Ayurvedic supplements: आयुर्वेद में कई ऐसी खास तरह की जड़ी-बूटियां हैं, जो शरीर की कमजोरी दूर करने और मसल बिल्ड करने में प्रोटीन पाउडर की तरह मदद करती हैं। जानें वर्कआउट करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियां फायदेमंद।
आयुर्वेद में कुछ जड़ी बूटियां ऐसी हैं जिन्हें आप दूध में मिला कर ले सकते हैं। इससे आपके शरीर को एक साथ कई फायदे मिल पाएंगे।
इलायची (Cardamom) के फायदे व नुकसान- इलायची एक खुशबूदार जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल प्रमुख रूप से व्यंजनों में खुशबू व स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इलायची में अनेक स्वास्थ्यवर्धक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
पेट की गर्मी कैसे कम करें: गर्मियों में भी कुछ लोग जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन रेगुलर इनका सेवन शरीर को कुछ नुकसान पहुंचा सकते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं ये।
अंकोल (Ankol) के फायदे व नुकसान- अंकोल अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुणों वाली एक खास जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में हजारों सालों से कई स्वास्थ्य रोगों का इलाज करने के लिए किया जा रहा है।
गुड़हल (Hibiscus) के फायदे व नुकसान- गुड़हल लाल रंग के फूलों वाला एक पेड़ है, जिसमें अनेक आयुर्वेदिक गुण भी पाए जाते हैं। कई प्राचीन चिकित्सा प्रणालियों में गुड़हल का इस्तेमाल अनेक प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है।
लौंग (Clove) के फायदे व नुकसान- लौंग एक विशेष गुणों वाली जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल हजारों सालों से स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जा रहा है। साथ ही लौंग का इस्तेमाल कई व्यंजनों में स्वाद व खुशबू बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है।
जीरे (Cumin) के फायदे व नुकसान- जीरे को व्यंजनों में खुशबू और स्वाद बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसमें कई स्वास्थ्यवर्धक गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर को कई रोगों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं।
अजवाइन (Carom seeds) के फायदे व नुकसान- अजवाइन की पहचान एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी के रूप में की जाती है, इसके पौधे और इसके बीज दोनों में अनेक प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक गुण पाए जाते हैं। इसका इस्तेमाल कई रोगों का इलाज करने और अनेक भारतीय व्यंजनों में खुशबू व स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है।
तेज पत्ते Bay Leaves के फायदे व नुकसान- तेज पत्ता एक खुशबूदार जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल प्राचीन चिकित्सा प्रणालियों में कई शारीरिक रोगों का इलाज करने के लिए किया जाता है। वहीं व्यंजनों में खुशबू व स्वाद बढ़ाने के लिए भी तेज पत्ते का इस्तेमाल किया जाता है।
अजमोद हरे रंग की पत्तियों वाला एक खास प्रकार का पौधा है, जिससे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों को देखते हुए इसे जड़ी-बूटियों की श्रेणी में रखा जाता है। इसका इस्तेमाल प्राचीन काल से ही एक घरेलू उपचार के रूप में और व्यंजनों में डाले जाने वाले एक मसाले के रूप में किया जाता है।
Pushkarmool Benefits in Hindi: पुष्करमूल का सेवन करने से कई तरह की शारीरिक समस्याओं से बचाव हो सकता है, लेकिन आपको खुद से इसका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। जानें, पुष्करमूल के फायदों के बारे में यहां....
डॉक्टर प्रताच चौहान कहते हैं कि फेफड़ों को मजबूत करने में त्रिकटु (Trikatu Churna) की अहम भूमिका मानी जाती है.
कुछ बीज ऐसे होते हैं, जो सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। इन्हें आप पानी, दूध किसी भी चीज में मिलाकर पी सकते हैं। ये हर्ब्स इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही सेहत को कई और लाभ पहुंचाते हैं।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट शिखा ए शर्मा हमें कुछ ऐसे हर्ब्स और मसालों के बारे में बता रहीं है जो हम सभी के घरों में बड़ी ही आसानी से मिल जाते हैं लेकिन वो हमारे दिल के लिए कितने गुणकारी हैं ये हमें पता ही नहीं है, तो वो चमत्कारी चीज़ें क्या है आइए जानते हैं।
फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए ये जरूरी है कि आप हेल्दी डाइट लें और नियमित रूप से योगा और व्यायाम (Yoga and Exercise for Lungs Health) करें.
इस बात को ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है कि जब तक फेफड़े हेल्दी नहीं होंगे तो हमारा शरीर भी हेल्दी नहीं होगा और न ही हमारे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलेगी।
क्या आप 35-40 वर्ष की उम्र में ही चीजों को भूलने लगे हैं? यदि हां, तो आप आज से ही इन नेचुरल हर्ब्स का सेवन करना शुरू कर दें।
Ayurvedic supplements: आयुर्वेद में कई ऐसी खास तरह की जड़ी-बूटियां हैं, जो शरीर की कमजोरी दूर करने और मसल बिल्ड करने में प्रोटीन पाउडर की तरह मदद करती हैं। जानें वर्कआउट करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियां फायदेमंद।
आयुर्वेद में कुछ जड़ी बूटियां ऐसी हैं जिन्हें आप दूध में मिला कर ले सकते हैं। इससे आपके शरीर को एक साथ कई फायदे मिल पाएंगे।
इलायची (Cardamom) के फायदे व नुकसान- इलायची एक खुशबूदार जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल प्रमुख रूप से व्यंजनों में खुशबू व स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इलायची में अनेक स्वास्थ्यवर्धक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
अंकोल (Ankol) के फायदे व नुकसान- अंकोल अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुणों वाली एक खास जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में हजारों सालों से कई स्वास्थ्य रोगों का इलाज करने के लिए किया जा रहा है।
गुड़हल (Hibiscus) के फायदे व नुकसान- गुड़हल लाल रंग के फूलों वाला एक पेड़ है, जिसमें अनेक आयुर्वेदिक गुण भी पाए जाते हैं। कई प्राचीन चिकित्सा प्रणालियों में गुड़हल का इस्तेमाल अनेक प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है।
लौंग (Clove) के फायदे व नुकसान- लौंग एक विशेष गुणों वाली जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल हजारों सालों से स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जा रहा है। साथ ही लौंग का इस्तेमाल कई व्यंजनों में स्वाद व खुशबू बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है।
जीरे (Cumin) के फायदे व नुकसान- जीरे को व्यंजनों में खुशबू और स्वाद बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसमें कई स्वास्थ्यवर्धक गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर को कई रोगों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं।
अजवाइन (Carom seeds) के फायदे व नुकसान- अजवाइन की पहचान एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी के रूप में की जाती है, इसके पौधे और इसके बीज दोनों में अनेक प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक गुण पाए जाते हैं। इसका इस्तेमाल कई रोगों का इलाज करने और अनेक भारतीय व्यंजनों में खुशबू व स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है।
तेज पत्ते Bay Leaves के फायदे व नुकसान- तेज पत्ता एक खुशबूदार जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल प्राचीन चिकित्सा प्रणालियों में कई शारीरिक रोगों का इलाज करने के लिए किया जाता है। वहीं व्यंजनों में खुशबू व स्वाद बढ़ाने के लिए भी तेज पत्ते का इस्तेमाल किया जाता है।
अजमोद हरे रंग की पत्तियों वाला एक खास प्रकार का पौधा है, जिससे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों को देखते हुए इसे जड़ी-बूटियों की श्रेणी में रखा जाता है। इसका इस्तेमाल प्राचीन काल से ही एक घरेलू उपचार के रूप में और व्यंजनों में डाले जाने वाले एक मसाले के रूप में किया जाता है।
Pushkarmool Benefits in Hindi: पुष्करमूल का सेवन करने से कई तरह की शारीरिक समस्याओं से बचाव हो सकता है, लेकिन आपको खुद से इसका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। जानें, पुष्करमूल के फायदों के बारे में यहां....
डॉक्टर प्रताच चौहान कहते हैं कि फेफड़ों को मजबूत करने में त्रिकटु (Trikatu Churna) की अहम भूमिका मानी जाती है.
इस बात को ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है कि जब तक फेफड़े हेल्दी नहीं होंगे तो हमारा शरीर भी हेल्दी नहीं होगा और न ही हमारे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलेगी।
क्या आप 35-40 वर्ष की उम्र में ही चीजों को भूलने लगे हैं? यदि हां, तो आप आज से ही इन नेचुरल हर्ब्स का सेवन करना शुरू कर दें।
शरीर में एनर्जी लेवल और स्टैमिना कम हो गई है, तो आप कुछ हर्ब्स का सेवन करें। कुछ ही दिनों में आपकी स्टैमिना, ऊर्जा बढ़ जाएगी और आप एक्टिव महसूस करेंगे।
Side Effects of Triphala in Hindi: आयुर्वेद में त्रिफला के कई फायदे बताए गए हैं, लेकिन सीमित मात्रा में इसका सेवन ना करने से आपको कुछ गंभीर नुकसान भी हो सकते हैं....
Anti Ageing Herbs: क्या आपकी त्वचा कम उम्र में ही बूढ़ी, बेजान नजर आने लगी है? आपका जवाब है हां, तो इन 3 हर्ब्स से पाएं एजिंग के लक्षणों से छुटकारा....
जिस तरह से शरीर और दिमाग को आराम चाहिए, ठीक उसी तरह से आंखों को भी रेस्ट की जरूरत होती है। इसके लिए डाइट ऐसी होनी चाहिए, जो आंखों को स्वस्थ रखें। कुछ हर्ब्स और खाद्य पदार्थों के सेवन से आप लंबी उम्र तक अपनी आंखों को रख सकते हैं स्वस्थ...
पेट की गर्मी कैसे कम करें: गर्मियों में भी कुछ लोग जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन रेगुलर इनका सेवन शरीर को कुछ नुकसान पहुंचा सकते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं ये।
कुछ बीज ऐसे होते हैं, जो सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। इन्हें आप पानी, दूध किसी भी चीज में मिलाकर पी सकते हैं। ये हर्ब्स इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही सेहत को कई और लाभ पहुंचाते हैं।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट शिखा ए शर्मा हमें कुछ ऐसे हर्ब्स और मसालों के बारे में बता रहीं है जो हम सभी के घरों में बड़ी ही आसानी से मिल जाते हैं लेकिन वो हमारे दिल के लिए कितने गुणकारी हैं ये हमें पता ही नहीं है, तो वो चमत्कारी चीज़ें क्या है आइए जानते हैं।
फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए ये जरूरी है कि आप हेल्दी डाइट लें और नियमित रूप से योगा और व्यायाम (Yoga and Exercise for Lungs Health) करें.
अनियमित बाउल मूवमेंट्स, पेट में सूजन, ऐंठन, कब्ज आदि की समस्या को नजरअंदाज ना करें, क्योंकि ये गंभीर पेट के रोगों की तरफ भी इशारा करती हैं। बेहतर है कि आप डॉक्टर से संपर्क कर लें। साथ ही कुछ घरेलू तरीकों और हर्ब्स की मदद से भी आप पेट की समस्याओं से राहत पा सकते हैं।
ब्राह्मी याद्दाश्त को बढ़ाने में काफी मददगार (brahmi ke fayde) होती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई गंभीर रोगों से शरीर को बचाए रखते हैं। जानें, ब्राह्मी की पत्तियों या इसके तेल से सेहत को अन्य क्या-क्या (Brahmi Health Benefits in Hindi) लाभ होते हैं....
प्रत्येक वर्ष ''विश्व पर्यावरण दिवस 2021'' का एक थीम होता है, जो विशेष रूप से पर्यावरणीय चिंता की ओर ध्यान आकर्षित करता है। इस वर्ष का थीम रीइमैजिन, रीक्रिएट, रीस्टोर (Reimagine, Recreate, Restore) है।
आयुर्वेद के अनुसार, कई ऐसे हर्ब्स हैं, जो आपको कूल रखने के साथ शरीर के गर्म तापमान (cooling herbs for summer in hindi) को भी कम कर देंगे।
Side Effects Of Mulethi in Hindi: मुलेठी एक हेल्दी हर्ब है, जो कई रोगों से शरीर को बचाए रखती है। पर मुलेठी के फायदों के साथ ही इसके कुछ नुकसान भी होते हैं, जिसे जानने के बाद भी इसका सेवन करना चाहिए।
दिमाग से लेकर दिल तक कौंच के बीज लाभ पहुंचाते हैं। कई रोगों से छुटकारा दिलाते हैं, लेकिन इसके अधिक सेवन से ये गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं।
जब टाइप 2 डायबिटीज रोगी स्टेविया का सेवन करने के बाद भोजन करते हैं, तो ग्लूकोज लेवल बढ़ता नहीं है। हालांकि, लाभ होने के बाद भी स्टीविया के कुछ नुकसान (Side Effects of Stevia) होते हैं, जिसे इस्तेमाल करने से पहले जरूर जान लें।
Ginseng Side Effects in Hindi: जिनसेंग एक हर्ब है, जिसके कई फायदे होते हैं, पर अधिक सेवन से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, जिन्हें जानकर ही आपको इसका सेवन करना चाहिए।
Kali Musli Benefits in Hindi: सफेद मूसली की ही तरह काली मूसली भी सेहत को कई लाभ पहुंचाती है। जानें, काली मूसली के ये 5 बड़े फायदे....
मौसम बदलने पर सबसे ज्यादा लोग सर्दी-जुकाम और बुखार (fever in hindi) से परेशान होते हैं। आयुर्वेद में बुखार को जड़ से खत्म करने के लिए कई नेचुरल जड़ी-बूटियां मौजूद हैं, जिसका उपयोग कर बुखार को जड़ से ठीक किया जा सकता है...
आयुर्वेदिक हर्ब्स या जड़ी-बूटियां (Ayurvedic Herbs) शारीरिक और मानसिक सेहत को दुरुस्त रखती हैं। हालांकि, कुछ ही जड़ी-बूटियां आसानी से मिल पाती हैं, जिनमें शामिल हैं गिलोय, अश्वगंधा, शतावरी, आंवला आदि। जानें, इन चारों हर्ब्स के सेहत लाभ...
इन दिनों बारिश होने से वायरल इन्फेक्शन, फ्लू, बुखार, सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश होने की समस्या बढ़ रही है, इसके लिए आप कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों या हर्ब्स (Immunity Booster Herb) का इस्तेमाल कर सकते हैं। हम आपको चार बेहतरीन हर्ब्स के बारे में बता रहे हैं...
Anti-Viral Herbs to stay healthy: कुछ एंटी-वायरल हर्ब्स यानी जड़ी-बूटियां ऐसी हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करती हैं। इनका सेवन करके आप रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं और कोरोनावायरस, फ्लू, हेपेटाइटिस, एचआईवी, कॉमन कोल्ड जैसी बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं।
पुरुष सारा दिन ऑफिस में काम करते रहते हैं। ऐसे में वो ना तो अपने खानपान का ध्यान रखते हैं और ना ही सोने-जागने का, लेकिन आपकी यह आदत आपकी सेहत को बिगाड़ सकती है। यदि आप शारीरिक रूप से अधिक मेहनत करते हैं, तो हर दिन हेल्दी हैबिट्स जैसे नियमित रूप से एक्सरसाइज करना, धूम्रपान छोड़ना, हर छह या एक साल पर अपनी सेहत की जांच करवाते रहना, हेल्दी ईटिंग हैबिट्स और कुछ हर्ब्स का सेवन (Herbs for men) करना होगा। यदि आप लंबी उम्र तक स्ट्रॉन्ग और फिट रहना चाहते हैं, तो कुछ आहार को बदलकर देखिए। कुछ जड़ी बूटियों (Herbs for men) को अपनी डाइट में शामिल करें, ताकि सेहत अच्छी बनी रहने के साथ ही यौन शक्ति, प्रोस्टेट स्वास्थ्य भी दुरुस्त (herbs for men's health) रहे।
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