इस्तेमाल करने वाले लोगों को वेट लॉस में कोई विशेष फायदा मिलता है या नहीं?
क्‍या आपने भी शरीर को बना रखा है गोदाम

Posted By Yogita Yadav, September 28, 2018 at 08:42am

जीवनशैली की खराब आदतें मुश्किल कर देती हैं जीवन में आपकी राह।
बच्चों में हार्ट अटैक के कारण क्या हो सकते हैं?

Posted By Sadhna Tiwari, September 22, 2018 at 11:37am

बता रही है विस्तार से ,सीनियर इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट और हेड ऑफ डिपार्टमेंट ऑफ कार्डियोलॉजिस्ट, एशियन हार्ट इंस्टिट्यूट, मुंबई डॉ. तिलक सुवर्णा।
इन बातों को रखेंगे ख्याल, तो नहीं पड़ेंगे कभी बीमार

Posted By Anshumala, September 17, 2018 at 06:16pm
मन, मस्तिष्क और शरीर को रखना है हेल्दी, तो जीवन में शामिल करें ''उत्साह''

Posted By Anshumala, September 05, 2018 at 04:06pm

जो व्यक्ति जीवन में उत्साह बनाए रखते हैं, उनमे डोपामिन एवं नोरएड्रिनेलिन हार्मोंस की मात्रा सामान्य बनी रहती है। ऐसे लोगों में मानसिक एवं मनोवैज्ञानिक रोग होने की संभावना भी काफी कम रहती है।
क्या सूर्य नमस्कार का अभ्यास केवल सुबह करना चाहिए ?

Posted By Sadhna Tiwari, August 23, 2018 at 05:04pm

बेहतर फायदे के लिए सूर्य नमस्कार का अभ्यास कब करना चाहिए ?

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