Healthy habits

सेलिब्रिटी डायटीशियन रूजुता दिवेकर से जानें बच्‍चों के लिए हेल्‍दी ईटिंग टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, May 15, 2019 at 06:24pm

रूजुता दिवेकर सेलिब्रिटी डायटीशियन हैं। उनकी खासियत ये है कि वे ट्रेडिशनल मेथड और डायट को ही हेल्थ सही मानती हैं, आइए जानते हैं उनसे बच्चों के लिए कुछ हेल्दी ईटिंग टिप्स इस वीडियो में।
ताली बजाने से सेहत को होते हैं ये 5 फायदे, जब भी मिले मौका जरूर बजाएं

Posted By Anshumala, May 12, 2019 at 08:45pm

जिन लोगो को ब्लड-प्रेशर की समस्या होती है उनके लिए भी ताली बजाना फायदेमंद होता है। ताली बजाने से ब्लड-सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे रक्त चाप नियंत्रित रहता है।
ये है वे बैक्‍टीरिया, जो होते हैं सेहत के दोस्‍त, अच्‍छी आदतों से बढ़ाएं इनकी तादाद

Posted By Yogita Yadav, April 20, 2019 at 02:30pm

कुछ बैक्टीरियाज ऐसे होते हैं जो हमारी सेहत की रक्षा करने के लिए दवाओं तक से लड़ जाते हैं पर हम उनके बारे में जान ही नहीं पाते और उनका अंधाधुंध कत्ल करते रहते हैं।
40 की उम्र में भी रहना है फि‍ट तो फॉलो करें ये टिप्स

Posted By Yogita Yadav, March 27, 2019 at 06:47pm

सभी का शरीर, मेटाबॉलिज्म् और लुक एक सा नहीं होता। इसलिए वही करें जो खुद के लिए सही हो।
World Water Day 2019 : आपको जानने चाहिए पानी पीने के ये जरूरी नियम

Posted By Yogita Yadav, March 22, 2019 at 11:06am

पानी बेशकीमती है। बेहतर जिंदगी के लिए जहां स्वच्छ पानी पीना जरूरी है, वहीं अच्छी सेहत के लिए सही समय और उचित मात्रा में पानी पीना भी बहुत जरूरी है।
जानिए क्‍यों जरूरी हैं आपके लिए फि‍जीकली एक्टिव रहना

Posted By Yogita Yadav, March 08, 2019 at 01:21pm

तकनीक पर निर्भर लोगों ने अपनी सेहत की परवाह जैसे बिल्‍कुल छोड़ ही दी है, वे पचास कदम भी चलना नहीं चाहते, रही सही कसर ऑनलाइन शॉपिंग ने पूरी कर दी है,‍ जिसने भारतीयों को एकी ही जगह पर जमा दिया है, जिससे सेहत के लिए कई जोखिम उत्‍पन्‍न हो गए हैं।
कैंसर : बचना है कैंसर से तो अपनाएं ये अच्छी आदतें

Posted By Yogita Yadav, March 06, 2019 at 06:21pm

विशेषज्ञ मानते हैं कि इसके लिए हमारा बिगड़ा हुआ लाइफ स्टाबइल जिम्मेंदार है। वहीं कुछ ऐसी ईटिंग हेबिट्स भी हैं जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने में मदद करती हैं।
अच्छी आदतें दोहराकर दिमाग को इनका अभ्यस्त बनाएं

Posted By IANS, February 05, 2019 at 01:48pm

मनोवैज्ञानिक यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि एक सदी से हमारी आदतें कैसे बनती हैं और सबसे प्रमुख प्रश्न ये है कि हम जो करते हैं, उसके मुकाबले कितनी आदतें हैं, जो हम चाहते हैं।
2019 में रहना है हेल्‍दी और खुश तो इन तीन बातों को कभी न भूलें

Posted By Yogita Yadav, January 01, 2019 at 05:58pm

हर दिन 7 से 8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी है और अगर आप ऐसा नहीं कर पा रहे हैं तो जाहिर सी बात है आप हमेशा थका-थका महसूस करेंगे और आने वाले समय में कई तरह की बीमारियों से घिर जाएंगे।
खराब डाइजेशन में सुधार लाएंगे ये अचूक नुस्‍खे

Posted By Yogita Yadav, January 01, 2019 at 04:50pm

रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी आपके डाइजेशन सिस्टम को फिट रखती है, जिससे पाचन संबंधी समस्याओं की संभावना कम हो जाती है।
ये पांच है हेल्दीे लाइफ के टिप्स, 2019 में जरूर करें फॉलो

Posted By Yogita Yadav, December 28, 2018 at 08:09pm

थोड़े देर को भले ही ये आदतें सुकून दें पर सेहत को होते हैं इनकी वजह से कई नुकसान। अगर आप भी बना रहे हैं 2019 के लिए हेल्थ रिजॉल्यूंशन तो ये हैं वे आदतें जिन्हें छोड़ना आपकी सेहत के लिए होगा अच्छा।
अगर आप भी खाते ही सो जाते हैं, तो हो सकती है ये समस्‍याएं

Posted By Yogita Yadav, December 27, 2018 at 07:47pm

जिस तरह आपकी हेल्थ में पौष्टिक आहार, नींद और व्यायाम बहुत जरूरी है। उसी तरह यह जानना भी बहुत जरूरी है कि आहार, नींद और व्यायाम का सही समय क्या होना चाहिए।
कहीं आप भी तो नहीं करते सुबह-सुबह ये गलतियां ? उम्र से पहले हो जाएंगे बूढ़े

Posted By Yogita Yadav, December 19, 2018 at 06:20pm

क्या आप जानते हैं सुबह बिस्तर छोड़ते ही की गई कुछ गलतियां आपकी सारी मेहनत पर पानी फेर देती है। ये ऐसी गलतियां हैं जो आपको उम्र से पहले ही बूढ़ा बना सकती हैं।
पेरेंट्स के साथ खाएंगे खाना, तो हेल्‍दी रहेंगे बच्‍चे

Posted By Yogita Yadav, December 19, 2018 at 04:40pm

अगर आप भी चाहते हैं बच्‍चों की सेहत अच्‍छी, तो उन्‍हें अपने साथ खाना खिलाइए और सिखाइए ये हेल्‍दी फूड हेबिट्स।
क्‍या आप जानते हैं कि सुबह उठते ही आपको सबसे पहले क्‍या करना चाहिए

Posted By Yogita Yadav, December 13, 2018 at 04:35pm

सुबह की एक हेल्‍दी शुरआत आपका पूरा दिन अच्‍छा और मूड बेहतर बना सकती है, हम बता रहे हैं आपको कि आखिर क्‍या है वह अच्‍छी आदत।
सुबह जल्दी नहीं खुलती आंख? तो ये तरीके आएंगे काम

Posted By Yogita Yadav, November 14, 2018 at 08:37pm

यदि आपने बिस्तर के पास अलार्म रखा है तो उसे अब से दूर रखना शुरू कर दीजिए। आपको उसे इतना दूर रखना होगा ताकि आपका हाथ उसके पास पहुंच नहीं पाए। जब अलार्म आपसे दूर होगा तो आप उसे बंद करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलेंगे।
हमेशा फिट और हेल्दी रहने के लिए इन आदतों को करें जीवनशैली में शामिल

Posted By Anshumala, November 08, 2018 at 02:06pm

एक अच्छी जीवनशैली के लिए सबसे महत्वपूर्ण अच्छा स्वास्थ्य होता है लेकिन एक या दो दिन डायट फॉलो करके या एक्सरसाइज करके कुछ फायदा नहीं होने वाला। बेहतर परिणाम के लिए आपको कुछ आदतों को रोजाना अपनाना होगा।
फिट और हेल्दी रहना है, तो अपनाएं ये आदतें और भूल जाएं बीमारियां

Posted By Anshumala, October 29, 2018 at 09:04am

नींद के अभाव का आपके प्रतिरक्षा स्तर के साथ एक सीधा संबंध है। अगर आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल पा रही है, तो आपको ठंड और फ्लू होने की अधिक संभावना है।
अपनाएंगे ये आदतें तो बेहतर रहेगा हाजमा

Posted By Yogita Yadav, September 27, 2018 at 04:38pm
खाने-पीने से जुड़ी 4 आदतें जो कर सकती हैं वेट लॉस में मदद!

Posted By Sadhna Tiwari, September 23, 2018 at 08:01am

सही डायट और एक्सरसाइज के बावजूद हमारी कुछ आदतें हमारे वेट लॉस में अड़चन डाल सकती हैं।

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