एक स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि लोग लंबी उम्र तक जी रहे हैं, लेकिन कई तरह की बीमारियों के साथ। इसलिए हेल्दी रहना भी बहुत जरूरी है।
Eating Before 7 Benefits: बहुत ही कम लोगों को जानकारी है कि रात को देर से खाना खाने की आदत, हेल्थ को नुकसान पहुंचा रही है। वहीं अगर आप 7 बजे से पहले खाना खा लेते हैं, तो उससे स्वास्थ्य को काफी फायदा मिल सकता है।
Muscles Health: हमारे स्वास्थ्य के लिए मांसपेशियां बहुत ज्यादा जरूरी हैं और रिसर्च दावा करती हैं, कि ज्यादा मांसपेशियां उम्र को बढ़ाने का काम करती हैं। इस लेख में हम इसी बारे में कुछ जानकारियां लेंगे।
Navratri ka Dusara Din: देवी ब्रह्मचारिणी के आशीर्वाद से आप अपने आप पर संयम पाकर मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाना सीख सकते हैं, जिससे जीवन में आप हजारों सफलता पा सकेंगे।
बढ़ते तापमान के कारण मुंबई के लोग बीमार पड़ रहे हैं, जिसमें निर्जलीकरण, वायरल बुखार, महिलाओं में यूटीआई संक्रमण, दस्त, माइग्रेन, गुर्दे की पथरी, पेट की बीमारियां देखी जा रही है। इससे लेकर एक्सपर्ट्स लोगों को सावधान कर रहे हैं।
Amitabh Bachchan Birthday: हम जब भी अमिताभ बच्चन को देखते हैं तो उनकी फिटनेस को देखकर हैरान रह जाते हैं कि कैसे 82 की उम्र में भी वह इतने एक्टिव हैं। आइए आज हम आपको उनकी इस फिटनेस का राज बता ही हैं।
Morning Yoga: रोज सुबह योग करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप नियमित रूप से योगाभ्यास करेंगे तो हमेशा फिट और हेल्दी रह सकते हैं।
Important Test for a Healthy Life: आज के समय में सही लाइफस्टाइल और सही डाइट को मेंटेन रखना एक मुश्किल काम होता जा रहा है और यही कारण है कि लोग बीमार पड़ जाते हैं। इसलिए समय-समय पर कुछ टेस्ट कराते रहना भी बहुत जरूरी है।
Tips for longer life: लाइफस्टाइल से जुड़े कुछ जरूरी टिप्स हैं, जो आपकी लंबी उम्र में मदद कर सकते हैं। चलिए जानते हैं डॉक्टर नेने लाइफस्टाइल से जुड़ी किन चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो उम्र को बढ़ाते हैं।
Yellow teeth: दांतों का पीलापन आपकी सुंदर स्माइल छीन सकता है। अगर आप भी पीलापन दूर करने के लिए महंगी टूथपेस्ट यूज करके थक चुके हैं, तो हम आपको इसके लिए कुछ खास देसी घरेलू नुस्खों के बारे में बताने वाले हैं।
Anti-Ageing Tips: रूटीन और लाइफस्टाइल की कुछ गलतियों के कारण बुढापा जल्दी आ जाता है।
अपनी खुशियों के लिए किसी दूसरे पर निर्भर रहना जरूरी नहीं है। ये 7 आदतें अपना लें, हमेशा खुश रहेंगे।
हेल्दी लाइफस्टाइल हम सभी जीना चाहते हैं लेकिन हमारी गलत आदतों के कारण ऐसा नहीं हो पाता है इसलिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिसे फॉलो कर अपने जीवन में बदलाव कर सकते हैं।
Alarm noise for health: सुबह उठने के लिए लगाया गया अलार्म आपको जल्दी उठने में मदद कर सकता है, लेकिन क्या आपको पता है कि सुबह अलार्म की आवाज सुनना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है।
जिंदगी को जीना एक कला है और जब आप इसे सीख जाएंगे तो आपकी सारी चिंताएं और डिप्रेशन दूर हो जाएंगे। शाम के समय अपनाई गईं ये चार आदतें इसमें आपकी मददगार होंगी।
Body Detoxification: अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितना जरूरी सही डाइट और एक्सरसाइज जरूरी है, उतना ही जरूरी शरीर को डिटॉक्स करना भी है। इस लेख में जानें बॉडी डिटॉक्स करने के फायदे।
Examination for Kidney health: बीमारियों से बचने के लिए नियमित टेस्ट होना भी जरूरी है और इसी प्रकार गुर्दे की बीमारी से बचने के लिए नियमित ब्लड प्रेशर आदि की जांच होना जरूरी है, जिससे खतरा कम होता है।
World health day 2024: एक अच्छे जीवन के लिए सही स्वास्थ्य का होना सबसे ज्यादा जरूरी है, इसलेख में जाने विश्व स्वास्थ्य दिवस के महत्व और इस बार के थीम के बारे में।
Good Habits After Lunch: लंच के बाद भी कई ऐसी आदतें हैं, जिन्हें अपनाकर अपने शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में बताने वाले हैं।
अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से हम में से कई डायबिटीज और मोटापे जैसी बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में इन बीमारियों से बचने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में उन 7 जरुरी बातों को शमिल करें, जो आपकी लाइफ को हेल्दी बना सके।
World Obesity Day 2024: मोटापा एक गंभीर समस्या के रूप में सामने आ रहा है। हाल ही में आई एक हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार दुनिया में हर 8वां आदमी मोटापा का शिकार है। जानिए ऐसे 5 कारण जो भारत में मोटापा की वजह बन रहे हैं।
मिताहार भोजन करने का एक पारम्परिक तरीका है जिसमें भोजन के सम्पूर्ण पोषण को प्राप्त करने की कोशिश की जाती है।
मानसून के मौसम में बीमारियों का खतरा ओर भी बढ़ जाता है इसलिए अपने इम्यून सिस्टम को मज़बूत रखने के लिए करें ये 10 योग आसन
Kidney stones home remedies: गुर्दे की पथरी का इलाज करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे काफी फायदेमंद हो सकते हैं और इनका इलाज करना भी काफी फायदेमंद है।
एक स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि लोग लंबी उम्र तक जी रहे हैं, लेकिन कई तरह की बीमारियों के साथ। इसलिए हेल्दी रहना भी बहुत जरूरी है।
Eating Before 7 Benefits: बहुत ही कम लोगों को जानकारी है कि रात को देर से खाना खाने की आदत, हेल्थ को नुकसान पहुंचा रही है। वहीं अगर आप 7 बजे से पहले खाना खा लेते हैं, तो उससे स्वास्थ्य को काफी फायदा मिल सकता है।
Muscles Health: हमारे स्वास्थ्य के लिए मांसपेशियां बहुत ज्यादा जरूरी हैं और रिसर्च दावा करती हैं, कि ज्यादा मांसपेशियां उम्र को बढ़ाने का काम करती हैं। इस लेख में हम इसी बारे में कुछ जानकारियां लेंगे।
Navratri ka Dusara Din: देवी ब्रह्मचारिणी के आशीर्वाद से आप अपने आप पर संयम पाकर मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाना सीख सकते हैं, जिससे जीवन में आप हजारों सफलता पा सकेंगे।
बढ़ते तापमान के कारण मुंबई के लोग बीमार पड़ रहे हैं, जिसमें निर्जलीकरण, वायरल बुखार, महिलाओं में यूटीआई संक्रमण, दस्त, माइग्रेन, गुर्दे की पथरी, पेट की बीमारियां देखी जा रही है। इससे लेकर एक्सपर्ट्स लोगों को सावधान कर रहे हैं।
Important Test for a Healthy Life: आज के समय में सही लाइफस्टाइल और सही डाइट को मेंटेन रखना एक मुश्किल काम होता जा रहा है और यही कारण है कि लोग बीमार पड़ जाते हैं। इसलिए समय-समय पर कुछ टेस्ट कराते रहना भी बहुत जरूरी है।
Tips for longer life: लाइफस्टाइल से जुड़े कुछ जरूरी टिप्स हैं, जो आपकी लंबी उम्र में मदद कर सकते हैं। चलिए जानते हैं डॉक्टर नेने लाइफस्टाइल से जुड़ी किन चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो उम्र को बढ़ाते हैं।
Yellow teeth: दांतों का पीलापन आपकी सुंदर स्माइल छीन सकता है। अगर आप भी पीलापन दूर करने के लिए महंगी टूथपेस्ट यूज करके थक चुके हैं, तो हम आपको इसके लिए कुछ खास देसी घरेलू नुस्खों के बारे में बताने वाले हैं।
Alarm noise for health: सुबह उठने के लिए लगाया गया अलार्म आपको जल्दी उठने में मदद कर सकता है, लेकिन क्या आपको पता है कि सुबह अलार्म की आवाज सुनना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है।
जिंदगी को जीना एक कला है और जब आप इसे सीख जाएंगे तो आपकी सारी चिंताएं और डिप्रेशन दूर हो जाएंगे। शाम के समय अपनाई गईं ये चार आदतें इसमें आपकी मददगार होंगी।
Body Detoxification: अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितना जरूरी सही डाइट और एक्सरसाइज जरूरी है, उतना ही जरूरी शरीर को डिटॉक्स करना भी है। इस लेख में जानें बॉडी डिटॉक्स करने के फायदे।
Examination for Kidney health: बीमारियों से बचने के लिए नियमित टेस्ट होना भी जरूरी है और इसी प्रकार गुर्दे की बीमारी से बचने के लिए नियमित ब्लड प्रेशर आदि की जांच होना जरूरी है, जिससे खतरा कम होता है।
World health day 2024: एक अच्छे जीवन के लिए सही स्वास्थ्य का होना सबसे ज्यादा जरूरी है, इसलेख में जाने विश्व स्वास्थ्य दिवस के महत्व और इस बार के थीम के बारे में।
Good Habits After Lunch: लंच के बाद भी कई ऐसी आदतें हैं, जिन्हें अपनाकर अपने शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में बताने वाले हैं।
World Obesity Day 2024: मोटापा एक गंभीर समस्या के रूप में सामने आ रहा है। हाल ही में आई एक हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार दुनिया में हर 8वां आदमी मोटापा का शिकार है। जानिए ऐसे 5 कारण जो भारत में मोटापा की वजह बन रहे हैं।
मिताहार भोजन करने का एक पारम्परिक तरीका है जिसमें भोजन के सम्पूर्ण पोषण को प्राप्त करने की कोशिश की जाती है।
एक बैलेंस लाइफस्टाइल एक अच्छी हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होती है। वहीं अच्छी मेंटल हेल्थ और नींद के लिए आपको वर्क लाइफ बैलेंस करने की भी सबसे ज्यादा जरूरत होती है।
वैरीवैल फिट में छपी एक रिपोर्ट मुताबिक कि जो महिलाएं अकेले बैठकर खाना पसंद करती हैं उन्हें हार्ट डिजीज का सबसे ज्यादा खतरा रहता है। दरअसल ऐसा करने से ब्लड फ्लो कम होने का खतरा रहता है। जिससे हार्ट अटैक और दूसरे रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
बॉलीवुड के शहंशाह अमिताभ बच्चन का आज जन्मदिन है। आज वह 80 वर्ष के हो गए। उम्र के इस पड़ाव में भी बिग बी काम में सक्रिय हैं। आखिर कहां से लाते हैं वह इनती एनर्जी, कैसे रखते हैं खुद को फिट, जानें।
डायबिटीज और स्वस्थ जीवन शैली वाले व्यक्तियों में डायबिटीज और अस्वस्थ जीवनशैली वाले लोगों की तुलना में डिमेंशिया विकसित होने की संभावना 45 प्रतिशत कम थी।
कई बार हम हेल्दी रहने के लिए नई नई आदतें तो एडॉप्ट कर लेते हैं लेकिन कुछ अन हेल्दी आदतों को छोड़ना भूल जाते हैं। आज उन आदतों के बारे में ही जानेंगे।
Sedentary Lifestyle Effects: हाल ही में हुई एक स्टडी में पाया गया कि रोजाना 6 से 8 घंटे बैठने से हृदय रोग और समय से पहले मृत्यु होने का खतरा 12 से 13 प्रतिशत बढ़ जाता है और 8 से ज्यादा घंटे बैठने से यह खतरा 20 प्रतिशत तक ज्यादा हो सकता है।
तिल के तेल की मालिश के फायदे : तिल के तेल में कई औषधीय गुण होते हैं जो कि शरीर को कई प्रकार के रोगों से बचाने में मदद करते हैं।
अगर आप भी अपना ज्यादातर समय स्क्रीन पर बिताते हैं तो आपको इसके हानिकारक परिणामों के बारे में पता होना चाहिए। आइए जानते हैं स्क्रीन टाइम को कम करने के आसान उपाय।
Amitabh Bachchan Birthday: हम जब भी अमिताभ बच्चन को देखते हैं तो उनकी फिटनेस को देखकर हैरान रह जाते हैं कि कैसे 82 की उम्र में भी वह इतने एक्टिव हैं। आइए आज हम आपको उनकी इस फिटनेस का राज बता ही हैं।
Morning Yoga: रोज सुबह योग करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप नियमित रूप से योगाभ्यास करेंगे तो हमेशा फिट और हेल्दी रह सकते हैं।
यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही टिप्स के बारे में जो आपको हमेशा हेल्दी रहने में मदद कर सकती हैं।
Frequently Sickness Causes And Prevention: अगर आप भी बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको सबसे पहले अपनी कुछ आदतों को बदलने की जरूरत है।
Morning Motivation: दिन की शुरुआत अच्छी हो इसके लिए मॉर्निंग मोटिवेशन की जरूरत होती है। यहां हम आपको पांच ऐसे मॉर्निंग मोटिवेशन टिप्स दे रहे हैं, जो आपके पूरे दिन को ऊर्जा से भर देंगे।
Nail biting side effects: नाखून चबाने की आदत के कारण कई प्रकार के संक्रमण होने के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। चलिए जानते हैं नाखून चबाने से कौन से रोग होने का खतरा बढ़ सकता है।
हेल्थ-प्रॉब्लम्स से बचने के लिए हम बहुत कोशिश करते हैं। लेकिन क्या आपने ध्यान दिया है कि गांधीजी के जीवन से हम हेल्दी लिविंग के बारे में बहुत पहले ही सीख सकते हैं।
स्वस्थ रहने का सबसे आसान उपाय है नियमित रूप से योग और एक्सरसाइज करना। इससे शरीर जितनी फिट रहेगा, उतना ही मन भी।
जानें, कुछ ऐसे आहार के बारे में जिसके जरिए एक पुरुष न केवल अपने मांसपेशियों को मजबूत कर पाएगा बल्कि ऊर्जावान भी महसूस करेगा।
चाहिए हेल्दी लाइफ, तो सोते समय रखें इन चार बातों का ध्यान
इन बातों को रखेंगे ख्याल, तो नहीं पड़ेंगे कभी बीमार
सर्दी के दिनों में रात के वक्त हीटर चलाकर सोने की आपकी आदत आपको कई परेशानियों का शिकार बनाती है। जिसमें एलर्जी, ड्राई स्किन और नींद ना आने की परेशानी भी शामिल है।
अगर आप भी ऐसा कर रहे हैं तो आपके लिए ये हानिकारक साबित हो सकता है। शायद आप जानते नहीं लेकिन खाली पेट दवाई खाने से इसका उलटा असर हो सकता है।
डिप्रेशन एक ऐसी मानसिक समस्या है। जो आपको अंदर ही अंदर परेशान करती हैं
वैरीवैल फिट में छपी एक रिपोर्ट मुताबिक कि जो महिलाएं अकेले बैठकर खाना पसंद करती हैं उन्हें इस बात का ज्यादा खतरा रहता है।
पत्तेदार साग न खाएं- आयुर्वेद के मुताबिक आपको बारिश के मौसम में पत्तेदार साग-सब्जियां नहीं खानी चाहिए क्योंकी इनमें कीड़े हो जाते हैं और बारिश के खराब पानी से इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। इसकी जगह आपको करेला, लौकी, परवल, टिंडा, लौकी, कद्दू, यम और शकरकंद का सेवन करना चाहिए।
Boxing for Beginners: बॉक्सिंग केवल एक स्पोर्ट ही नहीं है। घर पर भी वर्कआउट के रूप में किया जा सकता है। बॉक्सिंग वर्कआउट हमारे शारीरिक और मानसिक संतुलन को बनाये रखने में मदद करता है। इस वीडियो में हम आपको Boxing Workout के बारे में बताएंगे।
अनार काफी स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है व हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. आज इस वीडियो में हम आपको बताएंगे अनार के छिलकों से होने वाले फायदों के बारे में.
गले में खराश या दर्द होने पर अगर आप दवाइयां खा कर हो चुके हैं परेशान तो आपको कुछ घरेलू नुस्खे अपनाने चाहिए जो देगा आपको गले के दर्द/ खराश से इंस्टेंट रिलीफ.तो चलिए जानते हैं क्या हैं वो घरेलू नुस्खे इस वीडियो के माध्यम से.
हर दिन जोड़ो के दर्द की वजह से टैबलेट्स का सेवन करना क्या आपको भी करता है परेशान ? तो चलिए जानते हैं जोड़ो के दर्द के कारण, लक्षण और कैसे इनसे मुक्ति पाई जाए योगा को अपनी डेली रूटीन में शामिल कर के.
क्या आप जानते हैं सेसामे सीड्स या तिल के बीज को अगर आप अपने रोज़ाना डाइट में शामिल करें तो आपको इसके कितने फ़ायदे मिलेंगे ? इस विडीयो में हम तिल के टॉप 5 हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बात करेंगे.
ब्लोटिंग या पेट फूलना एक बहुत ही कॉमन बीमारी है. इस विडिओ में, न्यूट्रिशनिस्ट मनीषा चोपड़ा ने ब्लोटिंग काम करने के कुछ साइंटिफिक टिप्स का वर्णन किया है.
Yoga and pranayama tips योगा और प्राणायाम हमारे लिए बहुत ही जरूरी औरफायदेमंद है. इसे प्राचीन काल से लोग प्रैक्टिस करते आ रहे हैं और अब यह एक ट्रेंड बन गया है. फिटनेस एक्सपर्ट पूर्णजीता सेन ने चार आसान और फायदेमंद प्रणायाम के बारे में बताया है जिनके नाम हैं कपालभर्ती, अनुलोमविलोम, भस्त्रिका और शीताली.
Simple steps for postpartum weight loss: प्रेग्नेंसी के दौरन या बाद में वजन का बढ़ना बच्चे और माँ दोनो के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है. फिटनेस एक्सपर्ट, मनीषा चोपड़ा ने प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करने के लिए कुछ ज़रूरी टिप्स और नुस्खे बताये हैं.
Anti-Ageing Tips: रूटीन और लाइफस्टाइल की कुछ गलतियों के कारण बुढापा जल्दी आ जाता है।
अपनी खुशियों के लिए किसी दूसरे पर निर्भर रहना जरूरी नहीं है। ये 7 आदतें अपना लें, हमेशा खुश रहेंगे।
हेल्दी लाइफस्टाइल हम सभी जीना चाहते हैं लेकिन हमारी गलत आदतों के कारण ऐसा नहीं हो पाता है इसलिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिसे फॉलो कर अपने जीवन में बदलाव कर सकते हैं।
अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से हम में से कई डायबिटीज और मोटापे जैसी बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में इन बीमारियों से बचने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में उन 7 जरुरी बातों को शमिल करें, जो आपकी लाइफ को हेल्दी बना सके।
मानसून के मौसम में बीमारियों का खतरा ओर भी बढ़ जाता है इसलिए अपने इम्यून सिस्टम को मज़बूत रखने के लिए करें ये 10 योग आसन
Kidney stones home remedies: गुर्दे की पथरी का इलाज करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे काफी फायदेमंद हो सकते हैं और इनका इलाज करना भी काफी फायदेमंद है।
