हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी है। अपनी डाइट में नट्स और सीड्स को शामिल करें, जो हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी है। हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए आप इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं। जानें-
हृदय हमारे शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है। लेकिन, हार्ट हेल्थ में सुधार करने के लिए आपको कुछ टिप्स को फॉलो करना चाहिए। इनसे हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर का खतरा भी कम होगा।
क्या आप जानते हैं कि अगर आप सिर्फ 10 मिनट ज्यादा सोते हैं, तो इससे हृदय से जुड़े रोगों का खतरा भी कुछ हद तक कम हो सकता है और ऐसा हम नहीं बल्कि रिसर्च कहती हैं, जिनके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
Heart Palpitations: दिल की धड़कन अचानक कम या ज्यादा होना आम नहीं है। इसलिए इस संकेत की अनदेखी बिल्कुल न करें।
अगर आप तनाव में रहते हैं और रात में भी देर से सोते हैं, तो आपके दिल को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। जानें, कैसे?
दिल की नसों में ब्लॉकेज का पता लगाने के लिए डॉक्टर एंजियोग्राफी करवाते हैं। इस टेस्ट को करने में 20 मिनट से ज्यादा का समय लग सकता है।
Oral Health Awareness : मसूड़ों की गंभीर बीमारी (पेरियोडोंटाइटिस) सिर्फ दांतों तक सीमित नहीं रहती, बल्कि यह दिल की बीमारियों (जैसे हार्ट अटैक और स्ट्रोक) का खतरा भी बढ़ा सकती है।
Healthy Heart Tips in Hindi: दिल को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता है। यह शरीर में खून पहुंचाने का काम करता है। दिल को हेल्दी रखने के लिए कुछ अच्छी आदतें अपनाना जरूरी है।
What are the main tests for heart : अगर आप बढ़ती उम्र में भी अपने दिल को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो समय-समय पर कुछ टेस्ट करवाने जरूरी होते हैं। आइए आपको बताते हैं।
Smart Watch For Heart Health: क्या आप भी स्मार्ट वॉच पहनते हैं? अगर हां तो डॉक्टर से जान लें कि आप कैसे एक घड़ी की मदद से अपने दिल की सही तरीके से देखभाल कर सकते हैं।
हृदय का मुख्य काम पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ रक्त को पंप करना है। यानी हृदय का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।
Nutrients For Heart Health: दिल को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ पोषक तत्वों को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Tips To Keep Heart Healthy: 40 के बाद दिल को स्वस्थ रखने के लिए आप अपने डेली रूटीन में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Yoga For Healthy Heart - हार्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए नियमित रूप से कुछ योगासन करना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसे योगासनों को जो वाकई हार्ट के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
Yoga For Healthy Heart: हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए आप नियमित रूप से कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Heart attack ke khatre ko kam kaise kare: हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए हार्ट को हेल्दी रखना जरूरी है और आपके किचन में रखी कुछ चीजें हैं जिनके सही सेवन से आप अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं।
Heart ko healthy rakhne wale foods। हार्ट की धमनियों व नसों को हेल्दी रखना जरूरी है, जो हार्ट अटैक जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। हार्ट को हेल्दी रखने के लिए सही डाइट लें और इन फूड्स को जरूर शामिल करें।
Heart ke liye khas chutney: हार्ट को हेल्दी रखने के लिए आप ये स्पेशल चटनी बना सकती हैं, जिसमें आपको इन 5 चीजों को शामिल करना जरूरी है जिसके बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं।
दिल को सेहतमंद रखना है तो डाइट में थोड़ी समझदारी दिखानी होगी। सबसे पहले, अपनी थाली में हरी सब्जियां, फल, ...
हार्ट को हेल्दी रखना है तो सबसे पहले रोज थोड़ा-बहुत एक्सरसाइज जरूर करें, जैसे चलना, दौड़ना या हल्का-फुल्का योग, इससे ...
हार्ट को हेल्दी रखना है तो सबसे पहले रोज थोड़ा-बहुत एक्सरसाइज जरूर करें, जैसे चलना, दौड़ना या हल्का-फुल्का योग, इससे ...
सर्दियों में फ्लू, खांसी, बुखार, जकड़न बहुत होने लगती है, जिससे बचने के लिए खाने पर बहुत ध्यान देना चाहिए।
Vitamins and heart: हमारे शरीर में मौजूद कुछ विटामिन हार्ट के लिए भी जरूरी होते हैं और किसी कारण से शरीर में इनकी कमी होने लगती है, तो हार्ट से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी है। अपनी डाइट में नट्स और सीड्स को शामिल करें, जो हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी है। हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए आप इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं। जानें-
हृदय हमारे शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है। लेकिन, हार्ट हेल्थ में सुधार करने के लिए आपको कुछ टिप्स को फॉलो करना चाहिए। इनसे हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर का खतरा भी कम होगा।
क्या आप जानते हैं कि अगर आप सिर्फ 10 मिनट ज्यादा सोते हैं, तो इससे हृदय से जुड़े रोगों का खतरा भी कुछ हद तक कम हो सकता है और ऐसा हम नहीं बल्कि रिसर्च कहती हैं, जिनके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
Heart Palpitations: दिल की धड़कन अचानक कम या ज्यादा होना आम नहीं है। इसलिए इस संकेत की अनदेखी बिल्कुल न करें।
अगर आप तनाव में रहते हैं और रात में भी देर से सोते हैं, तो आपके दिल को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। जानें, कैसे?
दिल की नसों में ब्लॉकेज का पता लगाने के लिए डॉक्टर एंजियोग्राफी करवाते हैं। इस टेस्ट को करने में 20 मिनट से ज्यादा का समय लग सकता है।
Oral Health Awareness : मसूड़ों की गंभीर बीमारी (पेरियोडोंटाइटिस) सिर्फ दांतों तक सीमित नहीं रहती, बल्कि यह दिल की बीमारियों (जैसे हार्ट अटैक और स्ट्रोक) का खतरा भी बढ़ा सकती है।
Healthy Heart Tips in Hindi: दिल को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता है। यह शरीर में खून पहुंचाने का काम करता है। दिल को हेल्दी रखने के लिए कुछ अच्छी आदतें अपनाना जरूरी है।
What are the main tests for heart : अगर आप बढ़ती उम्र में भी अपने दिल को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो समय-समय पर कुछ टेस्ट करवाने जरूरी होते हैं। आइए आपको बताते हैं।
Smart Watch For Heart Health: क्या आप भी स्मार्ट वॉच पहनते हैं? अगर हां तो डॉक्टर से जान लें कि आप कैसे एक घड़ी की मदद से अपने दिल की सही तरीके से देखभाल कर सकते हैं।
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Heart Healthy Foods: अगर आप दिल से जुड़ी बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Heart ki swasth rakhne ke upay: हार्ट डिजिजेज के बढते खतरे से खुद को बचाने के लिए एक्सपर्ट ने दिए क्या सुझाव, पढ़ें यहां।
Heart-Healthy Superfoods : दिल को सुरक्षित रखने के लिए हार्ट पर बेहतर ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं हेल्दी हार्ट के लिए किस तरह के आहार का सेवन करें?
Heart Care in Monsoon: जिस तरह हम मानसून को इन्ज्वॉय करते हैं उसी तरह हमें अपनी हार्ट हेल्थ को भी दुरुस्त बनाए रखने पर ध्यान देना चाहिए।
वर्कआउट करने से आपके हार्ट की मांसपेशियां मजबूत होंगी, उसमें ब्लड सर्कुलेशन सुधरेगा, जिससे हार्ट आसानी से अपना काम कर पाएगा।
हार्ट अटैक जानलेवा स्थितियों से बचने के लिए डाइट का सही होना भी जरूरी है, इस लेख में हम आपको बताएंगे ऐसे ही कुछ खास आटे के बारे में जिसकी रोटियां खाना हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है।
आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी बूटियां हैं जिनकी मदद से आप हार्ट संबंधी गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं।
क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो केवल खाने के लिए जीते हैं? यदि हां तो ये लेख आपको जरूर पढ़ना चाहिए। आज हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको खाने में बेहद स्वादिष्ट लग सकती हैं लेकिन इनके सेवन से आपके दिल की सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है।
एक्सपर्ट से जानें कि हेल्दी समझी जाने वाली चीजें और आमतौर पर व्रत में खाए जाने वाले कुछ फूड्स कैसे हार्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
Post Diwali Do's And Dont's: फेस्टिव सीजन में अपने हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हम आपको कुछ dos and don'ts बता रहे हैं, जिन्हें आपको दिवाली के माहौल में जरूर ध्यान रखना चाहिए।
ठंडे मौसम और खराब एयर क्वालिटी के चलते लोगों की कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ ( cardiovascular health) पर असर पड़ता है।
Daily Routine for Healthy Heart : दिल की सेहत के लिए जरूरी है डेली एक्सरसाइज। इसके अलावा हमारा खानपान भी दिल की सेहत के लिए उतना ही जिम्मेदार है। यदि आप 60 साल तक अपने दिल को जवां रखना चाहते हैं, तो ये डेली रूटीन फॉलो जरूर करें।
हृदय का मुख्य काम पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ रक्त को पंप करना है। यानी हृदय का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।
Nutrients For Heart Health: दिल को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ पोषक तत्वों को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Tips To Keep Heart Healthy: 40 के बाद दिल को स्वस्थ रखने के लिए आप अपने डेली रूटीन में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Yoga For Healthy Heart - हार्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए नियमित रूप से कुछ योगासन करना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसे योगासनों को जो वाकई हार्ट के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
Heart attack ke khatre ko kam kaise kare: हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए हार्ट को हेल्दी रखना जरूरी है और आपके किचन में रखी कुछ चीजें हैं जिनके सही सेवन से आप अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं।
Heart ko healthy rakhne wale foods। हार्ट की धमनियों व नसों को हेल्दी रखना जरूरी है, जो हार्ट अटैक जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। हार्ट को हेल्दी रखने के लिए सही डाइट लें और इन फूड्स को जरूर शामिल करें।
Heart ke liye khas chutney: हार्ट को हेल्दी रखने के लिए आप ये स्पेशल चटनी बना सकती हैं, जिसमें आपको इन 5 चीजों को शामिल करना जरूरी है जिसके बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं।
Vitamins and heart: हमारे शरीर में मौजूद कुछ विटामिन हार्ट के लिए भी जरूरी होते हैं और किसी कारण से शरीर में इनकी कमी होने लगती है, तो हार्ट से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
Green vegetables for heart: हेल्थ एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि ठंड का मौसम आते ही हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसी बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए आप अपनी डाइट में ये खास हरी सब्जियां शामिल कर सकते हैं।
Heart attack risk: आजकल कम उम्र में भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ने लगा है, जिसके पीछे आमतौर पर हमारी खराब लाइफस्टाइल जैसी कई गलतियां होती हैं। इस लेख में हम आपको ऐसी ही चीजों के बारे में कुछ जानकारी देने वाले हैं।
Heart failure symptoms: हार्ट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है और इसमें होने वाली किसी न किसी प्रकार की छोटी-मोटी समस्या भी बाद में हार्ट फेलियर के लक्षण भी हो सकता है। जानें ऐसे ही कुछ लक्षणों के बारे में।
What causes heart attack in summer: हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए गर्मियों के मौसम में भी कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। इस लेख में हम आपको ऐसी ही चीजों के बारे में कुछ खास जानकारी देने वाले हैं।
क्या आप जानते हैं कि कुछ फलों के जूस हमारे दिल के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये हमारे दिल को हेल्दी रखने का काम करते हैं।
Foods For Healthy Heart: दिल को हेल्दी रखने के लिए आप कुछ चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे ही 5 फूड्स के बारे में, जो हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं।
Herbal Tea for Heart health : हार्ट हेल्थ के लिए हर्बल टी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कुछ खास हर्बल टी की विशेषताएं और हार्ट हेल्थ के लिए ये कैसे हैं लाभकारी ?
Heart attack symptoms: गर्मियों के दिनों में शरीर में कुछ ऐसे लक्षण चुपके से पैदा हो सकते हैं, जो हार्ट अटैक का संकेत दे सकती है। इस लेख में जानें कैसे पता लगाएं इन मामूली से लक्षणों का जो हार्ट अटैक का संकेत देते हैं।
Healthy Heart Tips : हम कुछ ऐसे सुझाव लेकर आए हैं जो आपके दिल को बढ़ती उम्र में स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेंगे औप दिल से जुड़ी बीमारियों से भी दूर रहेंगे।
आज हम जानेंगे कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें खाने से आपके दिल को काफी नुकसान पहुंच सकता है इसलिए इन चीजों को अवॉइड ही करें।
fruits for Heart : क्या आप जानते हैं कि कुछ फल आपके दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं और ये आपकी उम्र बढ़ाने का काम करते हैं। जानिए दिल के लिए बेस्ट फूड्स।
Healthy heart tips: ठंड के दिनों में दिल की हेल्दी रखना बहुत जरूरी है और खासतौर पर दिल के मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है क्योंकि दिल की सेहत का ध्यान रखना काफी हद तक हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकता है।
कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बचने और हार्ट को हेल्दी रखने के लिए किस तरह की डाइट लेनी चाहिए उसी से जुड़ी कुछ टिप्स पढ़ें यहां। (Diet Tips for Healthy heart in Hindi.)
ये सभी तेल हार्ट हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। आइए जानें इन कुकिंग ऑयल्स के बारे में।
Superfoods for heart health : अगर आप चाहते हैं कि आपका दिल 50 के बाद भी उतनी ही फुर्ती से धड़के तो आपको अपनी डाइट में इन सुपरफूड्स को शामिल करने की जरूरत है।
इस लेख में हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में जो दिल की धड़कन रोकने का काम करती हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये चीजें।
Heart Attack Reason: मेडिकल भाषा में हार्ट अटैक को मायोकार्डियल इन्फार्क्शन (Myocardial infarction) भी कहा जाता है। एक हार्ट अटैक ...
Heart Attack Reason: दिल की सेहत को लेकर फिक्रमंद होना लाजमी है. सामान्य तौर पर दिल संबंधी बीमारियों के पीछे ...
इससे दिल की बीमारी का खतरा भी बढ़ता है। रेड मीट में मौजूद कोलेस्ट्रॉल, नमक, सैचुरेटेड फैट दिल की सेहत के लिए हानिकारक होते हैं।
वहीं व्रत के समापन के बाद हम जो कुछ भी खाते हैं उसका हमको काफी ध्यान रखना चाहिए। अगर आप भी नवमी को अपना व्रत खोल रहे हैं तो ये वीडियो आपके लिए है।
Bad Habits for heart : आइए इस वीडियो में जानते हैं कि आपकी कौन सी गलतियां आपकी दिल पर भारी पड़ सकती हैं और आपको दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार बना सकती हैं।
हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर के मरीज लगातार बढ़ रहे हैं. कार्डियोवैस्कुलर बीमारी होने के बाद विशेष ध्यान की जरूरत होती है. अगर आप भी दिल की बीमारी के शिकार हैं. आपको इन बातों का ध्यान हमेशा रखना है.
सर्दियों में फ्लू, खांसी, बुखार, जकड़न बहुत होने लगती है, जिससे बचने के लिए खाने पर बहुत ध्यान देना चाहिए।
आपका दिल सही से काम कर रहा है कि नहीं। इसके लिए यहां 7 संकेत बताये गए हैं, आइये इनके बारे में जानते हैं।
आइए आपको ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताते हैं, जो आपके दिल को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करती हैं।
अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो ब्रेकफास्ट में ऐसे फूड शामिल करें जो हार्ट के लिए फायदेमंद हो।
पौष्टिक तत्वों से भरपूर बैंगनी आलू (पर्पल आलू) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन डायबिटीज से लेकर कैंसर तक की समस्या के खतरे को कम कर सकता हैं।
स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर फूलगोभी की सब्जी हर किसी को पसंद होती है। लेकिन क्या आप इसके हेल्थ से जुड़े लाभ के बारे में जानते हैं? अगर नहीं तो आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में।
How to prevent heart attack: कोरोना महामारी के बाद हार्ट अटैक से होने वाली मौतों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। आज हम आपको ऐसी 10 बातें बताने जा रहे हैं, जो आपके हार्ट अटैक के खतरे को काफी कम कर सकती हैं।
जब हमारा दिल स्वस्थ नहीं होता है, तो पूरे शरीर में इसके लक्षण देखने को मिल सकते हैं। तो चलिए, जानते हैं कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में, जो बताते हैं कि आपका दिल हेल्दी नहीं है –
दिल को स्वस्थ रखने के लिए कुछ सब्जियों का सेवन करना बहुत जरूरी है। आइए, जानते हैं कि अपने दिल को मजबूत बनाने के लिए आप कौन सी सब्जियों को डाइट में शामिल कर सकते हैं -
दिल हमारे शरीर का सबसे जरूर अंग है, जो दूसरों अंगों तक खून पहुंचाने का काम करता है। इसलिए हेल्दी हार्ट जरूरी है।
