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Healthy Habits 2020 : नए साल में हेल्दी रहने के लिए जरूर अपनाएं ये 6 हेल्दी हैबिट्स

Posted By Anshumala, December 29, 2019 at 03:13pm

Health Habits in 2020: यह साल सेहत के लिहाज से सही नहीं बीता, तो आने वाले साल में स्वस्थ रहने के लिए आपको अपनी उन बुरी आदतों से पीछा छुड़ाना होगा, जिनके कारण आप वर्ष 2019 में अस्वस्थ रहे हैं। वर्ष 2020 में आपको कुछ अपनी बुरी आदतों को सुधार कर कुछ हेल्दी हेल्थ हैबिट्स अपनाने का पक्का संकल्प लेना होगा। यदि आप सेहतमंद बने रहना चाहते हैं, तो आपको अपनी सेहत से संबंधित कुछ आदतों (Health Habits) में बदलाव लाना होगा। जानें, कौन-कौन सी स्वास्थ्य से जुड़ी आदतों (healthy habits tips in 2020) को आपको वर्ष 2020 में जरूर अपनाना चाहिए।
इन फूड्स को कभी न रखें फ्रि‍ज में, सेहत को हो सकता है नुकसान

Posted By Yogita Yadav, October 29, 2019 at 07:16pm

हम खाने की चीजों को सुरक्षित रखने और उनकी उम्र बढ़ाने के लिए उन्हें फ्रिज में रखते हैं। पर कुछ फूड्स ऐसे हैं जिन्हें फ्रिज में रखने पर आपकी सेहत के लिए वे नुकसानदायक हो जाते हैं।
सुबह जल्‍दी उठिए, नहीं होंगी ये छह समस्‍याएं

Posted By Yogita Yadav, October 19, 2019 at 02:20pm

सुबह जल्‍दी उठना तन और मन की तंदरुस्‍ती के लिए बहुत अच्‍छा होता है। इससे न केवल सेहत अच्‍छी रहती है, बल्कि मेमोरी और ब्रेन पॉवर में भी इजाफा होता है।
विश्‍व हृदय दिवस : समझें दिल की अहमियत और इन टिप्‍स के साथ बनें 'हार्ट हीरो'

Posted By Yogita Yadav, September 28, 2019 at 01:27pm

हर साल 29 सितंबर को वर्ल्‍ड हार्ट डे मनाया जाता है, इसका उद्देश्‍य दिल की सेहत के प्रति लोगों को जागरुक करना है। इस वर्ष की थीम में आपको अपने साथ अपने परिवार के हृदय स्‍वास्‍थ्‍य का भी ख्‍याल रखना है।
इन पांच तरीकों से रख सकते हैं अपने हार्ट को हेल्दी

Posted By Yogita Yadav, September 26, 2019 at 09:22pm

WHO के साथ ही दुनिया भर के सरकारी, गैरसरकारी संगठनों का इस खास दिवस को मनाए जाने का उद्देश्ये हृदय स्‍वास्‍थ्‍य में लगातार आ रही गिरावट को रोकना है।
खानपान की आपकी ये गलतियां छीन लेती हैं आपका ग्‍लो, इनसे बचाएं अपनी त्‍वचा

Posted By Yogita Yadav, September 13, 2019 at 06:34pm

हालांकि दूध, दही, मक्‍खन, छाछ आदि डेयरी उत्‍पाद त्‍वचा, बाल और शरीर के अन्‍य अंगों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। पर इन दिनों इन्‍हें प्रीजर्व रखने के लिए तमाम तरह के प्रीजर्वेटिव मिलाए जाते हैं। जो सेहत को फायदे देने की बजाए नुकसान पहुंचाते हैं।
पीएम मोदी ने लॉन्‍च किया फि‍ट इंडिया मूवमेंट, जानें क्‍या है यह

Posted By Yogita Yadav, August 29, 2019 at 05:52pm

इस अभियान का लक्ष्‍य लोगों को स्‍वास्‍थ्‍य के प्रति जागरुक करना है। इसके लिए सरकार बड़े स्तर पर अभियान चलाएगी, शहर हो या गांव हर जगह लोगों को फिट रहने के फंडे बताए जाएंगे।
आपकी गलत आदतें बढ़ाती हैं पैरों की तकलीफ, इस तरह दें उन्‍हें आराम

Posted By Yogita Yadav, August 16, 2019 at 01:35pm

दिन भर के थके जब आप शाम को घर लौटते हैं तब आपसे भी ज्यादा थके हुए होते हैं आपके पैर, पर कभी-कभी इनमें थकान इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि सुबह के समय भी मांसपेशियों में खिंचाव और पैरों में थकान महसूस होती है।
International Youth Day 2019 : युवाओं में लगातार बढ़ती मानसिक बीमारियां, इन टिप्स को अपनाकर रहें मेंटली फिट

Posted By Anshumala, August 11, 2019 at 10:51am

अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस (International Youth Day 2019) पूरे विश्व में 12 अगस्त को मनाया जाता है। पहली बार वर्ष 2000 में इसका आयोजन आरम्भ किया गया था। उसके बाद से हर वर्ष 12 अगस्त को युवा दिवस मनाया जाता है।
Healthy Habits : इन टिप्स से करें अपने दिन की शुरुआत, लंबी उम्र तक रहेंगे हेल्दी

Posted By Anshumala, August 07, 2019 at 05:19pm

कुछ हेल्दी आदतों (healthy habits) को जीवनशैली में शामिल करके देखें, आप लंबी उम्र तक फिट रहेंगे।
Monsoon Health Tips : मानसून में ये टिप्स अपनाकर सेहत का रखें खास ख्याल

Posted By Anshumala, July 10, 2019 at 02:34pm

बरसात का मौसम (Monsoon season) आपको गर्मी से राहत तो दिलाता है, लेकिन यह अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है बरसात के मौसम में सुहानी हवा और महकता मौसम सभी को खुशगवार लगता है, लेकिन इस मौसम में हवा में नमी बनी रहती है अक्सर लोग गर्मी से राहत मिलने की खुशी में रिमझिम बारिश में भीगने लगते हैं, जिससे आप बीमार पड़ जाते हैं, बुखार, सर्दी-जुकाम, फू़ड प्वॉइजनिंग आदि की समस्या बढ़ जाती है ऐसे में बारिश के मौसम का मजा लेना चाहते हैं, तो मानसून सीजन में खुद को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी टिप्स को जरूर फॉलो करें
Monsoon diseases : मॉनसून की बीमारियों से बचना है, तो न खाएं ये चीजें

Posted By Yogita Yadav, July 09, 2019 at 02:56pm

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो मॉनसून की बीमारियों को दावत देते हैं। अगर आप बारिश के दिनों में होने वाली बीमारियों से बचना चाहते हैं तो इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए।
ये हैं वो 5 आदतें, जो आपको कम उम्र में ही दिखा रहे हैं उम्र से बड़ा

Posted By Anshumala, June 18, 2019 at 09:27pm

आपकी उम्र तेजी से बढ़ने की बड़ी वजह पर्याप्त नींद ना लेना भी होती है। अपनी उम्र के हिसाब से नींद लेना बहुत जरूरी होता है। लोग अपनी लाइफस्टाइल में इतने मशगूल हो गए है कि अपनी नींद की ओर ध्यान न देकर अपने काम में लगे रहते हैं। रोजाना आपको 8 घंटों की नींद जरूर लेनी चाहिए।
प्या‍स से ज्यादा पानी पीना भी है नुकसानदायक

Posted By Yogita Yadav, June 06, 2019 at 08:47pm

पानी के अधिक सेवन से बीमारियां दूर होने की बात को इसमें पूरी तरह वहम बताया गया।
सेलिब्रिटी डायटीशियन रूजुता दिवेकर से जानें बच्‍चों के लिए हेल्‍दी ईटिंग टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, May 15, 2019 at 06:24pm

रूजुता दिवेकर सेलिब्रिटी डायटीशियन हैं। उनकी खासियत ये है कि वे ट्रेडिशनल मेथड और डायट को ही हेल्थ सही मानती हैं, आइए जानते हैं उनसे बच्चों के लिए कुछ हेल्दी ईटिंग टिप्स इस वीडियो में।
ताली बजाने से सेहत को होते हैं ये 5 फायदे, जब भी मिले मौका जरूर बजाएं

Posted By Anshumala, May 12, 2019 at 08:45pm

जिन लोगो को ब्लड-प्रेशर की समस्या होती है उनके लिए भी ताली बजाना फायदेमंद होता है। ताली बजाने से ब्लड-सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे रक्त चाप नियंत्रित रहता है।
ये है वे बैक्‍टीरिया, जो होते हैं सेहत के दोस्‍त, अच्‍छी आदतों से बढ़ाएं इनकी तादाद

Posted By Yogita Yadav, April 20, 2019 at 02:30pm

कुछ बैक्टीरियाज ऐसे होते हैं जो हमारी सेहत की रक्षा करने के लिए दवाओं तक से लड़ जाते हैं पर हम उनके बारे में जान ही नहीं पाते और उनका अंधाधुंध कत्ल करते रहते हैं।
40 की उम्र में भी रहना है फि‍ट तो फॉलो करें ये टिप्स

Posted By Yogita Yadav, March 27, 2019 at 06:47pm

सभी का शरीर, मेटाबॉलिज्म् और लुक एक सा नहीं होता। इसलिए वही करें जो खुद के लिए सही हो।
World Water Day 2019 : आपको जानने चाहिए पानी पीने के ये जरूरी नियम

Posted By Yogita Yadav, March 22, 2019 at 11:06am

पानी बेशकीमती है। बेहतर जिंदगी के लिए जहां स्वच्छ पानी पीना जरूरी है, वहीं अच्छी सेहत के लिए सही समय और उचित मात्रा में पानी पीना भी बहुत जरूरी है।
जानिए क्‍यों जरूरी हैं आपके लिए फि‍जीकली एक्टिव रहना

Posted By Yogita Yadav, March 08, 2019 at 01:21pm

तकनीक पर निर्भर लोगों ने अपनी सेहत की परवाह जैसे बिल्‍कुल छोड़ ही दी है, वे पचास कदम भी चलना नहीं चाहते, रही सही कसर ऑनलाइन शॉपिंग ने पूरी कर दी है,‍ जिसने भारतीयों को एकी ही जगह पर जमा दिया है, जिससे सेहत के लिए कई जोखिम उत्‍पन्‍न हो गए हैं।