Healthy Heart Tips in Hindi: दिल को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता है। यह शरीर में खून पहुंचाने का काम करता है। दिल को हेल्दी रखने के लिए कुछ अच्छी आदतें अपनाना जरूरी है।
हृदय का मुख्य काम पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ रक्त को पंप करना है। यानी हृदय का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।
हार्ट को हेल्दी रखना है तो सबसे पहले रोज थोड़ा-बहुत एक्सरसाइज जरूर करें, जैसे चलना, दौड़ना या हल्का-फुल्का योग, इससे ...
हार्ट को हेल्दी रखना है तो सबसे पहले रोज थोड़ा-बहुत एक्सरसाइज जरूर करें, जैसे चलना, दौड़ना या हल्का-फुल्का योग, इससे ...
हार्ट को नुकसान पहुंचाने वाली कई चीजें हमारे रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा होती हैं, जिनका हमें ध्यान रखना जरूरी ...
दिल की धड़कन तेज़ होना कई वजहों से हो सकता है। अक्सर जब हम एक्सरसाइज करते हैं, दौड़ते हैं, या ...
Heart failure symptoms: हार्ट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है और इसमें होने वाली किसी न किसी प्रकार की छोटी-मोटी समस्या भी बाद में हार्ट फेलियर के लक्षण भी हो सकता है। जानें ऐसे ही कुछ लक्षणों के बारे में।
What causes heart attack in summer: हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए गर्मियों के मौसम में भी कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। इस लेख में हम आपको ऐसी ही चीजों के बारे में कुछ खास जानकारी देने वाले हैं।
Post Diwali Do's And Dont's: फेस्टिव सीजन में अपने हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हम आपको कुछ dos and don'ts बता रहे हैं, जिन्हें आपको दिवाली के माहौल में जरूर ध्यान रखना चाहिए।
खाने में ज्यादा चीनी और नमक खाना हमारे लिेए खतरे की घंटी से कम नहीं है। कई रिसर्च में पाया गया है कि ज्यादा चीनी हमारे दिल और किडनी के लिए बेहद ही खतरनाक है
Healthy Heart Tips : हम कुछ ऐसे सुझाव लेकर आए हैं जो आपके दिल को बढ़ती उम्र में स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेंगे औप दिल से जुड़ी बीमारियों से भी दूर रहेंगे।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने हाल ही में ऐसे 5 टिप्स सुझाए हैं, जिसकी मदद से आपको अपने शुगर इनटेक को कंट्रोल करने में आसानी होगी साथ ही हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करने में मदद मिलेगी।
Healthy heart tips: ठंड के दिनों में दिल की हेल्दी रखना बहुत जरूरी है और खासतौर पर दिल के मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है क्योंकि दिल की सेहत का ध्यान रखना काफी हद तक हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकता है।
कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बचने और हार्ट को हेल्दी रखने के लिए किस तरह की डाइट लेनी चाहिए उसी से जुड़ी कुछ टिप्स पढ़ें यहां। (Diet Tips for Healthy heart in Hindi.)
Pain in heart attack : हार्ट अटैक के लक्षणों में सबसे प्राथमिक लक्षण सीने में दर्द होना है, इसमें व्यक्ति के जबड़े में या फिर दांत में भी दर्द होता है। जानें किन अंगों में होता है तेज दर्द।
Bad Habits for heart : आइए इस वीडियो में जानते हैं कि आपकी कौन सी गलतियां आपकी दिल पर भारी पड़ सकती हैं और आपको दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार बना सकती हैं।
मेडिटेशन अपने आप में ओवरऑल हेल्थ से जुड़ी एक थेरेपी है और इसका अभ्यास करने से शरीर को कई गम्भीर बीमारियों से आराम मिल सकता है और यह शरीर को स्वस्थ बनाता है।
अनहेल्दी फूड, स्मोकिंग, एक्सरसाइज ना करना और पॉल्यूशन इस बिमारी की मुख्य वजह हैं हालांकि कई और वजहें भी हैं जिनसे ये समस्या होती है पर यदि कुछ बातों पर ध्यान दें तो इससे बचाव संभव है।
Healthy Heart Tips in Hindi: दिल को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता है। यह शरीर में खून पहुंचाने का काम करता है। दिल को हेल्दी रखने के लिए कुछ अच्छी आदतें अपनाना जरूरी है।
Post Diwali Do's And Dont's: फेस्टिव सीजन में अपने हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हम आपको कुछ dos and don'ts बता रहे हैं, जिन्हें आपको दिवाली के माहौल में जरूर ध्यान रखना चाहिए।
खाने में ज्यादा चीनी और नमक खाना हमारे लिेए खतरे की घंटी से कम नहीं है। कई रिसर्च में पाया गया है कि ज्यादा चीनी हमारे दिल और किडनी के लिए बेहद ही खतरनाक है
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने हाल ही में ऐसे 5 टिप्स सुझाए हैं, जिसकी मदद से आपको अपने शुगर इनटेक को कंट्रोल करने में आसानी होगी साथ ही हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करने में मदद मिलेगी।
Pain in heart attack : हार्ट अटैक के लक्षणों में सबसे प्राथमिक लक्षण सीने में दर्द होना है, इसमें व्यक्ति के जबड़े में या फिर दांत में भी दर्द होता है। जानें किन अंगों में होता है तेज दर्द।
मेडिटेशन अपने आप में ओवरऑल हेल्थ से जुड़ी एक थेरेपी है और इसका अभ्यास करने से शरीर को कई गम्भीर बीमारियों से आराम मिल सकता है और यह शरीर को स्वस्थ बनाता है।
अनहेल्दी फूड, स्मोकिंग, एक्सरसाइज ना करना और पॉल्यूशन इस बिमारी की मुख्य वजह हैं हालांकि कई और वजहें भी हैं जिनसे ये समस्या होती है पर यदि कुछ बातों पर ध्यान दें तो इससे बचाव संभव है।
यहां पढ़ें ऐसे ही फूड्स के बारे में जिनका सेवन दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। (Food For Healthy Heart)
जब हृदय की मांसपेशियों और नसों में किसी ब्लॉकेज के कारण रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है, तो खून जमने लगता है। इसी ब्लॉकेज या ब्लड क्लॉटिंग के कारण रक्त हृदय तक नहीं पहुंच पाता है। ऐसी स्थिति में दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक रहती है।
29 सितंबर, विश्व हृदय दिवस (World Heart Day 2021) के मौके पर डॉ. संतोष कुमार डोरा, (सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट, एशियन हार्ट इंस्टीट्यूट, मुंबई) हृदय की दर कम होने की प्रमुख वजह क्या है और इसका उपचार कैसे करते हैं।
World Heart Day 2021: अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए, प्रत्येक दिन व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि धमनियों में लचीलापन रहे, 30-45 मिनट की अवधि के लिए किसी भी शारीरिक गतिविधि के रूप में दैनिक व्यायाम महत्वपूर्ण है।
World Heart Day 2021: आयुर्वेद के अनुसार, अधपचा भोजन शरीर में जहरीले अम्ल का निर्माण करता है, जो कि हृदय संबंधित बीमारियों का कारण बनता है। अपने हृदय की तंदुरुस्ती के लिए सुपाच्य, नियमित और संतुलित भोजन करें।
लॉकडाउन में गतिहीन जीवनशैली के कारण डायबिटीज और हाइपरटेंशन के मामले बढ़े हैं। साथ ही धूम्रपान और तनाव के कारण कार्डियोवैस्कुलर रोगों के होने की संभावना भी बढ़ गई है।
यदि आपको हाइपरटेंशन, हाई कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह जैसी समस्या है, तो हार्ट संबंधित समस्याएं होने का जोखिम और भी अधिक बढ़ सकता है।
Healthy Heart Tips In Hindi: अपने दिल को स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी है क्योंकि हृदय आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जिसका कार्य उचित पोषण और शारीरिक फिटनेस पर निर्भर करता है। अगर आप सोच रहे हैं कि 20 से लेकर 70 साल की उम्र तक कैसे अपने दिल को फिट रखना है तो इस लेख में हम आपको पूरा प्लान बताने जा रहे हैं।
हृदय रोग के मरीजों की संख्या दुनियाभर में लगातार बढ़ती जा रही है। डॉक्टर्स का मानना है कि कोरोना महामारी के इस दौर में दिल की बीमारी लोगों को ज्यादा नुकसान पंहुचा रही है। गलत खानपान, हर वक्त तनाव में रहना और समय पर एक्सरसाइज न करने की वजह से हृदय रोग होने का खतरा (Covid-19 and Heart Disease) बढ़ जाता है।
डायबिटीज़ के मरीज़ों में किडनी फेलियर, मोटापा और दिल की बीमारियों का रिस्क बहुत अधिक होता है। जैसा कि, हार्ट पेशेंट्स और हार्ट अटैक के मामले भी भारत में बहुत अधिक है। इसीलिए, डायबिटीज़ को कंट्रोल करने के लिए जल्द-से-जल्द और सभी सभी ज़रूरी कदम उठाने चाहिए। (World Heart Day 2020)
अधिकतर लोग छोटी-छोटी समस्याओं जैसे सीने में जलन, दर्द, थकान, बेचैनी, सांस लेने में तकलीफ आदि को नजरअंदाज करते रहते हैं। एक दिन अचानक ये ही समस्याएं हार्ट ब्लॉकेज, हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, हार्ट फेल आदि का कारण बनती हैं। जानें, कुछ ऐसे लक्षणों को, जो दिल से संबंधित समस्याओं की तरफ इशारा करते हैं।
हृदय का मुख्य काम पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ रक्त को पंप करना है। यानी हृदय का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।
Heart failure symptoms: हार्ट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है और इसमें होने वाली किसी न किसी प्रकार की छोटी-मोटी समस्या भी बाद में हार्ट फेलियर के लक्षण भी हो सकता है। जानें ऐसे ही कुछ लक्षणों के बारे में।
What causes heart attack in summer: हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए गर्मियों के मौसम में भी कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। इस लेख में हम आपको ऐसी ही चीजों के बारे में कुछ खास जानकारी देने वाले हैं।
Healthy Heart Tips : हम कुछ ऐसे सुझाव लेकर आए हैं जो आपके दिल को बढ़ती उम्र में स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेंगे औप दिल से जुड़ी बीमारियों से भी दूर रहेंगे।
Healthy heart tips: ठंड के दिनों में दिल की हेल्दी रखना बहुत जरूरी है और खासतौर पर दिल के मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है क्योंकि दिल की सेहत का ध्यान रखना काफी हद तक हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकता है।
कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बचने और हार्ट को हेल्दी रखने के लिए किस तरह की डाइट लेनी चाहिए उसी से जुड़ी कुछ टिप्स पढ़ें यहां। (Diet Tips for Healthy heart in Hindi.)
ये सभी तेल हार्ट हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। आइए जानें इन कुकिंग ऑयल्स के बारे में।
इस लेख में हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में जो दिल की धड़कन रोकने का काम करती हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये चीजें।
एक बात का ध्यान रखना जरूरी है कि अच्छे ह्रदय स्वास्थ्य के लिए आपको अच्छी जीवनशैली से जुड़ी आदतें फॉलो करनी होंगी, जिसमें एक्सरसाइज, हेल्दी फूड का सेवन करना जरूरी हो जाता है।
कई आदतें होती हैं, जो हार्ट डिजीज होने की संभावनाओं को बढ़ा देती हैं जैसे हद से ज्यादा तंबाकू का सेवन, अनहेल्दी ईटिंग हैबिट्स, शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहना, एल्कोहल, सिगरेट का सेवन आदि। यदि आपको हृदय रोगों से बचे रहना है, तो अपनी जीवनशैली को बदलना होगा।
बदलती जीवनशैली और खान-पान ने हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ा दिया है. हेल्थ टिप्स में कुछ आसान से उपाय हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं. अगर आप इन हेल्थ टिप्स का अपनी लाइफस्टाइल में पालन करते हैं तो हार्ट की बीमारियों से बच जाते हैं.
WHO के साथ ही दुनिया भर के सरकारी, गैरसरकारी संगठनों का इस खास दिवस को मनाए जाने का उद्देश्ये हृदय स्वास्थ्य में लगातार आ रही गिरावट को रोकना है।
जैतून के तेल में ‘पॉलीफिनोल’ नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो उच्च रक्तचाप और लो डेंसिटी लीपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
जानें, उन गतिविधियों या एक्सरसाइज के बारे में, जिसे आप रोजाना करके अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।
जो लोग नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं, उनमें हृदय की समस्याएं होने की संभावना काफी कम होती है।
आपका दिल रहेगा हेल्दी, जब खाएंगे ये 5 सुपरफूड्स
ये हैं वो सुपरफूड्स जो रखते हैं आपके अंगों को फिट और हेल्दी
सप्ताह में एक बार काले चने खाने से शरीर को एनर्जी और फ्रेशनेस मिलती है। साथ ही बढ़ते बच्चों और गर्भवती महिलाओं की सेहत के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है।
Bad Habits for heart : आइए इस वीडियो में जानते हैं कि आपकी कौन सी गलतियां आपकी दिल पर भारी पड़ सकती हैं और आपको दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार बना सकती हैं।
हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर के मरीज लगातार बढ़ रहे हैं. कार्डियोवैस्कुलर बीमारी होने के बाद विशेष ध्यान की जरूरत होती है. अगर आप भी दिल की बीमारी के शिकार हैं. आपको इन बातों का ध्यान हमेशा रखना है.
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