Healthy habits

Health Mistakes: हेल्दी बॉडी और हेल्दी माइंड के लिए नये साल में ना दोहराएं ये 5 हेल्थ मिस्टेक्स, होगा फायदा

साल 2021 में भी हेल्दी और खुशहाल जीवन जीने के लिए आप कुछ हेल्दी आदतें अपना सकते हैं। साथ ही हेल्थ से जुड़ी इन 5 बड़ी ग़लतियों से बचने के प्रयास भी ज़रूर करें। (Health Mistakes not to repeat in 2021)
Corona Virus Prevention: कोरोना वायरस से रहना है दूर, तो आज ही बदल लें ये आदत

Corona Virus Prevention: भारत में कोरोना वायरस (Coronavirus) का प्रकोप दिन-ब-दिन बढ़ता ही जा रहा है। गुरुवार को कोरोना वायरस (Coronavirus) से कर्नाटक में एक बुजुर्ग की मौत हो गई। कोरोना वायरस से सबसे ज्यादा चीन के लोग पीड़िता हैं।
Healthy Habits 2020 : नए साल में हेल्दी रहने के लिए जरूर अपनाएं ये 6 हेल्दी हैबिट्स

Health Habits in 2020: यह साल सेहत के लिहाज से सही नहीं बीता, तो आने वाले साल में स्वस्थ रहने के लिए आपको अपनी उन बुरी आदतों से पीछा छुड़ाना होगा, जिनके कारण आप वर्ष 2019 में अस्वस्थ रहे हैं। वर्ष 2020 में आपको कुछ अपनी बुरी आदतों को सुधार कर कुछ हेल्दी हेल्थ हैबिट्स अपनाने का पक्का संकल्प लेना होगा। यदि आप सेहतमंद बने रहना चाहते हैं, तो आपको अपनी सेहत से संबंधित कुछ आदतों (Health Habits) में बदलाव लाना होगा। जानें, कौन-कौन सी स्वास्थ्य से जुड़ी आदतों (healthy habits tips in 2020) को आपको वर्ष 2020 में जरूर अपनाना चाहिए।
इन फूड्स को कभी न रखें फ्रि‍ज में, सेहत को हो सकता है नुकसान

हम खाने की चीजों को सुरक्षित रखने और उनकी उम्र बढ़ाने के लिए उन्हें फ्रिज में रखते हैं। पर कुछ फूड्स ऐसे हैं जिन्हें फ्रिज में रखने पर आपकी सेहत के लिए वे नुकसानदायक हो जाते हैं।
सुबह जल्‍दी उठिए, नहीं होंगी ये छह समस्‍याएं

सुबह जल्‍दी उठना तन और मन की तंदरुस्‍ती के लिए बहुत अच्‍छा होता है। इससे न केवल सेहत अच्‍छी रहती है, बल्कि मेमोरी और ब्रेन पॉवर में भी इजाफा होता है।
विश्‍व हृदय दिवस : समझें दिल की अहमियत और इन टिप्‍स के साथ बनें 'हार्ट हीरो'

हर साल 29 सितंबर को वर्ल्‍ड हार्ट डे मनाया जाता है, इसका उद्देश्‍य दिल की सेहत के प्रति लोगों को जागरुक करना है। इस वर्ष की थीम में आपको अपने साथ अपने परिवार के हृदय स्‍वास्‍थ्‍य का भी ख्‍याल रखना है।
इन पांच तरीकों से रख सकते हैं अपने हार्ट को हेल्दी

WHO के साथ ही दुनिया भर के सरकारी, गैरसरकारी संगठनों का इस खास दिवस को मनाए जाने का उद्देश्ये हृदय स्‍वास्‍थ्‍य में लगातार आ रही गिरावट को रोकना है।
खानपान की आपकी ये गलतियां छीन लेती हैं आपका ग्‍लो, इनसे बचाएं अपनी त्‍वचा

हालांकि दूध, दही, मक्‍खन, छाछ आदि डेयरी उत्‍पाद त्‍वचा, बाल और शरीर के अन्‍य अंगों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। पर इन दिनों इन्‍हें प्रीजर्व रखने के लिए तमाम तरह के प्रीजर्वेटिव मिलाए जाते हैं। जो सेहत को फायदे देने की बजाए नुकसान पहुंचाते हैं।
राष्‍ट्रीय पोषण सप्‍ताह 2019 : अपनाएं पोषण की ये अच्‍छी आदतें

1 से 7 सितंबर के बीच पोषण संबंधी चिंताओं पर खुल कर चर्चा करने की जरूरत है।
पीएम मोदी ने लॉन्‍च किया फि‍ट इंडिया मूवमेंट, जानें क्‍या है यह

इस अभियान का लक्ष्‍य लोगों को स्‍वास्‍थ्‍य के प्रति जागरुक करना है। इसके लिए सरकार बड़े स्तर पर अभियान चलाएगी, शहर हो या गांव हर जगह लोगों को फिट रहने के फंडे बताए जाएंगे।
आपकी गलत आदतें बढ़ाती हैं पैरों की तकलीफ, इस तरह दें उन्‍हें आराम

दिन भर के थके जब आप शाम को घर लौटते हैं तब आपसे भी ज्यादा थके हुए होते हैं आपके पैर, पर कभी-कभी इनमें थकान इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि सुबह के समय भी मांसपेशियों में खिंचाव और पैरों में थकान महसूस होती है।
International Youth Day 2019 : युवाओं में लगातार बढ़ती मानसिक बीमारियां, इन टिप्स को अपनाकर रहें मेंटली फिट

अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस (International Youth Day 2019) पूरे विश्व में 12 अगस्त को मनाया जाता है। पहली बार वर्ष 2000 में इसका आयोजन आरम्भ किया गया था। उसके बाद से हर वर्ष 12 अगस्त को युवा दिवस मनाया जाता है।
Healthy Habits : इन टिप्स से करें अपने दिन की शुरुआत, लंबी उम्र तक रहेंगे हेल्दी

कुछ हेल्दी आदतों (healthy habits) को जीवनशैली में शामिल करके देखें, आप लंबी उम्र तक फिट रहेंगे।
Monsoon Health Tips : मानसून में ये टिप्स अपनाकर सेहत का रखें खास ख्याल

बरसात का मौसम (Monsoon season) आपको गर्मी से राहत तो दिलाता है, लेकिन यह अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है बरसात के मौसम में सुहानी हवा और महकता मौसम सभी को खुशगवार लगता है, लेकिन इस मौसम में हवा में नमी बनी रहती है अक्सर लोग गर्मी से राहत मिलने की खुशी में रिमझिम बारिश में भीगने लगते हैं, जिससे आप बीमार पड़ जाते हैं, बुखार, सर्दी-जुकाम, फू़ड प्वॉइजनिंग आदि की समस्या बढ़ जाती है ऐसे में बारिश के मौसम का मजा लेना चाहते हैं, तो मानसून सीजन में खुद को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी टिप्स को जरूर फॉलो करें
Monsoon diseases : मॉनसून की बीमारियों से बचना है, तो न खाएं ये चीजें

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो मॉनसून की बीमारियों को दावत देते हैं। अगर आप बारिश के दिनों में होने वाली बीमारियों से बचना चाहते हैं तो इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए।
ये हैं वो 5 आदतें, जो आपको कम उम्र में ही दिखा रहे हैं उम्र से बड़ा

आपकी उम्र तेजी से बढ़ने की बड़ी वजह पर्याप्त नींद ना लेना भी होती है। अपनी उम्र के हिसाब से नींद लेना बहुत जरूरी होता है। लोग अपनी लाइफस्टाइल में इतने मशगूल हो गए है कि अपनी नींद की ओर ध्यान न देकर अपने काम में लगे रहते हैं। रोजाना आपको 8 घंटों की नींद जरूर लेनी चाहिए।
प्या‍स से ज्यादा पानी पीना भी है नुकसानदायक

पानी के अधिक सेवन से बीमारियां दूर होने की बात को इसमें पूरी तरह वहम बताया गया।
सेलिब्रिटी डायटीशियन रूजुता दिवेकर से जानें बच्‍चों के लिए हेल्‍दी ईटिंग टिप्‍स

रूजुता दिवेकर सेलिब्रिटी डायटीशियन हैं। उनकी खासियत ये है कि वे ट्रेडिशनल मेथड और डायट को ही हेल्थ सही मानती हैं, आइए जानते हैं उनसे बच्चों के लिए कुछ हेल्दी ईटिंग टिप्स इस वीडियो में।
ताली बजाने से सेहत को होते हैं ये 5 फायदे, जब भी मिले मौका जरूर बजाएं

जिन लोगो को ब्लड-प्रेशर की समस्या होती है उनके लिए भी ताली बजाना फायदेमंद होता है। ताली बजाने से ब्लड-सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे रक्त चाप नियंत्रित रहता है।
ये है वे बैक्‍टीरिया, जो होते हैं सेहत के दोस्‍त, अच्‍छी आदतों से बढ़ाएं इनकी तादाद

कुछ बैक्टीरियाज ऐसे होते हैं जो हमारी सेहत की रक्षा करने के लिए दवाओं तक से लड़ जाते हैं पर हम उनके बारे में जान ही नहीं पाते और उनका अंधाधुंध कत्ल करते रहते हैं।