Healthy habits

आपकी गलत आदतें बढ़ाती हैं पैरों की तकलीफ, इस तरह दें उन्‍हें आराम

Posted By Yogita Yadav, August 16, 2019 at 01:35pm

दिन भर के थके जब आप शाम को घर लौटते हैं तब आपसे भी ज्यादा थके हुए होते हैं आपके पैर, पर कभी-कभी इनमें थकान इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि सुबह के समय भी मांसपेशियों में खिंचाव और पैरों में थकान महसूस होती है।
International Youth Day 2019 : युवाओं में लगातार बढ़ती मानसिक बीमारियां, इन टिप्स को अपनाकर रहें मेंटली फिट

Posted By Anshumala, August 11, 2019 at 10:51am

अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस (International Youth Day 2019) पूरे विश्व में 12 अगस्त को मनाया जाता है। पहली बार वर्ष 2000 में इसका आयोजन आरम्भ किया गया था। उसके बाद से हर वर्ष 12 अगस्त को युवा दिवस मनाया जाता है।
Healthy Habits : इन टिप्स से करें अपने दिन की शुरुआत, लंबी उम्र तक रहेंगे हेल्दी

Posted By Anshumala, August 07, 2019 at 05:19pm

कुछ हेल्दी आदतों (healthy habits) को जीवनशैली में शामिल करके देखें, आप लंबी उम्र तक फिट रहेंगे।
Monsoon Health Tips : मानसून में ये टिप्स अपनाकर सेहत का रखें खास ख्याल

Posted By Anshumala, July 10, 2019 at 02:34pm

बरसात का मौसम (Monsoon season) आपको गर्मी से राहत तो दिलाता है, लेकिन यह अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है बरसात के मौसम में सुहानी हवा और महकता मौसम सभी को खुशगवार लगता है, लेकिन इस मौसम में हवा में नमी बनी रहती है अक्सर लोग गर्मी से राहत मिलने की खुशी में रिमझिम बारिश में भीगने लगते हैं, जिससे आप बीमार पड़ जाते हैं, बुखार, सर्दी-जुकाम, फू़ड प्वॉइजनिंग आदि की समस्या बढ़ जाती है ऐसे में बारिश के मौसम का मजा लेना चाहते हैं, तो मानसून सीजन में खुद को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी टिप्स को जरूर फॉलो करें
Monsoon diseases : मॉनसून की बीमारियों से बचना है, तो न खाएं ये चीजें

Posted By Yogita Yadav, July 09, 2019 at 02:56pm

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो मॉनसून की बीमारियों को दावत देते हैं। अगर आप बारिश के दिनों में होने वाली बीमारियों से बचना चाहते हैं तो इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए।
ये हैं वो 5 आदतें, जो आपको कम उम्र में ही दिखा रहे हैं उम्र से बड़ा

Posted By Anshumala, June 18, 2019 at 09:27pm

आपकी उम्र तेजी से बढ़ने की बड़ी वजह पर्याप्त नींद ना लेना भी होती है। अपनी उम्र के हिसाब से नींद लेना बहुत जरूरी होता है। लोग अपनी लाइफस्टाइल में इतने मशगूल हो गए है कि अपनी नींद की ओर ध्यान न देकर अपने काम में लगे रहते हैं। रोजाना आपको 8 घंटों की नींद जरूर लेनी चाहिए।
प्या‍स से ज्यादा पानी पीना भी है नुकसानदायक

Posted By Yogita Yadav, June 06, 2019 at 08:47pm

पानी के अधिक सेवन से बीमारियां दूर होने की बात को इसमें पूरी तरह वहम बताया गया।
सेलिब्रिटी डायटीशियन रूजुता दिवेकर से जानें बच्‍चों के लिए हेल्‍दी ईटिंग टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, May 15, 2019 at 06:24pm

रूजुता दिवेकर सेलिब्रिटी डायटीशियन हैं। उनकी खासियत ये है कि वे ट्रेडिशनल मेथड और डायट को ही हेल्थ सही मानती हैं, आइए जानते हैं उनसे बच्चों के लिए कुछ हेल्दी ईटिंग टिप्स इस वीडियो में।
ताली बजाने से सेहत को होते हैं ये 5 फायदे, जब भी मिले मौका जरूर बजाएं

Posted By Anshumala, May 12, 2019 at 08:45pm

जिन लोगो को ब्लड-प्रेशर की समस्या होती है उनके लिए भी ताली बजाना फायदेमंद होता है। ताली बजाने से ब्लड-सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे रक्त चाप नियंत्रित रहता है।
ये है वे बैक्‍टीरिया, जो होते हैं सेहत के दोस्‍त, अच्‍छी आदतों से बढ़ाएं इनकी तादाद

Posted By Yogita Yadav, April 20, 2019 at 02:30pm

कुछ बैक्टीरियाज ऐसे होते हैं जो हमारी सेहत की रक्षा करने के लिए दवाओं तक से लड़ जाते हैं पर हम उनके बारे में जान ही नहीं पाते और उनका अंधाधुंध कत्ल करते रहते हैं।
40 की उम्र में भी रहना है फि‍ट तो फॉलो करें ये टिप्स

Posted By Yogita Yadav, March 27, 2019 at 06:47pm

सभी का शरीर, मेटाबॉलिज्म् और लुक एक सा नहीं होता। इसलिए वही करें जो खुद के लिए सही हो।
World Water Day 2019 : आपको जानने चाहिए पानी पीने के ये जरूरी नियम

Posted By Yogita Yadav, March 22, 2019 at 11:06am

पानी बेशकीमती है। बेहतर जिंदगी के लिए जहां स्वच्छ पानी पीना जरूरी है, वहीं अच्छी सेहत के लिए सही समय और उचित मात्रा में पानी पीना भी बहुत जरूरी है।
जानिए क्‍यों जरूरी हैं आपके लिए फि‍जीकली एक्टिव रहना

Posted By Yogita Yadav, March 08, 2019 at 01:21pm

तकनीक पर निर्भर लोगों ने अपनी सेहत की परवाह जैसे बिल्‍कुल छोड़ ही दी है, वे पचास कदम भी चलना नहीं चाहते, रही सही कसर ऑनलाइन शॉपिंग ने पूरी कर दी है,‍ जिसने भारतीयों को एकी ही जगह पर जमा दिया है, जिससे सेहत के लिए कई जोखिम उत्‍पन्‍न हो गए हैं।
कैंसर : बचना है कैंसर से तो अपनाएं ये अच्छी आदतें

Posted By Yogita Yadav, March 06, 2019 at 06:21pm

विशेषज्ञ मानते हैं कि इसके लिए हमारा बिगड़ा हुआ लाइफ स्टाबइल जिम्मेंदार है। वहीं कुछ ऐसी ईटिंग हेबिट्स भी हैं जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने में मदद करती हैं।
अच्छी आदतें दोहराकर दिमाग को इनका अभ्यस्त बनाएं

Posted By IANS, February 05, 2019 at 01:48pm

मनोवैज्ञानिक यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि एक सदी से हमारी आदतें कैसे बनती हैं और सबसे प्रमुख प्रश्न ये है कि हम जो करते हैं, उसके मुकाबले कितनी आदतें हैं, जो हम चाहते हैं।
2019 में रहना है हेल्‍दी और खुश तो इन तीन बातों को कभी न भूलें

Posted By Yogita Yadav, January 01, 2019 at 05:58pm

हर दिन 7 से 8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी है और अगर आप ऐसा नहीं कर पा रहे हैं तो जाहिर सी बात है आप हमेशा थका-थका महसूस करेंगे और आने वाले समय में कई तरह की बीमारियों से घिर जाएंगे।
खराब डाइजेशन में सुधार लाएंगे ये अचूक नुस्‍खे

Posted By Yogita Yadav, January 01, 2019 at 04:50pm

रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी आपके डाइजेशन सिस्टम को फिट रखती है, जिससे पाचन संबंधी समस्याओं की संभावना कम हो जाती है।
ये पांच है हेल्दीे लाइफ के टिप्स, 2019 में जरूर करें फॉलो

Posted By Yogita Yadav, December 28, 2018 at 08:09pm

थोड़े देर को भले ही ये आदतें सुकून दें पर सेहत को होते हैं इनकी वजह से कई नुकसान। अगर आप भी बना रहे हैं 2019 के लिए हेल्थ रिजॉल्यूंशन तो ये हैं वे आदतें जिन्हें छोड़ना आपकी सेहत के लिए होगा अच्छा।
अगर आप भी खाते ही सो जाते हैं, तो हो सकती है ये समस्‍याएं

Posted By Yogita Yadav, December 27, 2018 at 07:47pm

जिस तरह आपकी हेल्थ में पौष्टिक आहार, नींद और व्यायाम बहुत जरूरी है। उसी तरह यह जानना भी बहुत जरूरी है कि आहार, नींद और व्यायाम का सही समय क्या होना चाहिए।
कहीं आप भी तो नहीं करते सुबह-सुबह ये गलतियां ? उम्र से पहले हो जाएंगे बूढ़े

Posted By Yogita Yadav, December 19, 2018 at 06:20pm

क्या आप जानते हैं सुबह बिस्तर छोड़ते ही की गई कुछ गलतियां आपकी सारी मेहनत पर पानी फेर देती है। ये ऐसी गलतियां हैं जो आपको उम्र से पहले ही बूढ़ा बना सकती हैं।

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आपकी गलत आदतें बढ़ाती हैं पैरों की तकलीफ, इस तरह दें उन्‍हें आराम

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प्या‍स से ज्यादा पानी पीना भी है नुकसानदायक

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ताली बजाने से सेहत को होते हैं ये 5 फायदे, जब भी मिले मौका जरूर बजाएं

ये है वे बैक्‍टीरिया, जो होते हैं सेहत के दोस्‍त, अच्‍छी आदतों से बढ़ाएं इनकी तादाद

40 की उम्र में भी रहना है फि‍ट तो फॉलो करें ये टिप्स

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